Glasiertes karotten
Mittlerer GI
GL 16.5 pro Tasse (150 g) · GL 11 pro 100 g
- Enthält natürliche Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Glasiertes karotten hat einen glykämischen Index von 60, höher als reines Karotte (35). Eine Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 16.5.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Karotte
- GI 35 · GL 3 pro 100 g
Karotte - GI 39 · GL 3 pro 100 g steamed
Gedämpfte karotten - GI 39 · GL 3 pro 100 g frozen
Gefrorene karotten - Gegrillte KarotteGI 35 · GL 3 pro 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 pro 100 g yellow
Gelbe karotte - Geriebene KarottenGI 35 · GL 3 pro 100 g grated
- GI 35 · GL 3 pro 100 g salted
Gesalzene karotten - +11 weitere
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Glasiertes karotten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 85 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 13 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 6 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Ballaststoffe
- Gemüsebasierte Grundzutat
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Moderate glykämische Last
- Geringe Proteindichte
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Glasiertes karotten?
Glasiertes karotten hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 16.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 11.
Ist Glasiertes karotten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Glasiertes karotten hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gedünsteter brokkoli.
Welche Form von Karotte hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Karotte in dieser Datenbank hat Gedämpfte karotten die niedrigste glykämische Last (3 pro 100 g).
Prüfen Sie Glasiertes karotten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
