معكرونة بالجبن
GI 64 · متوسطGL 13 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
64 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- Source of protein from cheese
- High in refined carbohydrates
معكرونة بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 64 (متوسط).
تم التحديث في 18/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معكرونة بالجبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة بالجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
165
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 165 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Source of protein from cheese
- Contains calcium
- Provides some energy
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- Low fiber content
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالجبن؟
معكرونة بالجبن له مؤشر جلايسيمي 64 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل معكرونة بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة بالجبن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (64). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من معكرونة بالجبن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معكرونة بالجبن في هذه القاعدة، معكرونة بالجبن الجاهزة له أقل عبء جلايسيمي (10 لكل 100 جم).
تحقق من معكرونة بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
