Wasserminze
Niedriger GI
GL 1 pro 100 g
- Reich an Antioxidantien
- Geringe Kaloriendichte
Wasserminze hat einen glykämischen Index von 15, höher als reines Minze (5).
Aktualisiert 03.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Minze
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Wasserminze ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 28 kcal |
| Kohlenhydrate | 5.5 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Hoher Vitamingehalt
- Geringe Kaloriendichte
- Niedriger Fettgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Wasserminze?
Wasserminze hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1 pro 100 g.
Ist Wasserminze gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Wasserminze hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Minze hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Minze in dieser Datenbank hat Minze die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
Prüfen Sie Wasserminze in der Logi-App mit Ihrer Portion.
