Gekochte Kaktusblätter
Niedriger GI
GL 0.2 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Geringer Proteingehalt
Gekochte Kaktusblätter hat einen glykämischen Index von 7 (Niedrig).
Aktualisiert 12.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochte Kaktusblätter ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 16 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.3 g |
| Zucker (gesamt) | 1.1 g |
| Natürlich | 1.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 21 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr niedriger glykämischer Index
- Reich an Antioxidantien
- Geringer Proteingehalt
- Kann bei manchen Menschen leichte Verdauungsbeschwerden verursachen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Kaktusblätter?
Gekochte Kaktusblätter hat einen glykämischen Index von 7 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.2 pro 100 g.
Ist Gekochte Kaktusblätter gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Kaktusblätter hat einen niedrigen glykämischen Index (7) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gekochte Kaktusblätter den Blutzucker?
Gekochte Kaktusblätter hat eine glykämische Last von 0.2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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