خبز أبيض مقطع مكعبات
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع مكعبات 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز أبيض مقطع مكعبات المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خبز أبيض مقطع مكعبات ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ محتواه من البروتين معتدل
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر جلايسيمي مرتفع
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 49g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 2.7g |
| قابلة للذوبان | 0.8g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 3.2g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2g |
| صوديوم | 491mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع مكعبات؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع مكعبات 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز أبيض مقطع مكعبات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز أبيض مقطع مكعبات مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خبز أبيض مقطع مكعبات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع مكعبات 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←