Frische neue Kartoffeln
Mittlerer GI
GL 12 pro typische Stück (120 g) · GL 10 pro 100 g
- Fett- und kalorienarm
- Moderate glykämische Last
Frische neue Kartoffeln hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 12.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Frische neue Kartoffeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 75 kcal |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| Zucker (gesamt) | 0.8 g |
| Natürlich | 0.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fett- und kalorienarm
- Minimal verarbeitet
- Moderate glykämische Last
- Stärkehaltige Kohlenhydratquelle
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frische neue Kartoffeln?
Frische neue Kartoffeln hat einen glykämischen Index von 58 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 12; pro 100 g beträgt die glykämische Last 10.
Ist Frische neue Kartoffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frische neue Kartoffeln hat einen mittleren glykämischen Index (58). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohl.
Welche Form von Frische neue Kartoffeln hat die niedrigste glykämische Last?
Frische neue Kartoffeln hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Frische neue Kartoffeln in dieser Datenbank (10 pro 100 g).
Prüfen Sie Frische neue Kartoffeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
