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Gemüse

1349 zutaten

Kürbissorte

Kürbissorte

GI: 50 GL: 5
Pilz-quinoa-gemüseburger Patty

Pilz-quinoa-gemüseburger Patty

GI: 40 GL: 6
Karottensticks

Karottensticks

GI: 35 GL: 3
Zwiebeln

Zwiebeln

GI: 15 GL: 2

Heißluftfrittierte Pastinaken-sticks Mit Avocadoöl

GI: 52 GL: 10

Steckrüben-pommes

GI: 72 GL: 6
Zucchini-sticks

Zucchini-sticks

GI: 35 GL: 4
Ajvar

Ajvar

GI: 35 GL: 3
Alfalfaextrakt

Alfalfaextrakt

GI: 10 GL: 1
Luzerne-sprossen

Luzerne-sprossen

GI: 15 GL: 0.3
Auberginen-puffer Mit Mandelmehl

Auberginen-puffer Mit Mandelmehl

GI: 20 GL: 2
Raita Mit Ungesüßtem Mandeljoghurt Und Gemüse

Raita Mit Ungesüßtem Mandeljoghurt Und Gemüse

GI: 20 GL: 1
Lose Kartoffelscheiben

Lose Kartoffelscheiben

GI: 65 GL: 12

Krautsalat

GI: 55 GL: 7
Suppe

Suppe

GI: 45 GL: 3
Milde Chilischote

Milde Chilischote

GI: 15 GL: 1
Engelwurz

Engelwurz

GI: 30 GL: 4
Grünalge

Grünalge

GI: 0 GL: 0

Getrockneter Dunkler Seetang

GI: 15 GL: 1
Arrabbiata-tomatensauce

Arrabbiata-tomatensauce

GI: 35 GL: 3
Artischocke

Artischocke

GI: 15 GL: 2

Konfierte Artischocken

GI: 15 GL: 1
Artischocke

Artischocke

GI: 15 GL: 2
Artischockenherz

Artischockenherz

GI: 15 GL: 2
Artischockenherzen Im Eigenen Saft

Artischockenherzen Im Eigenen Saft

GI: 15 GL: 1
Artischocke In Öl

Artischocke In Öl

GI: 20 GL: 1
Gegrillte Artischocken

Gegrillte Artischocken

GI: 15 GL: 1
Rucola

Rucola

GI: 15 GL: 1
Rucola

Rucola

GI: 15 GL: 1
Aschekürbis

Aschekürbis

GI: 15 GL: 0.5
Asiasalatmix

Asiasalatmix

GI: 15 GL: 1
Asiatischer Krautsalat

Asiatischer Krautsalat

GI: 20 GL: 2
Asiatisches Gemüsegemisch

Asiatisches Gemüsegemisch

GI: 30 GL: 2
Spargel

Spargel

GI: 15 GL: 1

Spargel (heißluftfrittiert)

GI: 15 GL: 1
Spargelstangen

Spargelstangen

GI: 15 GL: 1
Gedünsteter Spargel

Gedünsteter Spargel

GI: 15 GL: 1
Avocado, Basilikum, Kürbiskernaufstrich

Avocado, Basilikum, Kürbiskernaufstrich

GI: 10 GL: 1
Avocado- Und Dijonsenf-creme

Avocado- Und Dijonsenf-creme

GI: 10 GL: 1
Avocado-kräuter-limetten-dip

Avocado-kräuter-limetten-dip

GI: 10 GL: 1

Cremiges Avocado-basilikum-knoblauch-pesto

GI: 10 GL: 1
Avocado-limetten-dressing

Avocado-limetten-dressing

GI: 10 GL: 1

Avocadosalat Mit Kürbis- Oder Sonnenblumenkernen

GI: 10 GL: 1
Avocado-tomatillo-salsa

Avocado-tomatillo-salsa

GI: 20 GL: 1

Avocado-estragon-essig-soße

GI: 10 GL: 1
Avocado Tikki

Avocado Tikki

GI: 55 GL: 10
Avocado-, Tomaten- Und Kräutersalat

Avocado-, Tomaten- Und Kräutersalat

GI: 15 GL: 1
Baba Ganoush

Baba Ganoush

GI: 15 GL: 1
Auberginencreme

Auberginencreme

GI: 10 GL: 1
Baby-rote Beete

Baby-rote Beete

GI: 64 GL: 6
Babykarotten

Babykarotten

GI: 45 GL: 4
Baby-grünkohl

Baby-grünkohl

GI: 2 GL: 1
Baby-rote-kartoffeln

Baby-rote-kartoffeln

GI: 70 GL: 11
Babyweiße Kartoffeln

Babyweiße Kartoffeln

GI: 62 GL: 11
Geröstetes, Zerdrücktes Auberginenpüree

Geröstetes, Zerdrücktes Auberginenpüree

GI: 25 GL: 2
Gebackene Rüben

Gebackene Rüben

GI: 64 GL: 5
Gebackener Blumenkohlbhaji

Gebackener Blumenkohlbhaji

GI: 20 GL: 2
Sellerieknolle

Sellerieknolle

GI: 35 GL: 3

Sellerie-pommes In Olivenöl Gebacken

GI: 35 GL: 5
Gebackene Grünkohlchips

Gebackene Grünkohlchips

GI: 15 GL: 2
Gebackene Okra

Gebackene Okra

GI: 20 GL: 2
Knusprige Gebackene Zwiebeln

Knusprige Gebackene Zwiebeln

GI: 20 GL: 3
Zwiebelringe Aus Vollkornbröseln

Zwiebelringe Aus Vollkornbröseln

GI: 55 GL: 12
Ofenkartoffel-hashbrowns

Ofenkartoffel-hashbrowns

GI: 60 GL: 14

Süßkartoffel-ofenpommes Mit Olivenöl

GI: 50 GL: 12
Ofenkartoffelscheiben

Ofenkartoffelscheiben

GI: 30 GL: 2
Gemüsechips

Gemüsechips

GI: 45 GL: 20
Gebackene Gemüserollen

Gebackene Gemüserollen

GI: 45 GL: 9
Gebackene Zucchini-häppchen Mit Leinsamenmehl

Gebackene Zucchini-häppchen Mit Leinsamenmehl

GI: 20 GL: 2
Bambussprossen

Bambussprossen

GI: 10 GL: 1
Bananenblatt

Bananenblatt

GI: 0 GL: 0
Bananenpfeffer

Bananenpfeffer

GI: 15 GL: 1
Basilikum

Basilikum

GI: 5 GL: 0
Basilikumblätter

Basilikumblätter

GI: 5 GL: 0
Bathu-blätter

Bathu-blätter

GI: 15 GL: 1
Eingelegte Buchenpilze

Eingelegte Buchenpilze

GI: 20 GL: 1
Lorbeerblatt

Lorbeerblatt

GI: 0 GL: 0
Bohnensprossen

Bohnensprossen

GI: 25 GL: 2
Gebratene Breite Bohnen

Gebratene Breite Bohnen

GI: 30 GL: 2
Gedämpfte Grüne Bohnen

Gedämpfte Grüne Bohnen

GI: 15 GL: 1
Rote Tomate

Rote Tomate

GI: 15 GL: 1
Rote Beete

Rote Beete

GI: 61 GL: 5
Rote-bete-spinat-suppe

Rote-bete-spinat-suppe

GI: 30 GL: 2
Rote-bete-kefir-suppe

Rote-bete-kefir-suppe

GI: 35 GL: 2
Goldene Rübe

Goldene Rübe

GI: 64 GL: 6
Rote-bete-blätter

Rote-bete-blätter

GI: 15 GL: 1
Rote-bete-saftkonzentrat

Rote-bete-saftkonzentrat

GI: 64 GL: 7
Rote-bete-pulver

Rote-bete-pulver

GI: 30 GL: 21
Gekochte Rüben

Gekochte Rüben

GI: 64 GL: 5
Rote Bete Aus Der Dose

Rote Bete Aus Der Dose

GI: 64 GL: 7
Rote-bete-karotten-salat

Rote-bete-karotten-salat

GI: 40 GL: 4
Rote Bete

Rote Bete

GI: 61 GL: 5
Getrocknete Rüben

Getrocknete Rüben

GI: 65 GL: 47
Rote-bete-suppe Mit Truthahnbrühe

Rote-bete-suppe Mit Truthahnbrühe

GI: 30 GL: 2
Rote Bete Streifen

Rote Bete Streifen

GI: 64 GL: 5
Rote-bete-salat

Rote-bete-salat

GI: 30 GL: 4
Rote Beete Mit Zwiebel

Rote Beete Mit Zwiebel

GI: 64 GL: 5
Geröstete Rote Bete

Geröstete Rote Bete

GI: 64 GL: 5
Rote Belgische Endivie

Rote Belgische Endivie

GI: 15 GL: 1
Gebratene Grüne Paprika

Gebratene Grüne Paprika

GI: 15 GL: 1
Halb Gegarte Paprika

Halb Gegarte Paprika

GI: 15 GL: 1
Geröstete Gelbe Paprika

Geröstete Gelbe Paprika

GI: 15 GL: 1
Paprika

Paprika

GI: 15 GL: 1
Champignons

Champignons

GI: 10 GL: 1

Vogelaugenchili

GI: 10 GL: 1
Bittermelonen-curry

Bittermelonen-curry

GI: 30 GL: 2
Bittermelone

Bittermelone

GI: 18 GL: 1
Schwarzer Karottenfarbstoff

Schwarzer Karottenfarbstoff

GI: 20 GL: 1
Schwarzes Knoblauchpulver

Schwarzes Knoblauchpulver

GI: 30 GL: 18
Gehackte Schwarze Oliven

Gehackte Schwarze Oliven

GI: 0 GL: 0
Schwarze Trüffel

Schwarze Trüffel

GI: 10 GL: 1
Frisch Pürierte Tomaten

Frisch Pürierte Tomaten

GI: 15 GL: 1

Tomaten-gemüsebrühe

GI: 25 GL: 1
Gemüsesaft Mit Fruchtfleisch

Gemüsesaft Mit Fruchtfleisch

GI: 20 GL: 1
Gekochter Spargel

Gekochter Spargel

GI: 15 GL: 1
Gekochte Topinambur

Gekochte Topinambur

GI: 33 GL: 5
Pastinaken

Pastinaken

GI: 52 GL: 9
Gekochter Kürbis

Gekochter Kürbis

GI: 51 GL: 3
Gekochte Süßkartoffel

Gekochte Süßkartoffel

GI: 44 GL: 11
Gekochtes Gemüse

Gekochtes Gemüse

GI: 40 GL: 3
Shanghai Pak Choi

Shanghai Pak Choi

GI: 15 GL: 1
Brühe Mit Tofu Und Dunklem Blattgemüse

Brühe Mit Tofu Und Dunklem Blattgemüse

GI: 15 GL: 1
Rote-bete-suppe

Rote-bete-suppe

GI: 35 GL: 3
Krakus Rote-bete-suppe

Krakus Rote-bete-suppe

GI: 30 GL: 1
Winiary Rote-bete-suppe

Winiary Rote-bete-suppe

GI: 40 GL: 2
Flaschenkürbiscurry

Flaschenkürbiscurry

GI: 30 GL: 2
Frühstückskartoffeln

Frühstückskartoffeln

GI: 70 GL: 14
Luftfrittierter Brokkoli

Luftfrittierter Brokkoli

GI: 10 GL: 1
Brokkoli-linsensalat

Brokkoli-linsensalat

GI: 28 GL: 4
Brokkoli-blumenkohlsuppe

Brokkoli-blumenkohlsuppe

GI: 20 GL: 1

Gerösteter Brokkoli

GI: 10 GL: 1
Brokkoli

Brokkoli

GI: 10 GL: 1
Brokkoli-leckkuchen

Brokkoli-leckkuchen

GI: 25 GL: 2
Brokkoliröschen

Brokkoliröschen

GI: 10 GL: 1
Pulverisierter Brokkoli

Pulverisierter Brokkoli

GI: 15 GL: 9
Knackige Mischung Aus Rohem Brokkoli, Roter Zwiebel Und Kräutern

Knackige Mischung Aus Rohem Brokkoli, Roter Zwiebel Und Kräutern

GI: 15 GL: 1
Brokkolireis

Brokkolireis

GI: 10 GL: 1
Romanesco Brokkoli

Romanesco Brokkoli

GI: 15 GL: 1
Brokkolisalat

Brokkolisalat

GI: 15 GL: 1
Brokkolisalat

Brokkolisalat

GI: 15 GL: 1
Brokkoli Und Spinat Mischung

Brokkoli Und Spinat Mischung

GI: 15 GL: 1
Gedünsteter Brokkoli

Gedünsteter Brokkoli

GI: 10 GL: 1
Brokkoli Mit Tahini, Zitrone Und Knoblauch

Brokkoli Mit Tahini, Zitrone Und Knoblauch

GI: 20 GL: 2
Stängelbrokkoli

Stängelbrokkoli

GI: 15 GL: 1
Teriyaki-brokkoli

Teriyaki-brokkoli

GI: 40 GL: 5
Brokkoli Mit Weißer Soße

Brokkoli Mit Weißer Soße

GI: 25 GL: 2
Brokkoli Mit Heller Sojasoße

Brokkoli Mit Heller Sojasoße

GI: 15 GL: 1
Brokkoli

Brokkoli

GI: 15 GL: 1
Braune Champignons

Braune Champignons

GI: 10 GL: 1
Gekochte Rosenkohl

Gekochte Rosenkohl

GI: 15 GL: 1
Geröstete Rosenkohl

Geröstete Rosenkohl

GI: 15 GL: 1
Buchweizen, Edamame Und Rucolasalat

Buchweizen, Edamame Und Rucolasalat

GI: 35 GL: 5
Burgunderpilze

Burgunderpilze

GI: 15 GL: 1
Buschbohnen

Buschbohnen

GI: 15 GL: 1
Butter-salat

Butter-salat

GI: 15 GL: 0
Gerösteter Butternut-kürbis

Gerösteter Butternut-kürbis

GI: 51 GL: 6
Champignon

Champignon

GI: 10 GL: 1
Kohlgemüse Mit Kichererbsen

Kohlgemüse Mit Kichererbsen

GI: 28 GL: 3
Weißkohl

Weißkohl

GI: 10 GL: 1
Kohlsuppe Mit Weißen Bohnen

Kohlsuppe Mit Weißen Bohnen

GI: 30 GL: 2
Krautsalat Mit Karotten Und Fettarmem Griechischem Joghurt-dressing

Krautsalat Mit Karotten Und Fettarmem Griechischem Joghurt-dressing

GI: 30 GL: 2
Frischer Kohl- Und Karottensalat Mit Zitronen- Und Olivenöl-dressing

