Maissuppe

GI 60 · MittelGL 9 / Tasse5/10

Mittlerer GI

60 GI

GL 9 pro typische Tasse (150 g) · GL 6 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Enthält etwas Ballaststoffe
Mittlerer glykämischer Index

Maissuppe hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 9.

Aktualisiert 17.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Maissuppe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

10.5 g

Kohlenhydrate

1.5 g

Protein

1.2 g

Fett

pro 100g

Kalorien	55 kcal
Kohlenhydrate	10.5 g
Zucker (gesamt)	3.2 g
Natürlich	2.7 g
Zugesetzt	0.5 g
Ballaststoffe	1.2 g
Löslich	0.4 g
Unlöslich	0.8 g
Protein	1.5 g
Fett	1.2 g
Gesättigt	0.3 g
Ungesättigt	0.7 g
Natrium	350 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält etwas Ballaststoffe
Moderater Kaloriengehalt
Mittlerer glykämischer Index
Enthält zugesetztes Natrium
Geringer Proteingehalt

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Maissuppe?

Maissuppe hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 6.

Ist Maissuppe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Maissuppe hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Maissuppe den Blutzucker?

Maissuppe hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.