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낮은 GI

6711 식재료

100% 호밀 사워도우빵

100% 호밀 사워도우빵

GI: 50 GL: 21
12곡 토스트

12곡 토스트

GI: 55 GL: 25
5-htp 보충제

5-htp 보충제

GI: 0 GL: 0
A1 소스

A1 소스

GI: 55 GL: 15
초콜릿 바

초콜릿 바

GI: 55 GL: 38
유부

유부

GI: 15 GL: 1
아카시아 섬유

아카시아 섬유

GI: 0 GL: 0
아카시아 꿀

아카시아 꿀

GI: 32 GL: 26
아사이

아사이

GI: 15 GL: 1
퓌레 아사이 베리

퓌레 아사이 베리

GI: 15 GL: 1
아사이 베리 가루

아사이 베리 가루

GI: 15 GL: 8
아세롤라

아세롤라

GI: 20 GL: 2
아세로라 체리 분말

아세로라 체리 분말

GI: 20 GL: 17
아세설팜칼륨

아세설팜칼륨

GI: 0 GL: 0
아스피린

아스피린

GI: 0 GL: 0
산도 조절제

산도 조절제

GI: 0 GL: 0
도토리 호박

도토리 호박

GI: 50 GL: 5
버섯 퀴노아 베지버거 패티

버섯 퀴노아 베지버거 패티

GI: 40 GL: 6
아다나 케밥

아다나 케밥

GI: 0 GL: 0
아답토젠 혼합물

아답토젠 혼합물

GI: 25 GL: 5
아답토젠

아답토젠

GI: 20 GL: 5
첨가 섬유

첨가 섬유

GI: 10 GL: 1
아지카 소스

아지카 소스

GI: 25 GL: 3
아도보 소스

아도보 소스

GI: 35 GL: 4
케토 프로틴 바

케토 프로틴 바

GI: 20 GL: 3
아드보카트 리큐어

아드보카트 리큐어

GI: 50 GL: 13
팥 단백질 파스타

팥 단백질 파스타

GI: 35 GL: 19
팥

GI: 35 GL: 7

한천

GI: 13 GL: 1
한천

한천

GI: 13 GL: 1
아가아가 젤리 천연 과일 퓨레

아가아가 젤리 천연 과일 퓨레

GI: 30 GL: 3
과일 한천 젤리

과일 한천 젤리

GI: 35 GL: 5
에리트리톨 한천 젤리

에리트리톨 한천 젤리

GI: 5 GL: 1
아가베 섬유

아가베 섬유

GI: 10 GL: 1
식물성 감미료

식물성 감미료

GI: 30 GL: 23
숙성 경성 치즈

숙성 경성 치즈

GI: 0 GL: 0
아히참치

아히참치

GI: 0 GL: 0
아이올리

아이올리

GI: 0 GL: 0
공기(기포)

공기(기포)

GI: 0 GL: 0
에어프라이드 당근 스틱

에어프라이드 당근 스틱

GI: 35 GL: 3
에어프라이어에 조리한 양파

에어프라이어에 조리한 양파

GI: 15 GL: 2

에어프라이어 파스닙 스틱 (아보카도 오일 사용)

GI: 52 GL: 10

에어프라이어 템페 큐브

GI: 15 GL: 1
두부 스트립(에어프라이, 최소 기름)

두부 스트립(에어프라이, 최소 기름)

GI: 15 GL: 1
저지방 칠면조 안심 (에어프라이어, 최소한의 기름)

저지방 칠면조 안심 (에어프라이어, 최소한의 기름)

GI: 0 GL: 0
주키니 스틱

주키니 스틱

GI: 35 GL: 4
야생 연어 필레 (에어프라이)

야생 연어 필레 (에어프라이)

GI: 0 GL: 0
에어프라이 조리법

에어프라이 조리법

GI: 0 GL: 0
에어팝콘

에어팝콘

GI: 55 GL: 22
에어팝 소르검

에어팝 소르검

GI: 50 GL: 15
아즈바르

아즈바르

GI: 35 GL: 3
아즈와 대추

아즈와 대추

GI: 35 GL: 26
소금 카라멜 맛 영양 음료

소금 카라멜 맛 영양 음료

GI: 50 GL: 6
알래스카 명태 필레

알래스카 명태 필레

GI: 0 GL: 0
알바코어 참치

알바코어 참치

GI: 0 GL: 0
알바리뇨 포도

알바리뇨 포도

GI: 46 GL: 8
알부민 코티지 치즈

알부민 코티지 치즈

GI: 27 GL: 1
알코올

알코올

GI: 0 GL: 0
알코올

알코올

GI: 0 GL: 0

알코올

GI: 0 GL: 0
무알코올 아몬드 추출물

무알코올 아몬드 추출물

GI: 0 GL: 0
물 기반 바닐라 향료 (무알코올, 저당)

물 기반 바닐라 향료 (무알코올, 저당)

GI: 40 GL: 3
럼주

럼주

GI: 0 GL: 0
에일 맥주

에일 맥주

GI: 15 GL: 0.5
알메테 고추냉이 치즈 스프레드

알메테 고추냉이 치즈 스프레드

GI: 0 GL: 0
알팔파 추출물

알팔파 추출물

GI: 10 GL: 1
알팔파 새싹

알팔파 새싹

GI: 15 GL: 0.3
알프레도 소스

알프레도 소스

GI: 0 GL: 0
해조 추출물 코팅

해조 추출물 코팅

GI: 5 GL: 0
조류유

조류유

GI: 0 GL: 0
알칼리 코코아

알칼리 코코아

GI: 20 GL: 2
올브랜 시리얼

올브랜 시리얼

GI: 38 GL: 25
올스파이스

올스파이스

GI: 0 GL: 0
알룰로스

알룰로스

GI: 0 GL: 0

알룰로스 글레이즈

GI: 0 GL: 0
알메테 크림치즈

알메테 크림치즈

GI: 0 GL: 0
알메테 라이트 허브 크림치즈

알메테 라이트 허브 크림치즈

GI: 0 GL: 0

수제 아몬드버터 코코아 간식

GI: 10 GL: 1
아몬드 버터 (무가당, 무염)

아몬드 버터 (무가당, 무염)

GI: 0 GL: 0

천연 아몬드버터를 채운 메주올 대추야자

GI: 50 GL: 30
아몬드 버터와 무가당 코코아 가루 혼합

아몬드 버터와 무가당 코코아 가루 혼합

GI: 15 GL: 2
아몬드 식물성 치즈

아몬드 식물성 치즈

GI: 15 GL: 1
아몬드 가루와 치아씨드

아몬드 가루와 치아씨드

GI: 5 GL: 1
아몬드 시나몬 인퓨전

아몬드 시나몬 인퓨전

GI: 10 GL: 0
아몬드 크랜베리 믹스

아몬드 크랜베리 믹스

GI: 55 GL: 22
아몬드 크리머 달콤하고 크리미한

아몬드 크리머 달콤하고 크리미한

GI: 45 GL: 3

아몬드 크러스트 대구 구이

GI: 0 GL: 0
아몬드 우유 음료

아몬드 우유 음료

GI: 25 GL: 1
아몬드 추출물 (천연, 무가당)

아몬드 추출물 (천연, 무가당)

GI: 0 GL: 0
아몬드 가루

아몬드 가루

GI: 5 GL: 1
아몬드 가루 당근 머핀 (무가당)

아몬드 가루 당근 머핀 (무가당)

GI: 28 GL: 8
아몬드 가루, 계란, 저혈당 지수 감미료로 만든 시나몬 롤

아몬드 가루, 계란, 저혈당 지수 감미료로 만든 시나몬 롤

GI: 18 GL: 3
아몬드 가루 코코아 케이크 베이스

아몬드 가루 코코아 케이크 베이스

GI: 15 GL: 3
아몬드 가루 에리스리톨 쿠키

아몬드 가루 에리스리톨 쿠키

GI: 5 GL: 1
아몬드 가루 크래커

아몬드 가루 크래커

GI: 35 GL: 8
아몬드 가루 입힌 닭가슴살

아몬드 가루 입힌 닭가슴살

GI: 5 GL: 0
아몬드 가루 컵케이크 (천연 감미료 사용)

아몬드 가루 컵케이크 (천연 감미료 사용)

GI: 25 GL: 7
아몬드 가루를 곁들인 가지 패티

아몬드 가루를 곁들인 가지 패티

GI: 20 GL: 2

에리스리톨로 단맛을 낸 아몬드가루 생강 쿠키

GI: 7 GL: 1
아몬드 가루 피자 베이스

아몬드 가루 피자 베이스

GI: 10 GL: 1
아몬드 가루와 달걀 흰자 와플

아몬드 가루와 달걀 흰자 와플

GI: 15 GL: 1
아몬드 가루 로티

아몬드 가루 로티

GI: 15 GL: 1

아몬드가루 곡물 무첨가 타르트 크러스트

GI: 5 GL: 1
아몬드 가루 요거트 케이크

아몬드 가루 요거트 케이크

GI: 18 GL: 3
곱게 간 아몬드

곱게 간 아몬드

GI: 15 GL: 1
허니 로스트 아몬드

허니 로스트 아몬드

GI: 35 GL: 13
유제품 없는 바나나 아이스크림

유제품 없는 바나나 아이스크림

GI: 45 GL: 9
아몬드 밀크 파우더

아몬드 밀크 파우더

GI: 10 GL: 1
커스터드 도우

커스터드 도우

GI: 10 GL: 1
아몬드 너트 씬

아몬드 너트 씬

GI: 55 GL: 37
아몬드 오일

아몬드 오일

GI: 0 GL: 0

아몬드, 영양 효모, 바다 소금 혼합물

GI: 10 GL: 1
아몬드 페이스트

아몬드 페이스트

GI: 0 GL: 0
아몬드 단백질

아몬드 단백질

GI: 15 GL: 1
식물성 아몬드 리코타 블루베리

식물성 아몬드 리코타 블루베리

GI: 30 GL: 5
슬라이스 아몬드

슬라이스 아몬드

GI: 15 GL: 1
아몬드 요거트

아몬드 요거트

GI: 25 GL: 2
무가당 아몬드 요거트와 야채 라이터

무가당 아몬드 요거트와 야채 라이터

GI: 20 GL: 1
아몬드

아몬드

GI: 15 GL: 1
다크 초콜릿 아몬드

다크 초콜릿 아몬드

GI: 20 GL: 5
생 무염 아몬드

생 무염 아몬드

GI: 15 GL: 1
불린 아몬드

불린 아몬드

GI: 15 GL: 1
알로에 베라 주스

알로에 베라 주스

GI: 25 GL: 1

알로하 단백질바

GI: 40 GL: 15
알루미늄 무첨가 저나트륨 베이킹파우더

알루미늄 무첨가 저나트륨 베이킹파우더

GI: 0 GL: 0
암라(인도구스베리) 추출물

암라(인도구스베리) 추출물

GI: 15 GL: 2
테프

테프

GI: 35 GL: 26
아마란스 크리스프브레드

아마란스 크리스프브레드

GI: 35 GL: 21
아마란스(통곡물)

아마란스(통곡물)

GI: 35 GL: 23
아마란스와 퀴노아 크리스프 웨이퍼

아마란스와 퀴노아 크리스프 웨이퍼

GI: 55 GL: 38
아마레토 리큐어

아마레토 리큐어

GI: 35 GL: 9
가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼

가루 말린 청망고와 카이엔 페퍼

GI: 55 GL: 36
아메리칸 치즈 슬라이스

아메리칸 치즈 슬라이스

GI: 35 GL: 2

코울슬로

GI: 55 GL: 7
아메리칸 소스

아메리칸 소스

GI: 55 GL: 10
아미노산 혼합물

아미노산 혼합물

GI: 0 GL: 0
인도구스베리

인도구스베리

GI: 20 GL: 2
암라 가루

암라 가루

GI: 20 GL: 14
탄산암모늄

탄산암모늄

GI: 0 GL: 0
렌틸콩 수프

렌틸콩 수프

GI: 38 GL: 5
수프

수프

GI: 45 GL: 3
순한 고추

순한 고추

GI: 15 GL: 1
멸치

멸치

GI: 0 GL: 0
멸치

멸치

GI: 0 GL: 0
식초에 절인 앤초비

식초에 절인 앤초비

GI: 0 GL: 0
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라

고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라

GI: 55 GL: 36
안두이 소시지

안두이 소시지

GI: 0 GL: 0
당귀뿌리

당귀뿌리

GI: 30 GL: 4
비터스

비터스

GI: 0 GL: 0
동물성 지방

동물성 지방

GI: 0 GL: 0

건조 아니스 씨앗

GI: 5 GL: 2
아나토(아치오테) 씨앗

아나토(아치오테) 씨앗

GI: 0 GL: 0
아나토

아나토

GI: 10 GL: 1
여신 드레싱

여신 드레싱

GI: 0 GL: 0
검은 당근 색소 추출물 (안토시아닌)

