توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 31/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على دهون صحية
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على خبز مُعالج
- عبء سكري معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة؟
توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
