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Gemüse
1225 zutaten
Kürbissorte
GI: 50
GL: 5
Pilz
GI: 40
GL: 6
Karottensticks
GI: 35
GL: 3
Zwiebeln
GI: 15
GL: 2
Heißluftfrittierte Pastinaken-sticks Mit Avocadoöl
GI: 52
GL: 10
Zucchini-sticks
GI: 35
GL: 4
Ajvar
GI: 35
GL: 3
Alfalfaextrakt
GI: 10
GL: 1
Luzerne-sprossen
GI: 15
GL: 0.3
Auberginen-puffer Mit Mandelmehl
GI: 20
GL: 2
Raita Mit Ungesüßtem Mandeljoghurt Und Gemüse
GI: 20
GL: 1
Chips Aus Kartoffeln
GI: 65
GL: 12
Suppe
GI: 45
GL: 3
Milde Chilischote
GI: 15
GL: 1
Engelwurz
GI: 30
GL: 4
Grünalge
GI: 0
GL: 0
Arrabbiata-tomatensauce
GI: 35
GL: 3
Artischocke
GI: 15
GL: 2
Artischocke
GI: 15
GL: 2
Artischockenherz
GI: 15
GL: 2
Artischockenherzen Im Eigenen Saft
GI: 15
GL: 1
Artischocke In Öl
GI: 20
GL: 1
Gegrillte Artischocken
GI: 15
GL: 1
Spinat
GI: 15
GL: 1
Rucola
GI: 15
GL: 1
Aschekürbis
GI: 15
GL: 0.5
Asiasalatmix
GI: 15
GL: 1
Asiatischer Krautsalat
GI: 20
GL: 2
Asiatisches Gemüsegemisch
GI: 30
GL: 2
Spargel
GI: 15
GL: 1
Spargelstangen
GI: 15
GL: 1
Gedünsteter Spargel
GI: 15
GL: 1
Avocado, Basilikum, Kürbiskernaufstrich
GI: 10
GL: 1
Avocado- Und Dijonsenf-creme
GI: 10
GL: 1
Avocado-kräuter-limetten-dip
GI: 10
GL: 1
Avocado-limetten-dressing
GI: 10
GL: 1
Avocado-tomatillo-salsa
GI: 20
GL: 1
Avocado Tikki
GI: 55
GL: 10
Avocado-, Tomaten- Und Kräutersalat
GI: 15
GL: 1
Baba Ganoush
GI: 15
GL: 1
Auberginencreme
GI: 10
GL: 1
Baby-rote Beete
GI: 64
GL: 6
Babykarotten
GI: 45
GL: 4
Baby-grünkohl
GI: 2
GL: 1
Baby-rote-kartoffeln
GI: 70
GL: 11
Babyweiße Kartoffeln
GI: 62
GL: 11
Aubergine
GI: 25
GL: 2
Gebackene Rüben
GI: 64
GL: 5
Gebackener Blumenkohlbhaji
GI: 20
GL: 2
Sellerieknolle
GI: 35
GL: 3
Gebackene Grünkohlchips
GI: 15
GL: 2
Gebackene Okra
GI: 20
GL: 2
Knusprige Gebackene Zwiebeln
GI: 20
GL: 3
Zwiebelringe Aus Vollkornbröseln
GI: 55
GL: 12
Ofenkartoffel-hashbrowns
GI: 60
GL: 14
Ofenkartoffelscheiben
GI: 30
GL: 2
Gemüsechips
GI: 45
GL: 20
Frühlingsrollen
GI: 45
GL: 9
Gebackene Zucchini-häppchen Mit Leinsamenmehl
GI: 20
GL: 2
Bambussprossen
GI: 10
GL: 1
Bananenblatt
GI: 0
GL: 0
Bananenpfeffer
GI: 15
GL: 1
Basilikum
GI: 5
GL: 0
Basilikumblätter
GI: 5
GL: 0
Bathu-blätter
GI: 15
GL: 1
Eingelegte Buchenpilze
GI: 20
GL: 1
Lorbeerblatt
GI: 0
GL: 0
Bohnensprossen
GI: 25
GL: 2
Grüne Bohnen
GI: 30
GL: 2
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Rote Tomate
GI: 15
GL: 1
Rote Beete
GI: 61
GL: 5
Rote-bete-spinat-suppe
GI: 30
GL: 2
Rote-bete-kefir-suppe
GI: 35
GL: 2
Goldene Rübe
GI: 64
GL: 6
Rote-bete-blätter
GI: 15
GL: 1
Rote-bete-saftkonzentrat
GI: 64
GL: 7
Rote-bete-pulver
GI: 30
GL: 21
Gekochte Rüben
GI: 64
GL: 5
Saure Rüben
GI: 64
GL: 7
Rote-bete-karotten-salat
GI: 40
GL: 4
Rote Bete
GI: 61
GL: 5
Getrocknete Rüben
GI: 65
GL: 47
Rote-bete-suppe
GI: 30
GL: 2
Rote Bete
GI: 64
GL: 5
Rote-bete-salat
GI: 30
GL: 4
Rote Beete Mit Zwiebel
GI: 64
GL: 5
Geröstete Rote Bete
GI: 64
GL: 5
Rote Belgische Endivie
GI: 15
GL: 1
Grüne Paprika
GI: 15
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Geröstete Gelbe Paprika
GI: 15
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Champignons
GI: 10
GL: 1
Bittermelonen-curry
GI: 30
GL: 2
Bittermelone
GI: 18
GL: 1
Schwarzer Karottenfarbstoff
GI: 20
GL: 1
Schwarzes Knoblauchpulver
GI: 30
GL: 18
Schwarze Oliven
GI: 0
GL: 0
Schwarze Trüffel
GI: 10
GL: 1
Tomate
GI: 15
GL: 1
Gemüsesaft Mit Fruchtfleisch
GI: 20
GL: 1
Spargel
GI: 15
GL: 1
Topinambur
GI: 33
GL: 5
Pastinaken
GI: 52
GL: 9
Kürbis
GI: 51
GL: 3
Gekochte Süßkartoffel
GI: 44
GL: 11
Gekochtes Gemüse
GI: 40
GL: 3
Pak Choi
GI: 15
GL: 1
Brühe Mit Tofu Und Dunklem Blattgemüse
GI: 15
GL: 1
Rote-bete-suppe
GI: 35
GL: 3
Rote-bete-suppe
GI: 30
GL: 1
Rote-bete-suppe
GI: 40
GL: 2
Flaschenkürbiscurry
GI: 30
GL: 2
Frühstückskartoffeln
GI: 70
GL: 14
Brokkoli
GI: 10
GL: 1
Brokkoli-linsensalat
GI: 28
GL: 4
Brokkoli-blumenkohlsuppe
GI: 20
GL: 1
Brokkoli
GI: 10
GL: 1
Brokkoli-leckkuchen
GI: 25
GL: 2
Brokkoliröschen
GI: 10
GL: 1
Pulverisierter Brokkoli
GI: 15
GL: 9
Knackige Mischung Aus Rohem Brokkoli, Roter Zwiebel Und Kräutern
GI: 15
GL: 1
Brokkolireis
GI: 10
GL: 1
Romanesco Brokkoli
GI: 15
GL: 1
Brokkolisalat
GI: 15
GL: 1
Brokkolisalat
GI: 15
GL: 1
Brokkoli Und Spinat Mischung
GI: 15
GL: 1
Gedünsteter Brokkoli
GI: 10
GL: 1
Brokkoli Mit Tahini, Zitrone Und Knoblauch
GI: 20
GL: 2
Brokkoli
GI: 15
GL: 1
Brokkoli
GI: 40
GL: 5
Brokkoli Mit Weißer Soße
GI: 25
GL: 2
Brokkoli
GI: 15
GL: 1
Brokkoli
GI: 15
GL: 1
Braune Champignons
GI: 10
GL: 1
Gekochte Rosenkohl
GI: 15
GL: 1
Geröstete Rosenkohl
GI: 15
GL: 1
Buchweizen, Edamame Und Rucolasalat
GI: 35
GL: 5
Burgunderpilze
GI: 15
GL: 1
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Butter-salat
GI: 15
GL: 0
Gerösteter Butternut-kürbis
GI: 51
GL: 6
Champignon
GI: 10
GL: 1
Kohlgemüse Mit Kichererbsen
GI: 28
GL: 3
Kohl
GI: 10
GL: 1
Kohlsuppe Mit Weißen Bohnen
GI: 30
GL: 2
Krautsalat Mit Karotten Und Fettarmem Griechischem Joghurt-dressing
GI: 30
GL: 2
Frischer Kohl- Und Karottensalat Mit Zitronen- Und Olivenöl-dressing
