نيوكي السبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نيوكي السبانخ 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 17 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل نيوكي السبانخ المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
نيوكي السبانخ مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على السبانخ لمزيد من المغذيات الدقيقة
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- ✗ يحتوي على نسبة صوديوم مرتفعة نسبياً
- ✗ منخفض الألياف مقارنةً بالحبوب الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 26g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2g |
| طبيعية | 1.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 1.4g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نيوكي السبانخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نيوكي السبانخ 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 17 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل نيوكي السبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نيوكي السبانخ مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر نيوكي السبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نيوكي السبانخ 17 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←