نودلز أودون
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 28.8 لكل كوب (180 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي مرتفع لكل حصة
نودلز أودون له مؤشر جلايسيمي قدره 62 (متوسط). كوب واحد (180 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 28.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر نودلز الكوسا انخفاضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي (من 16 إلى 0.5)، مما يقلل بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم بعد الوجبة مقارنة بنودلز الأودون.
كوسا حلزونية - GL 2 لكل 100 جم يوفر القرع العسلي تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (حمل جلايسيمي 2 مقابل 16) مع الحفاظ على قوام يشبه النودلز ومناسب لأطباق مماثلة.
قرع السباغيتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نودلز أودون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 كوب | 180 g | 28.8 |
| 1 serving | 200 g | 32 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى منخفض من السكر
- معالجة دنيا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع لكل حصة
- محتوى منخفض من الألياف
- نسبة منخفضة من البروتين إلى الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نودلز أودون؟
نودلز أودون له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط). كوب واحد (180 جم) له عبء جلايسيمي 28.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل نودلز أودون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نودلز أودون له مؤشر جلايسيمي متوسط (62). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر نودلز أودون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نودلز أودون 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من نودلز أودون في تطبيق Logi، مع حصتك.