Frischer Kohl- Und Karottensalat Mit Zitronen- Und Olivenöl-dressing

GI: 25 GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock

Cabbage Cooked In Chicken Stock

GI: 15 GL: 1

Getrockneter Kohl

GI: 30 GL: 14
Geraspelter Kohl

Geraspelter Kohl

GI: 10 GL: 1
Kohlblatt

Kohlblatt

GI: 10 GL: 1
Rohkohl

Rohkohl

GI: 10 GL: 1
Rotkohl

Rotkohl

GI: 10 GL: 1
Fein Geschnittenes Rohes Kraut

Fein Geschnittenes Rohes Kraut

GI: 10 GL: 1
Gerösteter Kohl

Gerösteter Kohl

GI: 15 GL: 1

Krautsalat Mit Karotten Und Kürbis- Oder Sonnenblumenkernen

GI: 25 GL: 2
Coleslaw

Coleslaw

GI: 15 GL: 1
Kohl-tempura

Kohl-tempura

GI: 60 GL: 12
Kaktusfeigenpads

Kaktusfeigenpads

GI: 7 GL: 0.2
Tomaten Aus Der Dose Ohne Salz Und Zucker

Tomaten Aus Der Dose Ohne Salz Und Zucker

GI: 38 GL: 2
Kapern

Kapern

GI: 15 GL: 1
Kapern

Kapern

GI: 15 GL: 1
Caponata

Caponata

GI: 30 GL: 3
Paprika

Paprika

GI: 15 GL: 1
Karamellisierte Zwiebel

Karamellisierte Zwiebel

GI: 40 GL: 9
Zwiebeln

Zwiebeln

GI: 30 GL: 3
Kardone

Kardone

GI: 15 GL: 1
Karotte

Karotte

GI: 35 GL: 3
Karottensalat Mit Apfel

Karottensalat Mit Apfel

GI: 40 GL: 4
Gekochte Karotte

Gekochte Karotte

GI: 49 GL: 4
Karottengemüse Mit Chili

Karottengemüse Mit Chili

GI: 40 GL: 4

Karotten, Gewürfelt

GI: 35 GL: 3
Getrocknete Karottengranulate

Getrocknete Karottengranulate

GI: 35 GL: 26

Karottenextrakt

GI: 65 GL: 5
Gefrorene Karotten

Gefrorene Karotten

GI: 39 GL: 3

Karotten-ingwer-dressing

GI: 40 GL: 4
Karotten-julienne

Karotten-julienne

GI: 35 GL: 3
Karotten Mit Erbsen In Sauce

Karotten Mit Erbsen In Sauce

GI: 55 GL: 7
Saure Möhren

Saure Möhren

GI: 35 GL: 3
Karottenpulver

Karottenpulver

GI: 35 GL: 25
Karottenpüree

Karottenpüree

GI: 39 GL: 3
Geröstete Karotten

Geröstete Karotten

GI: 49 GL: 5
Gesalzene Karotten

Gesalzene Karotten

GI: 35 GL: 3
Gebratene Karotte

Gebratene Karotte

GI: 49 GL: 5
Geriebene Karotte

Geriebene Karotte

GI: 35 GL: 3
Karottenscheiben

Karottenscheiben

GI: 35 GL: 3
Karottensuppe

Karottensuppe

GI: 45 GL: 3
Karottenaufstrich

Karottenaufstrich

GI: 40 GL: 5
Karottensticks

Karottensticks

GI: 35 GL: 3
Gelbe Karotte

Gelbe Karotte

GI: 35 GL: 3
Karotten Aus Der Dose

Karotten Aus Der Dose

GI: 49 GL: 3
Maniok

Maniok

GI: 85 GL: 32

Maniokblätter

GI: 15 GL: 1
Cassava-wurzelfaser

Cassava-wurzelfaser

GI: 10 GL: 1
Blumenkohl

Blumenkohl

GI: 15 GL: 1
Blumenkohlsauce

Blumenkohlsauce

GI: 20 GL: 1
Blumenkohlbrotwürfel

Blumenkohlbrotwürfel

GI: 15 GL: 1
Blumenkohlboden-mini-quiche

Blumenkohlboden-mini-quiche

GI: 25 GL: 2
Blumenkohlpfannkuchen

Blumenkohlpfannkuchen

GI: 25 GL: 1.3
Blumenkohlringe

Blumenkohlringe

GI: 20 GL: 1
Blumenkohlfladenbrot

Blumenkohlfladenbrot

GI: 25 GL: 2
Blumenkohl-gnocchi

Blumenkohl-gnocchi

GI: 45 GL: 6
Blumenkohlgrieß

Blumenkohlgrieß

GI: 15 GL: 1
Blumenkohlauflauf

Blumenkohlauflauf

GI: 20 GL: 1
Blumenkohlsalat Mit Kräutern Und Vinaigrette

Blumenkohlsalat Mit Kräutern Und Vinaigrette

GI: 15 GL: 1
Gerösteter Blumenkohl-hummus

Gerösteter Blumenkohl-hummus

GI: 20 GL: 1
Blumenkohl-linsen-eintopf

Blumenkohl-linsen-eintopf

GI: 28 GL: 4
Gedünstete Blumenkohlröschen Mit Leichter Käsesauce (pasta-ersatz)

Gedünstete Blumenkohlröschen Mit Leichter Käsesauce (pasta-ersatz)

GI: 20 GL: 1
Blumenkohlpüree Mit Nativem Olivenöl Und Knoblauch

Blumenkohlpüree Mit Nativem Olivenöl Und Knoblauch

GI: 20 GL: 1
Cauliflower Puree (as Grain Substitute)

Cauliflower Puree (as Grain Substitute)

GI: 15 GL: 1
Blumenkohl-erbsen-curry

Blumenkohl-erbsen-curry

GI: 35 GL: 4
Blumenkohl-pizzaboden

Blumenkohl-pizzaboden

GI: 30 GL: 3
Blumenkohl-puffer

Blumenkohl-puffer

GI: 35 GL: 3
Lila Blumenkohl

Lila Blumenkohl

GI: 15 GL: 1
Blumenkohl- Und Paprikasuppe (püriert)

Blumenkohl- Und Paprikasuppe (püriert)

GI: 20 GL: 1
Blumenkohlreis

Blumenkohlreis

GI: 10 GL: 1
Blumenkohl-uramaki

Blumenkohl-uramaki

GI: 15 GL: 1
Blumenkohl-reis-pulao Mit Sojabohnen

Blumenkohl-reis-pulao Mit Sojabohnen

GI: 20 GL: 1
Blumenkohlröschen Mit Mandelmehlmantel Gebacken

Blumenkohlröschen Mit Mandelmehlmantel Gebacken

GI: 20 GL: 2
Geraspelter Blumenkohl

Geraspelter Blumenkohl

GI: 15 GL: 1
Blumenkohlsuppe

Blumenkohlsuppe

GI: 15 GL: 1
Gedünsteter Blumenkohl

Gedünsteter Blumenkohl

GI: 15 GL: 1
Blumenkohlstiel Und Blätter

Blumenkohlstiel Und Blätter

GI: 15 GL: 1
Blumenkohl-reis-tamale

Blumenkohl-reis-tamale

GI: 25 GL: 2
Blumenkohlbällchen

Blumenkohlbällchen

GI: 40 GL: 5
Blumenkohl-wrap (hausgemacht)

Blumenkohl-wrap (hausgemacht)

GI: 25 GL: 2
Blumenkohl-zucchini-mischung

Blumenkohl-zucchini-mischung

GI: 15 GL: 1
Schwarzkohl

Schwarzkohl

GI: 15 GL: 1
Cayennepfeffer Gemahlen

Cayennepfeffer Gemahlen

GI: 15 GL: 8
Pastinake

Pastinake

GI: 52 GL: 10
Gekochte Knollensellerie

Gekochte Knollensellerie

GI: 35 GL: 3
Sellerie-wurzel-pommes

Sellerie-wurzel-pommes

GI: 35 GL: 5

Selleriegratin

GI: 35 GL: 2
Sellerieknolle (roh)

Sellerieknolle (roh)

GI: 35 GL: 3
Dosen-sellerie

Dosen-sellerie

GI: 15 GL: 0
Stangensellerie

Stangensellerie

GI: 15 GL: 1
Selleriewürfel

Selleriewürfel

GI: 15 GL: 1
Getrocknetes Selleriepulver

Getrocknetes Selleriepulver

GI: 35 GL: 16
Knollensellerie

Knollensellerie

GI: 35 GL: 3
Stangensellerie-salat

Stangensellerie-salat

GI: 30 GL: 3
Stangensellerie

Stangensellerie

GI: 15 GL: 1
Weiße Pilz

Weiße Pilz

GI: 10 GL: 1
Champignons

Champignons

GI: 10 GL: 1
Pfifferlinge

Pfifferlinge

GI: 15 GL: 1
Mangoldblätter

Mangoldblätter

GI: 15 GL: 1
Frischer Mangold

Frischer Mangold

GI: 15 GL: 1
Mangold- Und Brunnenkressesalat Mit Gurke, Paprika Und Roten Zwiebeln

Mangold- Und Brunnenkressesalat Mit Gurke, Paprika Und Roten Zwiebeln

GI: 15 GL: 1

Kirschtomatensoße Mit Basilikum

GI: 30 GL: 2
Cherrytomaten

Cherrytomaten

GI: 15 GL: 1
Maronenpilze

Maronenpilze

GI: 10 GL: 1
Zichorienwurzel

Zichorienwurzel

GI: 15 GL: 3
Getrocknete Chilis De Árbol

Getrocknete Chilis De Árbol

GI: 15 GL: 8
Chili

Chili

GI: 15 GL: 1
Chili

Chili

GI: 15 GL: 1
Chili-gurken

Chili-gurken

GI: 35 GL: 2
Getrocknete Zerstoßene Chilischoten

Getrocknete Zerstoßene Chilischoten

GI: 15 GL: 2
Chili-blätter

Chili-blätter

GI: 15 GL: 1
Chili-schoten

Chili-schoten

GI: 15 GL: 1
Koreanisches Chilipulver

Koreanisches Chilipulver

GI: 15 GL: 8
Gemahlener Chili (ohne Salz)

Gemahlener Chili (ohne Salz)

GI: 15 GL: 2
Chili-gewürzmischung

Chili-gewürzmischung

GI: 10 GL: 1
Chinakohl

Chinakohl

GI: 15 GL: 1
Chinakohl

Chinakohl

GI: 15 GL: 0.3
Chinesisches Gemischtes Gemüse, Gekocht

Chinesisches Gemischtes Gemüse, Gekocht

GI: 20 GL: 1
Gurkenscheiben

Gurkenscheiben

GI: 15 GL: 0
Chipotle-pfeffer

Chipotle-pfeffer

GI: 10 GL: 5
Getrocknete Schnittlauchflocken

Getrocknete Schnittlauchflocken

GI: 15 GL: 2
Schnittlauch

Schnittlauch

GI: 0 GL: 0
Schnittlauch

Schnittlauch

GI: 0 GL: 0
Chlorella

Chlorella

GI: 20 GL: 5
Chlorella-pulver

Chlorella-pulver

GI: 0 GL: 0
Gehackter Sellerie

Gehackter Sellerie

GI: 15 GL: 1
Gehackter Koriander

Gehackter Koriander

GI: 0 GL: 0
Gurkensalat Mit Petersilie Und Minze

Gurkensalat Mit Petersilie Und Minze

GI: 15 GL: 0.5
Lauch (roh)

Lauch (roh)

GI: 15 GL: 1
Gehackter Salat

Gehackter Salat

GI: 15 GL: 0
Zwiebeln

Zwiebeln

GI: 10 GL: 1
Rohes Brokkoli-, Blumenkohl-, Rotkohl- Und Rosenkohlmix

Rohes Brokkoli-, Blumenkohl-, Rotkohl- Und Rosenkohlmix

GI: 10 GL: 1
Rohes Gemüsemix

Rohes Gemüsemix

GI: 20 GL: 1
Salat Mit Gehacktem Spinat, Gurke, Roter Paprika Und Roten Zwiebeln

Salat Mit Gehacktem Spinat, Gurke, Roter Paprika Und Roten Zwiebeln

GI: 15 GL: 1
Gehackter Spinat

Gehackter Spinat

GI: 15 GL: 1
Frische Gewürfelte Tomaten Mit Basilikum, Petersilie Und Zitronensaft

Frische Gewürfelte Tomaten Mit Basilikum, Petersilie Und Zitronensaft

GI: 15 GL: 1
Chayote

Chayote

GI: 30 GL: 1
Koriander

Koriander

GI: 0 GL: 0
Korianderaroma

Korianderaroma

GI: 5 GL: 0
Frischer Koriander

Frischer Koriander

GI: 0 GL: 0
Zimtpulver

Zimtpulver

GI: 7 GL: 5
Kokossalat

Kokossalat

GI: 25 GL: 2
Taro

Taro

GI: 50 GL: 13
Kartoffelstampf Mit Kohl

Kartoffelstampf Mit Kohl

GI: 65 GL: 10
Gurkensalat Mit Joghurt

Gurkensalat Mit Joghurt

GI: 25 GL: 1
Coleslaw

Coleslaw

GI: 40 GL: 3
Krautsalat Mit Gurke Und Sesam

Krautsalat Mit Gurke Und Sesam

GI: 15 GL: 1
Coleslaw Mit Griechischem Joghurt (ohne Mayonnaise)

Coleslaw Mit Griechischem Joghurt (ohne Mayonnaise)

GI: 20 GL: 2

Krautsalat Mit Avocado-dressing

GI: 15 GL: 1
Frühlingsrollen In Blanchiertem Kohl

Frühlingsrollen In Blanchiertem Kohl

GI: 20 GL: 2
Blattkohl

Blattkohl

GI: 2 GL: 1
Grünkohl

Grünkohl

GI: 15 GL: 1

Chayote

GI: 30 GL: 1
Gedünstetes Gemüse

Gedünstetes Gemüse

GI: 30 GL: 2
Gekochte Zucchini

Gekochte Zucchini

GI: 15 GL: 1
Korallenblätter

Korallenblätter

GI: 15 GL: 1
Cordyceps-pulver

Cordyceps-pulver

GI: 30 GL: 18
Gebackener Mais

Gebackener Mais

GI: 60 GL: 13
Mais- Und Schwarze Bohnen Salsa

Mais- Und Schwarze Bohnen Salsa

GI: 40 GL: 8
Zuckermais

Zuckermais

GI: 52 GL: 10
Mais

Mais

GI: 55 GL: 9
Gegrillter Mais

Gegrillter Mais

GI: 60 GL: 13
Gefrorene Mais

Gefrorene Mais

GI: 52 GL: 10
Maisblatt

Maisblatt

GI: 0 GL: 0
Maiskörner

Maiskörner

GI: 52 GL: 11
Maiskolben

Maiskolben

GI: 52 GL: 11
Feldsalat

Feldsalat

GI: 55 GL: 10
Gebratener Mais

Gebratener Mais

GI: 55 GL: 12
Maissuppe

Maissuppe

GI: 60 GL: 6
Gedünsteter Mais

Gedünsteter Mais

GI: 52 GL: 11
Cornichons

Cornichons

GI: 15 GL: 1
Eisbergsalat

Eisbergsalat

GI: 15 GL: 0
Küste

Küste

GI: 15 GL: 1
Frische Zucchini

Frische Zucchini

GI: 15 GL: 1
Süßer Mais

Süßer Mais

GI: 60 GL: 10
Champignons

Champignons

GI: 10 GL: 1
Knusprige Zwiebeln

Knusprige Zwiebeln

GI: 55 GL: 22
Brokkoli Und Blumenkohl (roh, Gemischt)