GI: 25
GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock
GI: 15
GL: 1
Kohl
GI: 10
GL: 1
Kohlblatt
GI: 10
GL: 1
Roher Kohl
GI: 10
GL: 1
Rotkohl
GI: 10
GL: 1
Fein Geschnittenes Rohes Kraut
GI: 10
GL: 1
Gerösteter Kohl
GI: 15
GL: 1
Coleslaw
GI: 15
GL: 1
Kohl
GI: 60
GL: 12
Kaktusfeigenpads
GI: 7
GL: 0.2
Tomaten
GI: 38
GL: 2
Kapern
GI: 15
GL: 1
Kapern
GI: 15
GL: 1
Caponata
GI: 30
GL: 3
Paprika
GI: 15
GL: 1
Karamellisierte Zwiebel
GI: 40
GL: 9
Zwiebeln
GI: 30
GL: 3
Kardone
GI: 15
GL: 1
Karotte
GI: 35
GL: 3
Karottensalat Mit Apfel
GI: 40
GL: 4
Gekochte Karotte
GI: 49
GL: 4
Karottengemüse Mit Chili
GI: 40
GL: 4
Getrocknete Karottengranulate
GI: 35
GL: 26
Gefrorene Karotten
GI: 39
GL: 3
Karotten-julienne
GI: 35
GL: 3
Karotten Mit Erbsen In Sauce
GI: 55
GL: 7
Saure Möhren
GI: 35
GL: 3
Karottenpulver
GI: 35
GL: 25
Karottenpüree
GI: 39
GL: 3
Geröstete Karotten
GI: 49
GL: 5
Gesalzene Karotten
GI: 35
GL: 3
Gebratene Karotte
GI: 49
GL: 5
Geriebene Karotte
GI: 35
GL: 3
Karotte
GI: 35
GL: 3
Karottensuppe
GI: 45
GL: 3
Karottenaufstrich
GI: 40
GL: 5
Karottensticks
GI: 35
GL: 3
Gelbe Karotte
GI: 35
GL: 3
Karotten Aus Der Dose
GI: 49
GL: 3
Maniok
GI: 85
GL: 32
Cassava-wurzelfaser
GI: 10
GL: 1
Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlsauce
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlbrotwürfel
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlboden-mini-quiche
GI: 25
GL: 2
Blumenkohlpfannkuchen
GI: 25
GL: 1.3
Blumenkohlringe
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlfladenbrot
GI: 25
GL: 2
Blumenkohl-gnocchi
GI: 45
GL: 6
Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlauflauf
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlsalat Mit Kräutern Und Vinaigrette
GI: 15
GL: 1
Gerösteter Blumenkohl-hummus
GI: 20
GL: 1
Blumenkohl-linsen-eintopf
GI: 28
GL: 4
Gedünstete Blumenkohlröschen Mit Leichter Käsesauce (pasta-ersatz)
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlpüree Mit Nativem Olivenöl Und Knoblauch
GI: 20
GL: 1
Cauliflower Puree (as Grain Substitute)
GI: 15
GL: 1
Blumenkohl-erbsen-curry
GI: 35
GL: 4
Blumenkohl-pizzaboden
GI: 30
GL: 3
Blumenkohl-puffer
GI: 35
GL: 3
Lila Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Blumenkohl- Und Paprikasuppe (püriert)
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlreis
GI: 10
GL: 1
Blumenkohl-uramaki
GI: 15
GL: 1
Blumenkohl-reis-pulao Mit Sojabohnen
GI: 20
GL: 1
Blumenkohlröschen Mit Mandelmehlmantel Gebacken
GI: 20
GL: 2
Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlsuppe
GI: 15
GL: 1
Gedünsteter Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlstiel Und Blätter
GI: 15
GL: 1
Blumenkohl-reis-tamale
GI: 25
GL: 2
Blumenkohlbällchen
GI: 40
GL: 5
Blumenkohl-wrap (hausgemacht)
GI: 25
GL: 2
Blumenkohl-zucchini-mischung
GI: 15
GL: 1
Grünkohl
GI: 15
GL: 1
Rote Chilischote Pulver
GI: 15
GL: 8
Pastinake
GI: 52
GL: 10
Sellerieknolle
GI: 35
GL: 3
Sellerie-wurzel-pommes
GI: 35
GL: 5
Sellerieknolle (roh)
GI: 35
GL: 3
Dosen-sellerie
GI: 15
GL: 0
Sellerie
GI: 15
GL: 1
Sellerie
GI: 15
GL: 1
Getrocknetes Selleriepulver
GI: 35
GL: 16
Sellerieknolle
GI: 35
GL: 3
Sellerieknolle
GI: 30
GL: 3
Stangensellerie
GI: 15
GL: 1
Weiße Pilz
GI: 10
GL: 1
Pilze
GI: 10
GL: 1
Pfifferlinge
GI: 15
GL: 1
Mangoldblätter
GI: 15
GL: 1
Mangold
GI: 15
GL: 1
Mangold- Und Brunnenkressesalat Mit Gurke, Paprika Und Roten Zwiebeln
GI: 15
GL: 1
Cherrytomaten
GI: 15
GL: 1
Maronenpilze
GI: 10
GL: 1
Zichorienwurzel
GI: 15
GL: 3
Getrocknete Chilis De Árbol
GI: 15
GL: 8
Chili
GI: 15
GL: 1
Chili
GI: 15
GL: 1
Chili-gurken
GI: 35
GL: 2
Getrocknete Zerstoßene Chilischoten
GI: 15
GL: 2
Chili-blätter
GI: 15
GL: 1
Chili-schoten
GI: 15
GL: 1
Koreanisches Chilipulver
GI: 15
GL: 8
Gemahlener Chili (ohne Salz)
GI: 15
GL: 2
Chili Pulver
GI: 10
GL: 1
Chinakohl
GI: 15
GL: 1
Chinakohl
GI: 15
GL: 0.3
Gemüse
GI: 20
GL: 1
Gewürzgurken
GI: 15
GL: 0
Chipotle-pfeffer
GI: 10
GL: 5
Getrocknete Schnittlauchflocken
GI: 15
GL: 2
Schnittlauch
GI: 0
GL: 0
Schnittlauch
GI: 0
GL: 0
Chlorella
GI: 20
GL: 5
Spirulina
GI: 0
GL: 0
Sellerie
GI: 15
GL: 1
Koriander
GI: 0
GL: 0
Gurkensalat Mit Petersilie Und Minze
GI: 15
GL: 0.5
Lauch (roh)
GI: 15
GL: 1
Gehackter Salat
GI: 15
GL: 0
Zwiebeln
GI: 10
GL: 1
Rohes Brokkoli-, Blumenkohl-, Rotkohl- Und Rosenkohlmix
GI: 10
GL: 1
Rohes Gemüsemix
GI: 20
GL: 1
Salat
GI: 15
GL: 1
Spinat
GI: 15
GL: 1
Frische Gewürfelte Tomaten Mit Basilikum, Petersilie Und Zitronensaft
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 30
GL: 1
Koriander
GI: 0
GL: 0
Koriander
GI: 5
GL: 0
Koriander
GI: 0
GL: 0
Kurkuma (gemahlen)
GI: 7
GL: 5
Kokossalat
GI: 25
GL: 2
Taro
GI: 50
GL: 13
Kartoffelstampf Mit Kohl
GI: 65
GL: 10
Gurkensalat Mit Joghurt
GI: 25
GL: 1
Coleslaw
GI: 40
GL: 3
Krautsalat
GI: 15
GL: 1
Coleslaw Mit Griechischem Joghurt (ohne Mayonnaise)
GI: 20
GL: 2
Frühlingsrollen In Blanchiertem Kohl
GI: 20
GL: 2
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Grünkohl
GI: 15
GL: 1
Gedünstetes Gemüse
GI: 30
GL: 2
