مافن القمح الكامل
GI 55 · متوسطGL 25 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 25 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى ألياف أعلى من المافن العادي
- حمل جلايسيمي متوسط
مافن القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 55، مماثل لـ مافن القمح العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مافن القمح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مافن القمح الكامل هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف أعلى من المافن العادي
- بروتين معتدل بالنسبة لمخبوزات
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بدرجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مافن القمح الكامل؟
مافن القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 25 لكل 100 جم.
هل مافن القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مافن القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من مافن القمح له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مافن القمح في هذه القاعدة، مافن القمح له أقل عبء جلايسيمي (24 لكل 100 جم).
تحقق من مافن القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