Brokkoli Und Blumenkohl (roh, Gemischt)

GI: 10 GL: 1
Passierte Tomaten

Passierte Tomaten

GI: 38 GL: 2
Gurke

Gurke

GI: 15 GL: 1
Blended Cucumber Avocado Soup (no Added Salt)

Blended Cucumber Avocado Soup (no Added Salt)

GI: 15 GL: 1
Gurke, Paprika, Zwiebel

Gurke, Paprika, Zwiebel

GI: 15 GL: 1
Gewürfelte Gurke

Gewürfelte Gurke

GI: 15 GL: 1

Ingwer-gurken Eingelegt

GI: 15 GL: 0.5
Grüne Gurke

Grüne Gurke

GI: 15 GL: 1
Rohe Gurke

Rohe Gurke

GI: 15 GL: 1

Gurken-kräutersalat

GI: 15 GL: 1
Gurkensalat Mit Kefir

Gurkensalat Mit Kefir

GI: 25 GL: 1
Gurkentomaten Salsa

Gurkentomaten Salsa

GI: 20 GL: 1
Saure Gurken

Saure Gurken

GI: 15 GL: 0
Gurkenscheiben

Gurkenscheiben

GI: 15 GL: 1
Saure Gurken

Saure Gurken

GI: 15 GL: 0
Gurkenscheiben Roh

Gurkenscheiben Roh

GI: 15 GL: 1
Gurkesticks

Gurkesticks

GI: 15 GL: 1
Gurkensalat Mit Tomaten, Kräutern Und Zitronensaft

Gurkensalat Mit Tomaten, Kräutern Und Zitronensaft

GI: 20 GL: 1
Cucumber In White Vinegar

Cucumber In White Vinegar

GI: 15 GL: 1
Saure Gurken

Saure Gurken

GI: 40 GL: 6

Kreuzkümmelsauce

GI: 25 GL: 2
Römersalat

Römersalat

GI: 15 GL: 0
Kaffir-limettenblatt

Kaffir-limettenblatt

GI: 5 GL: 0
Daikon

Daikon

GI: 15 GL: 1
Eingelegter Daikon

Eingelegter Daikon

GI: 35 GL: 3

Löwenzahnsalat

GI: 15 GL: 1
Datteltomaten

Datteltomaten

GI: 15 GL: 1
Zwiebelpulver

Zwiebelpulver

GI: 35 GL: 28
Getrocknete Rote Paprika

Getrocknete Rote Paprika

GI: 20 GL: 14
Getrocknetes Gemüse

Getrocknetes Gemüse

GI: 35 GL: 21
Gehackte Paprika, Zwiebeln Und Koriander Mischung

Gehackte Paprika, Zwiebeln Und Koriander Mischung

GI: 15 GL: 1
Frische Zucchini, Gewürfelt

Frische Zucchini, Gewürfelt

GI: 15 GL: 0.5
Dillpflanze

Dillpflanze

GI: 15 GL: 1
Getrockneter Dill

Getrockneter Dill

GI: 0 GL: 0
Gurkenscheiben

Gurkenscheiben

GI: 15 GL: 0
Pikanter Gurken-relish (ohne Zuckerzusatz)

Pikanter Gurken-relish (ohne Zuckerzusatz)

GI: 15 GL: 1
Dill

Dill

GI: 15 GL: 1
Dillkraut

Dillkraut

GI: 5 GL: 0
Gefüllte Weinblätter

Gefüllte Weinblätter

GI: 45 GL: 7
Getrocknete Chilischoten

Getrocknete Chilischoten

GI: 15 GL: 8
Getrocknetes Zistrosenblatt

Getrocknetes Zistrosenblatt

GI: 5 GL: 1
Knoblauch- Und Zwiebelpulver

Knoblauch- Und Zwiebelpulver

GI: 30 GL: 23
Gemahlener Getrockneter Ingwer

Gemahlener Getrockneter Ingwer

GI: 15 GL: 11
Getrocknete Kräuter

Getrocknete Kräuter

GI: 5 GL: 2
Getrocknete Grünkohlblätter

Getrocknete Grünkohlblätter

GI: 2 GL: 1
Getrocknete Minze

Getrocknete Minze

GI: 0 GL: 0
Pilzpulver

Pilzpulver

GI: 15 GL: 2
Getrockneter Oregano

Getrockneter Oregano

GI: 0 GL: 0
Getrockneter Kürbis

Getrockneter Kürbis

GI: 40 GL: 15

Getrocknete Rosmarinblätter

GI: 0 GL: 0
Getrockneter Seetang

Getrockneter Seetang

GI: 0 GL: 0
Getrocknete Spinatflocken

Getrocknete Spinatflocken

GI: 15 GL: 6
Getrockneter Thymian

Getrockneter Thymian

GI: 0 GL: 0
Gemüsepulver (karotte, Sellerie, Tomate, Ohne Salz)

Gemüsepulver (karotte, Sellerie, Tomate, Ohne Salz)

GI: 40 GL: 26
Getrocknete Zucchinischeiben

Getrocknete Zucchinischeiben

GI: 15 GL: 1
Hähnchenschenkel

Hähnchenschenkel

GI: 35 GL: 3
Getrocknete Meeresalgenflocken

Getrocknete Meeresalgenflocken

GI: 0 GL: 0
Aubergine

Aubergine

GI: 15 GL: 1

Gebratene Aubergine Mit Kräuterseitlingen

GI: 15 GL: 1
Gebackene Auberginen-bällchen

Gebackene Auberginen-bällchen

GI: 45 GL: 7
Gemüse-ragout

Gemüse-ragout

GI: 25 GL: 2
Geröstete Aubergine

Geröstete Aubergine

GI: 15 GL: 1
Auberginenröllchen Mit Hüttenkäse Und Spinat In Tomatensauce

Auberginenröllchen Mit Hüttenkäse Und Spinat In Tomatensauce

GI: 30 GL: 2
Aubeschale

Aubeschale

GI: 15 GL: 1
Auberginenaufstrich

Auberginenaufstrich

GI: 15 GL: 1

Elefantenfuß-yam

GI: 50 GL: 13
Endivie

Endivie

GI: 15 GL: 1

Gerösteter Chicorée

GI: 15 GL: 1
Englische Gurke

Englische Gurke

GI: 15 GL: 1
Enoki-pilze

Enoki-pilze

GI: 0 GL: 0
Endivie

Endivie

GI: 15 GL: 1
Alles-gehackter-salat-kit

Alles-gehackter-salat-kit

GI: 35 GL: 3
Fenchel

Fenchel

GI: 16 GL: 1

Gekochter Fenchel

GI: 15 GL: 1
Gesalzener Fenchel

Gesalzener Fenchel

GI: 15 GL: 1
Sauerkraut Mit Rüben Und Meerrettich

Sauerkraut Mit Rüben Und Meerrettich

GI: 20 GL: 2
Fermentierte Karotten

Fermentierte Karotten

GI: 30 GL: 2
Fermentierter Sellerie

Fermentierter Sellerie

GI: 15 GL: 0
Saure Gurken

Saure Gurken

GI: 15 GL: 0

Natürlich Fermentierte Gewürzgurken

GI: 15 GL: 0
Natürlich Fermentierte Jalapeños

Natürlich Fermentierte Jalapeños

GI: 15 GL: 1
Fermentiertes Kimchi Mit Niedrigem Natriumgehalt

Fermentiertes Kimchi Mit Niedrigem Natriumgehalt

GI: 15 GL: 1
Natürlich Fermentierter Rettich Mit Probiotika Und Minimalem Zuckergehalt

Natürlich Fermentierter Rettich Mit Probiotika Und Minimalem Zuckergehalt

GI: 15 GL: 1

Frische Mangosalsa

GI: 51 GL: 7
Fermentierter Chinakohl

Fermentierter Chinakohl

GI: 15 GL: 1
Sauerkraut

Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Fermentierte Gemüsesuppe

Fermentierte Gemüsesuppe

GI: 10 GL: 0.2
Fermentiertes Gemüse

Fermentiertes Gemüse

GI: 15 GL: 1
Fermentiertes Gemüse

Fermentiertes Gemüse

GI: 15 GL: 1
Waldpilze

Waldpilze

GI: 10 GL: 0
Frankfurter Grüne Soße

Frankfurter Grüne Soße

GI: 20 GL: 1
Zucchinipulver

Zucchinipulver

GI: 15 GL: 8
Französische Bohnen

Französische Bohnen

GI: 15 GL: 1
Ofenpommes

Ofenpommes

GI: 75 GL: 31
Frischer Rucola

Frischer Rucola

GI: 15 GL: 1
Frischer Spargel

Frischer Spargel

GI: 15 GL: 1

Gekochte Bambussprossen

GI: 24 GL: 1
Basilikum

Basilikum

GI: 5 GL: 0
Rohe Paprika

Rohe Paprika

GI: 15 GL: 1
Brokkoliröschen Und -stiele

Brokkoliröschen Und -stiele

GI: 10 GL: 1
Frische Weiße Pilze

Frische Weiße Pilze

GI: 10 GL: 1
Frischkohl

Frischkohl

GI: 10 GL: 1
Roher Gehobelter Kohl

Roher Gehobelter Kohl

GI: 10 GL: 1
Frischer Sellerie

Frischer Sellerie

GI: 15 GL: 1
Frischer Chicorée

Frischer Chicorée

GI: 15 GL: 1
Frischer Schnittlauch

Frischer Schnittlauch

GI: 0 GL: 1
Gehackte Frische Tomaten

Gehackte Frische Tomaten

GI: 15 GL: 1
Frische Gurke

Frische Gurke

GI: 15 GL: 1
Roher Daikon-rettich

Roher Daikon-rettich

GI: 15 GL: 1
Frischer Dill

Frischer Dill

GI: 5 GL: 0
Fermentiertes Gemüse

Fermentiertes Gemüse

GI: 15 GL: 1
Knoblauchzehen

Knoblauchzehen

GI: 30 GL: 9
Hausgemachte Guacamole

Hausgemachte Guacamole

GI: 10 GL: 1
Frische Gehackte Kräuter Mit Limetten- Oder Zitronenschale

Frische Gehackte Kräuter Mit Limetten- Oder Zitronenschale

GI: 5 GL: 1
Frischer Rosmarin

Frischer Rosmarin

GI: 0 GL: 0
Frischer Meerrettich

Frischer Meerrettich

GI: 15 GL: 2
Rohe Jalapeño-paprika

Rohe Jalapeño-paprika

GI: 15 GL: 1
Frische Grüne Kräuter

Frische Grüne Kräuter

GI: 5 GL: 0
Frischer Lauch

Frischer Lauch

GI: 15 GL: 1
Zitronenmelisse

Zitronenmelisse

GI: 5 GL: 0

Frischer Majoran

GI: 0 GL: 0
Frische Minzblätter

Frische Minzblätter

GI: 0 GL: 0
Frische Pilze

Frische Pilze

GI: 10 GL: 1
Frisches Gemischtes Gemüse

Frisches Gemischtes Gemüse

GI: 15 GL: 1
Frische Zwiebel

Frische Zwiebel

GI: 10 GL: 1
Ingwerwurzel

Ingwerwurzel

GI: 15 GL: 3
Frischer Oregano

Frischer Oregano

GI: 0 GL: 0
Frische Petersilie

Frische Petersilie

GI: 0 GL: 1
Gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika

GI: 25 GL: 2
Frische Paprika Mit Weißen Bohnenpaste

Frische Paprika Mit Weißen Bohnenpaste

GI: 35 GL: 5

Frischer Tomatensalsa (pico De Gallo)

GI: 20 GL: 1
Frisches Gemüse

Frisches Gemüse

GI: 25 GL: 1
Frische Salbeiblätter

Frische Salbeiblätter

GI: 0 GL: 0
Frisches Salatgemüse

Frisches Salatgemüse

GI: 15 GL: 1
Frische Salsa

Frische Salsa

GI: 20 GL: 1
Ingwer-knoblauch-chili-gewürzpaste

Ingwer-knoblauch-chili-gewürzpaste

GI: 20 GL: 3
Frischer Thymian

Frischer Thymian

GI: 0 GL: 1
Frische Kurkumawurzel

Frische Kurkumawurzel

GI: 15 GL: 3
Frischer Gemüsemix

Frischer Gemüsemix

GI: 20 GL: 1
Frischer Seetang

Frischer Seetang

GI: 5 GL: 1

Frische Wasabi-wurzel

GI: 40 GL: 9
Zwiebel

Zwiebel

GI: 15 GL: 1.4
Gebratene Paprika

Gebratene Paprika

GI: 15 GL: 1
Gebratener Kohl

Gebratener Kohl

GI: 30 GL: 2
Frittierte Pommes

Frittierte Pommes

GI: 75 GL: 31
Zwiebeln Frittiert

Zwiebeln Frittiert

GI: 40 GL: 14
Bratkartoffelringe

Bratkartoffelringe

GI: 75 GL: 24
Gebratene Zwiebeln

Gebratene Zwiebeln

GI: 50 GL: 18
Gebratenes Gemüse

Gebratenes Gemüse

GI: 45 GL: 5
Crinkle-cut Pommes

Crinkle-cut Pommes

GI: 75 GL: 31
Frisée-salat

Frisée-salat

GI: 15 GL: 1
Grüne Bohnen (ohne Salz)

Grüne Bohnen (ohne Salz)

