كريب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كريب 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل كريب المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب كريب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 3.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر للبروتين
- ✓ محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر سكري مرتفع
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 3.0g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 2.8g |
| صوديوم | 220mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كريب 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 20 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل كريب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريب مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر كريب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريب 20 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←