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Korallenblätter
GI: 15
GL: 1
Cordyceps-pulver
GI: 30
GL: 18
Gerösteter Mais
GI: 60
GL: 13
Mais- Und Schwarze Bohnen Salsa
GI: 40
GL: 8
Mais
GI: 52
GL: 10
Mais
GI: 55
GL: 9
Gegrillter Mais
GI: 60
GL: 13
Gefrorene Mais
GI: 52
GL: 10
Maisblatt
GI: 0
GL: 0
Maiskörner
GI: 52
GL: 11
Maiskolben
GI: 52
GL: 11
Feldsalat
GI: 55
GL: 10
Gebratener Mais
GI: 55
GL: 12
Maissuppe
GI: 60
GL: 6
Gedünsteter Mais
GI: 52
GL: 11
Gewürzgurken
GI: 15
GL: 1
Eisbergsalat
GI: 15
GL: 0
Küste
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Süßer Mais
GI: 60
GL: 10
Champignons
GI: 10
GL: 1
Knusprige Zwiebeln
GI: 55
GL: 22
Brokkoli Und Blumenkohl (roh, Gemischt)
GI: 10
GL: 1
Passierte Tomaten
GI: 38
GL: 2
Gurke
GI: 15
GL: 1
Blended Cucumber Avocado Soup (no Added Salt)
GI: 15
GL: 1
Gurke, Paprika, Zwiebel
GI: 15
GL: 1
Gewürfelte Gurke
GI: 15
GL: 1
Gurke
GI: 15
GL: 1
Gurke
GI: 15
GL: 1
Gurkensalat
GI: 25
GL: 1
Gurkentomaten Salsa
GI: 20
GL: 1
Saure Gurken
GI: 15
GL: 0
Gurke
GI: 15
GL: 1
Saure Gurken
GI: 15
GL: 0
Gurkenscheiben Roh
GI: 15
GL: 1
Gurkesticks
GI: 15
GL: 1
Gurkensalat Mit Tomaten, Kräutern Und Zitronensaft
GI: 20
GL: 1
Cucumber In White Vinegar
GI: 15
GL: 1
Saure Gurken
GI: 40
GL: 6
Römersalat
GI: 15
GL: 0
Kaffir-limettenblatt
GI: 5
GL: 0
Daikon
GI: 15
GL: 1
Eingelegter Daikon
GI: 35
GL: 3
Datteltomaten
GI: 15
GL: 1
Zwiebelpulver
GI: 35
GL: 28
Getrocknete Rote Paprika
GI: 20
GL: 14
Getrocknetes Gemüse
GI: 35
GL: 21
Gehackte Paprika, Zwiebeln Und Koriander Mischung
GI: 15
GL: 1
Frische Zucchini, Gewürfelt
GI: 15
GL: 0.5
Dill
GI: 15
GL: 1
Getrockneter Dill
GI: 0
GL: 0
Gurkenscheiben
GI: 15
GL: 0
Pikanter Gurken-relish (ohne Zuckerzusatz)
GI: 15
GL: 1
Dill
GI: 15
GL: 1
Dill
GI: 5
GL: 0
Gefüllte Weinblätter
GI: 45
GL: 7
Getrocknete Chilischoten
GI: 15
GL: 8
Kräuter
GI: 5
GL: 1
Knoblauch- Und Zwiebelpulver
GI: 30
GL: 23
Gemahlener Getrockneter Ingwer
GI: 15
GL: 11
Getrocknete Kräuter
GI: 5
GL: 2
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Getrocknete Minze
GI: 0
GL: 0
Pilzpulver
GI: 15
GL: 2
Petersilie
GI: 0
GL: 0
Getrockneter Kürbis
GI: 40
GL: 15
Seetang
GI: 0
GL: 0
Getrocknete Spinatflocken
GI: 15
GL: 6
Thymian
GI: 0
GL: 0
Gemüsepulver (karotte, Sellerie, Tomate, Ohne Salz)
GI: 40
GL: 26
Getrocknete Zucchinischeiben
GI: 15
GL: 1
Hähnchenschenkel
GI: 35
GL: 3
Getrocknete Meeresalgenflocken
GI: 0
GL: 0
Aubergine
GI: 15
GL: 1
Gebackene Auberginen-bällchen
GI: 45
GL: 7
Gemüse-ragout
GI: 25
GL: 2
Geröstete Aubergine
GI: 15
GL: 1
Auberginenröllchen Mit Hüttenkäse Und Spinat In Tomatensauce
GI: 30
GL: 2
Aubeschale
GI: 15
GL: 1
Auberginenaufstrich
GI: 15
GL: 1
Endivie
GI: 15
GL: 1
Gurke
GI: 15
GL: 1
Enoki-pilze
GI: 0
GL: 0
Endivie
GI: 15
GL: 1
Alles-gehackter-salat-kit
GI: 35
GL: 3
Fenchel
GI: 16
GL: 1
Gesalzener Fenchel
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut Mit Rüben Und Meerrettich
GI: 20
GL: 2
Fermentierte Karotten
GI: 30
GL: 2
Fermentierter Sellerie
GI: 15
GL: 0
Saure Gurken
GI: 15
GL: 0
Natürlich Fermentierte Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Natürlich Fermentierter Rettich Mit Probiotika Und Minimalem Zuckergehalt
GI: 15
GL: 1
Fermentierter Chinakohl
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Fermentierte Gemüsesuppe
GI: 10
GL: 0.2
Fermentiertes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Fermentiertes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Waldpilze
GI: 10
GL: 0
Frankfurter Grüne Soße
GI: 20
GL: 1
Zucchinipulver
GI: 15
GL: 8
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Pommes Frites
GI: 75
GL: 31
Rucola
GI: 15
GL: 1
Spargel
GI: 15
GL: 1
Basilikum
GI: 5
GL: 0
Rohe Paprika
GI: 15
GL: 1
Brokkoliröschen Und -stiele
GI: 10
GL: 1
Frische Weiße Pilze
GI: 10
GL: 1
Rohkohl
GI: 10
GL: 1
Roher Gehobelter Kohl
GI: 10
GL: 1
Sellerie
GI: 15
GL: 1
Frischer Chicorée
GI: 15
GL: 1
Schnittlauch
GI: 0
GL: 1
Gehackte Frische Tomaten
GI: 15
GL: 1
Gurke
GI: 15
GL: 1
Roher Daikon-rettich
GI: 15
GL: 1
Petersilie
GI: 5
GL: 0
Fermentiertes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Knoblauchzehen
GI: 30
GL: 9
Hausgemachte Guacamole
GI: 10
GL: 1
Frische Gehackte Kräuter Mit Limetten- Oder Zitronenschale
GI: 5
GL: 1
Rosmarin
GI: 0
GL: 0
Meerrettich
GI: 15
GL: 2
Rohe Jalapeño-paprika
GI: 15
GL: 1
Frische Grüne Kräuter
GI: 5
GL: 0
Lauch
GI: 15
GL: 1
Zitronenmelisse
GI: 5
GL: 0
Frische Minzblätter
GI: 0
GL: 0
Frische Pilze
GI: 10
GL: 1
Frisches Gemischtes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Rohe Zwiebel
GI: 10
GL: 1
Ingwer
GI: 15
GL: 3
Frischer Oregano
GI: 0
GL: 0
Petersilie (frisch)
GI: 0
GL: 1
Gefüllte Paprika
GI: 25
GL: 2
Paprika
GI: 35
GL: 5
Frischer Tomatensalsa (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Frisches Gemüse
GI: 25
GL: 1
Frische Salbeiblätter
GI: 0
GL: 0
Gemüsegemisch
GI: 15
GL: 1
Frische Salsa
GI: 20
GL: 1
Ingwer-knoblauch-chili-gewürzpaste
GI: 20
GL: 3
Petersilie (frisch)
GI: 0
GL: 1
Ingwer
GI: 15
GL: 3
Frischer Gemüsemix
GI: 20