GI: 15 GL: 1

Gefrorene Tomaten

GI: 15 GL: 1
Gefrorenes Gemüse

Gefrorenes Gemüse

GI: 35 GL: 3
Galgant

Galgant

GI: 12 GL: 2
Kresse

Kresse

GI: 15 GL: 1
Gartensalat

Gartensalat

GI: 15 GL: 1

Schwarzer Knoblauch

GI: 30 GL: 11
Knoblauch In Dosen

Knoblauch In Dosen

GI: 30 GL: 7
Knoblauch

Knoblauch

GI: 30 GL: 10
Knoblauch-schnittlauch

Knoblauch-schnittlauch

GI: 15 GL: 1
Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

GI: 30 GL: 5
Knoblauchkonfitüre

Knoblauchkonfitüre

GI: 0 GL: 0
Getrockneter Knoblauch

Getrockneter Knoblauch

GI: 30 GL: 22
Knoblauch In Olivenöl

Knoblauch In Olivenöl

GI: 0 GL: 0
Gehackter Knoblauch

Gehackter Knoblauch

GI: 30 GL: 10
Saure Knoblauch

Saure Knoblauch

GI: 30 GL: 5
Knoblauchpulver

Knoblauchpulver

GI: 30 GL: 22

Knoblauchpüree

GI: 30 GL: 8
Knoblauchpulver

Knoblauchpulver

GI: 30 GL: 22

Gazpacho

GI: 30 GL: 2
Gazpacho, Abgepackt

Gazpacho, Abgepackt

GI: 30 GL: 1
Kürbis

Kürbis

GI: 15 GL: 1
Gewürzgurken

Gewürzgurken

GI: 15 GL: 1
Eingelegte Gewürzgurken

Eingelegte Gewürzgurken

GI: 15 GL: 1
Eingelegtes Gemüse

Eingelegtes Gemüse

GI: 20 GL: 1
Ingwer

Ingwer

GI: 15 GL: 3
Frische Ingwerwurzel

Frische Ingwerwurzel

GI: 15 GL: 3
Ingwer-knoblauch-paste

Ingwer-knoblauch-paste

GI: 20 GL: 4
Ingwer Gehackt

Ingwer Gehackt

GI: 15 GL: 3
Eingelegter Ingwer

Eingelegter Ingwer

GI: 45 GL: 7
Ingwerwurzel

Ingwerwurzel

GI: 15 GL: 3
Glasiertes Karotten

Glasiertes Karotten

GI: 60 GL: 11
Chili-flocken

Chili-flocken

GI: 15 GL: 8
Knoblauchpulver

Knoblauchpulver

GI: 30 GL: 22
Weinblätter

Weinblätter

GI: 15 GL: 2
Trauben Tomaten

Trauben Tomaten

GI: 15 GL: 1
Schwarzer Rettich

Schwarzer Rettich

GI: 15 GL: 1
Geriebene Steckrübe

Geriebene Steckrübe

GI: 62 GL: 4
Griechischer Salat

Griechischer Salat

GI: 15 GL: 1

Traditioneller Griechischer Salat Mit Tofu

GI: 20 GL: 1
Grünes Gerstengras

Grünes Gerstengras

GI: 15 GL: 1
Grüne Bohnen

Grüne Bohnen

GI: 15 GL: 1
Grüne Bohnen Im Teig

Grüne Bohnen Im Teig

GI: 45 GL: 7
Grüne Bohnenauflauf

Grüne Bohnenauflauf

GI: 45 GL: 4
Grüne Bohne, Quinoa Und Cherrytomate Salat Mit Leichter Vinaigrette

Grüne Bohne, Quinoa Und Cherrytomate Salat Mit Leichter Vinaigrette

GI: 45 GL: 6

Sautierte Grüne Bohnen

GI: 30 GL: 2
Grüne Bohnen Mit Speck

Grüne Bohnen Mit Speck

GI: 30 GL: 2
Gekochte Grüne Bohnen

Gekochte Grüne Bohnen

GI: 30 GL: 2

Stangenbohnen

GI: 15 GL: 1
Grüne Bohnen Mit Olivenöl

Grüne Bohnen Mit Olivenöl

GI: 15 GL: 1
Gedünstete Grüne Bohnen Mit Gerösteten Mandeln

Gedünstete Grüne Bohnen Mit Gerösteten Mandeln

GI: 30 GL: 2
Gedünstete Grüne Bohnen

Gedünstete Grüne Bohnen

GI: 30 GL: 2
Grüne Bohnen Mit Pilzen Und Olivenöl

Grüne Bohnen Mit Pilzen Und Olivenöl

GI: 20 GL: 1
Geschnittene Grüne Paprika

Geschnittene Grüne Paprika

GI: 15 GL: 1
Grüne Chilisauce

Grüne Chilisauce

GI: 25 GL: 2
Grüne Chilischoten

Grüne Chilischoten

GI: 15 GL: 1
Blattgemüse

Blattgemüse

GI: 15 GL: 1
Grünes Blattgemüse

Grünes Blattgemüse

GI: 15 GL: 1
Frühlingszwiebeln

Frühlingszwiebeln

GI: 15 GL: 1
Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

GI: 15 GL: 1
Grüne Paprika

Grüne Paprika

GI: 15 GL: 1
Grüne Paprika

Grüne Paprika

GI: 15 GL: 1

Salsa Mit Grünen Tomaten, Zwiebeln, Koriander Und Limette (ohne Salz)

GI: 20 GL: 1

Grüner Salat Mit Kernen

GI: 15 GL: 1
Grüner Salat

Grüner Salat

GI: 15 GL: 1
Grüne Salsa

Grüne Salsa

GI: 20 GL: 1
Grüne Bohnen

Grüne Bohnen

GI: 15 GL: 1
Grüne Tomaten

Grüne Tomaten

GI: 30 GL: 2
Gemischtes Grünes Blattgemüse (roh)

Gemischtes Grünes Blattgemüse (roh)

GI: 15 GL: 1
Blattgemüse

Blattgemüse

GI: 15 GL: 1

Mischung Aus Spinat, Grünkohl Und Brokkoli

GI: 15 GL: 1

Gedünstetes Blattgemüse (spinat Oder Mangold)

GI: 15 GL: 1
Gegrillter Spargel

Gegrillter Spargel

GI: 15 GL: 1
Gegrillter Mais

Gegrillter Mais

GI: 52 GL: 11
Gegrillte Auberginenscheiben

Gegrillte Auberginenscheiben

GI: 15 GL: 1
Gegrillte Paprika, Zucchini Und Spinat Mischung

Gegrillte Paprika, Zucchini Und Spinat Mischung

GI: 15 GL: 1
Gegrillter Portobello-pilz

Gegrillter Portobello-pilz

GI: 10 GL: 0
Gegrillte Gemüsemischung

Gegrillte Gemüsemischung

GI: 20 GL: 2
Gemüsespieße

Gemüsespieße

GI: 20 GL: 2
Gegrillte Zucchini

Gegrillte Zucchini

GI: 15 GL: 1
Cayennepfefferpulver

Cayennepfefferpulver

GI: 40 GL: 23
Kurkuma (getrocknet, Gemahlen)

Kurkuma (getrocknet, Gemahlen)

GI: 0 GL: 0
Klassische Guacamole

Klassische Guacamole

GI: 10 GL: 1
Guacamole Mit Chiasamen

Guacamole Mit Chiasamen

GI: 10 GL: 1
Guacamole

Guacamole

GI: 10 GL: 1
Fertiges Guacamole

Fertiges Guacamole

GI: 10 GL: 1
Gypsy-paprika

Gypsy-paprika

GI: 15 GL: 1
Reibekuchen

Reibekuchen

GI: 75 GL: 23
Hashbrowns

Hashbrowns

GI: 75 GL: 24

Palmherzen

GI: 35 GL: 3
Palmherzen

Palmherzen

GI: 35 GL: 3
Herzhafte Gemüsesuppe

Herzhafte Gemüsesuppe

GI: 45 GL: 3

Blattgemüse Mit Rohen Hanfsamen

GI: 10 GL: 0
Tomatenpassata

Tomatenpassata

GI: 35 GL: 2
Geröstete Wurzelgemüse-kräutersauce

Geröstete Wurzelgemüse-kräutersauce

GI: 40 GL: 4
Kräuter- Und Pilzfüllung

Kräuter- Und Pilzfüllung

GI: 30 GL: 3
Kräuter Der Provence

Kräuter Der Provence

GI: 5 GL: 1
Kräuter-gewürz-brühe Ohne Salz

Kräuter-gewürz-brühe Ohne Salz

GI: 15 GL: 1

Brühe Mit Frischen Kräutern

GI: 10 GL: 0
Kräuter- Und Gewürzmischung (ohne Salz)

Kräuter- Und Gewürzmischung (ohne Salz)

GI: 10 GL: 2
Tomatensauce Mit Kräutern

Tomatensauce Mit Kräutern

GI: 35 GL: 2
Kräuter Der Provence

Kräuter Der Provence

GI: 5 GL: 1
Gekochte Kräuter

Gekochte Kräuter

GI: 15 GL: 1
Frische Oder Getrocknete Kräuter

Frische Oder Getrocknete Kräuter

GI: 5 GL: 1
Kräuter

Kräuter

GI: 10 GL: 1
Kräuter

Kräuter

GI: 5 GL: 1
Hokkaido-kürbis

Hokkaido-kürbis

GI: 50 GL: 5

Tulsi

GI: 5 GL: 0
Hausgemachter Borschtsch Ohne Zucker

Hausgemachter Borschtsch Ohne Zucker

GI: 15 GL: 1
Einfache Chilipaste

Einfache Chilipaste

GI: 20 GL: 2
Chili-sauce

Chili-sauce

GI: 25 GL: 2
Frischer Rohkostsalat

Frischer Rohkostsalat

GI: 20 GL: 1
Hausgemachte Gewürfelte Tomaten Ohne Salz

Hausgemachte Gewürfelte Tomaten Ohne Salz

GI: 15 GL: 1
Hausgemachte Gazpacho Ohne Salz

Hausgemachte Gazpacho Ohne Salz

GI: 20 GL: 1
Currypaste

Currypaste

GI: 20 GL: 2
Pilzsoße

Pilzsoße

GI: 15 GL: 1
Pilzsauce

Pilzsauce

GI: 15 GL: 1
Getrocknete Pilz- Und Kräutermischung

Getrocknete Pilz- Und Kräutermischung

GI: 15 GL: 2
Gurkenrelish

Gurkenrelish

GI: 15 GL: 1
Geröstete Paprikasauce

Geröstete Paprikasauce

GI: 25 GL: 2
Frischer Tomatensalsa (pico De Gallo)

Frischer Tomatensalsa (pico De Gallo)

GI: 20 GL: 1
Hausgemachtes Sauerkraut

Hausgemachtes Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Tomaten- Und Paprikasauce

Tomaten- Und Paprikasauce

GI: 15 GL: 1

Blanchierte Und Pürierte Frische Tomaten (ohne Salz)

GI: 15 GL: 1
Frische Tomatensauce

Frische Tomatensauce

GI: 35 GL: 2

Hausgemachter Ketchup

GI: 35 GL: 5
Gemüsebrühe (hausgemacht, Ohne Salz)

Gemüsebrühe (hausgemacht, Ohne Salz)

GI: 15 GL: 0
Hausgemachtes Gemüse-relish

Hausgemachtes Gemüse-relish

GI: 20 GL: 1
Tomatensauce

Tomatensauce

GI: 20 GL: 1
Frischgemüsesuppe

Frischgemüsesuppe

GI: 25 GL: 1
Hopfensprossen

Hopfensprossen

GI: 5 GL: 0
Meerrettichwurzel

Meerrettichwurzel

GI: 15 GL: 2
Geriebener Meerrettich

Geriebener Meerrettich

GI: 35 GL: 6

Geriebener Meerrettich Mit Apfelessig Und Wasser

GI: 15 GL: 2
Chili

Chili

GI: 15 GL: 1
Ungarische Sauce

Ungarische Sauce

GI: 35 GL: 3
Eisbergsalat

Eisbergsalat

GI: 15 GL: 0.5
Indisches Gewürzpickles

Indisches Gewürzpickles

GI: 20 GL: 2
Italienischer Russischer Salat

Italienischer Russischer Salat

GI: 60 GL: 8
Eisenreicher Spinat

Eisenreicher Spinat

GI: 15 GL: 1
Kräuter Der Provence

Kräuter Der Provence

GI: 5 GL: 1
Italienische Kräuter Und Schwarzer Pfeffer (getrocknet)

Italienische Kräuter Und Schwarzer Pfeffer (getrocknet)

GI: 5 GL: 1
Italienische Paprikasoße

Italienische Paprikasoße

GI: 25 GL: 2
Italienischer Salat Ohne Tomate

Italienischer Salat Ohne Tomate

GI: 15 GL: 1
Italienische Gewürzmischung

Italienische Gewürzmischung

GI: 10 GL: 1
Pflanzenbasierte Birria (jackfrucht)

Pflanzenbasierte Birria (jackfrucht)

GI: 35 GL: 5

Gudeg

GI: 55 GL: 10
Saure Jalapeños

Saure Jalapeños

GI: 15 GL: 1

Geröstete Jalapeño

GI: 15 GL: 1
Jalapeños

Jalapeños

GI: 15 GL: 1
Topinambur

Topinambur

GI: 15 GL: 2
Roher Sellerie

Roher Sellerie

GI: 15 GL: 1
Juteblätter

Juteblätter

GI: 15 GL: 1
Kaffir-limettenblätter

Kaffir-limettenblätter

GI: 5 GL: 1
Gemüsepuffer

Gemüsepuffer

GI: 60 GL: 15
Kalamata-oliven

Kalamata-oliven

GI: 0 GL: 0

Kalamata-oliven

GI: 15 GL: 1
Grünkohl

Grünkohl

GI: 2 GL: 1
Grünkohl-rucola-salatmischung

Grünkohl-rucola-salatmischung

GI: 5 GL: 0
Grünkohl- Und Kohl-salat Mit Apfelessig Und Kräutern

Grünkohl- Und Kohl-salat Mit Apfelessig Und Kräutern

GI: 10 GL: 1
Grünkohl, Karotte, Kürbiskerne

Grünkohl, Karotte, Kürbiskerne

GI: 30 GL: 2
Grünkohl, Gehackt, Roh

Grünkohl, Gehackt, Roh

GI: 2 GL: 1
Grünkohl- Und Gurkensalat Mit Olivenöl Und Zitrone

Grünkohl- Und Gurkensalat Mit Olivenöl Und Zitrone

GI: 10 GL: 1
Gefriergetrockneter Grünkohl

Gefriergetrockneter Grünkohl

GI: 15 GL: 9
Frischer Grünkohl

Frischer Grünkohl

GI: 2 GL: 1
Grünkohlpulver

Grünkohlpulver

GI: 15 GL: 6
Rohkohl

Rohkohl

GI: 2 GL: 1

Grünkohlsalat Mit Walnüssen Und Olivenöl

GI: 10 GL: 1
Grünkohl-spinat-pesto

Grünkohl-spinat-pesto

GI: 10 GL: 1
Frischer Grünkohl- Und Spinat-salat Mit Zitronensaft Und Samen

Frischer Grünkohl- Und Spinat-salat Mit Zitronensaft Und Samen

GI: 15 GL: 1
Rote Paprikastreifen

Rote Paprikastreifen

GI: 15 GL: 1
Kashmirischer Roter Chilipulver

Kashmirischer Roter Chilipulver

GI: 20 GL: 5

Kelp-pulver

GI: 5 GL: 1
Algen-nudeln

Algen-nudeln

GI: 0 GL: 0
Traditionelles Kimchi

Traditionelles Kimchi

GI: 15 GL: 1

Kimchi

GI: 15 GL: 1
Kohlrabi

Kohlrabi

GI: 35 GL: 3
Konjakmehl

Konjakmehl

GI: 0 GL: 0

Shirataki-nudeln

GI: 0 GL: 0
Chinakohl

Chinakohl

GI: 15 GL: 0.5
Koreanischer Karottensalat

Koreanischer Karottensalat

GI: 35 GL: 4
Ladies Finger

Ladies Finger

GI: 20 GL: 1
Feldsalat

Feldsalat

GI: 15 GL: 1
Salat

Salat

GI: 15 GL: 0
Flaschenkürbis

Flaschenkürbis

GI: 15 GL: 1
Blattsalat

Blattsalat

GI: 15 GL: 0
Grünkohl

Grünkohl

GI: 15 GL: 1
Blattgemüse (roh, Gemischt)

