Geröstete rote Kartoffelmischung

GI 75 · Hoch GL 18 · Mittel Score 5/10

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Geröstete rote Kartoffelmischung hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Geröstete rote Kartoffelmischung unter den höchsten beim glykämischen Index.

Geröstete rote Kartoffelmischung kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.

Glykämischer Index 75
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last 18
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
110
Kalorien
24g
Kohlenhydrate
2.5g
Protein
1.5g
Fett

Logi-Score: 5/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Gute Kaliumquelle
  • ✓ Enthält Ballaststoffe
  • ✗ Hoher glykämischer Index
  • ✗ Moderate glykämische Last
  • ✗ Niedriger Proteingehalt

Verarbeitungsgrad

40%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien110 kcal
Kohlenhydrate24g
Zucker (gesamt)1g
Natürlich1.0g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe2.2g
Löslich0.7g
Unlöslich1.5g
Protein2.5g
Fett1.5g
Gesättigt0.3g
Ungesättigt1.2g
Natrium15mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geröstete rote Kartoffelmischung?

Geröstete rote Kartoffelmischung hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 18 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Geröstete rote Kartoffelmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geröstete rote Kartoffelmischung hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Geröstete rote Kartoffelmischung den Blutzucker?

Geröstete rote Kartoffelmischung hat eine glykämische Last von 18 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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