خبز لافاش
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 22.2 لكل قطعة (57 جم) · GL 39 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- حمل جلايسيمي مرتفع (39)
خبز لافاش له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة واحد (57 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 22.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز لافاش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x10 inch) | 57 g | 22.2 |
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 275 kcal |
| كربوهيدرات | 56 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- بدون سكريات مضافة
- حمل جلايسيمي مرتفع (39)
- مؤشر جلايسيمي مرتفع (70)
- قاعدة من الدقيق المكرر
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز لافاش؟
خبز لافاش له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة واحد (57 جم) له عبء جلايسيمي 22.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 39.
هل خبز لافاش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز لافاش له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر خبز لافاش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز لافاش 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز لافاش في تطبيق Logi، مع حصتك.