Blattgemüse (roh, Gemischt)

GI: 15 GL: 1
Leczo

Leczo

GI: 35 GL: 3
Gekochter Lauch

Gekochter Lauch

GI: 15 GL: 1
Lauchgrün

Lauchgrün

GI: 15 GL: 1
Lauch- Und Erbsenmix

Lauch- Und Erbsenmix

GI: 35 GL: 4
Lauchpulver

Lauchpulver

GI: 12 GL: 8
Lauchsalat

Lauchsalat

GI: 25 GL: 2
Lauch

Lauch

GI: 16 GL: 1
Zitronenmelissenblätter

Zitronenmelissenblätter

GI: 5 GL: 0
Zitronengras

Zitronengras

GI: 17 GL: 4
Kopfsalat

Kopfsalat

GI: 15 GL: 0

Kopfsalat

GI: 15 GL: 0
Salat

Salat

GI: 15 GL: 0
Blattsalat-mix

Blattsalat-mix

GI: 15 GL: 1
Geraspelter Salat

Geraspelter Salat

GI: 15 GL: 0
Römersalat Oder Eisbergsalatblätter (roh)

Römersalat Oder Eisbergsalatblätter (roh)

GI: 15 GL: 0
Salat

Salat

GI: 15 GL: 0

Gekochte Buschbohnen

GI: 30 GL: 2
Lotuswurzel

Lotuswurzel

GI: 33 GL: 6
Sellerieblatt

Sellerieblatt

GI: 5 GL: 0
Sauerkraut

Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Gemüsebrühe Mit Reduziertem Natrium

Gemüsebrühe Mit Reduziertem Natrium

GI: 15 GL: 0
Rapunzel

Rapunzel

GI: 15 GL: 1
Pfifferling

Pfifferling

GI: 10 GL: 1
Gebratene Maitake

Gebratene Maitake

GI: 10 GL: 1
Zuckerschote

Zuckerschote

GI: 22 GL: 2
Mangosalsa

Mangosalsa

GI: 51 GL: 7

Ringelblumenblüten

GI: 10 GL: 1
Klassische Marinara-soße

Klassische Marinara-soße

GI: 45 GL: 4
Marinara-soße Ohne Zuckerzusatz

Marinara-soße Ohne Zuckerzusatz

GI: 35 GL: 2
Marinierte Artischocke

Marinierte Artischocke

GI: 20 GL: 1
Marinierte Tomaten

Marinierte Tomaten

GI: 20 GL: 1
Majoran

Majoran

GI: 0 GL: 0

Getrockneter Majoran

GI: 0 GL: 0
Gedämpfter Brokkoli Mit Avocado Püriert

Gedämpfter Brokkoli Mit Avocado Püriert

GI: 15 GL: 1
Blumenkohlpüree

Blumenkohlpüree

GI: 15 GL: 1
Selleriepüree

Selleriepüree

GI: 35 GL: 2
Kartoffelbrei Mit Soße

Kartoffelbrei Mit Soße

GI: 85 GL: 15
Trüffel-kartoffelpüree

Trüffel-kartoffelpüree

GI: 80 GL: 14
Süßkartoffelpüree

Süßkartoffelpüree

GI: 63 GL: 13
Stampf-rüben

Stampf-rüben

GI: 62 GL: 4
Gedämpfte Und Pürierte Lila Yamswurzel Mit Ungesüßter Kokoscreme Und Zimt

Gedämpfte Und Pürierte Lila Yamswurzel Mit Ungesüßter Kokoscreme Und Zimt

GI: 45 GL: 11
Mediterrane Kräuter

Mediterrane Kräuter

GI: 5 GL: 1
Mediterrane Gemüse

Mediterrane Gemüse

GI: 25 GL: 2
Mikrogemüse

Mikrogemüse

GI: 15 GL: 1
Mikrogrün-salat

Mikrogrün-salat

GI: 15 GL: 1
Milchling

Milchling

GI: 10 GL: 1
Minestrone-suppe

Minestrone-suppe

GI: 40 GL: 3
Mini-gurke

Mini-gurke

GI: 15 GL: 1
Minze

Minze

GI: 0 GL: 0
Minzchutney

Minzchutney

GI: 20 GL: 2
Frischer Minz-koriander-dip

Frischer Minz-koriander-dip

GI: 15 GL: 1
Minzblatt

Minzblatt

GI: 10 GL: 1
Minzblätter

Minzblätter

GI: 0 GL: 0
Gemischter Salat

Gemischter Salat

GI: 15 GL: 1
Mischsalat

Mischsalat

GI: 15 GL: 1
Gemischtes Grillgemüse

Gemischtes Grillgemüse

GI: 20 GL: 2
Kräutermischung

Kräutermischung

GI: 5 GL: 1
Blattgemüse

Blattgemüse

GI: 15 GL: 1
Gemischter Salat Mit Mais

Gemischter Salat Mit Mais

GI: 55 GL: 4
Gemischte Pilze

Gemischte Pilze

GI: 10 GL: 0
Gemischte Paprika Gewürfelt

Gemischte Paprika Gewürfelt

GI: 15 GL: 1
Gemischter Salat

Gemischter Salat

GI: 15 GL: 1
Gemischtes Gemüse

Gemischtes Gemüse

GI: 50 GL: 7
Molokhia-blätter

Molokhia-blätter

GI: 15 GL: 1
Moringa-blattpulver

Moringa-blattpulver

GI: 25 GL: 10
Mungbohnensprossen

Mungbohnensprossen

GI: 25 GL: 1
Pilz- Und Gersteneintopf

Pilz- Und Gersteneintopf

GI: 35 GL: 4
Pilzsauce Mit Thymian Und Knoblauch

Pilzsauce Mit Thymian Und Knoblauch

GI: 15 GL: 1
Schwarzes Mu-err-pilz

Schwarzes Mu-err-pilz

GI: 15 GL: 1
Gekochte Pilze

Gekochte Pilze

GI: 10 GL: 1
Pilz-curry

Pilz-curry

GI: 35 GL: 3
Mushroomduxelles

Mushroomduxelles

GI: 15 GL: 1
Gebratene Pilze

Gebratene Pilze

GI: 15 GL: 1
Vegetarische Pilzsoße

Vegetarische Pilzsoße

GI: 25 GL: 2
Champignons In Olivenöl

Champignons In Olivenöl

GI: 15 GL: 1
Frischer Weißer Champignon

Frischer Weißer Champignon

GI: 10 GL: 1
Getrockneter Mu-err-pilz

Getrockneter Mu-err-pilz

GI: 0 GL: 0
Pilzpâté

Pilzpâté

GI: 25 GL: 2
Champignon-erbsen-gemüse

Champignon-erbsen-gemüse

GI: 35 GL: 4
Eingelegte Pilze

Eingelegte Pilze

GI: 15 GL: 1
Geröstete Pilze

Geröstete Pilze

GI: 10 GL: 0
Pilz-zwiebel-soße (ohne Mehl)

Pilz-zwiebel-soße (ohne Mehl)

GI: 15 GL: 1
Pilz- Und Algenbrühe (wenig Natrium)

Pilz- Und Algenbrühe (wenig Natrium)

GI: 5 GL: 0
Geschnittene Champignons

Geschnittene Champignons

GI: 10 GL: 1
Hausgemachte Pilzbasierte Soja-ersatz

Hausgemachte Pilzbasierte Soja-ersatz

GI: 10 GL: 1
Mit Käse Gefüllter Champignon

Mit Käse Gefüllter Champignon

GI: 20 GL: 1

Hausgemachte Wildpilzpaste Mit Frischem Trüffel

GI: 15 GL: 1
Champignonsauce

Champignonsauce

GI: 15 GL: 1

Champignon

GI: 10 GL: 1
Champignons

Champignons

GI: 10 GL: 1
Weiße Pilze

Weiße Pilze

GI: 10 GL: 1
Champignons Aus Der Dose

Champignons Aus Der Dose

GI: 15 GL: 0
Knoblauchpilze

Knoblauchpilze

GI: 15 GL: 1
Wilde Pilze

Wilde Pilze

GI: 15 GL: 1
Senfgrün

Senfgrün

GI: 32 GL: 1
Frischer Kohl

Frischer Kohl

GI: 10 GL: 1
Krautsalat Und Karottensalat

Krautsalat Und Karottensalat

GI: 20 GL: 1
Brennnessel

Brennnessel

GI: 10 GL: 3
Brennnesselblätter

Brennnesselblätter

GI: 15 GL: 1
Frische Neue Kartoffeln

Frische Neue Kartoffeln

GI: 58 GL: 10
Gemüsebrühe Ohne Zuckerzusatz

Gemüsebrühe Ohne Zuckerzusatz

GI: 15 GL: 0
Tomatenmark (ohne Salz)

Tomatenmark (ohne Salz)

GI: 38 GL: 3
Tomatenmark

Tomatenmark

GI: 38 GL: 7
Gewürzgurken (ohne Zucker, Gehackt)

Gewürzgurken (ohne Zucker, Gehackt)

GI: 15 GL: 0
Nicht Stärkehaltiges Gemüse

Nicht Stärkehaltiges Gemüse

GI: 15 GL: 1
Nori

Nori

GI: 15 GL: 1
Nori-algen

Nori-algen

GI: 0 GL: 0
Seetangblätter

Seetangblätter

GI: 15 GL: 1
Eichenblattsalat

Eichenblattsalat

GI: 15 GL: 0
Okra

Okra

GI: 20 GL: 1
Gebratene Okra

Gebratene Okra

GI: 55 GL: 13

Okra-kartoffel-pfanne

GI: 55 GL: 8
Zwiebelsoße Mit Olivenöl

Zwiebelsoße Mit Olivenöl

GI: 25 GL: 3
Gemischte Oliven

Gemischte Oliven

GI: 15 GL: 0
Geschmorte Zwiebel

Geschmorte Zwiebel

GI: 15 GL: 2
Zwiebel Mit Karotte

Zwiebel Mit Karotte

GI: 35 GL: 3
Ganze Zwiebel

Ganze Zwiebel

GI: 15 GL: 1.4
Gekochte Zwiebeln

Gekochte Zwiebeln

GI: 15 GL: 2
Gewürfelte Zwiebel

Gewürfelte Zwiebel

GI: 10 GL: 1
Zwiebelpulver

Zwiebelpulver

GI: 35 GL: 28
Zwiebelextrakt

Zwiebelextrakt

GI: 20 GL: 2
Zwiebelringe

Zwiebelringe

GI: 55 GL: 19
Getrocknete Zwiebelkräutermischung

Getrocknete Zwiebelkräutermischung

GI: 10 GL: 2
Zwiebel- Und Pilzfüllung

Zwiebel- Und Pilzfüllung

GI: 20 GL: 2
Zwiebel, Natürlicher Geschmack, Knoblauch

Zwiebel, Natürlicher Geschmack, Knoblauch

GI: 15 GL: 1
Saure Zwiebel

Saure Zwiebel

GI: 35 GL: 2
Zwiebelpulver

Zwiebelpulver

GI: 30 GL: 24
Zwiebelpüree

Zwiebelpüree

GI: 15 GL: 1
Rohe Zwiebel

Rohe Zwiebel

GI: 10 GL: 1
Geröstete Zwiebel

Geröstete Zwiebel

GI: 40 GL: 4
Zwiebelringe

Zwiebelringe

GI: 15 GL: 1
Frühlingszwiebeln

Frühlingszwiebeln

GI: 15 GL: 1
Zwiebeln In Dosen

Zwiebeln In Dosen

GI: 15 GL: 1
Gegrillete Zwiebeln

Gegrillete Zwiebeln

GI: 30 GL: 3
Gebratene Zwiebeln

Gebratene Zwiebeln

GI: 30 GL: 4
Opo-kürbis

Opo-kürbis

GI: 15 GL: 1
Süßkartoffelchips

Süßkartoffelchips

GI: 65 GL: 39
Frischer Oregano

Frischer Oregano

GI: 0 GL: 0

Bio-pfefferminzblätter

GI: 0 GL: 0
Tomatenmark

Tomatenmark

GI: 38 GL: 7
Knusprige Zwiebelringe

Knusprige Zwiebelringe

GI: 25 GL: 4
Zucchinipuffer

Zucchinipuffer

GI: 45 GL: 7
Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

GI: 75 GL: 21
Gegrilltes Gemüse

Gegrilltes Gemüse

GI: 35 GL: 3
Austernpilz

Austernpilz

GI: 10 GL: 1
Betelblatt

Betelblatt

GI: 10 GL: 1
Kantonesischer Pak Choi

Kantonesischer Pak Choi

GI: 15 GL: 0.3
Spinatcremesuppe

Spinatcremesuppe

GI: 20 GL: 1
Frische Paprika

Frische Paprika

GI: 0 GL: 0
Paprikapulver

Paprikapulver

GI: 0 GL: 0
Petersilie

Petersilie

GI: 0 GL: 0
Petersilienblätter

Petersilienblätter

GI: 5 GL: 1
Guacamole Mit Petersilie Und Avocado

Guacamole Mit Petersilie Und Avocado

GI: 10 GL: 1
Petersilien- Und Selleriebrühe

Petersilien- Und Selleriebrühe

GI: 10 GL: 1
Frischer Petersilie

Frischer Petersilie

GI: 0 GL: 0
Petersilien-zwiebel-soße

Petersilien-zwiebel-soße

GI: 10 GL: 1
Pastinake

Pastinake

GI: 30 GL: 4
Pastinake

Pastinake

GI: 35 GL: 3
Geröstete Pastinake

Geröstete Pastinake

GI: 52 GL: 9

Tomatenmark

GI: 35 GL: 2
Passata Ohne Salz

Passata Ohne Salz

GI: 38 GL: 3
Avocado

Avocado

GI: 20 GL: 2
Erbsensprossen

Erbsensprossen

GI: 32 GL: 2
Perlzwiebeln

Perlzwiebeln

GI: 15 GL: 1
Pak Choi

Pak Choi

GI: 15 GL: 0.3
Geschälte Tomaten Im Glas (niedriger Natriumgehalt)