검은 당근 색소 추출물 (안토시아닌)

GI: 0 GL: 0
안틸레스 소시지

안틸레스 소시지

GI: 0 GL: 0
항산화 혼합물

항산화 혼합물

GI: 30 GL: 4
핫 안티파스토 스프레드

핫 안티파스토 스프레드

GI: 25 GL: 2
녹조류

녹조류

GI: 0 GL: 0
아페롤

아페롤

GI: 0 GL: 0
아펜첼러 치즈

아펜첼러 치즈

GI: 0 GL: 0
사과

사과

GI: 36 GL: 5
사과 버터 (무가당)

사과 버터 (무가당)

GI: 40 GL: 11
챔피언 사과

챔피언 사과

GI: 36 GL: 5
에리스리톨 사과 치아잼

에리스리톨 사과 치아잼

GI: 10 GL: 2
치아씨드 다진 사과

치아씨드 다진 사과

GI: 38 GL: 5
애플 사이다

애플 사이다

GI: 40 GL: 2
사과식초

사과식초

GI: 0 GL: 0

허브 또는 향신료 생 사과식초

GI: 0 GL: 0
사과식초 마리네이드

사과식초 마리네이드

GI: 5 GL: 0

감초 허브 숙성 사과식초

GI: 0 GL: 0
비여과 사과식초

비여과 사과식초

GI: 0 GL: 0
스테비아 감미 식초

스테비아 감미 식초

GI: 0 GL: 0
사과 콤포트

사과 콤포트

GI: 50 GL: 11
조리된 사과

조리된 사과

GI: 39 GL: 6

사과 다이스

GI: 36 GL: 6
가당 건조 사과

가당 건조 사과

GI: 35 GL: 23
사과 섬유

사과 섬유

GI: 10 GL: 1
신선한 사과

신선한 사과

GI: 36 GL: 6
냉동 사과

냉동 사과

GI: 36 GL: 5
갈라 사과

갈라 사과

GI: 38 GL: 6
골든애플

골든애플

GI: 38 GL: 6
그래니 스미스 사과

그래니 스미스 사과

GI: 39 GL: 5
갈은 사과

갈은 사과

GI: 36 GL: 5
그레이븐스타인 사과

그레이븐스타인 사과

GI: 38 GL: 5
아이대드 사과

아이대드 사과

GI: 38 GL: 6
사과 주스

사과 주스

GI: 40 GL: 4
팀바크 사과 주스

팀바크 사과 주스

GI: 40 GL: 4
중간 크기 사과

중간 크기 사과

GI: 36 GL: 5
사과와 배 퓨레 치아씨드 함유

사과와 배 퓨레 치아씨드 함유

GI: 35 GL: 5
과일 잼 (과일만, 사과 펙틴, 무가당)

과일 잼 (과일만, 사과 펙틴, 무가당)

GI: 50 GL: 18
애플파이

애플파이

GI: 38 GL: 13
무설탕 애플파이 필링

무설탕 애플파이 필링

GI: 45 GL: 6
사과 가루

사과 가루

GI: 40 GL: 36

사과

GI: 36 GL: 6
레드 딜리셔스 사과

레드 딜리셔스 사과

GI: 36 GL: 6
레드 프린스 사과

레드 프린스 사과

GI: 36 GL: 5
계피 구운 사과

계피 구운 사과

GI: 40 GL: 6
사과 슬라이스

사과 슬라이스

GI: 36 GL: 5
계피를 곁들인 신선한 사과 슬라이스

계피를 곁들인 신선한 사과 슬라이스

GI: 36 GL: 5
신 사과

신 사과

GI: 36 GL: 5
그레이 르네트 사과

그레이 르네트 사과

GI: 36 GL: 5
신선한 사과 슬라이스와 무가당 아몬드 버터

신선한 사과 슬라이스와 무가당 아몬드 버터

GI: 35 GL: 5
껍질째 사과

껍질째 사과

GI: 36 GL: 5
사과소스

사과소스

GI: 53 GL: 9
살구 조각

살구 조각

GI: 34 GL: 4
살구 그래놀라

살구 그래놀라

GI: 55 GL: 36
살구 가죽

살구 가죽

GI: 40 GL: 26
무가당 살구잼

무가당 살구잼

GI: 25 GL: 2
아쿠아파바

아쿠아파바

GI: 0 GL: 0
식물성 아쿠아파바와 에리스리톨 마시멜로

식물성 아쿠아파바와 에리스리톨 마시멜로

GI: 5 GL: 1
아쿠아파바 거품

아쿠아파바 거품

GI: 0 GL: 0
아라비카 커피

아라비카 커피

GI: 0 GL: 0

건조한 검은 해조류

GI: 15 GL: 1
북극송어

북극송어

GI: 0 GL: 0
북극송어

북극송어

GI: 0 GL: 0
바닐라 쿠키 푸딩

바닐라 쿠키 푸딩

GI: 45 GL: 3
클라우드베리 퓨레

클라우드베리 퓨레

GI: 25 GL: 3
아로니아 잼

아로니아 잼

GI: 55 GL: 25
토마토 소스 아라비아타

토마토 소스 아라비아타

GI: 35 GL: 3
아티초크

아티초크

GI: 15 GL: 2

콩피 아티초크

GI: 15 GL: 1
아티초크 추출물

아티초크 추출물

GI: 15 GL: 2
아티초크 심장

아티초크 심장

GI: 15 GL: 2
아티초크 하트

아티초크 하트

GI: 15 GL: 1
오일에 절인 아티초크

오일에 절인 아티초크

GI: 20 GL: 1
구운 아티초크

구운 아티초크

GI: 15 GL: 1
인공색소 (적색 40호, 적색 40호 알루미늄 레이크)

인공색소 (적색 40호, 적색 40호 알루미늄 레이크)

GI: 0 GL: 0
인공 색소

인공 색소

GI: 0 GL: 0
인공 색소

인공 색소

GI: 0 GL: 0
인공 향료

인공 향료

GI: 0 GL: 0
인공 감미료

인공 감미료

GI: 0 GL: 0
사워도우 스펠트 빵 조각

사워도우 스펠트 빵 조각

GI: 54 GL: 24
루꼴라

루꼴라

GI: 15 GL: 1
루꼴라

루꼴라

GI: 15 GL: 1
루꼴라와 호두 페스토

루꼴라와 호두 페스토

GI: 0 GL: 0
아사포에티다

아사포에티다

GI: 0 GL: 0
아스코르브산

아스코르브산

GI: 0 GL: 0
동과

동과

GI: 15 GL: 0.5
아슈와간다 추출물

아슈와간다 추출물

GI: 20 GL: 2
아시아고 치즈

아시아고 치즈

GI: 0 GL: 0
아시아배

아시아배

GI: 26 GL: 3
아시아 샐러드 믹스

아시아 샐러드 믹스

GI: 15 GL: 1
아시아 참깨 드레싱

아시아 참깨 드레싱

GI: 40 GL: 6
아시안 슬로우

아시안 슬로우

GI: 20 GL: 2
아시아 야채 믹스

아시아 야채 믹스

GI: 30 GL: 2
아스파라거스

아스파라거스

GI: 15 GL: 1

아스파라거스 (에어프라이어 조리)

GI: 15 GL: 1
아스파라거스 끝부분

아스파라거스 끝부분

GI: 15 GL: 1
찐 아스파라거스

찐 아스파라거스

GI: 15 GL: 1
아스파탐

아스파탐

GI: 0 GL: 0
아스프로드 씨앗

아스프로드 씨앗

GI: 10 GL: 1
그린 파우더

그린 파우더

GI: 30 GL: 17
대서양 청어

대서양 청어

GI: 0 GL: 0
연어

연어

GI: 0 GL: 0
대서양 연어

대서양 연어

GI: 0 GL: 0
딜을 곁들인 핫스모크 대서양 연어

딜을 곁들인 핫스모크 대서양 연어

GI: 0 GL: 0
오쥬 소스

오쥬 소스

GI: 0 GL: 0
아보카도

아보카도

GI: 10 GL: 1

아보카도 허브 드레싱

GI: 10 GL: 1

발아 곡물 토스트와 으깬 아보카도, 수란

GI: 45 GL: 10
아보카도 바질 호박씨 스프레드

아보카도 바질 호박씨 스프레드

GI: 10 GL: 1
아보카도 병아리콩 후무스

아보카도 병아리콩 후무스

GI: 35 GL: 6
아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함)

아보카도 초콜릿 무스 (몽크 프룻 포함)

GI: 10 GL: 1
아보카도 디저트 코코아와 스테비아

아보카도 디저트 코코아와 스테비아

GI: 10 GL: 1
아보카도와 디종 머스타드 크림

아보카도와 디종 머스타드 크림

GI: 10 GL: 1

아보카도

GI: 10 GL: 1
아보카도와 레몬 혼합

아보카도와 레몬 혼합

GI: 10 GL: 1
아보카도 허브 라임 딥

아보카도 허브 라임 딥

GI: 10 GL: 1
라임 주스와 마늘을 넣은 으깬 아보카도

라임 주스와 마늘을 넣은 으깬 아보카도

GI: 10 GL: 1
아보카도 마요네즈

아보카도 마요네즈

GI: 0 GL: 0
아보카도 민트 냉동 디저트 (몽크 프루트 포함)

아보카도 민트 냉동 디저트 (몽크 프루트 포함)

GI: 10 GL: 1
냉압착 올리브유

냉압착 올리브유

GI: 0 GL: 0
아보카도 페이스트

아보카도 페이스트

GI: 10 GL: 1

크리미 아보카도 바질 마늘 페스토

GI: 10 GL: 1
아보카도 라임 드레싱

아보카도 라임 드레싱

GI: 10 GL: 1
으깬 아보카도와 파프리카

으깬 아보카도와 파프리카

GI: 10 GL: 1

아보카도 샐러드 (호박씨 또는 해바라기씨 포함)

GI: 10 GL: 1
아보카도 토마틸로 살사(라임과 허브, 저염)

아보카도 토마틸로 살사(라임과 허브, 저염)

GI: 20 GL: 1
아보카도

아보카도

GI: 10 GL: 1
작은 아보카도

작은 아보카도

GI: 10 GL: 1
아보카도 스무디

아보카도 스무디

GI: 25 GL: 2
아보카도 파스타

아보카도 파스타

GI: 10 GL: 1

아보카도 타라곤 식초 소스

GI: 10 GL: 1
아보카도 티키

아보카도 티키

GI: 55 GL: 10
아보카도 토마토 허브 샐러드

아보카도 토마토 허브 샐러드

GI: 15 GL: 1

아보카도

GI: 10 GL: 1
아보카도 요거트 딥 (과카몰리 스타일)

아보카도 요거트 딥 (과카몰리 스타일)

GI: 15 GL: 1
요구르트 음료

요구르트 음료

GI: 20 GL: 1
비타민 B 보충제

비타민 B 보충제

GI: 0 GL: 0
바바 가누쉬

바바 가누쉬

GI: 15 GL: 1
가지 딥

가지 딥

GI: 10 GL: 1
베이비 당근

베이비 당근

GI: 45 GL: 4
베이비 케일

베이비 케일

GI: 2 GL: 1
베이비벨 치즈

베이비벨 치즈

GI: 0 GL: 0
염장 대구

염장 대구

GI: 0 GL: 0
백 베이컨

백 베이컨

GI: 0 GL: 0
생베이컨

생베이컨

GI: 0 GL: 0
베이컨 비트

베이컨 비트

GI: 0 GL: 0
베이컨 크럼블

베이컨 크럼블

GI: 0 GL: 0
구운 베이컨

구운 베이컨

GI: 0 GL: 0
저나트륨 베이컨

저나트륨 베이컨

GI: 0 GL: 0
훈제 베이컨 가루

훈제 베이컨 가루

GI: 0 GL: 0
베이컨 슬라이스

베이컨 슬라이스

GI: 0 GL: 0
베이컨

베이컨

GI: 0 GL: 0
베이컨 스트립

베이컨 스트립

GI: 0 GL: 0
두꺼운 베이컨

두꺼운 베이컨

GI: 0 GL: 0
무가공 베이컨

무가공 베이컨

GI: 0 GL: 0
잘 익힌 베이컨

잘 익힌 베이컨

GI: 0 GL: 0

베이컨 치즈말이

GI: 0 GL: 0
바코파 모니에리 추출물

바코파 모니에리 추출물

GI: 10 GL: 1
박테리아 배양물

박테리아 배양물

GI: 0 GL: 0

곰취 페스토

GI: 0 GL: 0
바하랏 향신료 믹스

바하랏 향신료 믹스

GI: 20 GL: 2
구운 으깬 가지

구운 으깬 가지

GI: 25 GL: 2
바하 소스

바하 소스

GI: 0 GL: 0
진주조분

진주조분

GI: 54 GL: 36
사과 퓨레

사과 퓨레

GI: 40 GL: 6
시나몬 구운 사과

시나몬 구운 사과

GI: 38 GL: 6
베이크드 도넛

베이크드 도넛

GI: 35 GL: 10
통조림 베이크드빈

통조림 베이크드빈

GI: 40 GL: 7
구운 콜리플라워 바지(기름 최소)

