خبز أبيض مقطع مكعبات
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 55.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 37 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع
خبز أبيض مقطع مكعبات له مؤشر جلايسيمي 75، مماثل لـ خبز أبيض العادي (75). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 55.5.
تم التحديث في 20/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 20 لكل 100 جم Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
خبز القمح الكامل - GL 16 لكل 100 جم Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 1 لكل 100 جم Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
مكعبات خبز القرنبيط
أشكال خبز أبيض
- GI 75 · GL 37 لكل 100 جم
خبز أبيض - GI 15 · GL 1.2 لكل 100 جم keto
خبز الكيتو - GI 25 · GL 3 لكل 100 جم seededlow sodium
خبز بذور منخفض الكربوهيدرات - خبز بوتكا بروبوديGI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: probody
- GI 35 · GL 5 لكل 100 جم العلامة التجارية: carbonaut
شريحة خبز كاربوناوت - GI 35 · GL 6 لكل 100 جم high protein
خبز البروتين - فطيرة البيض مع الخبزGI 55 · GL 10 لكل 100 جم egg bake
- +60 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز أبيض مقطع مكعبات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 49 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 3.2 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 491 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- محتواه من البروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز أبيض مقطع مكعبات؟
خبز أبيض مقطع مكعبات له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 55.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 37.
هل خبز أبيض مقطع مكعبات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز أبيض مقطع مكعبات له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز القمح الكامل.
أي شكل من خبز أبيض له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال خبز أبيض في هذه القاعدة، خبز الكيتو له أقل عبء جلايسيمي (1.2 لكل 100 جم).
تحقق من خبز أبيض مقطع مكعبات في تطبيق Logi، مع حصتك.