Geschälte Tomaten Im Glas (niedriger Natriumgehalt)

GI: 38 GL: 2
Gemüsepaprika

Gemüsepaprika

GI: 15 GL: 1
Gebackene Paprika

Gebackene Paprika

GI: 15 GL: 1
Frische Gemüsepaprika

Frische Gemüsepaprika

GI: 15 GL: 1
Saure Paprika

Saure Paprika

GI: 20 GL: 1
Klassische Paprikasoße

Klassische Paprikasoße

GI: 35 GL: 2
Gefüllter Paprika

Gefüllter Paprika

GI: 35 GL: 2
Pfefferminze

Pfefferminze

GI: 0 GL: 0
Peperoni

Peperoni

GI: 15 GL: 0.5
Gebratene Paprika

Gebratene Paprika

GI: 15 GL: 1
Paprika Gefüllt Mit Hüttenkäse Und Schnittlauch

Paprika Gefüllt Mit Hüttenkäse Und Schnittlauch

GI: 25 GL: 2
Paprika Gefüllt Mit Hummus

Paprika Gefüllt Mit Hummus

GI: 25 GL: 4
Gewürzgurkenchips

Gewürzgurkenchips

GI: 15 GL: 0
Gewürzgurke

Gewürzgurke

GI: 15 GL: 0
Eingelegte Gurke

Eingelegte Gurke

GI: 15 GL: 0

Gewürzgurke

GI: 15 GL: 0

Halbsaurer Salzgurke

GI: 15 GL: 0
Gewürzgurke

Gewürzgurke

GI: 15 GL: 0
Gewürzgurke

Gewürzgurke

GI: 15 GL: 0
Eingelegte Rote Bete

Eingelegte Rote Bete

GI: 64 GL: 8
Essiggurke

Essiggurke

GI: 15 GL: 0
Gewürzgurke

Gewürzgurke

GI: 15 GL: 0
Eingelegte Gurken Mit Chili

Eingelegte Gurken Mit Chili

GI: 30 GL: 2
Daikon-rettich Eingelegt Mit Minimalem Salz Und Ohne Zuckerzusatz

Daikon-rettich Eingelegt Mit Minimalem Salz Und Ohne Zuckerzusatz

GI: 15 GL: 1
Saure Okra

Saure Okra

GI: 15 GL: 1
Saure Paprika

Saure Paprika

GI: 25 GL: 2

Hausgemachter Eingelegter Rettich

GI: 15 GL: 1
Rotkohl

Rotkohl

GI: 20 GL: 2
Gewürzgurken

Gewürzgurken

GI: 15 GL: 0
Frittierte Gewürzgurken

Frittierte Gewürzgurken

GI: 60 GL: 10

Gewürzgurken

GI: 15 GL: 0
Pico De Gallo

Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

Geröstete Piquillo-paprika

GI: 15 GL: 1
Pizzasauce

Pizzasauce

GI: 45 GL: 4
Zuckerfreie Traditionelle Pizzasauce

Zuckerfreie Traditionelle Pizzasauce

GI: 35 GL: 2
Pflaumentomate

Pflaumentomate

GI: 15 GL: 1
Poblano-paprika

Poblano-paprika

GI: 15 GL: 1
Wirsing

Wirsing

GI: 15 GL: 1
Spitzpaprika

Spitzpaprika

GI: 15 GL: 1
Steinpilze

Steinpilze

GI: 10 GL: 1
Porri-lauch

Porri-lauch

GI: 15 GL: 1
Rohes Portobello-pilzhut

Rohes Portobello-pilzhut

GI: 10 GL: 0
Kaliumreiches Gemüse

Kaliumreiches Gemüse

GI: 78 GL: 15
Kartoffel

Kartoffel

GI: 78 GL: 15
Backkartoffel

Backkartoffel

GI: 85 GL: 18
Kartoffelbällchen

Kartoffelbällchen

GI: 75 GL: 17
Gekochte Kartoffel

Gekochte Kartoffel

GI: 78 GL: 15
Hausgemachte Kartoffelchips

Hausgemachte Kartoffelchips

GI: 65 GL: 34
Kartoffelklöße

Kartoffelklöße

GI: 75 GL: 19
Kartoffelküchlein

Kartoffelküchlein

GI: 75 GL: 19
Getrocknete Kartoffeln

Getrocknete Kartoffeln

GI: 80 GL: 62

Herzoginkartoffeln

GI: 75 GL: 15

Kartoffelfüllung

GI: 75 GL: 15
Dehydrierte Kartoffelflocken

Dehydrierte Kartoffelflocken

GI: 85 GL: 71
Tiefgekühlter Kartoffelbrei

Tiefgekühlter Kartoffelbrei

GI: 80 GL: 13
Kartoffelgratin

Kartoffelgratin

GI: 70 GL: 11
Gegrillte Kartoffel

Gegrillte Kartoffel

GI: 70 GL: 15
Kartoffelpüree

Kartoffelpüree

GI: 80 GL: 12
Drillinge

Drillinge

GI: 58 GL: 10
Kartoffelpuffer

Kartoffelpuffer

GI: 75 GL: 20
Petersilienkartoffeln

Petersilienkartoffeln

GI: 65 GL: 12
Kartoffelpatty

Kartoffelpatty

GI: 75 GL: 21
Kartoffel- Und Flaschengurcurry

Kartoffel- Und Flaschengurcurry

GI: 60 GL: 8
Kartoffelprotein

Kartoffelprotein

GI: 0 GL: 0
Kartoffel-feinpüree

Kartoffel-feinpüree

GI: 80 GL: 12
Bratkartoffeln

Bratkartoffeln

GI: 70 GL: 19
Kartoffelsalat

Kartoffelsalat

GI: 65 GL: 10
Pommes Frites

Pommes Frites

GI: 75 GL: 31
Kartoffelschale

Kartoffelschale

GI: 50 GL: 10
Kartoffelspiralen

Kartoffelspiralen

GI: 75 GL: 26
Kartoffelsuppe

Kartoffelsuppe

GI: 70 GL: 7

Pommes Stäbchen

GI: 70 GL: 37
Kartoffelspalten

Kartoffelspalten

GI: 75 GL: 19

Frühkartoffel

GI: 57 GL: 10
Yukon Gold Kartoffel

Yukon Gold Kartoffel

GI: 58 GL: 12
Babykartoffeln

Babykartoffeln

GI: 65 GL: 11
Kartoffelscheiben Gebacken

Kartoffelscheiben Gebacken

GI: 70 GL: 15
Gekochte Und Gekühlte Kartoffel

Gekochte Und Gekühlte Kartoffel

GI: 56 GL: 11
Konservierte Kartoffeln

Konservierte Kartoffeln

GI: 65 GL: 10
Kartoffeln

Kartoffeln

GI: 78 GL: 15
Bratkartoffeln

Bratkartoffeln

GI: 75 GL: 31
Mini-kartoffeln

Mini-kartoffeln

GI: 65 GL: 11
Gesalzene Kartoffeln

Gesalzene Kartoffeln

GI: 78 GL: 15
Geriebene Kartoffeln

Geriebene Kartoffeln

GI: 75 GL: 13
Red Kuri Squash  
**hokkaido-kürbis**

Red Kuri Squash **hokkaido-kürbis**

GI: 51 GL: 5
Frühlingszwiebelpulver

Frühlingszwiebelpulver

GI: 30 GL: 23
Kürbiskrem

Kürbiskrem

GI: 65 GL: 5
Kürbis

Kürbis

GI: 51 GL: 3
Kürbismehl

Kürbismehl

GI: 20 GL: 16
Kürbissblätter

Kürbissblätter

GI: 15 GL: 1
Kürbissuppe Mit Roten Linsen

Kürbissuppe Mit Roten Linsen

GI: 35 GL: 3
Saure Kürbisse

Saure Kürbisse

GI: 55 GL: 6
Kürbispulver

Kürbispulver

GI: 35 GL: 23
Kürbispüree

Kürbispüree

GI: 65 GL: 6

Kürbispüree

GI: 65 GL: 6
Kürbissuppe

Kürbissuppe

GI: 55 GL: 4
Kürbiss-meerrettich-pasta

Kürbiss-meerrettich-pasta

GI: 40 GL: 3
Gedämpfter Kürbis

Gedämpfter Kürbis

GI: 65 GL: 3
Reines Chilipulver

Reines Chilipulver

GI: 15 GL: 2
Gemüse- Und Kräutersauce

Gemüse- Und Kräutersauce

GI: 20 GL: 1
Zucchini-blumenkohl-püree

Zucchini-blumenkohl-püree

GI: 20 GL: 1
Bohnen

Bohnen

GI: 15 GL: 1
Rotkohl

Rotkohl

GI: 10 GL: 1
Lila Süßkartoffel

Lila Süßkartoffel

GI: 44 GL: 12
Radicchio

Radicchio

GI: 15 GL: 1
Radieschen

Radieschen

GI: 15 GL: 1
Radieschenscheiben

Radieschenscheiben

GI: 15 GL: 1
Radieschen-sprossen

Radieschen-sprossen

GI: 15 GL: 1
Rao's Marinara-soße

Rao's Marinara-soße

GI: 35 GL: 2
Brokkoli-rabe

Brokkoli-rabe

GI: 15 GL: 0
Klassisches Ratatouille

Klassisches Ratatouille

GI: 25 GL: 2
Ratatouille Mit Gemüsemischung

Ratatouille Mit Gemüsemischung

GI: 30 GL: 2
Rohes Spargel

Rohes Spargel

GI: 15 GL: 1

Frisch Geriebene Rote Bete

GI: 64 GL: 6
Paprikastreifen

Paprikastreifen

GI: 15 GL: 1
Rohe Brokkoliröschen

Rohe Brokkoliröschen

GI: 10 GL: 1
Karotten

Karotten

GI: 35 GL: 3
Rohblumenkohl

Rohblumenkohl

GI: 15 GL: 1

Staudensellerie

GI: 15 GL: 1
Zichorie

Zichorie

GI: 15 GL: 1

Fenchelknolle

GI: 15 GL: 1
Natürlich Fermentiertes Gemüse

Natürlich Fermentiertes Gemüse

GI: 15 GL: 1
Knoblauch

Knoblauch

GI: 30 GL: 10

Frischer Grünkohlsalat Mit Sonnenblumenkernen Und Zitronensaft

GI: 10 GL: 1
Rohes Lauch

Rohes Lauch

GI: 15 GL: 2
Ungebrannte Nori-algenblätter

Ungebrannte Nori-algenblätter

GI: 0 GL: 0

Radieschen

GI: 15 GL: 1
Sauerkraut

Sauerkraut

GI: 15 GL: 1

Frühlingszwiebeln

GI: 15 GL: 1

Rohe Schalotten

GI: 15 GL: 2
Rohe Spinatblätter

Rohe Spinatblätter

GI: 15 GL: 1
Rohes Tomatensalat Mit Frischem Basilikum, Oregano Und Petersilie

Rohes Tomatensalat Mit Frischem Basilikum, Oregano Und Petersilie

GI: 15 GL: 1
Kurkuma-wurzel

Kurkuma-wurzel

GI: 15 GL: 10
Rohe Steckrübe

Rohe Steckrübe

GI: 62 GL: 4
Rohes Geschnittenes Gemüse

Rohes Geschnittenes Gemüse

GI: 25 GL: 2
Frisches Knackiges Gemüse

Frisches Knackiges Gemüse

GI: 15 GL: 1
Gurke (roh, Sticks)

Gurke (roh, Sticks)

GI: 15 GL: 1
Rote Paprika

Rote Paprika

GI: 15 GL: 1
Rotkohl-salat

Rotkohl-salat

GI: 15 GL: 1
Rotkohl-extrakt

Rotkohl-extrakt

GI: 15 GL: 1
Rotkohl-slaw Mit Joghurt

Rotkohl-slaw Mit Joghurt

GI: 20 GL: 2
Rotkohl

Rotkohl

GI: 10 GL: 1
Rote Cemula

Rote Cemula

GI: 15 GL: 1
Rotes Chilipulver

Rotes Chilipulver

GI: 15 GL: 7
Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

GI: 15 GL: 1.4
Rote Paprikaflocken

Rote Paprikaflocken

GI: 15 GL: 8
Geröstete Rote Paprikapaste

Geröstete Rote Paprikapaste

GI: 15 GL: 1
Reishi-pilzpulver

Reishi-pilzpulver

GI: 20 GL: 8
Relish

Relish

GI: 55 GL: 11

Rosenwurz-wurzel

GI: 30 GL: 3
Rhabarber

Rhabarber

GI: 15 GL: 1
Geröstete Blumenkohlröschen

Geröstete Blumenkohlröschen

GI: 15 GL: 1

Blumenkohlsuppe Mit Kurkuma Und Olivenöl

GI: 20 GL: 1
Gerösteter Sellerie

Gerösteter Sellerie

GI: 35 GL: 3
Selleriepüree Mit Olivenöl Und Kräutern

Selleriepüree Mit Olivenöl Und Kräutern

GI: 35 GL: 3
Extrakt Aus Gerösteter Chicorée-wurzel

Extrakt Aus Gerösteter Chicorée-wurzel

GI: 30 GL: 18
Auberginenpüree

Auberginenpüree

GI: 15 GL: 1
Gerösteter Knoblauch

Gerösteter Knoblauch

GI: 30 GL: 10
Geröstete Grüne Bohnen

Geröstete Grüne Bohnen

GI: 15 GL: 1
Geröstete Frühlingszwiebeln

Geröstete Frühlingszwiebeln

GI: 15 GL: 1
Gerösteter Blumenkohl-, Brokkoli- Und Zucchini-curry (wenig Öl, Kräuter)

Gerösteter Blumenkohl-, Brokkoli- Und Zucchini-curry (wenig Öl, Kräuter)