구운 콜리플라워 바지(기름 최소)

GI: 20 GL: 2
셀러리악(셀러리 뿌리)

셀러리악(셀러리 뿌리)

GI: 35 GL: 3

올리브 오일에 구운 셀러리악 프라이

GI: 35 GL: 5
가금육

가금육

GI: 0 GL: 0

구운 닭가슴살 스트립 (허브 시즈닝, 튀김옷 없음)

GI: 0 GL: 0
크로켓

크로켓

GI: 55 GL: 10
병아리콩 양배추 버섯 오븐 패티

병아리콩 양배추 버섯 오븐 패티

GI: 35 GL: 7
병아리콩 가루 빵스틱

병아리콩 가루 빵스틱

GI: 35 GL: 19
대서양대구

대서양대구

GI: 0 GL: 0
오븐에 구운 대구와 식이섬유가 풍부한 렌틸콩 샐러드

오븐에 구운 대구와 식이섬유가 풍부한 렌틸콩 샐러드

GI: 28 GL: 3
구운 옥수수 또띠아

구운 옥수수 또띠아

GI: 52 GL: 23

게살 속을 채운 버섯

GI: 15 GL: 1
구운 병아리콩 허브볼

구운 병아리콩 허브볼

GI: 35 GL: 9

시금치를 곁들인 생선 구이

GI: 0 GL: 0
구운 초록 플랜테인

구운 초록 플랜테인

GI: 45 GL: 14
구운 케일 칩

구운 케일 칩

GI: 15 GL: 2
레몬 허브 올리브유 구운 닭가슴살

레몬 허브 올리브유 구운 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
구운 렌즈콩 칩

구운 렌즈콩 칩

GI: 55 GL: 33
구운 고등어

구운 고등어

GI: 0 GL: 0
수제 고등어 패티 (빵가루 없음, 귀리/야채 포함)

수제 고등어 패티 (빵가루 없음, 귀리/야채 포함)

GI: 40 GL: 3
귀리 플랫브레드

귀리 플랫브레드

GI: 55 GL: 25
구운 오크라(기름과 향신료 최소 사용)

구운 오크라(기름과 향신료 최소 사용)

GI: 20 GL: 2
바삭하게 구운 양파

바삭하게 구운 양파

GI: 20 GL: 3
구운 양파링(통곡물 빵가루)

구운 양파링(통곡물 빵가루)

GI: 55 GL: 12
야채 렌즈콩 만두 구이

야채 렌즈콩 만두 구이

GI: 55 GL: 15
구운 연어

구운 연어

GI: 0 GL: 0

아몬드 크러스트 구운 새우

GI: 0 GL: 0

고구마 오븐 프라이 올리브유

GI: 50 GL: 12

허브와 향신료로 마리네이드하여 구운 템페 슬라이스

GI: 15 GL: 1
허브와 향신료를 넣은 구운 두부

허브와 향신료를 넣은 구운 두부

GI: 15 GL: 1
구운 송어

구운 송어

GI: 0 GL: 0
딜을 곁들인 구운 송어

딜을 곁들인 구운 송어

GI: 0 GL: 0
저나트륨 오븐구이 칠면조 베이컨

저나트륨 오븐구이 칠면조 베이컨

GI: 0 GL: 0
칠면조 커틀릿, 구운 것, 빵가루 없음

칠면조 커틀릿, 구운 것, 빵가루 없음

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 육포 (구운, 무가당, 저지방, 저나트륨)

저지방 칠면조 육포 (구운, 무가당, 저지방, 저나트륨)

GI: 0 GL: 0
야채를 말아 구운 저지방 칠면조 가슴살 슬라이스

야채를 말아 구운 저지방 칠면조 가슴살 슬라이스

GI: 20 GL: 1
칠면조 소시지 (저지방)

칠면조 소시지 (저지방)

GI: 0 GL: 0
오븐에 구운 순무 슬라이스

오븐에 구운 순무 슬라이스

GI: 30 GL: 2
야채 칩(최소 가공)

야채 칩(최소 가공)

GI: 45 GL: 20
오븐에 구운 야채춘권

오븐에 구운 야채춘권

GI: 45 GL: 9
오븐 구운 통곡물 피타 칩

오븐 구운 통곡물 피타 칩

GI: 55 GL: 36
구운 통밀 도넛 (무가당)

구운 통밀 도넛 (무가당)

GI: 55 GL: 25

신선하거나 구운 정어리

GI: 0 GL: 0
구운 애호박 아마씨 가루 바이트

구운 애호박 아마씨 가루 바이트

GI: 20 GL: 2
베이커스 이스트

베이커스 이스트

GI: 0 GL: 0
베이커스 이스트 추출물

베이커스 이스트 추출물

GI: 35 GL: 9
베이킹 소다

베이킹 소다

GI: 0 GL: 0
베이킹 소다와 식초(홈메이드 베이킹 파우더 대체품)

베이킹 소다와 식초(홈메이드 베이킹 파우더 대체품)

GI: 0 GL: 0
베이킹 소다와 레몬즙

베이킹 소다와 레몬즙

GI: 0 GL: 0

베이킹소다

GI: 0 GL: 0

발라도 칠리 소스

GI: 35 GL: 6
발칸 화이트 치즈

발칸 화이트 치즈

GI: 0 GL: 0

볼로냐 소시지

GI: 0 GL: 0
발사믹 비네그레트 (아마씨유와 허브 포함)

발사믹 비네그레트 (아마씨유와 허브 포함)

GI: 0 GL: 0
발사믹 식초

발사믹 식초

GI: 5 GL: 1
발사믹 리덕션

발사믹 리덕션

GI: 35 GL: 6

대나무 섬유

GI: 0 GL: 0
죽순

죽순

GI: 10 GL: 1
바나나

바나나

GI: 51 GL: 13
삶은 녹색 바나나

삶은 녹색 바나나

GI: 45 GL: 10
바나나 오트 베이크

바나나 오트 베이크

GI: 40 GL: 13
바나나칩

바나나칩

GI: 55 GL: 32
건조 바나나

건조 바나나

GI: 55 GL: 48

엘라치 바나나

GI: 52 GL: 12
신선한 바나나

신선한 바나나

GI: 51 GL: 13
냉동 바나나

냉동 바나나

GI: 51 GL: 11
그린 바나나

그린 바나나

GI: 42 GL: 6
농축 바나나 주스

농축 바나나 주스

GI: 55 GL: 7
바나나 잎

바나나 잎

GI: 0 GL: 0
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루

블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루

GI: 45 GL: 11
바나나 페퍼

바나나 페퍼

GI: 15 GL: 1
바나나 퓨레

바나나 퓨레

GI: 52 GL: 12
사바 바나나

사바 바나나

GI: 51 GL: 16
슬라이스 바나나

슬라이스 바나나

GI: 51 GL: 12
덜 익은 바나나

덜 익은 바나나

GI: 42 GL: 10
바나나들

바나나들

GI: 51 GL: 13
방방 소스

방방 소스

GI: 45 GL: 9
레몬 치즈케이크 프로틴 바

레몬 치즈케이크 프로틴 바

GI: 35 GL: 11
베어벨스 코코초코 프로틴바

베어벨스 코코초코 프로틴바

GI: 30 GL: 9
보리

보리

GI: 50 GL: 12
보리와 병아리콩(조리된 혼합)

보리와 병아리콩(조리된 혼합)

