معكرونة بالجبن الجاهزة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 15 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مرتفع في الصوديوم
معكرونة بالجبن الجاهزة له مؤشر جلايسيمي 64، مماثل لـ معكرونة بالجبن العادي (64). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.
تم التحديث في 27/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معكرونة بالجبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة بالجبن الجاهزة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 15.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.4 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 3.6 g |
| دهون | 3.2 g |
| مشبعة | 1.7 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 570 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر طاقة سريعة
- مرتفع في الصوديوم
- محتواه منخفض من الألياف
- معالج بشكل كبير ويحتوي على كربوهيدرات مكررة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالجبن الجاهزة؟
معكرونة بالجبن الجاهزة له مؤشر جلايسيمي 64 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 15؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل معكرونة بالجبن الجاهزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة بالجبن الجاهزة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (64). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من معكرونة بالجبن له أقل عبء جلايسيمي؟
معكرونة بالجبن الجاهزة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال معكرونة بالجبن في هذه القاعدة (10 لكل 100 جم).
تحقق من معكرونة بالجبن الجاهزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
