Gehackte tomaten
Niedriger GI
GL 1.8 pro Tasse (180 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedrige glykämische Last
- Niedriger Proteingehalt
Gehackte tomaten hat einen glykämischen Index von 15, niedriger als reines stückige Tomaten (38). Eine Tasse (180 g) ergibt eine glykämische Last von 1.8.
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von stückige Tomaten
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Gehackte tomaten ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 11 g | 0.1 |
| 1 serving | 145 g | 1.5 |
| 1 Tasse | 180 g | 1.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 18 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.9 g |
| Zucker (gesamt) | 2.6 g |
| Natürlich | 2.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 90 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedrige glykämische Last
- Hoher Wassergehalt zur Hydratation
- Reich an Lycopin und Antioxidantien
- Niedriger Proteingehalt
- Enthalten in Dosenversionen oft zugesetztes Natrium
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gehackte tomaten?
Gehackte tomaten hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig). Eine Tasse (180 g) hat eine glykämische Last von 1.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Gehackte tomaten gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gehackte tomaten hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von stückige Tomaten hat die niedrigste glykämische Last?
Gehackte tomaten hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von stückige Tomaten in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gehackte tomaten in der Logi-App mit Ihrer Portion.