GI: 30 GL: 8
보리차

보리차

GI: 15 GL: 1
통보리 가루

통보리 가루

GI: 28 GL: 21
보리 그릿

보리 그릿

GI: 35 GL: 26
익힌 보리

익힌 보리

GI: 35 GL: 9
보리 필라프

보리 필라프

GI: 28 GL: 7
볶은 보리

볶은 보리

GI: 28 GL: 21
보리 플랫브레드

보리 플랫브레드

GI: 35 GL: 17
보리차

보리차

GI: 0 GL: 0
바라문디 필레

바라문디 필레

GI: 0 GL: 0
바사 필레

바사 필레

GI: 0 GL: 0
스위트 바질

스위트 바질

GI: 5 GL: 0
크리미 바질 후무스

크리미 바질 후무스

GI: 15 GL: 3
바질 잎

바질 잎

GI: 5 GL: 0
바질 마요네즈

바질 마요네즈

GI: 0 GL: 0
바질 오일

바질 오일

GI: 0 GL: 0
바질

바질

GI: 5 GL: 1
그릭 요거트 라이트 페스토

그릭 요거트 라이트 페스토

GI: 15 GL: 1
치즈 없는 페스토

치즈 없는 페스토

GI: 10 GL: 1
바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크

GI: 45 GL: 11
바투아 잎

바투아 잎

GI: 15 GL: 1
바바리아 블루 치즈

바바리아 블루 치즈

GI: 0 GL: 0
절인 만가닥버섯

절인 만가닥버섯

GI: 20 GL: 1
월계수잎

월계수잎

GI: 0 GL: 0
바비큐 버터

바비큐 버터

GI: 0 GL: 0
바비큐 닭가슴살 슬라이스

바비큐 닭가슴살 슬라이스

GI: 50 GL: 3
콩과 보리 혼합

콩과 보리 혼합

GI: 35 GL: 8
콩과 양파 수프

콩과 양파 수프

GI: 30 GL: 3
조리된 콩

조리된 콩

GI: 24 GL: 6
버터빈

버터빈

GI: 32 GL: 6
초콜릿 콩 케이크

초콜릿 콩 케이크

GI: 35 GL: 7
건조 혼합콩

건조 혼합콩

GI: 30 GL: 6
된장

된장

GI: 35 GL: 6
콩 샐러드

콩 샐러드

GI: 35 GL: 6
콩 수프

콩 수프

GI: 35 GL: 4
콩 시금치 케이크

콩 시금치 케이크

GI: 35 GL: 6
흰콩 또는 붉은콩 파스타

흰콩 또는 붉은콩 파스타

GI: 30 GL: 5
숙주나물

숙주나물

GI: 25 GL: 2
통조림 흰 강낭콩

통조림 흰 강낭콩

GI: 35 GL: 5
건조 흰강낭콩

건조 흰강낭콩

GI: 31 GL: 19
건조 유부 스틱

건조 유부 스틱

GI: 20 GL: 3
오븐에 구운 베이크드빈

오븐에 구운 베이크드빈

GI: 40 GL: 8
건조 콩

건조 콩

GI: 27 GL: 8
조리된 콩

조리된 콩

GI: 24 GL: 6
볶은 평평한 콩

볶은 평평한 콩

GI: 30 GL: 2
신선한 콩

신선한 콩

GI: 15 GL: 1
그레이트 노던 빈

그레이트 노던 빈

GI: 31 GL: 7
찐 그린빈

찐 그린빈

GI: 15 GL: 1
토마토 소스 콩

토마토 소스 콩

GI: 40 GL: 6
레드 키드니빈

레드 키드니빈

GI: 24 GL: 6
라이트 콩

라이트 콩

GI: 31 GL: 6
으깬 콩

으깬 콩

GI: 35 GL: 7
콩 파스타

콩 파스타

GI: 35 GL: 19

GI: 29 GL: 7
리프라이드 빈즈

리프라이드 빈즈

GI: 35 GL: 6
삶은 흰강낭콩

삶은 흰강낭콩

GI: 31 GL: 8

곰취 페스토

GI: 0 GL: 0
클래식 베샤멜 소스

클래식 베샤멜 소스

GI: 50 GL: 3.5
벌꽃가루 알갱이

벌꽃가루 알갱이

GI: 35 GL: 14
훈제 식품

훈제 식품

GI: 0 GL: 0
소고기

소고기

GI: 0 GL: 0
바비큐 소고기

바비큐 소고기

GI: 0 GL: 0
소고기 비프테키

소고기 비프테키

GI: 0 GL: 0
비리아 소고기

비리아 소고기

GI: 25 GL: 1
조림 소고기

조림 소고기

GI: 0 GL: 0
훈제 소 브리스킷

훈제 소 브리스킷

GI: 0 GL: 0
맑은 소고기 육수

맑은 소고기 육수

GI: 0 GL: 0
소고기 보리 야채 스튜

소고기 보리 야채 스튜

GI: 45 GL: 3
치즈 첨가 소고기 버거 패티

치즈 첨가 소고기 버거 패티

GI: 0 GL: 0

소고기 카르파초

GI: 0 GL: 0
소 볼살

소 볼살

GI: 0 GL: 0
소고기 칠리

소고기 칠리

GI: 40 GL: 4
다진 소고기

다진 소고기

GI: 0 GL: 0
소고기 초리조

소고기 초리조

GI: 0 GL: 0
소목심

소목심

GI: 0 GL: 0
소고기 소시지 케이싱

소고기 소시지 케이싱

GI: 0 GL: 0
소고기 커틀릿

소고기 커틀릿

GI: 45 GL: 5
쇠고기 드리핑

쇠고기 드리핑

GI: 0 GL: 0
우둔살

우둔살

GI: 0 GL: 0
생 쇠고기 지방

생 쇠고기 지방

GI: 0 GL: 0
소고기 안심

소고기 안심

GI: 0 GL: 0
잘게 찢은 고기

잘게 찢은 고기

GI: 0 GL: 0
소고기 프랑크푸르터

소고기 프랑크푸르터

GI: 0 GL: 0
튀긴 소고기

튀긴 소고기

GI: 0 GL: 0
소 젤라틴

소 젤라틴

GI: 0 GL: 0
초원 사육 소고기

초원 사육 소고기

GI: 0 GL: 0
소고기 그레이비

소고기 그레이비

GI: 35 GL: 2
저지방 간 쇠고기 93/7

저지방 간 쇠고기 93/7

GI: 0 GL: 0
할랄 소고기

할랄 소고기

GI: 0 GL: 0
소고기 핫도그

소고기 핫도그

GI: 0 GL: 0
비프 저키

비프 저키

GI: 0 GL: 0

소고기 케밥

GI: 0 GL: 0
저지방 소고기

저지방 소고기

GI: 0 GL: 0
소간

소간

GI: 0 GL: 0
소고기

소고기

GI: 0 GL: 0
소 메달리온 스테이크

소 메달리온 스테이크

GI: 0 GL: 0
소고기 다짐육

소고기 다짐육

GI: 0 GL: 0
소고기 스테이크

소고기 스테이크

GI: 0 GL: 0
빵가루 없는 소고기

빵가루 없는 소고기

GI: 0 GL: 0
소고기와 양파

소고기와 양파

GI: 35 GL: 1
소꼬리

소꼬리

GI: 0 GL: 0
소고기 판체타

소고기 판체타

GI: 0 GL: 0
저지방 소고기 패티

저지방 소고기 패티

GI: 0 GL: 0
비프 파이

비프 파이

GI: 45 GL: 10
포트 로스트 비프

포트 로스트 비프

GI: 0 GL: 0
생소고기

생소고기

GI: 0 GL: 0
소고기 렌당

소고기 렌당

GI: 35 GL: 2

구운 소갈비

GI: 0 GL: 0
소고기 리솔

소고기 리솔

GI: 35 GL: 3

소고기 말이

GI: 0 GL: 0
소고기 롤라드

소고기 롤라드

GI: 0 GL: 0

소고기 메달리온

GI: 0 GL: 0
소고기 소스

소고기 소스

GI: 25 GL: 1
소고기와 파

소고기와 파

GI: 0 GL: 0
얇게 썬 소고기

얇게 썬 소고기

GI: 0 GL: 0
소 정강이살

소 정강이살

GI: 0 GL: 0
갈비살

갈비살

GI: 0 GL: 0
콘드 실버사이드 소고기

콘드 실버사이드 소고기

GI: 0 GL: 0

크레첵

GI: 0 GL: 0
소고기 슬라이스

소고기 슬라이스

GI: 0 GL: 0
그릴 스테이크

그릴 스테이크

GI: 0 GL: 0

샬롯을 곁들인 마리네이드 소고기 스테이크

GI: 0 GL: 0
클래식 소고기 스튜

클래식 소고기 스튜

GI: 40 GL: 2
비프 스틱

비프 스틱

GI: 0 GL: 0
볶음용 소고기 스트립

볶음용 소고기 스트립

GI: 0 GL: 0
소고기 스톡 큐브

소고기 스톡 큐브

GI: 0 GL: 0
소고기 육수

소고기 육수

GI: 0 GL: 0
소 티본 스테이크

소 티본 스테이크

GI: 0 GL: 0

바삭한 소고기 타코

GI: 55 GL: 10

비프 타르타르

GI: 0 GL: 0
소고기 라운드

소고기 라운드

GI: 0 GL: 0
얇게 썬 소고기

얇게 썬 소고기

GI: 0 GL: 0
소고기 팁

소고기 팁

GI: 0 GL: 0
비프 토마토

비프 토마토

GI: 15 GL: 1
소 혀

소 혀

GI: 0 GL: 0
상위 등심 소고기

상위 등심 소고기

GI: 0 GL: 0
소 양

소 양

GI: 10 GL: 0
고기 속

고기 속

GI: 20 GL: 1
비프스테이크

비프스테이크

GI: 0 GL: 0

빔스터 치즈

GI: 0 GL: 0
브라운 소스

브라운 소스

GI: 40 GL: 4
맥주 햄

맥주 햄

GI: 0 GL: 0
무알코올 맥주

무알코올 맥주

GI: 40 GL: 2
비트 시금치 수프

비트 시금치 수프

GI: 30 GL: 2
비트와 케피어 냉수프

비트와 케피어 냉수프

GI: 35 GL: 2
비트 잎

비트 잎

GI: 15 GL: 1
비트루트 크바스

비트루트 크바스

GI: 15 GL: 1
비트 가루

비트 가루

GI: 30 GL: 21
비트 당근 샐러드

비트 당근 샐러드

GI: 40 GL: 4
비트루트 착색료

비트루트 착색료

GI: 0 GL: 0

비트 뿌리 샐러드 마요네즈와 땅콩

GI: 45 GL: 6
칠면조 육수 비트 수프

칠면조 육수 비트 수프

GI: 30 GL: 2
비트 크바스

비트 크바스

GI: 15 GL: 0.5
비트루트 파스타

비트루트 파스타

GI: 55 GL: 15
비트루트 샐러드

비트루트 샐러드

GI: 30 GL: 4
붉은 벨기에 엔디브

붉은 벨기에 엔디브

GI: 15 GL: 1
볶은 청피망

볶은 청피망

GI: 15 GL: 1
반쯤 익힌 피망

반쯤 익힌 피망

GI: 15 GL: 1
구운 노란 파프리카

구운 노란 파프리카

GI: 15 GL: 1
피망

피망

GI: 15 GL: 1
벨라 버섯

벨라 버섯

GI: 10 GL: 1
벨루가 렌즈콩

벨루가 렌즈콩

GI: 22 GL: 4
베네파이버 가루

베네파이버 가루

GI: 5 GL: 4
대추

대추

GI: 25 GL: 5

베르베린 염산염

GI: 0 GL: 0
베르가못 오일

베르가못 오일

GI: 0 GL: 0

산악 치즈

GI: 0 GL: 0
프랑크푸르터

프랑크푸르터

GI: 0 GL: 0
혼합 베리

혼합 베리

GI: 25 GL: 3
베리류

베리류

GI: 25 GL: 3
혼합 베리

혼합 베리

GI: 30 GL: 3
치아 푸딩 베리와 무가당 아몬드 밀크

치아 푸딩 베리와 무가당 아몬드 밀크

GI: 30 GL: 2
베리 콩포트

베리 콩포트

GI: 55 GL: 14
무가당 베리 추출물

무가당 베리 추출물

GI: 30 GL: 3
신선한 베리 주입수

신선한 베리 주입수

GI: 0 GL: 0
베리 주스 샷

베리 주스 샷

GI: 40 GL: 4
무가당 베리 키셀

무가당 베리 키셀

GI: 40 GL: 5

믹스베리

GI: 30 GL: 3
베타알라닌

베타알라닌

GI: 0 GL: 0
베타카로틴

베타카로틴

GI: 0 GL: 0
비욘드 미트 패티

비욘드 미트 패티

GI: 0 GL: 0
비욘드 소시지 오리지널 브랏

비욘드 소시지 오리지널 브랏

GI: 0 GL: 0
고단백 랩

고단백 랩

GI: 35 GL: 8
Bht 방부제

Bht 방부제

GI: 0 GL: 0
비에루흐 크림치즈

비에루흐 크림치즈

GI: 30 GL: 1
비에루흐 전지 치즈

비에루흐 전지 치즈

GI: 35 GL: 1
빅맥 버거

빅맥 버거

GI: 55 GL: 11
바닐라 차이 티

바닐라 차이 티

GI: 0 GL: 0
헌터 스튜

헌터 스튜

GI: 35 GL: 2
빌통

빌통

GI: 0 GL: 0
비오틴

비오틴

GI: 0 GL: 0

태국 고추

GI: 10 GL: 1
새의 혀 씨앗

새의 혀 씨앗

GI: 45 GL: 32
갈부세라 제로 피우 비스코티

갈부세라 제로 피우 비스코티

GI: 45 GL: 32

바이슨 스테이크

GI: 0 GL: 0
오리지널 비친 소스

오리지널 비친 소스

GI: 10 GL: 1
건조 여주 카레

건조 여주 카레

GI: 30 GL: 2
여주

여주

GI: 18 GL: 1
검은콩 브라우니

검은콩 브라우니

GI: 35 GL: 10
검은콩 케이크 베이스

검은콩 케이크 베이스

GI: 35 GL: 10
식물성 크럼블(검은콩 기반)

식물성 크럼블(검은콩 기반)

GI: 30 GL: 6
검은콩 파스타

검은콩 파스타

GI: 30 GL: 5
검은콩 야채 스튜

검은콩 야채 스튜

GI: 30 GL: 4
검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사)

검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사)

GI: 55 GL: 15
통곡물 또띠아와 검은콩과 채소

통곡물 또띠아와 검은콩과 채소

GI: 45 GL: 13
검은콩과 애호박 패티

검은콩과 애호박 패티

GI: 30 GL: 6
검은콩

검은콩

GI: 30 GL: 7
검은콩(건조 상태에서 조리)

검은콩(건조 상태에서 조리)

GI: 30 GL: 7
흑빵

흑빵

GI: 50 GL: 22
검은 당근 착색제

검은 당근 착색제

GI: 20 GL: 1
검은 병아리콩

검은 병아리콩

GI: 28 GL: 17

신선하게 내린 블랙 커피와 소량의 헤비 크림

GI: 0 GL: 0

갓 내린 블랙커피와 무향 콜라겐 펩타이드

GI: 0 GL: 0
블랙커런트 가루

블랙커런트 가루

GI: 30 GL: 20
건조 검은눈콩

건조 검은눈콩

GI: 33 GL: 7
조림 검은눈콩

조림 검은눈콩

GI: 33 GL: 7
저지방 블랙포레스트 햄

저지방 블랙포레스트 햄

GI: 0 GL: 0
흑마늘 가루

흑마늘 가루

GI: 30 GL: 18

검정콩

GI: 43 GL: 25
검은콩 새싹

검은콩 새싹

GI: 25 GL: 4
검은 렌즈콩 후무스

검은 렌즈콩 후무스

GI: 25 GL: 5
블랙 라임

블랙 라임

GI: 20 GL: 1
검은 올리브

검은 올리브

GI: 15 GL: 1
다진 검은 올리브

다진 검은 올리브

GI: 0 GL: 0
슬라이스 검은 올리브

슬라이스 검은 올리브

GI: 0 GL: 0
흑후추

흑후추

GI: 0 GL: 0
간 흑후추와 레몬 제스트 혼합물

간 흑후추와 레몬 제스트 혼합물

GI: 5 GL: 1
블랙 푸딩

블랙 푸딩

GI: 35 GL: 3
검은 라즈베리

검은 라즈베리

GI: 25 GL: 2
흑미

흑미

GI: 42 GL: 16
광물성 흑염

광물성 흑염

GI: 0 GL: 0
검은 참깨

검은 참깨

GI: 0 GL: 0
검은콩가루(통)

검은콩가루(통)

