معكرونة بالجبن
GI 64 · متوسطGL 13 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
64 GI
GL 13 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- مصدر للبروتين من الجبن
- غني بالكربوهيدرات المكررة
معكرونة بالجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 64 (متوسط).
تم التحديث في 18/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معكرونة بالجبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة بالجبن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
165
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 165 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين من الجبن
- يحتوي على الكالسيوم
- يوفر بعض الطاقة
- غني بالكربوهيدرات المكررة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينحليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بالجبن؟
معكرونة بالجبن له مؤشر جلايسيمي 64 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل معكرونة بالجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة بالجبن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (64). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من معكرونة بالجبن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معكرونة بالجبن في هذه القاعدة، معكرونة بالجبن الجاهزة له أقل عبء جلايسيمي (10 لكل 100 جم).
تحقق من معكرونة بالجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
