ذرة منتفخة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة منتفخة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 40 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل ذرة منتفخة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
ذرة منتفخة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ محتوى منخفض من الصوديوم
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى عالي من السعرات الحرارية
- ✗ مستوى معتدل من المعالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 72g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 9g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 7.8g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة منتفخة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة منتفخة 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 40 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل ذرة منتفخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ذرة منتفخة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر ذرة منتفخة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ذرة منتفخة 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←