مكرونة ريغاتوني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 21 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 14 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- حمل جلايسيمي متوسط
مكرونة ريغاتوني له مؤشر جلايسيمي قدره 46 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 21.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة ريغاتوني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 157 kcal |
| كربوهيدرات | 30.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 5.8 g |
| دهون | 0.9 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- نسبة منخفضة من الدهون المشبعة
- خالٍ من السكريات المضافة
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
- كثافة بروتين محدودة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة ريغاتوني؟
مكرونة ريغاتوني له مؤشر جلايسيمي 46 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 21؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 14.
هل مكرونة ريغاتوني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مكرونة ريغاتوني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (46)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مكرونة ريغاتوني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مكرونة ريغاتوني 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من مكرونة ريغاتوني في تطبيق Logi، مع حصتك.