GI: 15 GL: 2
검은콩

검은콩

GI: 15 GL: 1
우린 홍차

우린 홍차

GI: 0 GL: 0
흑송로

흑송로

GI: 10 GL: 1
블랙베리

블랙베리

GI: 25 GL: 2
건조 블랙베리

건조 블랙베리

GI: 32 GL: 24
냉동 블랙베리

냉동 블랙베리

GI: 25 GL: 2
블랙베리 잼

블랙베리 잼

GI: 55 GL: 30
퓌레 블랙베리

퓌레 블랙베리

GI: 25 GL: 2
블랙커런트 에리트리톨 무스

블랙커런트 에리트리톨 무스

GI: 10 GL: 1
블랙커런트 주스

블랙커런트 주스

GI: 50 GL: 6
블랙커런트 과일 향

블랙커런트 과일 향

GI: 0 GL: 0
타피오카와 스테비아를 넣은 블랙커런트 푸딩

타피오카와 스테비아를 넣은 블랙커런트 푸딩

GI: 40 GL: 6
블랙커런트

블랙커런트

GI: 15 GL: 2
블랙커런트

블랙커런트

GI: 15 GL: 2
블랙닝 스파이스 믹스

블랙닝 스파이스 믹스

GI: 20 GL: 2

Blackstrap Molasses

GI: 55 GL: 41
데친 아몬드

데친 아몬드

GI: 15 GL: 1
신선한 토마토 블렌드

신선한 토마토 블렌드

GI: 15 GL: 1
바나나 나이스 크림

바나나 나이스 크림

GI: 51 GL: 11
블렌디드 실켄 두부

블렌디드 실켄 두부

GI: 15 GL: 1

토마토 채소 육수

GI: 25 GL: 1
혼합 야채 주스(펄프 포함)

혼합 야채 주스(펄프 포함)

GI: 20 GL: 1
블러드 오렌지 뷔르블랑

블러드 오렌지 뷔르블랑

GI: 0 GL: 0
블러드 오렌지 주스

블러드 오렌지 주스

GI: 50 GL: 5
순대

순대

GI: 35 GL: 3

청색 1호

GI: 0 GL: 0
블루치즈 드레싱

블루치즈 드레싱

GI: 0 GL: 0
윙스톱 블루치즈

윙스톱 블루치즈

GI: 0 GL: 0

유기농 통갈은 블루콘

GI: 40 GL: 30
블루베리

블루베리

GI: 53 GL: 6
건조 블루베리

건조 블루베리

GI: 53 GL: 42
블루베리 추출물

블루베리 추출물

GI: 55 GL: 29
신선한 베리

신선한 베리

GI: 25 GL: 2
농축 블루베리 주스

농축 블루베리 주스

GI: 55 GL: 34
케피어 음료 생베리

케피어 음료 생베리

GI: 35 GL: 3
블루베리 요거트

블루베리 요거트

GI: 45 GL: 4
멧돼지고기

멧돼지고기

GI: 0 GL: 0
콜리플라워 수프와 밥, 닭고기

콜리플라워 수프와 밥, 닭고기

GI: 45 GL: 3
화이트 초콜릿 쿠키 단백질 바

화이트 초콜릿 쿠키 단백질 바

GI: 45 GL: 16
부어워스 소시지

부어워스 소시지

GI: 0 GL: 0
삶은 아스파라거스

삶은 아스파라거스

GI: 15 GL: 1
삶은 소고기

삶은 소고기

GI: 0 GL: 0
삶은 병아리콩

삶은 병아리콩

GI: 28 GL: 7
삶은 대구

삶은 대구

GI: 0 GL: 0
삶은 닭알 흰자

삶은 닭알 흰자

GI: 0 GL: 0
삶은 달걀들

삶은 달걀들

GI: 0 GL: 0
삶은 달걀과 생 당근 및 오이 스틱

삶은 달걀과 생 당근 및 오이 스틱

GI: 30 GL: 1

삶은 햄

GI: 0 GL: 0
삶은 뚜껑감자

삶은 뚜껑감자

GI: 33 GL: 5
파스닙

파스닙

GI: 52 GL: 9
삶은 플랜테인

삶은 플랜테인

GI: 55 GL: 18
삶은 호박

삶은 호박

GI: 51 GL: 3
삶은 소시지

삶은 소시지

GI: 0 GL: 0
삶은 고구마

삶은 고구마

GI: 44 GL: 11
삶은 채소

삶은 채소

GI: 40 GL: 3
상하이 청경채

상하이 청경채

GI: 15 GL: 1
볼로냐

볼로냐

GI: 0 GL: 0
볼로냐 소시지

볼로냐 소시지

GI: 0 GL: 0
볼로네제 소스

볼로네제 소스

GI: 35 GL: 2
뼈 육수 단백질 분말

뼈 육수 단백질 분말

GI: 0 GL: 0
두부와 짙은 잎채소를 곁들인 국물 요리

두부와 짙은 잎채소를 곁들인 국물 요리

GI: 15 GL: 1

저탄수화물 채소 뼈 육수

GI: 5 GL: 0
뼈 없는 스페어립

뼈 없는 스페어립

GI: 55 GL: 7
흰참치

흰참치

GI: 0 GL: 0
가다랑어포

가다랑어포

GI: 0 GL: 0
보를로티 콩

보를로티 콩

GI: 29 GL: 7
비트 수프

비트 수프

GI: 35 GL: 3
크라쿠스 보르쉬

크라쿠스 보르쉬

GI: 30 GL: 1
위니아리 레드 보르쉬

위니아리 레드 보르쉬

GI: 40 GL: 2
보스크 배

보스크 배

GI: 38 GL: 4
병오이 카레

병오이 카레

GI: 30 GL: 2

화이트 푸딩

GI: 0 GL: 0
부용 큐브

부용 큐브

GI: 0 GL: 0
부르봉 바닐라 빈

부르봉 바닐라 빈

GI: 0 GL: 0
버번 위스키

버번 위스키

GI: 0 GL: 0
부르생 치즈

부르생 치즈

GI: 0 GL: 0
나비 파스타

나비 파스타

GI: 50 GL: 15
보이즌베리

보이즌베리

GI: 25 GL: 3
브레이번 사과

브레이번 사과

GI: 38 GL: 5
조림 양배추

조림 양배추

GI: 25 GL: 2

버섯과 향신료를 곁들인 두부조림

GI: 15 GL: 1
밀기울 아마씨 빵

밀기울 아마씨 빵

GI: 55 GL: 21
브랜디

브랜디

GI: 0 GL: 0
브랜스턴 작은 조각 피클

브랜스턴 작은 조각 피클

GI: 55 GL: 15
농어 필레

농어 필레

GI: 0 GL: 0
브라트부어스트 소시지

브라트부어스트 소시지

GI: 0 GL: 0
브라질너트

브라질너트

GI: 0 GL: 0
12곡 빵

12곡 빵

GI: 55 GL: 25
21곡물 씨앗빵

21곡물 씨앗빵

GI: 53 GL: 23
아니 레반도프스카 빵

아니 레반도프스카 빵

GI: 45 GL: 14

보리 스펠트빵

GI: 55 GL: 25
브라운 롤 토스트

브라운 롤 토스트

GI: 55 GL: 25
카보노트 빵 조각

카보노트 빵 조각

GI: 35 GL: 5
치아씨드빵

치아씨드빵

GI: 55 GL: 23

호밀빵 롤

GI: 50 GL: 22

건과일과 견과류가 들어간 빵

GI: 55 GL: 22
그라함카빵

그라함카빵

GI: 55 GL: 25
저gi빵

저gi빵

GI: 40 GL: 14
케토 멀티그레인 빵

케토 멀티그레인 빵

GI: 25 GL: 2

Putka Probody 브레드

GI: 35 GL: 5

호박씨 단백질 빵

GI: 45 GL: 13
사워도우 빵

사워도우 빵

GI: 54 GL: 14
유기농 통밀빵

유기농 통밀빵

GI: 50 GL: 20

저 Fodmap 통곡물 토스트

GI: 55 GL: 22
Breaded Pork Cutlet

Breaded Pork Cutlet

GI: 55 GL: 8
아침 캐서롤

아침 캐서롤

GI: 45 GL: 5
아침 소시지

아침 소시지

GI: 0 GL: 0
브레사올라

브레사올라

GI: 0 GL: 0
맥주 효모

맥주 효모

GI: 15 GL: 6
브리 치즈

브리 치즈

GI: 0 GL: 0

브릴리언트 블루 Fcf

GI: 0 GL: 0
염수

염수

GI: 0 GL: 0
잠두콩

잠두콩

GI: 24 GL: 4
완두콩

완두콩

GI: 35 GL: 6
볶은 잠두콩

볶은 잠두콩

GI: 30 GL: 17

냉동 잠두콩

GI: 40 GL: 6
완두콩

완두콩

GI: 40 GL: 7
에어프라이어 브로콜리

에어프라이어 브로콜리

GI: 10 GL: 1
브로콜리 렌즈콩 샐러드

브로콜리 렌즈콩 샐러드

GI: 28 GL: 4
크리미 브로콜리 콜리플라워 수프

크리미 브로콜리 콜리플라워 수프

GI: 20 GL: 1

구운 브로콜리

GI: 10 GL: 1
찐 브로콜리와 저지방 코티지 치즈 속

찐 브로콜리와 저지방 코티지 치즈 속

GI: 20 GL: 1
브로콜리

브로콜리

GI: 10 GL: 1
브로콜리와 아마씨 팬케이크

브로콜리와 아마씨 팬케이크

GI: 25 GL: 2
브로콜리 꽃송이

브로콜리 꽃송이

GI: 10 GL: 1
분말 전체 브로콜리

분말 전체 브로콜리

GI: 15 GL: 9
생 브로콜리, 적양파, 허브 크런치 믹스

생 브로콜리, 적양파, 허브 크런치 믹스

GI: 15 GL: 1
브로콜리 라이스

브로콜리 라이스

GI: 10 GL: 1
로마네스코 브로콜리

로마네스코 브로콜리

GI: 15 GL: 1
브로콜리 샐러드

브로콜리 샐러드

GI: 15 GL: 1
브로콜리 슬로우

브로콜리 슬로우

GI: 15 GL: 1
브로콜리 시금치 믹스

브로콜리 시금치 믹스

GI: 15 GL: 1
브로콜리 새싹 주스

브로콜리 새싹 주스

GI: 15 GL: 0.5
찐 브로콜리

찐 브로콜리

GI: 10 GL: 1
브로콜리 타히니 레몬 마늘

브로콜리 타히니 레몬 마늘

GI: 20 GL: 2
텐더스템 브로콜리

텐더스템 브로콜리

GI: 15 GL: 1
데리야끼 브로콜리

데리야끼 브로콜리

GI: 40 GL: 5
화이트 소스 브로콜리

화이트 소스 브로콜리

GI: 25 GL: 2
브로콜리 연한 간장 소스

브로콜리 연한 간장 소스

GI: 15 GL: 1
브로콜리니

브로콜리니

GI: 15 GL: 1
부서진 밀

부서진 밀

GI: 41 GL: 30
브로사트 치즈

브로사트 치즈

GI: 0 GL: 0
브로사트

브로사트

GI: 30 GL: 1
육수

육수

GI: 0 GL: 0

고기 육수

GI: 0 GL: 0
브라운 바게트

브라운 바게트

GI: 55 GL: 26
현미 바스마티 쌀

현미 바스마티 쌀

GI: 50 GL: 13
통밀 브라운 브레드

통밀 브라운 브레드

GI: 55 GL: 24

통밀 슬라이더 번

GI: 50 GL: 22

갈색 병아리콩

GI: 29 GL: 17
브라운 그램

브라운 그램

GI: 28 GL: 8
브라운 그레이비

브라운 그레이비

GI: 40 GL: 3
갈색 버섯

갈색 버섯

GI: 10 GL: 1
갈색 밀 파스타

갈색 밀 파스타

GI: 45 GL: 32
현미

현미

GI: 50 GL: 12
오이 초밥

오이 초밥

GI: 55 GL: 13
쌀 단백질 분리물

쌀 단백질 분리물

GI: 0 GL: 0
통곡물 현미와 렌즈콩 혼합물

통곡물 현미와 렌즈콩 혼합물

GI: 45 GL: 10
브라운 롤

브라운 롤

GI: 55 GL: 24
삶은 방울양배추

삶은 방울양배추

GI: 15 GL: 1
구운 방울양배추

구운 방울양배추

GI: 15 GL: 1
브린자

브린자

GI: 0 GL: 0
메밀 팬케이크 (갈레트)

메밀 팬케이크 (갈레트)

GI: 50 GL: 11
메밀 크리스프브레드

메밀 크리스프브레드

GI: 55 GL: 38
메밀가루 래퍼

메밀가루 래퍼

GI: 49 GL: 17

생 메밀 플레이크와 아몬드 버터, 신선한 라즈베리

GI: 45 GL: 13
메밀가루

메밀가루

GI: 54 GL: 38

메밀 푸실리

GI: 45 GL: 32
렌즈콩 메밀 만두

렌즈콩 메밀 만두

GI: 55 GL: 16
통곡물 반죽 메밀 버섯 피에로기

통곡물 반죽 메밀 버섯 피에로기

GI: 45 GL: 13
칠면조와 시금치 메밀 팬케이크

칠면조와 시금치 메밀 팬케이크

GI: 45 GL: 7
무설탕 잼 메밀 팬케이크

무설탕 잼 메밀 팬케이크

GI: 50 GL: 16
야채와 페타치즈 메밀 팬케이크

야채와 페타치즈 메밀 팬케이크

GI: 45 GL: 8
메밀, 에다마메, 루꼴라 샐러드

메밀, 에다마메, 루꼴라 샐러드

GI: 35 GL: 5
메밀국수

메밀국수

GI: 45 GL: 32
메밀 스타터

메밀 스타터

GI: 49 GL: 10
크로키에트

크로키에트

GI: 55 GL: 15
메밀죽

메밀죽

GI: 45 GL: 8
버팔로 고기

버팔로 고기

GI: 0 GL: 0
버팔로 소스

버팔로 소스

GI: 0 GL: 0
불고기 스타일 소스 (무간장)