GL: 1
Frischer Seetang
GI: 5
GL: 1
Zwiebel
GI: 15
GL: 1.4
Gebratene Paprika
GI: 15
GL: 1
Gebratener Kohl
GI: 30
GL: 2
Pommes Frites
GI: 75
GL: 31
Zwiebeln Frittiert
GI: 40
GL: 14
Bratkartoffelringe
GI: 75
GL: 24
Gebratene Zwiebeln
GI: 50
GL: 18
Gebratenes Gemüse
GI: 45
GL: 5
Crinkle-cut Pommes
GI: 75
GL: 31
Frisée-salat
GI: 15
GL: 1
Grüne Bohnen (ohne Salz)
GI: 15
GL: 1
Gefrorenes Gemüse
GI: 35
GL: 3
Galgant
GI: 12
GL: 2
Kresse
GI: 15
GL: 1
Gartensalat
GI: 15
GL: 1
Knoblauch In Dosen
GI: 30
GL: 7
Knoblauch
GI: 30
GL: 10
Knoblauch-schnittlauch
GI: 15
GL: 1
Knoblauchzehe
GI: 30
GL: 5
Knoblauchkonfitüre
GI: 0
GL: 0
Getrockneter Knoblauch
GI: 30
GL: 22
Knoblauch In Olivenöl
GI: 0
GL: 0
Knoblauch
GI: 30
GL: 10
Saure Knoblauch
GI: 30
GL: 5
Knoblauchpulver
GI: 30
GL: 22
Knoblauchpulver
GI: 30
GL: 22
Gazpacho
GI: 30
GL: 1
Kürbis
GI: 15
GL: 1
Gewürzgurken
GI: 15
GL: 1
Gewürzgurken
GI: 15
GL: 1
Eingelegtes Gemüse
GI: 20
GL: 1
Ingwer
GI: 15
GL: 3
Ingwer
GI: 15
GL: 3
Ingwer-knoblauch-paste
GI: 20
GL: 4
Ingwer Gehackt
GI: 15
GL: 3
Eingelegter Ingwer
GI: 45
GL: 7
Ingwerwurzel
GI: 15
GL: 3
Glasiertes Karotten
GI: 60
GL: 11
Chili-flocken
GI: 15
GL: 8
Knoblauchpulver
GI: 30
GL: 22
Traubenblätter
GI: 15
GL: 2
Trauben Tomaten
GI: 15
GL: 1
Schwarzer Rettich
GI: 15
GL: 1
Rohrübe
GI: 62
GL: 4
Griechischer Salat
GI: 15
GL: 1
Grünes Gerstengras
GI: 15
GL: 1
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Grüne Bohnen Im Teig
GI: 45
GL: 7
Grüne Bohnenauflauf
GI: 45
GL: 4
Grüne Bohne, Quinoa Und Cherrytomate Salat Mit Leichter Vinaigrette
GI: 45
GL: 6
Sautierte Grüne Bohnen
GI: 30
GL: 2
Grüne Bohnen Mit Speck
GI: 30
GL: 2
Grüne Bohnen
GI: 30
GL: 2
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Gedünstete Grüne Bohnen Mit Gerösteten Mandeln
GI: 30
GL: 2
Gedünstete Grüne Bohnen
GI: 30
GL: 2
Grüne Bohnen Mit Pilzen Und Olivenöl
GI: 20
GL: 1
Grüne Paprika
GI: 15
GL: 1
Grüne Chilisauce
GI: 25
GL: 2
Grüne Chilischoten
GI: 15
GL: 1
Blattgemüse
GI: 15
GL: 1
Grünes Blattgemüse
GI: 15
GL: 1
Frühlingszwiebeln
GI: 15
GL: 1
Frühlingszwiebel
GI: 15
GL: 1
Grüne Paprika
GI: 15
GL: 1
Grüne Paprika
GI: 15
GL: 1
Salsa Mit Grünen Tomaten, Zwiebeln, Koriander Und Limette (ohne Salz)
GI: 20
GL: 1
Grüner Salat
GI: 15
GL: 1
Grüne Salsa
GI: 20
GL: 1
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Grüne Tomaten
GI: 30
GL: 2
Gemischtes Grünes Blattgemüse (roh)
GI: 15
GL: 1
Blattgemüse
GI: 15
GL: 1
Spargel
GI: 15
GL: 1
Gegrillter Mais
GI: 52
GL: 11
Gegrillte Auberginenscheiben
GI: 15
GL: 1
Gegrillte Paprika, Zucchini Und Spinat Mischung
GI: 15
GL: 1
Gegrillter Portobellopilzdeckel
GI: 10
GL: 0
Gegrillte Gemüsemischung
GI: 20
GL: 2
Gemüsespieße
GI: 20
GL: 2
Gegrillte Zucchini
GI: 15
GL: 1
Cayennepfefferpulver
GI: 40
GL: 23
Kurkuma (getrocknet, Gemahlen)
GI: 0
GL: 0
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Reibekuchen
GI: 75
GL: 23
Hashbrowns
GI: 75
GL: 24
Palmherzen
GI: 35
GL: 3
Gemüsesuppe
GI: 45
GL: 3
Tomatenpassata
GI: 35
GL: 2
Geröstete Wurzelgemüse-kräutersauce
GI: 40
GL: 4
Kräuter- Und Pilzfüllung
GI: 30
GL: 3
Kräuter Der Provence
GI: 5
GL: 1
Gemüsebrühe
GI: 15
GL: 1
Kräuter- Und Gewürzmischung (ohne Salz)
GI: 10
GL: 2
Tomatensauce Mit Kräutern
GI: 35
GL: 2
Kräuter
GI: 5
GL: 1
Gekochte Kräuter
GI: 15
GL: 1
Frische Oder Getrocknete Kräuter
GI: 5
GL: 1
Kräuter
GI: 10
GL: 1
Kräuter
GI: 5
GL: 1
Hokkaido-kürbis
GI: 50
GL: 5
Hausgemachter Borschtsch Ohne Zucker
GI: 15
GL: 1
Einfache Chilipaste
GI: 20
GL: 2
Chili-sauce
GI: 25
GL: 2
Frischer Rohkostsalat
GI: 20
GL: 1
Hausgemachte Gewürfelte Tomaten Ohne Salz
GI: 15
GL: 1
Homemade Gazpacho (cold Soup From Fresh Tomatoes, Cucumbers, Peppers, Onions, Garlic, Olive Oil, No Added Salt)
GI: 20
GL: 1
Currypaste
GI: 20
GL: 2
Pilzsoße
GI: 15
GL: 1
Pilzsauce
GI: 15
GL: 1
Getrocknete Pilz- Und Kräutermischung
GI: 15
GL: 2
Gurkenrelish
GI: 15
GL: 1
Geröstete Paprikasauce
GI: 25
GL: 2
Frischer Tomatensalsa (pico De Gallo)
GI: 20
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Tomaten- Und Paprikasauce
GI: 15
GL: 1
Frische Tomatensauce
GI: 35
GL: 2
Gemüsebrühe (hausgemacht, Ohne Salz)
GI: 15
GL: 0
Hausgemachtes Gemüse-relish
GI: 20
GL: 1
Tomatensauce
GI: 20
GL: 1
Frischgemüsesuppe
GI: 25
GL: 1
Hopfen
GI: 5
GL: 0
Meerrettich
GI: 15
GL: 2
Meerrettich
GI: 35
GL: 6
Chili
GI: 15
GL: 1
Ungarische Sauce
GI: 35
GL: 3
Eisbergsalat
GI: 15
GL: 0.5
Gewürzgurke
GI: 20
GL: 2
Russischer Salat
GI: 60
GL: 8
Spinat
GI: 15
GL: 1
Kräuter Der Provence
GI: 5
GL: 1
Italienische Kräuter Und Schwarzer Pfeffer (getrocknet)
GI: 5
GL: 1
Pfeffersauce
GI: 25
GL: 2
Salat
GI: 15
GL: 1
Italienische Gewürzmischung
GI: 10
GL: 1
Pflanzenbasierte Birria (jackfrucht)
GI: 35
GL: 5
Saure Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Jalapeños
GI: 15
GL: 1
Topinambur
GI: 15
GL: 2
Roher Sellerie
GI: 15
GL: 1
Jutblätter
GI: 15
GL: 1
Kaffir-limettenblätter
GI: 5
GL: 1
Gemüsepuffer
GI: 60
GL: 15
Kalamata-oliven
GI: 0
GL: 0
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Grünkohl-rucola-salatmischung
