زلابية سيليزية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 22.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 19 لكل 100 جم
- درجة معالجة منخفضة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
زلابية سيليزية له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.8.
تم التحديث في 19/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
حمص القرنبيط المشوي - GL 13 لكل 100 جم Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
زلابية اليقطين الكاملة - GL 35 لكل 100 جم Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
حبوب الحنطة السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
زلابية سيليزية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- حمل جلايسيمي كبير
- محتوى منخفض من البروتين والألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية سيليزية؟
زلابية سيليزية له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 22.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل زلابية سيليزية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
زلابية سيليزية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو حمص القرنبيط المشوي.
كيف يؤثر زلابية سيليزية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية سيليزية 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من زلابية سيليزية في تطبيق Logi، مع حصتك.