불고기 스타일 소스 (무간장)

GI: 55 GL: 14
불구르

불구르

GI: 46 GL: 14
통곡물 밀 제품

통곡물 밀 제품

GI: 30 GL: 22
스펠트 아마씨 번

스펠트 아마씨 번

GI: 50 GL: 20
버거 패티

버거 패티

GI: 0 GL: 0
버거 소스

버거 소스

GI: 45 GL: 8
버건디 버섯

버건디 버섯

GI: 15 GL: 1
버마 하우스 소스

버마 하우스 소스

GI: 25 GL: 2
부라타 치즈

부라타 치즈

GI: 0 GL: 0
부리토 소스

부리토 소스

GI: 40 GL: 4
부시 콩

부시 콩

GI: 15 GL: 1
버터 82%

버터 82%

GI: 0 GL: 0
아보카도 맛 버터

아보카도 맛 버터

GI: 0 GL: 0
큰 버터빈

큰 버터빈

GI: 32 GL: 7
버터 치킨

버터 치킨

GI: 35 GL: 2

콜레스테롤 저감 버터

GI: 0 GL: 0
농축 버터

농축 버터

GI: 0 GL: 0
버터

버터

GI: 0 GL: 0
버터 장식

버터 장식

GI: 0 GL: 0
버터 향

버터 향

GI: 0 GL: 0
버터 맛 토핑

버터 맛 토핑

GI: 0 GL: 0

버터

GI: 0 GL: 0
마늘 허브 버터

마늘 허브 버터

GI: 0 GL: 0
염소 버터

염소 버터

GI: 0 GL: 0
무유당 버터

무유당 버터

GI: 0 GL: 0
버터상추

버터상추

GI: 15 GL: 0
라이트 버터

라이트 버터

GI: 0 GL: 0
올리브유와 천일염 버터

올리브유와 천일염 버터

GI: 0 GL: 0
버터 또는 기름

버터 또는 기름

GI: 0 GL: 0
파프리카 버터

파프리카 버터

GI: 0 GL: 0
버터

버터

GI: 0 GL: 0
버터 파우더

버터 파우더

GI: 0 GL: 0
저지방 버터

저지방 버터

GI: 0 GL: 0
가염 버터

가염 버터

GI: 0 GL: 0
버터 스프레드

버터 스프레드

GI: 0 GL: 0
스위트 크림 버터

스위트 크림 버터

GI: 0 GL: 0
버터 토마토 소스

버터 토마토 소스

GI: 35 GL: 2
무염 버터

무염 버터

GI: 0 GL: 0
작은 버터빈

작은 버터빈

GI: 32 GL: 7
버터밀크

버터밀크

GI: 35 GL: 2
버터밀크, 병아리콩 가루, 그리고 호로파 혼합물 (저지방/저나트륨 카디)

버터밀크, 병아리콩 가루, 그리고 호로파 혼합물 (저지방/저나트륨 카디)

GI: 35 GL: 3

버터밀크

GI: 35 GL: 2
버터밀크 가루

버터밀크 가루

GI: 50 GL: 25
구운 버터넛 스쿼시

구운 버터넛 스쿼시

GI: 51 GL: 6
버터넛 스쿼시 씨앗

버터넛 스쿼시 씨앗

GI: 0 GL: 0
양송이버섯

양송이버섯

GI: 10 GL: 1
슬래그 분말

슬래그 분말

GI: 0 GL: 0
양배추 병아리콩 스튜

양배추 병아리콩 스튜

GI: 28 GL: 3
양배추

양배추

GI: 10 GL: 1
양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)

양배추와 흰 강낭콩 야채 수프 (무가당)

GI: 30 GL: 2
양배추 당근 샐러드 저지방 그릭 요거트 드레싱

양배추 당근 샐러드 저지방 그릭 요거트 드레싱

GI: 30 GL: 2
레몬과 올리브 오일 드레싱을 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드

레몬과 올리브 오일 드레싱을 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드

GI: 25 GL: 2
닭육수로 조리한 양배추

닭육수로 조리한 양배추

GI: 15 GL: 1

건조 양배추

GI: 30 GL: 14
채썬 양배추

채썬 양배추

GI: 10 GL: 1
양배추 잎

양배추 잎

GI: 10 GL: 1
생양배추

생양배추

GI: 10 GL: 1
적양배추

적양배추

GI: 10 GL: 1
잘게 채썬 양배추

잘게 채썬 양배추

GI: 10 GL: 1
구운 양배추

구운 양배추

GI: 15 GL: 1
토마토 소스에 렌즈콩과 현미를 넣은 양배추 잎

토마토 소스에 렌즈콩과 현미를 넣은 양배추 잎

GI: 45 GL: 8

양배추와 당근 코울슬로 (호박씨 또는 해바라기씨 포함)

GI: 25 GL: 2
콜슬로

콜슬로

GI: 15 GL: 1
카베르네 소비뇽

카베르네 소비뇽

GI: 0 GL: 0
카카오닙스

카카오닙스

GI: 10 GL: 1
코코아와 탈지우유 혼합 음료

코코아와 탈지우유 혼합 음료

GI: 35 GL: 2
무가당 귀리 우유 카카오 가루

무가당 귀리 우유 카카오 가루

GI: 30 GL: 2
생선 스튜

생선 스튜

GI: 25 GL: 1
선인장 추출물

선인장 추출물

GI: 10 GL: 0.4
선인장 배즙

선인장 배즙

GI: 15 GL: 2
가시배 선인장 패드

가시배 선인장 패드

GI: 7 GL: 0.2
시저 드레싱

시저 드레싱

GI: 0 GL: 0
치킨 베이컨 시저 샐러드

치킨 베이컨 시저 샐러드

GI: 40 GL: 2.5
우유가 들어간 달콤한 커피

우유가 들어간 달콤한 커피

GI: 45 GL: 4
무수 카페인

무수 카페인

GI: 0 GL: 0
카페인

카페인

GI: 0 GL: 0
천연 카페인(차에서 추출)

천연 카페인(차에서 추출)

GI: 0 GL: 0
카이뇨 포도

카이뇨 포도

GI: 53 GL: 9
케이준 시즈닝

케이준 시즈닝

GI: 0 GL: 0
케이준 향신료 믹스

케이준 향신료 믹스

GI: 30 GL: 5

깔라만시 주스

GI: 35 GL: 1
생오징어

생오징어

GI: 0 GL: 0
탄산칼슘

탄산칼슘

GI: 0 GL: 0
칼슘 카제인산염

칼슘 카제인산염

GI: 0 GL: 0
염화칼슘

염화칼슘

GI: 0 GL: 0
구연산칼슘

구연산칼슘

GI: 0 GL: 0
칼슘 이나트륨 Edta

칼슘 이나트륨 Edta

GI: 0 GL: 0
칼슘

칼슘

GI: 0 GL: 0
탄산 라임 워터

탄산 라임 워터

GI: 5 GL: 0
젖산칼슘

젖산칼슘

GI: 0 GL: 0
인산칼슘

인산칼슘

GI: 0 GL: 0
프로피온산칼슘

프로피온산칼슘

GI: 0 GL: 0
규산칼슘

규산칼슘

GI: 0 GL: 0
황산칼슘

황산칼슘

GI: 0 GL: 0
송아지 뇌

송아지 뇌

GI: 0 GL: 0
송아지 간

송아지 간

GI: 0 GL: 0
캄보졸라 치즈

캄보졸라 치즈

GI: 0 GL: 0
카멜리나유

카멜리나유

GI: 0 GL: 0
베이크드 까망베르

베이크드 까망베르

GI: 0 GL: 0

무유당 까망베르 치즈

GI: 0 GL: 0
건조 카모마일 꽃

건조 카모마일 꽃

GI: 0 GL: 0
카무카무 분말

카무카무 분말

GI: 20 GL: 17
캐나다산 베이컨

캐나다산 베이컨

GI: 0 GL: 0
캔더렐 감미료

캔더렐 감미료

GI: 0 GL: 0

햄프 오일 카트리지

GI: 0 GL: 0
통조림 칠리

통조림 칠리

GI: 45 GL: 6
통조림 식품

통조림 식품

GI: 55 GL: 7
통조림 햄

통조림 햄

GI: 0 GL: 0

소고기 토마토 소스 미니 라비올리

GI: 55 GL: 8
연어 (무염)

연어 (무염)

GI: 0 GL: 0
통조림 소시지

통조림 소시지

GI: 0 GL: 0
무염 무가당 토마토 통조림

무염 무가당 토마토 통조림

GI: 38 GL: 2
카넬리니 콩

카넬리니 콩

GI: 31 GL: 4
카넬로니 파스타

카넬로니 파스타

GI: 55 GL: 17
저온압착 아마씨유

저온압착 아마씨유

GI: 0 GL: 0
귀리 가루 루

귀리 가루 루

GI: 45 GL: 14
식물성 오메가-3 스프레드

식물성 오메가-3 스프레드

GI: 0 GL: 0
카놀라 단백질

카놀라 단백질

GI: 0 GL: 0
케이퍼와 차이브 소스

케이퍼와 차이브 소스

GI: 10 GL: 0
케이퍼

케이퍼

GI: 15 GL: 1
절인 케이퍼

절인 케이퍼

GI: 15 GL: 1
카피콜라

카피콜라

GI: 0 GL: 0
카포나타

카포나타

GI: 30 GL: 3
카푸치노

카푸치노

GI: 30 GL: 1
아이스크림

아이스크림

GI: 35 GL: 3
카푸치노(우유 포함)

카푸치노(우유 포함)

GI: 39 GL: 2
캡시컴

캡시컴

GI: 15 GL: 1
비건 캡슐

비건 캡슐

GI: 0 GL: 0

캡슐

GI: 0 GL: 0
카라카라 오렌지

카라카라 오렌지

GI: 43 GL: 5
카라멜 커피 농축액

카라멜 커피 농축액

GI: 50 GL: 7
카라멜 양파

카라멜 양파

GI: 40 GL: 9
카라멜화 견과류

카라멜화 견과류

GI: 45 GL: 20
저온조리 양파

저온조리 양파

GI: 30 GL: 3
캐러웨이 씨앗

캐러웨이 씨앗

GI: 0 GL: 0
이산화탄소

이산화탄소

GI: 0 GL: 0
카르보나라 소스

카르보나라 소스

GI: 0 GL: 0
탄산수

탄산수

GI: 0 GL: 0
카다몸

카다몸

GI: 20 GL: 2
카다멈 꼬투리

카다멈 꼬투리

GI: 0 GL: 0
카르둔

카르둔

GI: 15 GL: 1
구운 소고기

구운 소고기

GI: 0 GL: 0
염장육

염장육

GI: 0 GL: 0
볶은 캐롭 칩

볶은 캐롭 칩

GI: 40 GL: 20
캐럽검

캐럽검

GI: 20 GL: 1
캐롭 가루

캐롭 가루

GI: 40 GL: 36
카로틴 염료

카로틴 염료

GI: 0 GL: 0
잉어

잉어

GI: 0 GL: 0
신선한 잉어

신선한 잉어

GI: 0 GL: 0
카라기난

카라기난

GI: 0 GL: 0
생당근

생당근

GI: 35 GL: 3
당근 사과 샐러드

당근 사과 샐러드

GI: 40 GL: 4
조리된 당근

조리된 당근

GI: 49 GL: 4
당근과 고추 볶음

당근과 고추 볶음

GI: 40 GL: 4

당근, 깍둑썰기한 것

GI: 35 GL: 3
건조 당근 과립

건조 당근 과립

GI: 35 GL: 26
냉동 당근

냉동 당근

GI: 39 GL: 3

당근 생강 드레싱

GI: 40 GL: 4
당근 채썰기

당근 채썰기

GI: 35 GL: 3
당근과 완두콩 소스

당근과 완두콩 소스

GI: 55 GL: 7
절인 당근

절인 당근

GI: 35 GL: 3
당근 가루

당근 가루

GI: 35 GL: 25
당근 퓨레 (찐 후 블렌딩)