GI: 20 GL: 2

Geröstete Pastinaken In Stiftform

GI: 52 GL: 13
Geröstete Rote Paprika- Und Tomatenpaste

Geröstete Rote Paprika- Und Tomatenpaste

GI: 25 GL: 2
Bratkartoffeln Mit Schale

Bratkartoffeln Mit Schale

GI: 70 GL: 17
Pürierter Gerösteter Kürbis

Pürierter Gerösteter Kürbis

GI: 51 GL: 4
Ofen-geröstete Rote Paprika

Ofen-geröstete Rote Paprika

GI: 15 GL: 1
Geröstete Paprikapaste

Geröstete Paprikapaste

GI: 25 GL: 2
Geröstete Paprika- Und Tomatensauce

Geröstete Paprika- Und Tomatensauce

GI: 25 GL: 2

Geröstete Rote Kartoffelmischung

GI: 75 GL: 18
Süßkartoffeln Geröstet Mit Wenig Öl Und Gewürzen

Süßkartoffeln Geröstet Mit Wenig Öl Und Gewürzen

GI: 70 GL: 15
Geröstete Steckrübenwürfel

Geröstete Steckrübenwürfel

GI: 30 GL: 2
Gerösteter Gemüse- Und Kichererbsensalat

Gerösteter Gemüse- Und Kichererbsensalat

GI: 35 GL: 6
Gegrillte Gemüse- Und Pilzsauce

Gegrillte Gemüse- Und Pilzsauce

GI: 35 GL: 3
Ofentomaten Salsa (ohne Salz)

Ofentomaten Salsa (ohne Salz)

GI: 20 GL: 1
Suppe Mit Geröstetem Gemüse Und Roten Linsen

Suppe Mit Geröstetem Gemüse Und Roten Linsen

GI: 40 GL: 4
Leichte Pasta Mit Geröstetem Gemüse

Leichte Pasta Mit Geröstetem Gemüse

GI: 20 GL: 2
Ofengemüse

Ofengemüse

GI: 35 GL: 3
Zucchinsoße

Zucchinsoße

GI: 20 GL: 1
Roma-tomate

Roma-tomate

GI: 15 GL: 1
Römersalat

Römersalat

GI: 15 GL: 0.5
Romanesco

Romanesco

GI: 15 GL: 1

Wurzelgemüse

GI: 40 GL: 4
Rosmarin

Rosmarin

GI: 7 GL: 5
Königstrüffelpilz

Königstrüffelpilz

GI: 10 GL: 1
Kartoffel

Kartoffel

GI: 60 GL: 11
Klassischer Russischer Salat

Klassischer Russischer Salat

GI: 60 GL: 8

Steckrübe

GI: 72 GL: 6
Edel-reizker

Edel-reizker

GI: 10 GL: 0.2
Getrockneter Salbei

Getrockneter Salbei

GI: 0 GL: 0
Frischer Salbei

Frischer Salbei

GI: 15 GL: 1
Salbeiblatt

Salbeiblatt

GI: 10 GL: 1

Gemischter Salat (rucola, Kirschtomaten, Gelbe Paprika)

GI: 15 GL: 1
Gemischter Blattsalat

Gemischter Blattsalat

GI: 15 GL: 1
Frischer Salat

Frischer Salat

GI: 15 GL: 1
Salat

Salat

GI: 15 GL: 1
Geschnittener Salatmix

Geschnittener Salatmix

GI: 15 GL: 1
Gemischtes Salatgemüse

Gemischtes Salatgemüse

GI: 15 GL: 1
Currypulver

Currypulver

GI: 45 GL: 5
Salsa

Salsa

GI: 20 GL: 1
Jalapeño-chili-soße

Jalapeño-chili-soße

GI: 20 GL: 1
Frische Tomatensalsa Mit Chipotle

Frische Tomatensalsa Mit Chipotle

GI: 20 GL: 1
Eingelegtes Gemüse

Eingelegtes Gemüse

GI: 20 GL: 1

Meerfenchel

GI: 15 GL: 1
Salzgurke

Salzgurke

GI: 15 GL: 0
Sauerkraut

Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Rohes Sauerkraut Und Frische Karottenmischung

Rohes Sauerkraut Und Frische Karottenmischung

GI: 15 GL: 1
Gebratenes Sauerkraut

Gebratenes Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Ungesüßtes Sauerkraut

Ungesüßtes Sauerkraut

GI: 15 GL: 1
Grünkohl

Grünkohl

GI: 5 GL: 1
Champignons Angebraten In Wenig Öl

Champignons Angebraten In Wenig Öl

GI: 10 GL: 1
Gebratenes Gemüse

Gebratenes Gemüse

GI: 30 GL: 2

Gekochter Wirsing

GI: 15 GL: 1
Wirsing

Wirsing

GI: 10 GL: 1
Überbackener Wirsing

Überbackener Wirsing

GI: 30 GL: 2
Frühlingszwiebelgrün

Frühlingszwiebelgrün

GI: 15 GL: 1
Gebratene Frühlingszwiebel

Gebratene Frühlingszwiebel

GI: 15 GL: 1
Frühlingszwiebeln

Frühlingszwiebeln

GI: 15 GL: 1
Auflaufkartoffeln

Auflaufkartoffeln

GI: 70 GL: 13
Scotch Bonnet Pfeffer

Scotch Bonnet Pfeffer

GI: 15 GL: 1
Saisonales Gemüse

Saisonales Gemüse

GI: 25 GL: 2
Seetang

Seetang

GI: 15 GL: 1
Getrockneter Und Gemahlener Seetang

Getrockneter Und Gemahlener Seetang

GI: 0 GL: 0
Gerösteter Seetang

Gerösteter Seetang

GI: 15 GL: 1
Seetangblatt

Seetangblatt

GI: 15 GL: 1
Seetang-suppe (leicht)

Seetang-suppe (leicht)

GI: 5 GL: 1

Frische Cayennepfeffer

GI: 15 GL: 1
Schalotte

Schalotte

GI: 15 GL: 2
Shiitake-pilz

Shiitake-pilz

GI: 10 GL: 1
Shiitake Pilze

Shiitake Pilze

GI: 10 GL: 1
Pilzbrühe

Pilzbrühe

GI: 15 GL: 1
Konjak-reispapier

Konjak-reispapier

GI: 0 GL: 0
Shirataki-nudeln

Shirataki-nudeln

GI: 0 GL: 0

Schopska-salat

GI: 20 GL: 1
Gehackte Rosenkohl

Gehackte Rosenkohl

GI: 15 GL: 1

Grünkohlsalat Mit Olivenöl Und Zitronensaft

GI: 5 GL: 1
Beilagensalat

Beilagensalat

GI: 15 GL: 1
Frische Paprikastreifen

Frische Paprikastreifen

GI: 15 GL: 1
Pommes Frites

Pommes Frites

GI: 75 GL: 31
Geräuchertes Paprika

Geräuchertes Paprika

GI: 0 GL: 0
Geräucherte Tomatenscheiben

Geräucherte Tomatenscheiben

GI: 35 GL: 3
Geröstete Tomaten- Und Geräucherte Paprikapüree

Geröstete Tomaten- Und Geräucherte Paprikapüree

GI: 20 GL: 1
Schneeerbse

Schneeerbse

GI: 22 GL: 2
Steinpilze

Steinpilze

GI: 10 GL: 1

Klare Gemüsesuppe

GI: 25 GL: 1
Sauerampfer

Sauerampfer

GI: 15 GL: 1

Gurkensuppe

GI: 40 GL: 2
Saueres Kraut

Saueres Kraut

GI: 15 GL: 1
Saure Gurken

Saure Gurken

GI: 15 GL: 0
Spaghettikürbis

Spaghettikürbis

GI: 35 GL: 2
Grünminze

Grünminze

GI: 0 GL: 0
Gemüsefrikadellen

Gemüsefrikadellen

GI: 55 GL: 15

Tomaten-chutney Mit Natürlichem Süßungsmittel Mit Niedrigem Glykämischen Index

GI: 35 GL: 5
Gewürze Und Kräuter

Gewürze Und Kräuter

GI: 10 GL: 2
Gewürzmischung Mit Pfeffer Und Knoblauch

Gewürzmischung Mit Pfeffer Und Knoblauch

GI: 0 GL: 0
Scharfe Tomatensauce

Scharfe Tomatensauce

GI: 40 GL: 4
Spinat

Spinat

GI: 15 GL: 1
Gekochter Spinat

Gekochter Spinat

GI: 15 GL: 1
Spinatauflauf

Spinatauflauf

GI: 35 GL: 2
Rahmspinat

Rahmspinat

GI: 20 GL: 1

Spinat-curry

GI: 25 GL: 2
Spinatfüllung

Spinatfüllung

GI: 20 GL: 1
Gefrorener Spinat

Gefrorener Spinat

GI: 15 GL: 1
Spinatblätter

Spinatblätter

GI: 15 GL: 1
Spinatpaste

Spinatpaste

GI: 15 GL: 1
Getrocknetes Spinatpulver

Getrocknetes Spinatpulver

GI: 15 GL: 6
Spinatsalat-mischung

Spinatsalat-mischung

GI: 15 GL: 1
Gebratener Spinat

Gebratener Spinat

GI: 15 GL: 1

Spinat-eintopf (efo Riro)

GI: 25 GL: 2
Zucchini-nudeln Mit Zuckerarmer Tomatensauce

Zucchini-nudeln Mit Zuckerarmer Tomatensauce

GI: 20 GL: 1
Frühlingsbohnen

Frühlingsbohnen

GI: 15 GL: 1
Frühlingsgemüse

Frühlingsgemüse

GI: 15 GL: 1
Frühlingsmischung

Frühlingsmischung

GI: 15 GL: 1
Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

GI: 60 GL: 30
Frühlingszwiebel (roh)

Frühlingszwiebel (roh)

GI: 15 GL: 1
Frühlingssalat

Frühlingssalat

GI: 15 GL: 1
Frühlingsgemüsemischung

Frühlingsgemüsemischung

GI: 35 GL: 2
Sprossenmischung

Sprossenmischung

GI: 25 GL: 2
Sprossen

Sprossen

GI: 25 GL: 1
Bulgursprossen

Bulgursprossen

GI: 20 GL: 1
Zucchini

Zucchini

GI: 15 GL: 1
Delicata-kürbis

Delicata-kürbis

GI: 51 GL: 4
Gedünstete Artischocke

Gedünstete Artischocke

GI: 15 GL: 1
Gemüsemix

Gemüsemix

GI: 15 GL: 1
Gedünsteter Brokkoli Mit Nährhefe

Gedünsteter Brokkoli Mit Nährhefe

GI: 15 GL: 1
Gemüsegericht Mit Leinsamen

Gemüsegericht Mit Leinsamen

GI: 25 GL: 2
Gedünstete Rosenkohl

Gedünstete Rosenkohl

GI: 15 GL: 1
Gedämpfte Karotten

Gedämpfte Karotten

GI: 39 GL: 3
Gedünstete Grüne Bohnen

Gedünstete Grüne Bohnen

GI: 15 GL: 1
Gedämpfter Kohl

Gedämpfter Kohl

GI: 15 GL: 1
Gedünstetes Nicht-stärkehaltiges Gemüsemix

Gedünstetes Nicht-stärkehaltiges Gemüsemix

GI: 25 GL: 2
Gekochter Chinakohl

Gekochter Chinakohl

GI: 15 GL: 0.3
Leicht Gedämpfter Brokkoli, Zucchini Oder Blumenkohl

Leicht Gedämpfter Brokkoli, Zucchini Oder Blumenkohl

GI: 15 GL: 1
Gedämpfte Okraschoten

Gedämpfte Okraschoten

GI: 20 GL: 2
Gedämpfter Spinat

Gedämpfter Spinat

GI: 15 GL: 1
Frischer Süßkartoffel, Gedämpft Ohne Zusätze

Frischer Süßkartoffel, Gedämpft Ohne Zusätze

GI: 50 GL: 10
Gedämpfter Mangold

Gedämpfter Mangold

GI: 15 GL: 1
Gedünstete Steckrübenwürfel

Gedünstete Steckrübenwürfel

GI: 62 GL: 3
Gedämpfte Gemüsebrühe

Gedämpfte Gemüsebrühe

GI: 15 GL: 1
Gedünstete Zucchini

Gedünstete Zucchini

GI: 15 GL: 1
Gebratener Junger Kohl

Gebratener Junger Kohl

GI: 15 GL: 1
Geschmorte Zucchini

Geschmorte Zucchini

GI: 15 GL: 0.5
Sting-bohnen

Sting-bohnen

GI: 15 GL: 1
Gebratene Pilze Und Sojasprossen

Gebratene Pilze Und Sojasprossen

GI: 15 GL: 1
Erdbeertomaten

Erdbeertomaten

GI: 15 GL: 1
Buschbohnen

Buschbohnen

GI: 15 GL: 1
Gefüllter Pilz

Gefüllter Pilz

GI: 20 GL: 1
Succotash

Succotash

GI: 45 GL: 9
Tomatensauce

Tomatensauce

GI: 38 GL: 2
Sonnengetrocknete Tomatensauce

Sonnengetrocknete Tomatensauce

GI: 35 GL: 6
Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

GI: 35 GL: 20
Sonnengereifte Getrocknete Tomaten

Sonnengereifte Getrocknete Tomaten

GI: 35 GL: 20

Sonnenblumensprossen

GI: 15 GL: 1
Super Greens

Super Greens

GI: 15 GL: 1
Superfood-gemüse-mischung

Superfood-gemüse-mischung

GI: 20 GL: 6

Steckrübe

GI: 72 GL: 6
Süß-saure Salat

Süß-saure Salat

GI: 40 GL: 4
Mais

Mais

GI: 52 GL: 10
Paprika

Paprika

GI: 15 GL: 1
Paprika

Paprika

GI: 0 GL: 0
Paprika

Paprika

GI: 15 GL: 1
Süßkartoffeln

Süßkartoffeln

GI: 50 GL: 10
Gekochte Und Abgekühlte Kartoffel

Gekochte Und Abgekühlte Kartoffel

GI: 56 GL: 11
Süßkartoffelpommes

Süßkartoffelpommes

GI: 60 GL: 17
Süßkartoffel-linsen-auflauf

Süßkartoffel-linsen-auflauf

GI: 45 GL: 9
Süßkartoffel Mit Schale

Süßkartoffel Mit Schale

GI: 61 GL: 11

Süßkartoffel-taler

GI: 70 GL: 21
Süß-yamswurzel

Süß-yamswurzel

GI: 54 GL: 15
Mais

Mais

GI: 52 GL: 10
Mangold

Mangold

GI: 15 GL: 1
Getrockneter Mangold

Getrockneter Mangold

GI: 15 GL: 2

Leicht Gedünsteter Mangold Mit Gerösteten Mandeln

GI: 15 GL: 1
Tabbouleh-salat

Tabbouleh-salat

GI: 30 GL: 4
Getrocknete Taro-blätter

Getrocknete Taro-blätter

GI: 15 GL: 1
Yamwurzel

Yamwurzel

GI: 54 GL: 14
Estragon

Estragon

GI: 0 GL: 0
Kartoffelknödel

Kartoffelknödel

GI: 75 GL: 21
Kürbis-tempura

Kürbis-tempura

GI: 65 GL: 16

Thai-chili

GI: 15 GL: 1
Frischer Thymian

Frischer Thymian

GI: 0 GL: 0
Dosentomaten

Dosentomaten

GI: 38 GL: 2

Gemahlener Getrockneter Seetang

GI: 0 GL: 0
Grüner Tomatillo- Und Kürbiskernsoße (pipian Verde)

