خليط فطائر اللبن الرائب
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 84 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 56 لكل 100 جم
- مصدر مريح للطاقة
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
خليط فطائر اللبن الرائب له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 84.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم يوفر هذا الخيار حملاً جلايسيمياً منخفضاً جداً يبلغ 1، مما يجعله خياراً ممتازاً للحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز في الدم مقارنة بخليط الفطائر ذي الحمل الجلايسيمي المرتفع.
- GL 11 لكل 100 جم على الرغم من أنه أعلى من الخيارات الأخرى، إلا أنه يوفر تأثيراً جلايسيمياً أكثر اعتدالاً (حمل جلايسيمي 11) مع تلبية الرغبة في تناول إفطار على طراز الفطائر.
فطائر الريكوتا والشوفان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط فطائر اللبن الرائب هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر مريح للطاقة
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- غني بالسكريات المضافة
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط فطائر اللبن الرائب؟
خليط فطائر اللبن الرائب له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 84؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.
هل خليط فطائر اللبن الرائب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط فطائر اللبن الرائب له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن بذور الكتان المنزلي الصنع.
كيف يؤثر خليط فطائر اللبن الرائب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط فطائر اللبن الرائب 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط فطائر اللبن الرائب في تطبيق Logi، مع حصتك.
