Bratkartoffelringe
Hoher GI
GL 28.8 pro typische Stück (120 g) · GL 24 pro 100 g
- Einige ungesättigte Fette
- Hoher glykämischer Load
Bratkartoffelringe hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 28.8.
Aktualisiert 16.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 14 pro 100 g Sie haben eine niedrigere glykämische Last und mehr Ballaststoffe als frittierte Kartoffelringe, was sie besser für Insulinresistenz macht.
Ofenkartoffel-hashbrowns - GL 17.4 pro 100 g Sie liefern mehr Protein, Ballaststoffe und haben einen viel niedrigeren glykämischen Index und eine geringere glykämische Last als frittierte Kartoffelrunden.
Geröstete Kichererbsen - GL 1 pro 100 g Sie enthalten weniger Kohlenhydrate und glykämische Last und sind weniger verarbeitet als herkömmliche frittierte Kartoffelrunden.
Blumenkohlauflauf
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bratkartoffelringe ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 32 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 11 g |
| Natrium | 600 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Einige ungesättigte Fette
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Load
- Hoher Natriumgehalt
- Frittierte und verarbeitete Lebensmittel
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Bratkartoffelringe berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bratkartoffelringe?
Bratkartoffelringe hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 28.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 24.
Ist Bratkartoffelringe gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bratkartoffelringe hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Ofenkartoffel-hashbrowns.
Wie beeinflusst Bratkartoffelringe den Blutzucker?
Bratkartoffelringe hat eine glykämische Last von 24 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Bratkartoffelringe in der Logi-App mit Ihrer Portion.
