Kohl-Tempura
Mittlerer GI
GL 14.4 pro typische Stück (120 g) · GL 12 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Frittiert (hoher Fettgehalt)
Kohl-Tempura hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 14.4.
Aktualisiert 27.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kohl-Tempura ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 9 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Liefert pflanzliche Nährstoffe
- Weniger zugesetzter Zucker
- Frittiert (hoher Fettgehalt)
- Mäßiger Natriumgehalt
- Mäßige glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Kohl-Tempura berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kohl-Tempura?
Kohl-Tempura hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 14.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 12.
Ist Kohl-Tempura gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kohl-Tempura hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kohl-Tempura den Blutzucker?
Kohl-Tempura hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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