Ofenpommes
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Ofenpommes hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Ofenpommes unter den höchsten beim glykämischen Index.
Ofenpommes kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Mäßiger Proteingehalt
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hoher Fettgehalt
- ✗ Stark verarbeitet
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 312 kcal |
| Kohlenhydrate | 41g |
| Zucker (gesamt) | 0.3g |
| Natürlich | 0.3g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3.8g |
| Löslich | 1.1g |
| Unlöslich | 2.7g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 15g |
| Gesättigt | 2.3g |
| Ungesättigt | 12g |
| Natrium | 210mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ofenpommes?
Ofenpommes hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Ofenpommes gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ofenpommes hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Ofenpommes den Blutzucker?
Ofenpommes hat eine glykämische Last von 31 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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