Geriebene Steckrübe

Geriebene Steckrübe

GI 62 · Mittel GL 4 · Niedrig Score 9/10

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Geriebene Steckrübe hat einen glykämischen Index von 62, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Geriebene Steckrübe über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Geriebene Steckrübe ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 62
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 4
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
28
Kalorien
6.4g
Kohlenhydrate
0.9g
Protein
0.1g
Fett

Logi-Score: 9/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Niedrige Kalorienzahl
  • ✓ Hoher Ballaststoffgehalt
  • ✓ Keine Zusätze und geringe Verarbeitung
  • ✗ Mäßiger glykämischer Index
  • ✗ Niedriger Proteingehalt

Verarbeitungsgrad

10%
Minimal

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien28 kcal
Kohlenhydrate6.4g
Zucker (gesamt)3.8g
Natürlich3.8g
Zugesetzt0g
Ballaststoffe1.8g
Löslich0g
Unlöslich0g
Protein0.9g
Fett0.1g
Gesättigt0.01g
Ungesättigt0.09g
Natrium40mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geriebene Steckrübe?

Geriebene Steckrübe hat einen glykämischen Index von 62, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 4 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Geriebene Steckrübe gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geriebene Steckrübe hat einen mittleren glykämischen Index (62). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Geriebene Steckrübe den Blutzucker?

Geriebene Steckrübe hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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