Gebackener Mais
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Gebackener Mais hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Gebackener Mais über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Gebackener Mais ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 5.5/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedrige Verarbeitung
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✗ Mittlerer glykämischer Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Relativ viele Kohlenhydrate
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 96 kcal |
| Kohlenhydrate | 21g |
| Zucker (gesamt) | 4.5g |
| Natürlich | 4.5g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2.7g |
| Löslich | 0.8g |
| Unlöslich | 1.9g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 1.5g |
| Gesättigt | 0.2g |
| Ungesättigt | 1.3g |
| Natrium | 15mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gebackener Mais?
Gebackener Mais hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 13 pro 100g hat es einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Gebackener Mais gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gebackener Mais hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Gebackener Mais den Blutzucker?
Gebackener Mais hat eine glykämische Last von 13 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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