Getrocknete kartoffeln
Hoher GI
GL 93 pro typische Tasse (150 g) · GL 62 pro 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Sehr hoher glykämischer Index
Getrocknete kartoffeln hat einen glykämischen Index von 80, höher als reines Kartoffel (78). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 93.
Aktualisiert 08.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Kartoffel
- GI 78 · GL 15.6 pro 100 g
Kartoffel - GI 65 · GL 8.8 pro 100 g canned
Konservierte kartoffeln - Rote KartoffelGI 65 · GL 10 pro 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 pro 100 g boiledcooled
Gekochte und gekühlte Kartoffel - GI 65 · GL 13 pro 100 g steamed
Weiße kartoffeln gedämpft - Gekochte rote KartoffelGI 70 · GL 14 pro 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 pro 100 g grilled
Gegrillte kartoffel - +4 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete kartoffeln ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 77 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 1.8 g |
| Unlöslich | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 30 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło błonnika
- Sehr hoher glykämischer Index
- Sehr hohe glykämische Last
- Niedriger Wassergehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getrocknete kartoffeln berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete kartoffeln?
Getrocknete kartoffeln hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 93; pro 100 g beträgt die glykämische Last 62.
Ist Getrocknete kartoffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete kartoffeln hat einen hohen glykämischen Index (80). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Kartoffel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kartoffel in dieser Datenbank hat Konservierte kartoffeln die niedrigste glykämische Last (8.8 pro 100 g).
Prüfen Sie Getrocknete kartoffeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.