당근 퓨레 (찐 후 블렌딩)

GI: 39 GL: 3
구운 당근

구운 당근

GI: 49 GL: 5
절인 당근

절인 당근

GI: 35 GL: 3
볶은 당근

볶은 당근

GI: 49 GL: 5
채썬 당근

채썬 당근

GI: 35 GL: 3
당근 슬라이스

당근 슬라이스

GI: 35 GL: 3
당근 수프

당근 수프

GI: 45 GL: 3
당근 스프레드

당근 스프레드

GI: 40 GL: 5
당근 스틱

당근 스틱

GI: 35 GL: 3
노란 당근

노란 당근

GI: 35 GL: 3
통조림 당근

통조림 당근

GI: 49 GL: 3
캐스캐디언팜 과일 견과 그래놀라

캐스캐디언팜 과일 견과 그래놀라

GI: 55 GL: 36
캐슈넛

캐슈넛

GI: 25 GL: 8
캐슈버터

캐슈버터

GI: 25 GL: 7
캐슈 치즈 스프레드

캐슈 치즈 스프레드

GI: 20 GL: 2
유제품 없는 캐슈 소스

유제품 없는 캐슈 소스

GI: 20 GL: 2

강황 캐슈넛 크림

GI: 25 GL: 7
분쇄 캐슈넛

분쇄 캐슈넛

GI: 25 GL: 8
볶은 캐슈넛

볶은 캐슈넛

GI: 25 GL: 8
비건 파르메산(캐슈넛 기반)

비건 파르메산(캐슈넛 기반)

GI: 15 GL: 3
캐슈넛 자일리톨 화이트초콜릿

캐슈넛 자일리톨 화이트초콜릿

GI: 15 GL: 6
무가당 캐슈 요거트 대체품

무가당 캐슈 요거트 대체품

GI: 25 GL: 2
식용 소시지 케이싱

식용 소시지 케이싱

GI: 0 GL: 0

카사바 잎

GI: 15 GL: 1
카사바 뿌리 섬유

카사바 뿌리 섬유

GI: 10 GL: 1
시나몬 토스트 시리얼

시나몬 토스트 시리얼

GI: 35 GL: 15
메기 필레

메기 필레

GI: 0 GL: 0
콜리플라워

콜리플라워

GI: 15 GL: 1
콜리플라워 크림 소스

콜리플라워 크림 소스

GI: 20 GL: 1
콜리플라워 브레드 큐브(콜리플라워와 계란)

콜리플라워 브레드 큐브(콜리플라워와 계란)

GI: 15 GL: 1
콜리플라워와 치킨 그레이비

콜리플라워와 치킨 그레이비

GI: 20 GL: 1
콜리플라워 크러스트 미니 키시

콜리플라워 크러스트 미니 키시

GI: 25 GL: 2
콜리플라워 크럼으로 코팅한 치킨 커틀릿

콜리플라워 크럼으로 코팅한 치킨 커틀릿

GI: 25 GL: 1
콜리플라워 팬케이크

콜리플라워 팬케이크

GI: 25 GL: 1.3
콜리플라워 라운드(구운, 라이스 콜리플라워와 계란으로 만듦)

콜리플라워 라운드(구운, 라이스 콜리플라워와 계란으로 만듦)

GI: 20 GL: 1
콜리플라워 플랫브레드

콜리플라워 플랫브레드

GI: 25 GL: 2
콜리플라워 뇨끼

콜리플라워 뇨끼

GI: 45 GL: 6
구운 콜리플라워와 저지방 칠면조 캐서롤(치즈 최소, 통곡물 빵가루)

구운 콜리플라워와 저지방 칠면조 캐서롤(치즈 최소, 통곡물 빵가루)

GI: 30 GL: 2
콜리플라워 그릿츠

콜리플라워 그릿츠

GI: 15 GL: 1
콜리플라워 캐서롤 (감자 대신 쌀 모양 콜리플라워)

콜리플라워 캐서롤 (감자 대신 쌀 모양 콜리플라워)

GI: 20 GL: 1
콜리플라워 허브 샐러드 비네그레트

콜리플라워 허브 샐러드 비네그레트

GI: 15 GL: 1
구운 콜리플라워 후무스

구운 콜리플라워 후무스

GI: 20 GL: 1
콜리플라워 렌즈콩 스튜

콜리플라워 렌즈콩 스튜

GI: 28 GL: 4
콜리플라워 링귀니

콜리플라워 링귀니

GI: 35 GL: 5
찐 콜리플라워 플로렛 치즈 소스 구이 (파스타 대체)

찐 콜리플라워 플로렛 치즈 소스 구이 (파스타 대체)

GI: 20 GL: 1
콜리플라워 매시드 (엑스트라 버진 올리브 오일과 마늘)

콜리플라워 매시드 (엑스트라 버진 올리브 오일과 마늘)

GI: 20 GL: 1
콜리플라워 퓨레

콜리플라워 퓨레

GI: 15 GL: 1
콜리플라워와 완두콩 카레

콜리플라워와 완두콩 카레

GI: 35 GL: 4
콜리플라워 피자 베이스

콜리플라워 피자 베이스

GI: 30 GL: 3
콜리플라워 포포버

콜리플라워 포포버

GI: 35 GL: 3
보라색 콜리플라워

보라색 콜리플라워

GI: 15 GL: 1
콜리플라워와 빨간 피망 수프(퓨레)

콜리플라워와 빨간 피망 수프(퓨레)

GI: 20 GL: 1
잘게 썬 콜리플라워(콜리플라워 라이스)

잘게 썬 콜리플라워(콜리플라워 라이스)

GI: 10 GL: 1
콜리플라워 우라마키

콜리플라워 우라마키

GI: 15 GL: 1
저탄수화물 콜리플라워 라이스 풀라오와 대두

저탄수화물 콜리플라워 라이스 풀라오와 대두

GI: 20 GL: 1
아몬드 가루 코팅을 입힌 구운 콜리플라워 슬라이스

아몬드 가루 코팅을 입힌 구운 콜리플라워 슬라이스

GI: 20 GL: 2
채 썬 콜리플라워

채 썬 콜리플라워

GI: 15 GL: 1
콜리플라워 수프 (퓨레, 크림 또는 치즈 없음)

콜리플라워 수프 (퓨레, 크림 또는 치즈 없음)

GI: 15 GL: 1
찐 콜리플라워

찐 콜리플라워

GI: 15 GL: 1
콜리플라워 줄기와 잎

콜리플라워 줄기와 잎

GI: 15 GL: 1
콜리플라워 라이스 타말레

콜리플라워 라이스 타말레

GI: 25 GL: 2
콜리플라워 토츠

콜리플라워 토츠

GI: 40 GL: 5
콜리플라워 랩(수제)

콜리플라워 랩(수제)

GI: 25 GL: 2
요크셔 푸딩과 콜리플라워 라이스

요크셔 푸딩과 콜리플라워 라이스

GI: 55 GL: 8
콜리플라워와 주키니 혼합

콜리플라워와 주키니 혼합

GI: 15 GL: 1
카바

카바

GI: 0 GL: 0
카바타피 파스타

카바타피 파스타

GI: 45 GL: 14

캐비어

GI: 35 GL: 2
카보로 네로

카보로 네로

GI: 15 GL: 1
카이엔 페퍼 가루

카이엔 페퍼 가루

GI: 15 GL: 8
Cbd 추출물

Cbd 추출물

GI: 0 GL: 0

Cbd 오일

GI: 0 GL: 0
가공육

가공육

GI: 0 GL: 0
파스닙

파스닙

GI: 52 GL: 10
삶은 셀러리악

삶은 셀러리악

GI: 35 GL: 3
셀러리 뿌리 튀김

셀러리 뿌리 튀김

GI: 35 GL: 5

셀러리악 그라탱

GI: 35 GL: 2
셀러리악

셀러리악

GI: 35 GL: 3
셀러리 통조림

셀러리 통조림

GI: 15 GL: 0
샐러리 줄기

샐러리 줄기

GI: 15 GL: 1
샐러리 깍둑썰기

샐러리 깍둑썰기

GI: 15 GL: 1
셀러리 주스(신선 추출)

셀러리 주스(신선 추출)

GI: 15 GL: 0.5
탈수 셀러리 가루

탈수 셀러리 가루

GI: 35 GL: 16
셀러리악

셀러리악

GI: 35 GL: 3
샐러리 샐러드

샐러리 샐러드

GI: 30 GL: 3
셀러리 씨드

셀러리 씨드

GI: 0 GL: 0
셀러리 스틱

셀러리 스틱

GI: 15 GL: 1

신선한 셀러리 스틱과 천연 아몬드 버터

GI: 20 GL: 1
셀룰로오스

셀룰로오스

GI: 0 GL: 0
식용 식물 섬유 케이싱

식용 식물 섬유 케이싱

GI: 0 GL: 0
셀룰로오스 겔

셀룰로오스 겔

GI: 0 GL: 0
셀시우스 에너지 음료

셀시우스 에너지 음료

GI: 0 GL: 0
체리 콜라

체리 콜라

GI: 0 GL: 0
무가당 시리얼 바

무가당 시리얼 바

GI: 50 GL: 25
시저 치즈

시저 치즈

GI: 0 GL: 0

체바피치

GI: 0 GL: 0
체바피

체바피

GI: 0 GL: 0
실론 시나몬

실론 시나몬

GI: 5 GL: 4
차트 마살라

차트 마살라

GI: 35 GL: 10
차가 버섯 가루

차가 버섯 가루

GI: 10 GL: 3
차이 스파이스 믹스

차이 스파이스 믹스

GI: 20 GL: 5
차이 티백

차이 티백

GI: 0 GL: 0
캐모마일

캐모마일

GI: 0 GL: 0
캐모마일 차

캐모마일 차

GI: 0 GL: 0
샴페인

샴페인

GI: 0 GL: 0
흰 버섯

흰 버섯

GI: 10 GL: 1
양송이버섯

양송이버섯

GI: 10 GL: 1
스플릿 병아리콩

스플릿 병아리콩

GI: 28 GL: 17
양송이버섯

양송이버섯

GI: 15 GL: 1
차파티

차파티

GI: 52 GL: 15
치즈 슬라이스

치즈 슬라이스

GI: 0 GL: 0
숯

GI: 0 GL: 0
비트잎

비트잎

GI: 15 GL: 1
생 근대

생 근대

GI: 15 GL: 1
근대와 물냉이 샐러드 (오이, 피망, 적양파 포함)

근대와 물냉이 샐러드 (오이, 피망, 적양파 포함)

