Frisch geriebene rote Bete
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Frisch geriebene rote Bete hat einen glykämischen Index von 64, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Frisch geriebene rote Bete über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Frisch geriebene rote Bete ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 9/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
- ✓ Reich an Antioxidantien und Vitaminen
- ✓ Geringer Verarbeitungsgrad
- ✗ Moderater glykämischer Index
- ✗ Enthält natürlichen Zucker
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 9.6g |
| Zucker (gesamt) | 6.8g |
| Natürlich | 6.8g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.8g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0.03g |
| Ungesättigt | 0.17g |
| Natrium | 78mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frisch geriebene rote Bete?
Frisch geriebene rote Bete hat einen glykämischen Index von 64, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 6 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Frisch geriebene rote Bete gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frisch geriebene rote Bete hat einen mittleren glykämischen Index (64). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Frisch geriebene rote Bete den Blutzucker?
Frisch geriebene rote Bete hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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