Klassischer Russischer Salat

Klassischer Russischer Salat

GI 60 · Mittel GL 8 · Niedrig Score 6/10

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Klassischer Russischer Salat hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Klassischer Russischer Salat über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.

Klassischer Russischer Salat ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.

Glykämischer Index 60
Mittel GI
Mäßige Auswirkung auf Blutzucker
Glykämische Last 8
Niedrig GL
Minimale Auswirkung auf Blutzucker
160
Kalorien
14g
Kohlenhydrate
2.5g
Protein
10g
Fett

Logi-Score: 6/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Moderater Ballaststoffgehalt
  • ✓ Wenig zugesetzte Zucker
  • ✓ Niedriger Verarbeitungsgrad
  • ✗ Moderate glykämische Last und Index
  • ✗ Moderater Natriumgehalt
  • ✗ Enthält gesättigte Fettsäuren

Verarbeitungsgrad

70%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien160 kcal
Kohlenhydrate14g
Zucker (gesamt)2.5g
Natürlich2.0g
Zugesetzt0.5g
Ballaststoffe2.2g
Löslich0.7g
Unlöslich1.5g
Protein2.5g
Fett10g
Gesättigt1.5g
Ungesättigt8g
Natrium350mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Klassischer Russischer Salat?

Klassischer Russischer Salat hat einen glykämischen Index von 60, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 8 pro 100g hat es einen minimalenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Klassischer Russischer Salat gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Klassischer Russischer Salat hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.

Wie beeinflusst Klassischer Russischer Salat den Blutzucker?

Klassischer Russischer Salat hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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