فشار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فشار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل فشار المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
فشار مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ قليل السكر المضاف
- ✓ بروتين معتدل
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ وجبة خفيفة معالجة
- ✗ نسبة كربوهيدرات إجمالية مرتفعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 387 kcal |
| كربوهيدرات | 77.9g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 14.5g |
| قابلة للذوبان | 4.4g |
| غير قابلة للذوبان | 10.1g |
| بروتين | 12.9g |
| دهون | 4.5g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.2g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فشار؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فشار 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 22 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل فشار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فشار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فشار على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فشار 22 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←