Grüner Tomatillo- Und Kürbiskernsoße (pipian Verde)

GI: 25 GL: 2
Kalte Tomaten-avocado-suppe

Kalte Tomaten-avocado-suppe

GI: 25 GL: 2
Cherrytomaten

Cherrytomaten

GI: 15 GL: 1
Tomaten Aus Der Dose

Tomaten Aus Der Dose

GI: 38 GL: 2
Tomatencreme

Tomatencreme

GI: 40 GL: 3
Passierte Tomaten

Passierte Tomaten

GI: 38 GL: 3

Gewürfelte Tomaten

GI: 15 GL: 1
Frischer Gemüsesalat

Frischer Gemüsesalat

GI: 20 GL: 1
Tomatencurry

Tomatencurry

GI: 40 GL: 4
Ofengetrocknete Tomaten

Ofengetrocknete Tomaten

GI: 35 GL: 20
Frische Tomate

Frische Tomate

GI: 15 GL: 1
Gegrillte Tomate

Gegrillte Tomate

GI: 15 GL: 1

Große Tomate

GI: 15 GL: 1
Himbeertomate

Himbeertomate

GI: 15 GL: 1

Tomatenmark Mit Geräuchertem Paprika, Knoblauch Und Essig

GI: 35 GL: 5
Tomatenpulver

Tomatenpulver

GI: 35 GL: 25
Passierte Tomaten

Passierte Tomaten

GI: 38 GL: 3

Tomatenmark

GI: 38 GL: 2
Kürbissauce Und Tomatensauce

Kürbissauce Und Tomatensauce

GI: 40 GL: 2
Tomatenmark

Tomatenmark

GI: 38 GL: 3

Tomate

GI: 15 GL: 1
Tomatensalsa

Tomatensalsa

GI: 20 GL: 1
Bio-tomatensauce

Bio-tomatensauce

GI: 38 GL: 3
Tomatensauce Mit Karotten Und Zwiebeln

Tomatensauce Mit Karotten Und Zwiebeln

GI: 45 GL: 4
Tomatenscheibe

Tomatenscheibe

GI: 15 GL: 1
Fettfreie Tomatencremesuppe

Fettfreie Tomatencremesuppe

GI: 38 GL: 2
Tomatenaufstrich

Tomatenaufstrich

GI: 25 GL: 2
Geschmorte Tomaten

Geschmorte Tomaten

GI: 38 GL: 3

Getrocknete Tomaten In Öl

GI: 35 GL: 7
Tomaten

Tomaten

GI: 15 GL: 1
Geröstete Tomaten

Geröstete Tomaten

GI: 15 GL: 1
Confierte Tomaten

Confierte Tomaten

GI: 30 GL: 2
Gehackte Tomaten

Gehackte Tomaten

GI: 15 GL: 1
Gemischter Salat

Gemischter Salat

GI: 15 GL: 1
Trüffel

Trüffel

GI: 10 GL: 1
Trüffel

Trüffel

GI: 10 GL: 1
Kurkuma Gemahlen

Kurkuma Gemahlen

GI: 15 GL: 10
Kurkuma Pulver

Kurkuma Pulver

GI: 0 GL: 0

Kurkumapaste

GI: 15 GL: 1

Kurkuma-scheiben

GI: 0 GL: 0
Steckrübe

Steckrübe

GI: 30 GL: 2
Sellerieknolle

Sellerieknolle

GI: 15 GL: 1
Saure Rettich

Saure Rettich

GI: 35 GL: 2
Steckrübe, Gewürfelt

Steckrübe, Gewürfelt

GI: 62 GL: 4
Toskanischer Kohl

Toskanischer Kohl

GI: 2 GL: 1
Ube

Ube

GI: 65 GL: 18
Ungesalzene Fermentierte Gurken

Ungesalzene Fermentierte Gurken

GI: 15 GL: 0

Tomaten Aus Der Dose Ohne Salz Und Zuckerzusatz

GI: 38 GL: 2
Tomatenmark

Tomatenmark

GI: 38 GL: 3
Geröstete Rote Paprikapaste

Geröstete Rote Paprikapaste

GI: 25 GL: 2
Gurkensalat Mit Ungesüßtem Pflanzlichem Joghurt

Gurkensalat Mit Ungesüßtem Pflanzlichem Joghurt

GI: 20 GL: 1
Kürbispüree

Kürbispüree

GI: 75 GL: 5

Gedünsteter Rhabarber Mit Zimt

GI: 15 GL: 1
Passierte Tomaten

Passierte Tomaten

GI: 35 GL: 2
Uv-behandelte Pilze

Uv-behandelte Pilze

GI: 10 GL: 1
Veganisches Kimchi

Veganisches Kimchi

GI: 15 GL: 1
Gemüse-gelee Mit Agar

Gemüse-gelee Mit Agar

GI: 15 GL: 1
Tomatensuppe

Tomatensuppe

GI: 45 GL: 4
Geröstete Gemüsesauce

Geröstete Gemüsesauce

GI: 25 GL: 2
Gemüsesuppe Mit Buchweizennudeln

Gemüsesuppe Mit Buchweizennudeln

GI: 45 GL: 3
Gemüsebrühe Mit Chiasamen Angedickt

Gemüsebrühe Mit Chiasamen Angedickt

GI: 15 GL: 1
Gemüsegelatine In Brühe Ohne Salz

Gemüsegelatine In Brühe Ohne Salz

GI: 10 GL: 0
Hausgemachte Grüne Gemüsesuppe

Hausgemachte Grüne Gemüsesuppe

GI: 15 GL: 0
Gemüsebrühe-soße

Gemüsebrühe-soße

GI: 10 GL: 0
Gemüsebrühe (ohne Salz)

Gemüsebrühe (ohne Salz)

GI: 10 GL: 0
Gemüseeintopf

Gemüseeintopf

GI: 55 GL: 7
Gemüsesuppe Mit Brokkoli Und Kichererbsen

Gemüsesuppe Mit Brokkoli Und Kichererbsen

GI: 35 GL: 3
Gemüsesuppe

Gemüsesuppe

GI: 45 GL: 3
Leichtes Gemüse-currysoße

Leichtes Gemüse-currysoße

GI: 30 GL: 2
Gemüseangereicherte Tomatensauce

Gemüseangereicherte Tomatensauce

GI: 35 GL: 3
Gemüseextrakte

Gemüseextrakte

GI: 30 GL: 2
Gemüsepüree

Gemüsepüree

GI: 65 GL: 9
Gemüsemiso-suppe

Gemüsemiso-suppe

GI: 20 GL: 1
Gekochtes Gemüsemix

Gekochtes Gemüsemix

GI: 35 GL: 2
Gemüse-paprikasoße

Gemüse-paprikasoße

GI: 25 GL: 2
Gemüsebratling

Gemüsebratling

GI: 60 GL: 12
Gemüsepüree-mix

Gemüsepüree-mix

GI: 60 GL: 7
Gemüse-quinoa-pattie (gebacken)

Gemüse-quinoa-pattie (gebacken)

GI: 45 GL: 10
Gemüse-sabzi

Gemüse-sabzi

GI: 40 GL: 5
Gemüsesalat Mit Feta

Gemüsesalat Mit Feta

GI: 25 GL: 2
Gemüsesalat Mit Mayonnaise

Gemüsesalat Mit Mayonnaise

GI: 55 GL: 7
Gemüsesalat Mit Käse

Gemüsesalat Mit Käse

GI: 30 GL: 2
Gemüsesalat Mit Naturjoghurt

Gemüsesalat Mit Naturjoghurt

GI: 25 GL: 2
Gemüsesalat Mit Olivenöl

Gemüsesalat Mit Olivenöl

GI: 25 GL: 2
Gemüsesalat Mit Sauerrahm

Gemüsesalat Mit Sauerrahm

GI: 30 GL: 2
Gemüsesalat Mit Tahini-paste

Gemüsesalat Mit Tahini-paste

GI: 20 GL: 2
Frische Gurkenscheiben Oder Zucchinischeiben

Frische Gurkenscheiben Oder Zucchinischeiben

GI: 15 GL: 0.5
Gemüsesuppe Mit Bohnen

Gemüsesuppe Mit Bohnen

GI: 25 GL: 2
Gemüsesticks Mit Hummus-dip

Gemüsesticks Mit Hummus-dip

GI: 25 GL: 2
Gemüsesoße

Gemüsesoße

GI: 15 GL: 1

Ungesalzene Gemüsebrühe

GI: 15 GL: 0
Gemüsespieß Mit Tofu

Gemüsespieß Mit Tofu

GI: 25 GL: 2
Gemüseauswahl

Gemüseauswahl

GI: 20 GL: 1

Gemüse (roh)

GI: 25 GL: 2
Gebackenes Gemüse

Gebackenes Gemüse

GI: 40 GL: 5
Getrocknetes Gemüse

Getrocknetes Gemüse

GI: 35 GL: 19
Frisches Gemüse

Frisches Gemüse

GI: 15 GL: 1
Gemüsepfanne

Gemüsepfanne

GI: 30 GL: 2
Vegetarische Kohlrouladenbällchen

Vegetarische Kohlrouladenbällchen

GI: 55 GL: 11
Cherrytomaten

Cherrytomaten

GI: 15 GL: 1
Waffel-pommes

Waffel-pommes

GI: 75 GL: 29
Wakame

Wakame

GI: 5 GL: 1
Frische Wasabiwurzel

Frische Wasabiwurzel

GI: 40 GL: 9
Wasabipulver

Wasabipulver

GI: 40 GL: 9
Wasserkastanien

Wasserkastanien

GI: 60 GL: 14
Brunnenkresse

Brunnenkresse

GI: 0 GL: 1
Weizengraspulver

Weizengraspulver

GI: 15 GL: 3
Weißer Spargel

Weißer Spargel

GI: 15 GL: 1
Weißkohl

Weißkohl

GI: 10 GL: 1
Weißkohl-salat

Weißkohl-salat

GI: 15 GL: 1
Weißer Meerrettich

Weißer Meerrettich

GI: 15 GL: 2
Champignons (roh)

Champignons (roh)

GI: 10 GL: 1
Weißer Zwiebel

Weißer Zwiebel

GI: 15 GL: 1.4
Weiße Paprikaringe

Weiße Paprikaringe

GI: 15 GL: 1
Weiße Kartoffeln Gedämpft

Weiße Kartoffeln Gedämpft

GI: 65 GL: 13
Weißer Rettich

Weißer Rettich

GI: 15 GL: 1
Frischer Roher Kopfsalat

Frischer Roher Kopfsalat

GI: 15 GL: 0
Frische Tomaten

Frische Tomaten

GI: 15 GL: 1

Stückige Gemüsesuppe

GI: 30 GL: 2
Wilder Spargel

Wilder Spargel

GI: 15 GL: 1
Bärlauch

Bärlauch

GI: 15 GL: 1
Wilde Salat

Wilde Salat

GI: 15 GL: 0
Waldpilzsalat

Waldpilzsalat

GI: 10 GL: 1
Winterkürbis

Winterkürbis

GI: 51 GL: 4
Wintergemüse

Wintergemüse

GI: 35 GL: 3
Schwarzer Holzohrpilz

Schwarzer Holzohrpilz

GI: 0 GL: 0
Yam

Yam

GI: 54 GL: 15
Weiße Yamswurzel Gekocht

Weiße Yamswurzel Gekocht

GI: 70 GL: 20
Konsernierte Süßkartoffeln

Konsernierte Süßkartoffeln

GI: 65 GL: 13
Gelbe Bohnen

Gelbe Bohnen

GI: 15 GL: 1
Gelbe Rübe

Gelbe Rübe

GI: 64 GL: 6
Gelbe Chili-schote

Gelbe Chili-schote

GI: 15 GL: 1
Mais

Mais

GI: 52 GL: 10
Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

GI: 15 GL: 1
Gelbe Kartoffel

Gelbe Kartoffel

GI: 58 GL: 10
Gelber Zucchini

Gelber Zucchini

GI: 15 GL: 1
Gelbe Bohnen

Gelbe Bohnen

GI: 15 GL: 1
Gelbe Brechbohnen Mit Olivenöl

Gelbe Brechbohnen Mit Olivenöl

GI: 30 GL: 2
Gelbe Tomate

Gelbe Tomate

GI: 15 GL: 0.5
Gelbe Gemüsesuppe

Gelbe Gemüsesuppe

GI: 45 GL: 3

Junger Kohlsalat

GI: 20 GL: 2
Knoblauchgrün

Knoblauchgrün

GI: 15 GL: 1
Zucchini

Zucchini

GI: 15 GL: 0.5
Gekochte Zucchini

Gekochte Zucchini

GI: 15 GL: 1
Zucchini-stücke

Zucchini-stücke

GI: 15 GL: 1
Zucchinipuffer

Zucchinipuffer

GI: 25 GL: 2
Gebackene Zucchinibissen

Gebackene Zucchinibissen

GI: 40 GL: 4
Gefüllte Zucchinihälften Mit Knoblauch, Olivenöl Und Kräutern

Gefüllte Zucchinihälften Mit Knoblauch, Olivenöl Und Kräutern

GI: 15 GL: 1
Zucchini-hummus

Zucchini-hummus

GI: 20 GL: 1.4

Zucchininudeln

GI: 15 GL: 0.5
Zucchini Und Lauch Suppe

Zucchini Und Lauch Suppe

GI: 20 GL: 1
Zucchini, Linsen- Und Tomateneintopf

Zucchini, Linsen- Und Tomateneintopf

GI: 28 GL: 4
Zucchini-spiralen

Zucchini-spiralen

GI: 15 GL: 0.5

Zucchininudeln Mit Hausgemachter Tomaten-rinderhackfleisch-sauce

GI: 25 GL: 2
Zucchini-puffer

Zucchini-puffer

GI: 45 GL: 6
Zucchini-püree

Zucchini-püree

GI: 15 GL: 0.5
Rohe Zucchini

Rohe Zucchini

GI: 15 GL: 1
Zucchiniröllchen Mit Kohl Und Pilzen

Zucchiniröllchen Mit Kohl Und Pilzen

GI: 20 GL: 1
Roh Zucchini

Roh Zucchini

GI: 15 GL: 1
Zucchinisalat

Zucchinisalat

GI: 15 GL: 1
Geraspelte Zucchini

Geraspelte Zucchini

GI: 15 GL: 1
Zucchini-scheiben

Zucchini-scheiben

GI: 15 GL: 0.5

Gegrillte Zucchini Mit Tomaten, Basilikum Und Mozzarella

GI: 25 GL: 1
Zucchini

Zucchini

GI: 15 GL: 0.5
Zucchini-tempura

Zucchini-tempura

GI: 60 GL: 10
Bio-aufstrich

Bio-aufstrich

GI: 30 GL: 2