Gewürfelte Rote Bete
Mittlerer GI
GL 6.4 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
Gewürfelte Rote Bete hat einen glykämischen Index von 64, höher als reines Rote beete (61).
Aktualisiert 02.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Rote beete
- GI 61 · GL 5 pro 100 g
Rote beete - Rote-Bete-SprossenGI 15 · GL 1 pro 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 pro 100 g yellow
Goldene rübe - Rote-Bete-Salat mit saurer SahneGI 61 · GL 6 pro 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 pro 100 g roasted
Geröstete rote bete - GI 64 · GL 8 pro 100 g pickled
Eingelegte Rote Bete - Rote-Bete-ChipsGI 65 · GL 39 pro 100 g chips
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gewürfelte Rote Bete ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Fettarm
- Mittlerer glykämischer Index
- Enthält natürlichen Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gewürfelte Rote Bete?
Gewürfelte Rote Bete hat einen glykämischen Index von 64 (Mittel) und eine glykämische Last von 6.4 pro 100 g.
Ist Gewürfelte Rote Bete gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gewürfelte Rote Bete hat einen mittleren glykämischen Index (64). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Rote beete hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Rote beete in dieser Datenbank hat Rote-Bete-Sprossen die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gewürfelte Rote Bete in der Logi-App mit Ihrer Portion.