GI: 5
GL: 0
Grünkohl- Und Kohl-salat Mit Apfelessig Und Kräutern
GI: 10
GL: 1
Grünkohl, Karotte, Kürbiskerne
GI: 30
GL: 2
Grünkohl, Gehackt, Roh
GI: 2
GL: 1
Grünkohl- Und Gurkensalat Mit Olivenöl Und Zitrone
GI: 10
GL: 1
Grünkohl
GI: 15
GL: 9
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Grünkohlpulver
GI: 15
GL: 6
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Grünkohl-spinat-pesto
GI: 10
GL: 1
Frischer Grünkohl- Und Spinat-salat Mit Zitronensaft Und Samen
GI: 15
GL: 1
Rote Paprikastreifen
GI: 15
GL: 1
Kashmirischer Roter Chilipulver
GI: 20
GL: 5
Algen-nudeln
GI: 0
GL: 0
Kimchi
GI: 15
GL: 1
Karotte
GI: 35
GL: 3
Konjakmehl
GI: 0
GL: 0
Chinakohl
GI: 15
GL: 0.5
Koreanischer Karottensalat
GI: 35
GL: 4
Okra
GI: 20
GL: 1
Feldsalat
GI: 15
GL: 1
Salat
GI: 15
GL: 0
Flaschenkürbis
GI: 15
GL: 1
Salat
GI: 15
GL: 0
Grünkohl
GI: 15
GL: 1
Blattgemüse (roh, Gemischt)
GI: 15
GL: 1
Leczo
GI: 35
GL: 3
Gekochter Lauch
GI: 15
GL: 1
Lauchgrün
GI: 15
GL: 1
Lauch- Und Erbsenmix
GI: 35
GL: 4
Lauchpulver
GI: 12
GL: 8
Lauchsalat
GI: 25
GL: 2
Lauch
GI: 16
GL: 1
Zitronenmelissenblätter
GI: 5
GL: 0
Zitronengras
GI: 17
GL: 4
Salat
GI: 15
GL: 0
Salat
GI: 15
GL: 0
Salatmix
GI: 15
GL: 1
Geraspelter Salat
GI: 15
GL: 0
Römersalat Oder Eisbergsalatblätter (roh)
GI: 15
GL: 0
Salat
GI: 15
GL: 0
Lotuswurzel
GI: 33
GL: 6
Sellerieblatt
GI: 5
GL: 0
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Gemüsebrühe Mit Reduziertem Natrium
GI: 15
GL: 0
Feldsalat
GI: 15
GL: 1
Pfifferling
GI: 10
GL: 1
Gebratene Maitake
GI: 10
GL: 1
Zuckerschoten
GI: 22
GL: 2
Mangosalsa
GI: 51
GL: 7
Marinara-soße
GI: 45
GL: 4
Marinara-soße
GI: 35
GL: 2
Marinierte Artischocke
GI: 20
GL: 1
Marinierte Tomaten
GI: 20
GL: 1
Majoran
GI: 0
GL: 0
Gedämpfter Brokkoli Mit Avocado Püriert
GI: 15
GL: 1
Blumenkohlpüree
GI: 15
GL: 1
Selleriepüree
GI: 35
GL: 2
Kartoffelbrei Mit Soße
GI: 85
GL: 15
Kartoffelbrei
GI: 80
GL: 14
Süßkartoffelpüree
GI: 63
GL: 13
Stampf-rüben
GI: 62
GL: 4
Gedämpfte Und Pürierte Lila Yamswurzel Mit Ungesüßter Kokoscreme Und Zimt
GI: 45
GL: 11
Mediterrane Kräuter
GI: 5
GL: 1
Mediterrane Gemüse
GI: 25
GL: 2
Mikrogemüse
GI: 15
GL: 1
Mikrogrün-salat
GI: 15
GL: 1
Safranpilz
GI: 10
GL: 1
Minestrone-suppe
GI: 40
GL: 3
Mini-gurke
GI: 15
GL: 1
Minzblätter
GI: 0
GL: 0
Minzchutney
GI: 20
GL: 2
Frischer Minz-koriander-dip
GI: 15
GL: 1
Minzblatt
GI: 10
GL: 1
Minzblätter
GI: 0
GL: 0
Gemischter Salat
GI: 15
GL: 1
Mischsalat
GI: 15
GL: 1
Gemischtes Grillgemüse
GI: 20
GL: 2
Kräuter
GI: 5
GL: 1
Blattgemüse
GI: 15
GL: 1
Gemischter Salat Mit Mais
GI: 55
GL: 4
Gemischte Pilze
GI: 10
GL: 0
Gemischte Paprika Gewürfelt
GI: 15
GL: 1
Gemischter Salat
GI: 15
GL: 1
Gemüse
GI: 50
GL: 7
Jutblätter
GI: 15
GL: 1
Moringa-blattpulver
GI: 25
GL: 10
Mungbohnensprossen
GI: 25
GL: 1
Pilz- Und Gersteneintopf
GI: 35
GL: 4
Pilzsauce Mit Thymian Und Knoblauch
GI: 15
GL: 1
Shiitake
GI: 15
GL: 1
Gekochte Pilze
GI: 10
GL: 1
Pilz
GI: 35
GL: 3
Mushroomduxelles
GI: 15
GL: 1
Gebratene Pilze
GI: 15
GL: 1
Vegetarische Pilzsoße
GI: 25
GL: 2
Pilze
GI: 15
GL: 1
Pilz
GI: 10
GL: 1
Shiitake
GI: 0
GL: 0
Pilzpâté
GI: 25
GL: 2
Champignon-erbsen-gemüse
GI: 35
GL: 4
Eingelegte Pilze
GI: 15
GL: 1
Geröstete Pilze
GI: 10
GL: 0
Pilz-zwiebel-soße (ohne Mehl)
GI: 15
GL: 1
Pilz- Und Algenbrühe (wenig Natrium)
GI: 5
GL: 0
Pilze
GI: 10
GL: 1
Hausgemachte Pilzbasierte Soja-ersatz
GI: 10
GL: 1
Pilz
GI: 20
GL: 1
Champignonsauce
GI: 15
GL: 1
Champignons
GI: 10
GL: 1
Weiße Pilze
GI: 10
GL: 1
Pilze
GI: 15
GL: 0
Knoblauchpilze
GI: 15
GL: 1
Wilde Pilze
GI: 15
GL: 1
Senfgrün
GI: 32
GL: 1
Frischer Kohl
GI: 10
GL: 1
Krautsalat Und Karottensalat
GI: 20
GL: 1
Brennnessel
GI: 10
GL: 3
Brennnesselblätter
GI: 15
GL: 1
Neue Kartoffeln
GI: 58
GL: 10
Gemüsebrühe
GI: 15
GL: 0
Tomatenmark (ohne Salz)
GI: 38
GL: 3
Tomatenmark
GI: 38
GL: 7
Gewürzgurken (ohne Zucker, Gehackt)
GI: 15
GL: 0
Nicht Stärkehaltiges Gemüse
GI: 15
GL: 1
Nori
GI: 15
GL: 1
Seetang
GI: 0
GL: 0
Seetangblätter
GI: 15
GL: 1
Eichenblattsalat
GI: 15
GL: 0
Okra
GI: 20
GL: 1
Gebratene Okra
GI: 55
GL: 13
Zwiebelsoße Mit Olivenöl
GI: 25
GL: 3
Gemischte Oliven
GI: 15
GL: 0
Geschmorte Zwiebel
GI: 15
GL: 2
Zwiebel Mit Karotte
GI: 35
GL: 3
Zwiebel
GI: 15
GL: 1.4
Gekochte Zwiebeln
GI: 15
GL: 2
Gewürfelte Zwiebel
GI: 10
GL: 1
Zwiebelpulver
GI: 35
GL: 28
Zwiebelextrakt
GI: 20
GL: 2
Zwiebelringe
GI: 55
GL: 19
Getrocknete Zwiebelkräutermischung
GI: 10
GL: 2
Zwiebel- Und Pilzfüllung
GI: 20
GL: 2
Zwiebel, Natürlicher Geschmack, Knoblauch
GI: 15
GL: 1
Saure Zwiebel
GI: 35
GL: 2
Zwiebelpulver
GI: 30
GL: 24
Zwiebelpüree
GI: 15
GL: 1
Rohe Zwiebel
GI: 10
GL: 1
Geröstete Zwiebel
GI: 40
GL: 4
Zwiebel
GI: 15
GL: 1
Frühlingszwiebeln
GI: 15
GL: 1
Zwiebeln In Dosen
GI: 15
GL: 1
Gegrillete Zwiebeln
GI: 30
GL: 3
Gebratene Zwiebeln
GI: 30
GL: 4
Opo-kürbis
GI: 15
GL: 1
Süßkartoffelchips
GI: 65
GL: 39
Rosmarin
GI: 0
GL: 0
Bio-pfefferminzblätter
GI: 0
GL: 0
Tomatenmark
GI: 38
GL: 7
Knusprige Zwiebelringe
GI: 25
GL: 4
Zucchinipuffer
GI: 45
GL: 7
Ofenkartoffeln
