Süßkartoffel-Taler
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Süßkartoffel-Taler hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 21 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen vegetables liegt Süßkartoffel-Taler unter den höchsten beim glykämischen Index.
Süßkartoffel-Taler kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 4/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe aus Süßkartoffeln
- ✓ Liefert Vitamin-A-Vorstufen
- ✗ Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- ✗ Mäßiger Natriumgehalt
- ✗ Verarbeitet mit zugesetztem Öl und Mehl
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 30g |
| Zucker (gesamt) | 7g |
| Natürlich | 6.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 2g |
| Fett | 7g |
| Gesättigt | 1.2g |
| Ungesättigt | 5.8g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Süßkartoffel-Taler?
Süßkartoffel-Taler hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 21 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Süßkartoffel-Taler gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Süßkartoffel-Taler hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Süßkartoffel-Taler den Blutzucker?
Süßkartoffel-Taler hat eine glykämische Last von 21 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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