مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 15 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- حمولة جلايسيمية معتدلة
- يحتوي على حبوب مكررة
مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من معكرونة العادي (47). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.
تم التحديث في 19/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معكرونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.5 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة جلايسيمية معتدلة
- يحتوي على الألياف الغذائية
- منخفض السكريات المضافة
- يحتوي على حبوب مكررة
- محتوى صوديوم معتدل
- منخفض الألياف القابلة للذوبان
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم؟
مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 15؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معكرونة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معكرونة في هذه القاعدة، معكرونة منخفضة الكربوهيدرات له أقل عبء جلايسيمي (7 لكل 100 جم).
تحقق من مكرونة قمح كامل مع صلصة جبن قليلة الدسم في تطبيق Logi، مع حصتك.
