رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 42 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري مرتفع
رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 25/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 17.4 لكل 100 جم Lower glycemic load and more protein, which supports blood sugar stabilization.
وجبة حمص محمص - GL 2 لكل 100 جم Contains a lot of fiber, vitamins, and practically does not raise blood glucose levels.
رقائق الكالي المخبوزة - GL 1 لكل 100 جم Very low glycemic index, lots of protein and healthy fats support insulin resistance.
بذور اليقطين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة
- عبء سكري مرتفع
- محتوى عالي من الصوديوم
- معالجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان؟
رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 42 لكل 100 جم.
هل رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو وجبة حمص محمص.
كيف يؤثر رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الحبوب المتعددة مع الطماطم والريحان في تطبيق Logi، مع حصتك.
