توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون صحية
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ يحتوي على خبز مُعالج
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 5g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←