Tiefgekühlter kartoffelbrei
Hoher GI
GL 19.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 13 pro 100 g
- Niedrige Kaloriendichte
- Hoher glykämischer Index (80)
Tiefgekühlter kartoffelbrei hat einen glykämischen Index von 80, gleich wie reines Kartoffelbrei (80). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 19.5.
Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Tiefgekühlter kartoffelbrei ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.45 g |
| Unlöslich | 1.05 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Kaloriendichte
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Kein zugesetzter Zucker
- Hoher glykämischer Index (80)
- Stärkehaltiges Gemüse mit moderater glykämischer Last
- Niedriges Verhältnis von Ballaststoffen zu Kohlenhydraten
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tiefgekühlter kartoffelbrei?
Tiefgekühlter kartoffelbrei hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 19.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 13.
Ist Tiefgekühlter kartoffelbrei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tiefgekühlter kartoffelbrei hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blumenkohlpüree mit nativem olivenöl und knoblauch.
Welche Form von Kartoffelbrei hat die niedrigste glykämische Last?
Tiefgekühlter kartoffelbrei hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Kartoffelbrei in dieser Datenbank (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Tiefgekühlter kartoffelbrei in der Logi-App mit Ihrer Portion.