GI: 75
GL: 21
Gegrilltes Gemüse
GI: 35
GL: 3
Austernpilz
GI: 10
GL: 1
Betelblatt
GI: 10
GL: 1
Pak Choi
GI: 15
GL: 0.3
Spinatcremesuppe
GI: 20
GL: 1
Paprika
GI: 0
GL: 0
Paprika
GI: 0
GL: 0
Petersilie (frisch)
GI: 0
GL: 0
Petersilienblätter
GI: 5
GL: 1
Guacamole
GI: 10
GL: 1
Petersilien- Und Selleriebrühe
GI: 10
GL: 1
Frischer Petersilie
GI: 0
GL: 0
Petersilien-zwiebel-soße
GI: 10
GL: 1
Pastinake
GI: 30
GL: 4
Sellerieknolle
GI: 35
GL: 3
Geröstete Pastinake
GI: 52
GL: 9
Tomatenmark
GI: 38
GL: 3
Avocado
GI: 20
GL: 2
Erbsensprossen
GI: 32
GL: 2
Perlzwiebeln
GI: 15
GL: 1
Pak Choi
GI: 15
GL: 0.3
Geschälte Tomaten Im Glas (niedriger Natriumgehalt)
GI: 38
GL: 2
Paprika
GI: 15
GL: 1
Gebackene Paprika
GI: 15
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Saure Paprika
GI: 20
GL: 1
Pfeffersauce
GI: 35
GL: 2
Gefüllter Paprika
GI: 35
GL: 2
Pfefferminze
GI: 0
GL: 0
Peperoni
GI: 15
GL: 0.5
Gebratene Paprika
GI: 15
GL: 1
Gefüllte Paprika
GI: 25
GL: 2
Gefüllte Paprika
GI: 25
GL: 4
Gewürzgurkenchips
GI: 15
GL: 0
Gewürzgurke
GI: 15
GL: 0
Gewürzgurke
GI: 15
GL: 0
Gewürzgurke
GI: 15
GL: 0
Gewürzgurke
GI: 15
GL: 0
Saure Rüben
GI: 64
GL: 8
Saure Gurke
GI: 15
GL: 0
Gewürzgurke
GI: 15
GL: 0
Saure Gurken
GI: 30
GL: 2
Daikon-rettich Eingelegt Mit Minimalem Salz Und Ohne Zuckerzusatz
GI: 15
GL: 1
Saure Okra
GI: 15
GL: 1
Saure Paprika
GI: 25
GL: 2
Rotkohl
GI: 20
GL: 2
Gewürzgurken
GI: 15
GL: 0
Frittierte Gewürzgurken
GI: 60
GL: 10
Pico De Gallo
GI: 20
GL: 1
Pizzasauce
GI: 45
GL: 4
Zuckerfreie Traditionelle Pizzasauce
GI: 35
GL: 2
Pflaumentomate
GI: 15
GL: 1
Poblano-paprika
GI: 15
GL: 1
Wirsing
GI: 15
GL: 1
Paprika
GI: 15
GL: 1
Steinpilze
GI: 10
GL: 1
Lauch
GI: 15
GL: 1
Gegrillter Portobellopilzdeckel
GI: 10
GL: 0
Kartoffel
GI: 78
GL: 15
Kartoffel
GI: 78
GL: 15
Backkartoffel
GI: 85
GL: 18
Kartoffelbällchen
GI: 75
GL: 17
Gekochte Kartoffeln
GI: 78
GL: 15
Chips
GI: 65
GL: 34
Kartoffelklöße
GI: 75
GL: 19
Kartoffelküchlein
GI: 75
GL: 19
Getrocknete Kartoffeln
GI: 80
GL: 62
Dehydrierte Kartoffelflocken
GI: 85
GL: 71
Tiefgekühlter Kartoffelbrei
GI: 80
GL: 13
Kartoffelgratin
GI: 70
GL: 11
Gegrillte Kartoffel
GI: 70
GL: 15
Kartoffelpüree
GI: 80
GL: 12
Neue Kartoffeln
GI: 58
GL: 10
Kartoffelpuffer
GI: 75
GL: 20
Petersilienkartoffeln
GI: 65
GL: 12
Kartoffelpatty
GI: 75
GL: 21
Kartoffel- Und Flaschengurcurry
GI: 60
GL: 8
Kartoffelprotein
GI: 0
GL: 0
Kartoffelpüree
GI: 80
GL: 12
Bratkartoffeln
GI: 70
GL: 19
Kartoffelsalat
GI: 65
GL: 10
Pommes Frites
GI: 75
GL: 31
Kartoffelschale
GI: 50
GL: 10
Kartoffelspiralen
GI: 75
GL: 26
Kartoffelsuppe
GI: 70
GL: 7
Kartoffelspalten
GI: 75
GL: 19
Yukon Gold Kartoffel
GI: 58
GL: 12
Babykartoffeln
GI: 65
GL: 11
Kartoffelscheiben Gebacken
GI: 70
GL: 15
Gekochte Kartoffeln
GI: 56
GL: 11
Konservierte Kartoffeln
GI: 65
GL: 10
Kartoffeln
GI: 78
GL: 15
Bratkartoffeln
GI: 75
GL: 31
Mini-kartoffeln
GI: 65
GL: 11
Gesalzene Kartoffeln
GI: 78
GL: 15
Geriebene Kartoffeln
GI: 75
GL: 13
Red Kuri Squash **hokkaido-kürbis**
GI: 51
GL: 5
Frühlingszwiebelpulver
GI: 30
GL: 23
Kürbiskrem
GI: 65
GL: 5
Kürbis
GI: 51
GL: 3
Kürbismehl
GI: 20
GL: 16
Kürbissblätter
GI: 15
GL: 1
Kürbissuppe Mit Roten Linsen
GI: 35
GL: 3
Saure Kürbisse
GI: 55
GL: 6
Kürbispulver
GI: 35
GL: 23
Kürbispüree
GI: 65
GL: 6
Kürbissuppe
GI: 55
GL: 4
Kürbiss-meerrettich-pasta
GI: 40
GL: 3
Kürbis
GI: 65
GL: 3
Chili Pulver
GI: 15
GL: 2
Gemüse- Und Kräutersauce
GI: 20
GL: 1
Zucchini-blumenkohl-püree
GI: 20
GL: 1
Bohnen
GI: 15
GL: 1
Rotkohl
GI: 10
GL: 1
Lila Süßkartoffel
GI: 44
GL: 12
Radicchio
GI: 15
GL: 1
Radieschen
GI: 15
GL: 1
Radieschen
GI: 15
GL: 1
Radieschen-sprossen
GI: 15
GL: 1
Marinara-soße
GI: 35
GL: 2
Brokkoli-rabe
GI: 15
GL: 0
Ratatouille
GI: 25
GL: 2
Ratatouille
GI: 30
GL: 2
Spargel
GI: 15
GL: 1
Paprikastreifen
GI: 15
GL: 1
Rohe Brokkoliröschen
GI: 10
GL: 1
Karotten
GI: 35
GL: 3
Rohblumenkohl
GI: 15
GL: 1
Zichorie
GI: 15
GL: 1
Natürlich Fermentiertes Gemüse
GI: 15
GL: 1
Knoblauch
GI: 30
GL: 10
Lauch
GI: 15
GL: 2
Ungebrannte Nori-algenblätter
GI: 0
GL: 0
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Frische Spinatblätter
GI: 15
GL: 1
Rohes Tomatensalat Mit Frischem Basilikum, Oregano Und Petersilie
GI: 15
GL: 1
Kurkuma-wurzel
GI: 15
GL: 10
Rohrübe
GI: 62
GL: 4
Rohes Geschnittenes Gemüse
GI: 25
GL: 2
Frisches Knackiges Gemüse
GI: 15
GL: 1
Gurke (roh, Sticks)
GI: 15
GL: 1
Rote Paprika
GI: 15
GL: 1
Rotkohl-salat
GI: 15
GL: 1
Rotkohl-extrakt
GI: 15
GL: 1
Rotkohl-slaw Mit Joghurt
GI: 20
GL: 2
Rotkohl
GI: 10
GL: 1
Rote Zwiebel
GI: 15
GL: 1
Rote Chilischote Pulver
GI: 15
GL: 7
Rote Zwiebel
GI: 15
GL: 1.4
Rote Paprikaflocken
GI: 15
GL: 8
Geröstete Rote Paprikapaste
GI: 15
GL: 1
Reishi-pilzpulver
GI: 20
GL: 8
Relish
GI: 55
GL: 11
Rhabarber
GI: 15
GL: 1
Geröstete Blumenkohlröschen
GI: 15
GL: 1
Gerösteter Sellerie
GI: 35
GL: 3
Selleriepüree Mit Olivenöl Und Kräutern
GI: 35
GL: 3
Rote-bete-pulver
GI: 30
GL: 18
Auberginenpüree
GI: 15
GL: 1
Gerösteter Knoblauch
GI: 30
GL: 10
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Frühlingszwiebeln
