Dehydrierte kartoffelflocken
Hoher GI
GL 106.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 71 pro 100 g
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Sehr hoher glykämischer Load
Dehydrierte kartoffelflocken hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 106.5.
Aktualisiert 18.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dehydrierte kartoffelflocken ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 351 kcal |
| Kohlenhydrate | 83 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 55 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Wenig Fett
- Sehr hoher glykämischer Load
- Hoher glykämischer Index
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Dehydrierte kartoffelflocken berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dehydrierte kartoffelflocken?
Dehydrierte kartoffelflocken hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 106.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 71.
Ist Dehydrierte kartoffelflocken gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dehydrierte kartoffelflocken hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kichererbsenmehl.
Wie beeinflusst Dehydrierte kartoffelflocken den Blutzucker?
Dehydrierte kartoffelflocken hat eine glykämische Last von 71 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dehydrierte kartoffelflocken in der Logi-App mit Ihrer Portion.
