Kartoffel-Feinpüree

Kartoffel-Feinpüree

GI 80 · Hoch GL 12 · Mittel Score 4/10

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.

Kostenlos starten →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kartoffel-Feinpüree hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Kartoffel-Feinpüree unter den höchsten beim glykämischen Index.

Kartoffel-Feinpüree kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.

Glykämischer Index 80
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last 12
Mittel GL
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
90
Kalorien
15.5g
Kohlenhydrate
1.8g
Protein
2.5g
Fett

Logi-Score: 4/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Niediger Fettgehalt
  • ✓ Niedriger Anteil an zugesetzten Zuckern
  • ✗ Hoher glykämischer Index
  • ✗ Hohe glykämische Last
  • ✗ Nährstoffarmer Ballaststoffgehalt

Verarbeitungsgrad

60%
Mäßig

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien90 kcal
Kohlenhydrate15.5g
Zucker (gesamt)1.2g
Natürlich1.2g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1.3g
Löslich0.4g
Unlöslich0.9g
Protein1.8g
Fett2.5g
Gesättigt1.5g
Ungesättigt1g
Natrium250mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kartoffel-Feinpüree?

Kartoffel-Feinpüree hat einen glykämischen Index von 80, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 12 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Kartoffel-Feinpüree gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kartoffel-Feinpüree hat einen hohen glykämischen Index (80). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Kartoffel-Feinpüree den Blutzucker?

Kartoffel-Feinpüree hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Logi scannt Ihre Mahlzeiten, berechnet die glykämische Last in Echtzeit und zeigt genau, wie jede Zutat Ihren Blutzucker beeinflusst.

Kostenlos starten →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Zurück zur Startseite