GI: 15
GL: 1
Gerösteter Blumenkohl-, Brokkoli- Und Zucchini-curry (wenig Öl, Kräuter)
GI: 20
GL: 2
Geröstete Rote Paprika- Und Tomatenpaste
GI: 25
GL: 2
Bratkartoffeln Mit Schale
GI: 70
GL: 17
Pürierter Gerösteter Kürbis
GI: 51
GL: 4
Ofen-geröstete Rote Paprika
GI: 15
GL: 1
Geröstete Paprikapaste
GI: 25
GL: 2
Geröstete Paprika- Und Tomatensauce
GI: 25
GL: 2
Süßkartoffeln Geröstet Mit Wenig Öl Und Gewürzen
GI: 70
GL: 15
Geröstete Steckrübenwürfel
GI: 30
GL: 2
Gerösteter Gemüse- Und Kichererbsensalat
GI: 35
GL: 6
Gegrillte Gemüse- Und Pilzsauce
GI: 35
GL: 3
Ofentomaten Salsa (ohne Salz)
GI: 20
GL: 1
Suppe Mit Geröstetem Gemüse Und Roten Linsen
GI: 40
GL: 4
Leichte Pasta Mit Geröstetem Gemüse
GI: 20
GL: 2
Ofengemüse
GI: 35
GL: 3
Zucchinsoße
GI: 20
GL: 1
Roma-tomate
GI: 15
GL: 1
Römersalat
GI: 15
GL: 0.5
Romanesco
GI: 15
GL: 1
Kurkuma
GI: 7
GL: 5
Königstrüffelpilz
GI: 10
GL: 1
Kartoffel
GI: 60
GL: 11
Russischer Salat
GI: 60
GL: 8
Safran-milchpilz
GI: 10
GL: 0.2
Salbei
GI: 0
GL: 0
Salbei
GI: 15
GL: 1
Kräuter
GI: 10
GL: 1
Salat
GI: 15
GL: 1
Frischer Salat
GI: 15
GL: 1
Salat
GI: 15
GL: 1
Salatmix
GI: 15
GL: 1
Gemischtes Salatgemüse
GI: 15
GL: 1
Currypulver
GI: 45
GL: 5
Salsa
GI: 20
GL: 1
Jalapeño-chili-soße
GI: 20
GL: 1
Frische Tomatensalsa Mit Chipotle
GI: 20
GL: 1
Eingelegtes Gemüse
GI: 20
GL: 1
Saure Gurke
GI: 15
GL: 0
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Rohes Sauerkraut Und Frische Karottenmischung
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Grünkohl
GI: 5
GL: 1
Champignons Angebraten In Wenig Öl
GI: 10
GL: 1
Gebratenes Gemüse
GI: 30
GL: 2
Wirsing
GI: 10
GL: 1
Wirsing
GI: 30
GL: 2
Frühlingszwiebeln
GI: 15
GL: 1
Gebratene Frühlingszwiebel
GI: 15
GL: 1
Frühlingszwiebeln
GI: 15
GL: 1
Auflaufkartoffeln
GI: 70
GL: 13
Scotch Bonnet Pfeffer
GI: 15
GL: 1
Saisonales Gemüse
GI: 25
GL: 2
Seetang
GI: 15
GL: 1
Getrockneter Und Gemahlener Seetang
GI: 0
GL: 0
Seetang
GI: 15
GL: 1
Seetangblatt
GI: 15
GL: 1
Seetang-suppe (leicht)
GI: 5
GL: 1
Schalotte
GI: 15
GL: 2
Shiitake-pilz
GI: 10
GL: 1
Shiitake Pilze
GI: 10
GL: 1
Pilzbrühe
GI: 15
GL: 1
Konjak-reispapier
GI: 0
GL: 0
Shirataki-nudeln
GI: 0
GL: 0
Gehackte Rosenkohl
GI: 15
GL: 1
Beilagensalat
GI: 15
GL: 1
Frische Paprikastreifen
GI: 15
GL: 1
Pommes Frites
GI: 75
GL: 31
Geräuchertes Paprika
GI: 0
GL: 0
Geräucherte Tomatenscheiben
GI: 35
GL: 3
Geröstete Tomaten- Und Geräucherte Paprikapüree
GI: 20
GL: 1
Zuckerschoten
GI: 22
GL: 2
Steinpilze
GI: 10
GL: 1
Sauerampfer
GI: 15
GL: 1
Sauerkraut
GI: 15
GL: 1
Saure Gurken
GI: 15
GL: 0
Spaghettikürbis
GI: 35
GL: 2
Grünminze
GI: 0
GL: 0
Gemüsefrikadellen
GI: 55
GL: 15
Gewürze Und Kräuter
GI: 10
GL: 2
Gewürze
GI: 0
GL: 0
Scharfe Tomatensauce
GI: 40
GL: 4
Spinat
GI: 15
GL: 1
Gekochter Spinat
GI: 15
GL: 1
Spinatauflauf
GI: 35
GL: 2
Rahmspinat
GI: 20
GL: 1
Spinat
GI: 20
GL: 1
Gefrorener Spinat
GI: 15
GL: 1
Spinatblätter
GI: 15
GL: 1
Spinatpaste
GI: 15
GL: 1
Getrocknetes Spinatpulver
GI: 15
GL: 6
Frische Spinatblätter
GI: 15
GL: 1
Spinat
GI: 15
GL: 1
Zucchini-nudeln Mit Zuckerarmer Tomatensauce
GI: 20
GL: 1
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Frühlingsgemüse
GI: 15
GL: 1
Frühlingsmischung
GI: 15
GL: 1
Frühlingszwiebel
GI: 60
GL: 30
Frühlingszwiebel (roh)
GI: 15
GL: 1
Krautsalat
GI: 15
GL: 1
Frühlingsgemüsemischung
GI: 35
GL: 2
Sprossenmischung
GI: 25
GL: 2
Sprossen
GI: 25
GL: 1
Bulgursprossen
GI: 20
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Delicata-kürbis
GI: 51
GL: 4
Gedünstete Artischocke
GI: 15
GL: 1
Gemüsemix
GI: 15
GL: 1
Gedünsteter Brokkoli Mit Nährhefe
GI: 15
GL: 1
Gemüsegericht Mit Leinsamen
GI: 25
GL: 2
Gedünstete Rosenkohl
GI: 15
GL: 1
Gedämpfte Karotten
GI: 39
GL: 3
Gedünstete Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Grünkohl
GI: 15
GL: 1
Gedünstetes Nicht-stärkehaltiges Gemüsemix
GI: 25
GL: 2
Gekochter Chinakohl
GI: 15
GL: 0.3
Leicht Gedämpfter Brokkoli, Zucchini Oder Blumenkohl
GI: 15
GL: 1
Gedämpfte Okraschoten
GI: 20
GL: 2
Spinat
GI: 15
GL: 1
Frischer Süßkartoffel, Gedämpft Ohne Zusätze
GI: 50
GL: 10
Mangold
GI: 15
GL: 1
Gedünstete Steckrübenwürfel
GI: 62
GL: 3
Gemüsebrühe
GI: 15
GL: 1
Gedünstete Zucchini
GI: 15
GL: 1
Gebratener Junger Kohl
GI: 15
GL: 1
Geschmorte Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Gebratene Pilze Und Sojasprossen
GI: 15
GL: 1
Erdbeertomaten
GI: 15
GL: 1
Grüne Bohnen
GI: 15
GL: 1
Gefüllter Pilz
GI: 20
GL: 1
Succotash
GI: 45
GL: 9
Tomatensauce
GI: 38
GL: 2
Sonnengetrocknete Tomatensauce
GI: 35
GL: 6
Getrocknete Tomaten
GI: 35
GL: 20
Getrocknete Tomaten
GI: 35
GL: 20
Super Greens
GI: 15
GL: 1
Superfood-gemüse-mischung
GI: 20
GL: 6
Süß-saure Salat
GI: 40
GL: 4
Mais
GI: 52
GL: 10
Paprika
GI: 15
GL: 1
Paprika
GI: 0
GL: 0
Paprika
GI: 15
GL: 1
Süßkartoffeln
GI: 50
GL: 10
Gekochte Und Abgekühlte Kartoffel
GI: 56
GL: 11
Süßkartoffelpommes
GI: 60
GL: 17
Süßkartoffel-linsen-auflauf
GI: 45
GL: 9
Süßkartoffel
GI: 61
GL: 11
Süßkartoffel
GI: 54
GL: 15
Mais
GI: 52
GL: 10
Spinat
