مكرونة مانيكوتي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 19.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 16 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الصوديوم
- عبء سكري معتدل
مكرونة مانيكوتي له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 0.5 لكل 100 جم توفر شرائح الكوسا قواماً مشابهاً للف أو وضع الطبقات مع تقليل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 16 إلى 0.5.
كوسا مقطعة شرائح رفيعة - GL 1 لكل 100 جم توفر أوراق الملفوف بديلاً منخفض المؤشر الجلايسيمي وغنياً بالألياف للف الحشوات، مما يقلل بشكل كبير من التأثير على سكر الدم مقارنة بالمعكرونة.
ورقة الكرنب
أشكال مكرونة مانيكوتي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مكرونة مانيكوتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- قليل السكريات المضافة
- عبء سكري معتدل
- محتوى منخفض من الألياف
- حبوب مكررة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مكرونة مانيكوتي؟
مكرونة مانيكوتي له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 19.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.
هل مكرونة مانيكوتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مكرونة مانيكوتي له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كوسا مقطعة شرائح رفيعة.
أي شكل من مكرونة مانيكوتي له أقل عبء جلايسيمي؟
مكرونة مانيكوتي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مكرونة مانيكوتي في هذه القاعدة (16 لكل 100 جم).
تحقق من مكرونة مانيكوتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
