Geriebene Steckrübe
Mittlerer GI
GL 6 pro typische Tasse (150 g) · GL 4 pro 100 g
- Niedrige Kalorienzahl
- Mäßiger glykämischer Index
Geriebene Steckrübe hat einen glykämischen Index von 62, höher als reines Steckrübe (30). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 02.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Steckrübe
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Geriebene Steckrübe ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 28 kcal |
| Kohlenhydrate | 6.4 g |
| Zucker (gesamt) | 3.8 g |
| Natürlich | 3.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.01 g |
| Ungesättigt | 0.09 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Kalorienzahl
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Keine Zusätze und geringe Verarbeitung
- Mäßiger glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Geriebene Steckrübe?
Geriebene Steckrübe hat einen glykämischen Index von 62 (Mittel). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 4.
Ist Geriebene Steckrübe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Geriebene Steckrübe hat einen mittleren glykämischen Index (62). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Steckrübe hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Steckrübe in dieser Datenbank hat Geröstete steckrübenwürfel die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
Prüfen Sie Geriebene Steckrübe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