GI: 15
GL: 1
Getrockneter Mangold
GI: 15
GL: 2
Tabbouleh-salat
GI: 30
GL: 4
Getrocknete Taro-blätter
GI: 15
GL: 1
Yamwurzel
GI: 54
GL: 14
Estragon
GI: 0
GL: 0
Kartoffelknödel
GI: 75
GL: 21
Kürbis
GI: 65
GL: 16
Thymian
GI: 0
GL: 0
Tomaten
GI: 38
GL: 2
Grüner Tomatillo- Und Kürbiskernsoße (pipian Verde)
GI: 25
GL: 2
Kalte Tomaten-avocado-suppe
GI: 25
GL: 2
Cherrytomaten
GI: 15
GL: 1
Tomaten
GI: 38
GL: 2
Tomatencreme
GI: 40
GL: 3
Passierte Tomaten
GI: 38
GL: 3
Frischer Gemüsesalat
GI: 20
GL: 1
Tomatencurry
GI: 40
GL: 4
Getrocknete Tomaten
GI: 35
GL: 20
Frische Tomate
GI: 15
GL: 1
Gegrillte Tomate
GI: 15
GL: 1
Himbeertomate
GI: 15
GL: 1
Tomatenpulver
GI: 35
GL: 25
Passierte Tomaten
GI: 38
GL: 3
Kürbissauce Und Tomatensauce
GI: 40
GL: 2
Tomatenmark
GI: 38
GL: 3
Tomatensalsa
GI: 20
GL: 1
Tomatensauce
GI: 38
GL: 3
Tomatensauce
GI: 45
GL: 4
Tomate
GI: 15
GL: 1
Tomatensuppe
GI: 38
GL: 2
Tomatenaufstrich
GI: 25
GL: 2
Geschmorte Tomaten
GI: 38
GL: 3
Tomaten
GI: 15
GL: 1
Geröstete Tomaten
GI: 15
GL: 1
Confierte Tomaten
GI: 30
GL: 2
Gehackte Tomaten
GI: 15
GL: 1
Gemischter Salat
GI: 15
GL: 1
Trüffel
GI: 10
GL: 1
Trüffel
GI: 10
GL: 1
Kurkuma (gemahlen)
GI: 15
GL: 10
Kurkuma Pulver
GI: 0
GL: 0
Rübe
GI: 30
GL: 2
Sellerieknolle
GI: 15
GL: 1
Saure Rettich
GI: 35
GL: 2
Rübe
GI: 62
GL: 4
Grünkohl
GI: 2
GL: 1
Ube
GI: 65
GL: 18
Saure Gurken
GI: 15
GL: 0
Tomatenmark
GI: 38
GL: 3
Geröstete Rote Paprikapaste
GI: 25
GL: 2
Gurkensalat
GI: 20
GL: 1
Kürbispüree
GI: 75
GL: 5
Passierte Tomaten
GI: 35
GL: 2
Uv-behandelte Pilze
GI: 10
GL: 1
Veganisches Kimchi
GI: 15
GL: 1
Gemüse-gelee Mit Agar
GI: 15
GL: 1
Tomatensuppe
GI: 45
GL: 4
Geröstete Gemüsesauce
GI: 25
GL: 2
Gemüsesuppe Mit Buchweizennudeln
GI: 45
GL: 3
Gemüsebrühe Mit Chiasamen Angedickt
GI: 15
GL: 1
Gemüsegelatine In Brühe Ohne Salz
GI: 10
GL: 0
Hausgemachte Grüne Gemüsesuppe
GI: 15
GL: 0
Gemüsebrühe-soße
GI: 10
GL: 0
Gemüsebrühe (ohne Salz)
GI: 10
GL: 0
Gemüseeintopf
GI: 55
GL: 7
Gemüsesuppe Mit Brokkoli Und Kichererbsen
GI: 35
GL: 3
Gemüsesuppe
GI: 45
GL: 3
Leichtes Gemüse-currysoße
GI: 30
GL: 2
Tomatensauce
GI: 35
GL: 3
Gemüseextrakte
GI: 30
GL: 2
Gemüsepüree
GI: 65
GL: 9
Gemüsemiso-suppe
GI: 20
GL: 1
Gekochtes Gemüsemix
GI: 35
GL: 2
Pfeffersauce
GI: 25
GL: 2
Gemüsepattie
GI: 60
GL: 12
Gemüsepüree-mix
GI: 60
GL: 7
Gemüse-quinoa-pattie (gebacken)
GI: 45
GL: 10
Gemüse-sabzi
GI: 40
GL: 5
Gemüsesalat
GI: 25
GL: 2
Gemüsesalat
GI: 55
GL: 7
Gemüsesalat Mit Käse
GI: 30
GL: 2
Gemüsesalat Mit Naturjoghurt
GI: 25
GL: 2
Gemüsesalat Mit Olivenöl
GI: 25
GL: 2
Gemüsesalat
GI: 30
GL: 2
Gemüsesalat Mit Tahini-paste
GI: 20
GL: 2
Frische Gurkenscheiben Oder Zucchinischeiben
GI: 15
GL: 0.5
Gemüsesuppe Mit Bohnen
GI: 25
GL: 2
Gemüsesticks Mit Hummus-dip
GI: 25
GL: 2
Gemüsesoße
GI: 15
GL: 1
Gemüsespieß Mit Tofu
GI: 25
GL: 2
Gemüsegemisch
GI: 20
GL: 1
Gebackenes Gemüse
GI: 40
GL: 5
Getrocknetes Gemüse
GI: 35
GL: 19
Frisches Gemüse
GI: 15
GL: 1
Gemüsepfanne
GI: 30
GL: 2
Vegetarische Kohlrouladenbällchen
GI: 55
GL: 11
Cherrytomaten
GI: 15
GL: 1
Waffel-pommes
GI: 75
GL: 29
Wakame
GI: 5
GL: 1
Wasabi
GI: 40
GL: 9
Wasabi
GI: 40
GL: 9
Wasserkastanien
GI: 60
GL: 14
Rucola
GI: 0
GL: 1
Weizengraspulver
GI: 15
GL: 3
Weißer Spargel
GI: 15
GL: 1
Weißkohl
GI: 10
GL: 1
Weißkohl-salat
GI: 15
GL: 1
Meerrettich
GI: 15
GL: 2
Champignons (roh)
GI: 10
GL: 1
Weißer Zwiebel
GI: 15
GL: 1.4
Weiße Paprikaringe
GI: 15
GL: 1
Weiße Kartoffeln Gedämpft
GI: 65
GL: 13
Weißer Rettich
GI: 15
GL: 1
Frischer Roher Kopfsalat
GI: 15
GL: 0
Frische Tomaten
GI: 15
GL: 1
Gemüsesuppe
GI: 30
GL: 2
Wilder Spargel
GI: 15
GL: 1
Bärlauch
GI: 15
GL: 1
Wilde Salat
GI: 15
GL: 0
Waldpilzsalat
GI: 10
GL: 1
Winterkürbis
GI: 51
GL: 4
Wintergemüse
GI: 35
GL: 3
Schwarzer Holzohrpilz
GI: 0
GL: 0
Yam
GI: 54
GL: 15
Weiße Yamswurzel Gekocht
GI: 70
GL: 20
Konsernierte Süßkartoffeln
GI: 65
GL: 13
Gelbe Bohnen
GI: 15
GL: 1
Gelbe Rübe
GI: 64
GL: 6
Gelbe Chili-schote
GI: 15
GL: 1
Mais
GI: 52
GL: 10
Gelbe Paprika
GI: 15
GL: 1
Gelbe Kartoffel
GI: 58
GL: 10
Gelber Zucchini
GI: 15
GL: 1
Gelbe Bohnen
GI: 15
GL: 1
Grüne Bohnen
GI: 30
GL: 2
Gelbe Tomate
GI: 15
GL: 0.5
Gelbe Gemüsesuppe
GI: 45
GL: 3
Knoblauchgrün
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Gurke
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchinipuffer
GI: 25
GL: 2
Gebackene Zucchinibissen
GI: 40
GL: 4
Gefüllte Zucchinihälften Mit Knoblauch, Olivenöl Und Kräutern
GI: 15
GL: 1
Zucchini-hummus
GI: 20
GL: 1.4
Zucchini Und Lauch Suppe
GI: 20
GL: 1
Zucchini, Linsen- Und Tomateneintopf
GI: 28
GL: 4
Zucchini-spiralen
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini
GI: 45
GL: 6
Zucchini-püree
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchiniröllchen Mit Kohl Und Pilzen
GI: 20
GL: 1
Roh Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini
GI: 15
GL: 1
Zucchini-scheiben
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini
GI: 15
GL: 0.5
Zucchini
GI: 60
GL: 10
Bio-aufstrich
GI: 30
GL: 2
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