Steckrübe, gewürfelt

Steckrübe, gewürfelt

GI 62 · Mittel GL 4 · Niedrig Score 9/10

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Steckrübe, gewürfelt hat einen glykämischen Index von 62, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Steckrübe, gewürfelt über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Steckrübe, gewürfelt ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 62
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
28
Kalorien
6.4g
Kohlenhydrate
0.9g
Protein
0.1g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Niedriger glykämischer Last
  • ✓ Reich an Vitamin C
  • ✓ Guter Ballaststoffgehalt
  • ✗ Moderater glykämischer Index
  • ✗ Niedriger Proteingehalt

Verarbeitungsgrad

5%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien28 kcal
Kohlenhydrate6.4g
Zucker (gesamt)3.8g
Natürlich3.8g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1.8g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein0.9g
Fett0.1g
Gesättigt0.02g
Ungesättigt0.08g
Natrium39mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Steckrübe, gewürfelt?

Steckrübe, gewürfelt hat einen glykämischen Index von 62, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Steckrübe, gewürfelt gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Steckrübe, gewürfelt hat einen mittleren glykämischen Index (62). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Steckrübe, gewürfelt den Blutzucker?

Steckrübe, gewürfelt hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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