حشوة الخبز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 20 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
حشوة الخبز له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 20/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 9 لكل 100 جم Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
حشوة الكينوا بالخضار - GL 1 لكل 100 جم Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
قرنبيط مفروم ناعماً - GL 9 لكل 100 جم Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
حشوة الأرز البري بالفطر والأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة الخبز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفعان
- محتوى عالي من الصوديوم
- ألياف منخفضة بالنسبة لمنتج من الحبوب
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة الخبز؟
حشوة الخبز له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 20.
هل حشوة الخبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حشوة الخبز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو حشوة الكينوا بالخضار.
كيف يؤثر حشوة الخبز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة الخبز 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حشوة الخبز في تطبيق Logi، مع حصتك.