GI: 15 GL: 1

차로 빈

GI: 35 GL: 6
차슈

차슈

GI: 0 GL: 0
차요테

차요테

GI: 15 GL: 1
라즈베리

라즈베리

GI: 25 GL: 2
체다 치즈 40% 저지방

체다 치즈 40% 저지방

GI: 0 GL: 0
체다 치즈

체다 치즈

GI: 0 GL: 0
에스프레소-라벤더 껍질 체다

에스프레소-라벤더 껍질 체다

GI: 0 GL: 0
체다 치즈 소스

체다 치즈 소스

GI: 45 GL: 4
아메리칸 치즈 블록

아메리칸 치즈 블록

GI: 0 GL: 0
치즈와 양파 파이

치즈와 양파 파이

GI: 55 GL: 14
치즈 모듬

치즈 모듬

GI: 0 GL: 0
치즈 바질 파스타

치즈 바질 파스타

GI: 55 GL: 15
치즈 블렌드

치즈 블렌드

GI: 0 GL: 0
염장 치즈

염장 치즈

GI: 0 GL: 0
치즈 브로콜리 수프

치즈 브로콜리 수프

GI: 35 GL: 2

무지방 콜비 잭 치즈 큐브

GI: 0 GL: 0
코스테뇨 치즈

코스테뇨 치즈

GI: 0 GL: 0
치즈 크레페

치즈 크레페

GI: 55 GL: 12
치즈 큐브

치즈 큐브

GI: 0 GL: 0
치즈 배양균

치즈 배양균

GI: 0 GL: 0
치즈 커드

치즈 커드

GI: 0 GL: 0
숙성 치즈

숙성 치즈

GI: 0 GL: 0
블랙 펄 치즈

블랙 펄 치즈

GI: 0 GL: 0
치즈 딥

치즈 딥

GI: 0 GL: 0
엑스트라 치즈

엑스트라 치즈

GI: 0 GL: 0
전지방 치즈

전지방 치즈

GI: 0 GL: 0
치즈

치즈

GI: 0 GL: 0
치즈 속

치즈 속

GI: 45 GL: 8
생치즈

생치즈

GI: 27 GL: 1
튀긴 치즈

튀긴 치즈

GI: 0 GL: 0
허브 치즈

허브 치즈

GI: 0 GL: 0
치즈 덩어리

치즈 덩어리

GI: 50 GL: 9
숙성 치즈

숙성 치즈

GI: 0 GL: 0
녹인 치즈

녹인 치즈

GI: 0 GL: 0
산악 치즈

산악 치즈

GI: 0 GL: 0
코티지 치즈 팬케이크

코티지 치즈 팬케이크

GI: 55 GL: 12
치즈 커틀릿

치즈 커틀릿

GI: 55 GL: 10

후추 치즈

GI: 0 GL: 0
치즈 가루

치즈 가루

GI: 0 GL: 0
가공 치즈 슬라이스

가공 치즈 슬라이스

GI: 30 GL: 2

치즈 퀘사디아

GI: 55 GL: 15

우스트시카 롤라드

GI: 0 GL: 0
치즈 소스

치즈 소스

GI: 0 GL: 0
치즈 시즈닝 파우더

치즈 시즈닝 파우더

GI: 55 GL: 22
세미하드 치즈

세미하드 치즈

GI: 0 GL: 0
슈레드 치즈

슈레드 치즈

GI: 0 GL: 0
크래프트 치즈 싱글

크래프트 치즈 싱글

GI: 0 GL: 0

무지방 치즈

GI: 0 GL: 0
소프트 치즈

소프트 치즈

GI: 0 GL: 0

연성 치즈

GI: 0 GL: 0
치즈 스틱

치즈 스틱

GI: 0 GL: 0

에어프라이어 치즈스틱

GI: 50 GL: 11
스위스 치즈 슬라이스

스위스 치즈 슬라이스

GI: 0 GL: 0
토스트 치즈

토스트 치즈

GI: 0 GL: 0

토마토 커드 치즈

GI: 35 GL: 1
버몬트 체다 치즈

버몬트 체다 치즈

GI: 0 GL: 0
빈티지 치즈

빈티지 치즈

GI: 0 GL: 0
치즈 웨지

치즈 웨지

GI: 0 GL: 0
경질 치즈

경질 치즈

GI: 0 GL: 0
옐로 치즈

옐로 치즈

GI: 0 GL: 0
클래식 치즈케이크

클래식 치즈케이크

GI: 35 GL: 9
베이크드 치즈케이크

베이크드 치즈케이크

GI: 55 GL: 15
치즈케이크팩토리 브라운 브레드

치즈케이크팩토리 브라운 브레드

GI: 55 GL: 29
노베이크 치즈케이크

노베이크 치즈케이크

GI: 55 GL: 15
고단백 볼

고단백 볼

GI: 45 GL: 5
체리

체리

GI: 22 GL: 3
체리 아몬드 페이스트

체리 아몬드 페이스트

GI: 35 GL: 9
체리 베이스

체리 베이스

GI: 22 GL: 3
체리 치아 오트밀

체리 치아 오트밀

GI: 45 GL: 7
체리 콤포트

체리 콤포트

GI: 55 GL: 7
건조 체리

건조 체리

GI: 22 GL: 16
허브차

허브차

GI: 0 GL: 0
체리 주스

체리 주스

GI: 55 GL: 7

체리 분말

GI: 45 GL: 36
부드러운 체리 무스

부드러운 체리 무스

GI: 10 GL: 1

방울토마토 바질 소스

GI: 30 GL: 2
체리 토마토

체리 토마토

GI: 15 GL: 1
체리 요거트 음료

체리 요거트 음료

GI: 40 GL: 3

삶은 밤

GI: 54 GL: 15
밤

GI: 54 GL: 24
밤버섯

밤버섯

GI: 10 GL: 1
구운 밤

구운 밤

GI: 54 GL: 24
셰브르 치즈

셰브르 치즈

GI: 0 GL: 0
수제 살구 치아씨드 스프레드

수제 살구 치아씨드 스프레드

GI: 35 GL: 7
블루베리 치아 푸딩

블루베리 치아 푸딩

GI: 30 GL: 4
체리 잼 치아씨드

체리 잼 치아씨드

GI: 35 GL: 6
홈메이드 시나몬 스테비아 치아씨드 스프레드

홈메이드 시나몬 스테비아 치아씨드 스프레드

GI: 2 GL: 0
치아씨 코코넛밀크 무스

치아씨 코코넛밀크 무스

GI: 30 GL: 2
치아 음료

치아 음료

GI: 2 GL: 0
치아 에그

치아 에그

GI: 1 GL: 0
치아씨드 플레이크

치아씨드 플레이크

GI: 1 GL: 1
아몬드 가루, 치아, 아마씨 머핀 (저탄수화물)

아몬드 가루, 치아, 아마씨 머핀 (저탄수화물)

GI: 15 GL: 1
치아 및 아마씨 랩

치아 및 아마씨 랩

GI: 5 GL: 1
통밀빵

통밀빵

GI: 50 GL: 19
치아와 아마씨 푸딩

치아와 아마씨 푸딩

GI: 30 GL: 4
수제 치아씨드 과일잼 무가당

수제 치아씨드 과일잼 무가당

GI: 40 GL: 10
치아 푸딩 과일 무스

치아 푸딩 과일 무스

GI: 35 GL: 5
치아씨드 젤

치아씨드 젤

GI: 1 GL: 0
치아잼

치아잼

GI: 40 GL: 9
치아씨드와 에리스리톨 잼

치아씨드와 에리스리톨 잼

GI: 10 GL: 1
치아씨 레몬 요거트 푸딩

치아씨 레몬 요거트 푸딩

GI: 35 GL: 3
오렌지 치아 잼

오렌지 치아 잼

GI: 40 GL: 6
수제 치아씨드 오렌지 주스 젤리

수제 치아씨드 오렌지 주스 젤리

GI: 40 GL: 5
복숭아 치아씨 잼

복숭아 치아씨 잼

GI: 40 GL: 7
치아씨드 젤리와 신선한 배

치아씨드 젤리와 신선한 배

GI: 35 GL: 5
치아 푸딩

치아 푸딩

GI: 35 GL: 3
치아씨 아몬드 유청 푸딩

치아씨 아몬드 유청 푸딩

GI: 20 GL: 1
치아씨 식물성 우유 커피 코코아 푸딩

치아씨 식물성 우유 커피 코코아 푸딩

GI: 30 GL: 3
라즈베리와 치아씨드가 주입된 물

라즈베리와 치아씨드가 주입된 물

GI: 10 GL: 1
라즈베리 치아 소스

라즈베리 치아 소스

GI: 25 GL: 3
치아씨드빵

치아씨드빵

GI: 40 GL: 14
치아 에그

치아 에그

GI: 1 GL: 0
스낵볼(치아, 귀리, 너트버터, 건과일)

스낵볼(치아, 귀리, 너트버터, 건과일)

GI: 45 GL: 22
치아씨드 필링

치아씨드 필링

GI: 1 GL: 1
치아씨드 젤

치아씨드 젤

GI: 1 GL: 0
수제 베리 치아잼 (무가당)

수제 베리 치아잼 (무가당)

GI: 30 GL: 5
치아씨드 잼

치아씨드 잼

GI: 25 GL: 4
치아씨드 죽

치아씨드 죽

GI: 1 GL: 1
치아씨드 가루

치아씨드 가루

GI: 15 GL: 1
치아 푸딩

치아 푸딩

GI: 2 GL: 0

무가당 아몬드밀크와 구운 헤이즐넛 치아푸딩

GI: 2 GL: 1

수제 라즈베리 치아씨드 스프레드

GI: 20 GL: 3
치아씨드 스프레드

치아씨드 스프레드

GI: 1 GL: 0
딸기 치아씨드 스프레드 (무가당)

딸기 치아씨드 스프레드 (무가당)

GI: 35 GL: 5
치아씨드 랩

치아씨드 랩

GI: 2 GL: 0
치아씨드

치아씨드

GI: 1 GL: 1
치아씨드와 무가당 아몬드 밀크 혼합물

치아씨드와 무가당 아몬드 밀크 혼합물

GI: 2 GL: 1
딸기 조각과 치아씨드가 함유된 물

딸기 조각과 치아씨드가 함유된 물

GI: 20 GL: 0
칙필레 소스

칙필레 소스

GI: 55 GL: 14
닭고기

닭고기

GI: 0 GL: 0
고소한 치킨 버섯 파이 통곡물 크러스트

고소한 치킨 버섯 파이 통곡물 크러스트

GI: 45 GL: 9
닭고기와 혼합 야채 스튜 (껍질 없는 닭고기, 소금 최소)

닭고기와 혼합 야채 스튜 (껍질 없는 닭고기, 소금 최소)

GI: 30 GL: 1
사과 닭 소시지

사과 닭 소시지

GI: 35 GL: 2
닭 젤리

닭 젤리

GI: 0 GL: 0

치즈 오븐 구이 치킨

GI: 0 GL: 0
바비큐 치킨

바비큐 치킨

GI: 40 GL: 2
삶은 닭고기

삶은 닭고기

GI: 0 GL: 0
닭 뼈 육수(저염)

닭 뼈 육수(저염)

GI: 0 GL: 0
닭뼈

닭뼈

GI: 0 GL: 0
조림 닭고기

조림 닭고기

GI: 0 GL: 0
빵가루 입힌 닭고기 커틀릿

빵가루 입힌 닭고기 커틀릿

GI: 55 GL: 8
닭가슴살

닭가슴살

GI: 0 GL: 0
에어프라이어 닭가슴살

에어프라이어 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
껍질 없는 닭가슴살 비리아

껍질 없는 닭가슴살 비리아

GI: 15 GL: 1
빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살

빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살

GI: 55 GL: 7
유기농 닭가슴살 통조림

유기농 닭가슴살 통조림

GI: 0 GL: 0
껍질 없는 닭가슴살, 양념된 (엔칠라다용)

껍질 없는 닭가슴살, 양념된 (엔칠라다용)

GI: 0 GL: 0
빵가루 입힌 닭가슴살

빵가루 입힌 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
조리된 닭가슴살과 플레인 그릭 요거트 혼합

조리된 닭가슴살과 플레인 그릭 요거트 혼합

GI: 0 GL: 0
할랄 닭가슴살

할랄 닭가슴살

GI: 0 GL: 0

닭가슴살 햄

GI: 0 GL: 0

허브 로스트 닭가슴살

GI: 0 GL: 0

망고 치킨

GI: 55 GL: 6
다진 닭가슴살

다진 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
팡코 닭가슴살

팡코 닭가슴살

GI: 55 GL: 7
닭가슴살과 비전분 구운 야채

닭가슴살과 비전분 구운 야채

GI: 20 GL: 1
구운 닭가슴살

구운 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
모로코 양념 닭가슴살

모로코 양념 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
매운 구운 닭가슴살

매운 구운 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
텍스멕스 조리 닭가슴살

텍스멕스 조리 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
맑은 닭육수

맑은 닭육수

GI: 0 GL: 0
라이트 치킨 브로스 스튜와 퀴노아 및 비전분 채소

라이트 치킨 브로스 스튜와 퀴노아 및 비전분 채소

GI: 40 GL: 2
닭고기 메밀 만두

닭고기 메밀 만두

GI: 55 GL: 12

닭 뼈

GI: 0 GL: 0
치킨 초리조

치킨 초리조

GI: 0 GL: 0
조리된 닭고기

조리된 닭고기

GI: 0 GL: 0
커리 치킨

커리 치킨

GI: 35 GL: 2
작은 닭고기 커틀릿

작은 닭고기 커틀릿

GI: 45 GL: 4
치킨 도너

치킨 도너

GI: 0 GL: 0
구운 닭다리

구운 닭다리

GI: 0 GL: 0
닭다리

닭다리

GI: 35 GL: 1
닭알

닭알

GI: 0 GL: 0
파히타 치킨 스트립

파히타 치킨 스트립

GI: 0 GL: 0
닭 지방

닭 지방

GI: 0 GL: 0
매운 튀긴 닭가슴살

매운 튀긴 닭가슴살

GI: 55 GL: 7
닭가슴살 햄

닭가슴살 햄

GI: 0 GL: 0
치킨 맛

치킨 맛

GI: 50 GL: 5
닭발

닭발

GI: 0 GL: 0
신선한 닭고기

신선한 닭고기

GI: 0 GL: 0

닭고기 프리카세

GI: 45 GL: 3
프라이드 치킨 스트립

프라이드 치킨 스트립

GI: 50 GL: 8
닭 부속물

닭 부속물

GI: 0 GL: 0
닭 가슴살

닭 가슴살

GI: 55 GL: 10
치킨 그레이비

치킨 그레이비

GI: 40 GL: 2
닭고기 다짐육

닭고기 다짐육

GI: 0 GL: 0
치킨 자이로스

치킨 자이로스

GI: 55 GL: 4
닭 반마리

닭 반마리

GI: 0 GL: 0
닭 심장과 모래주머니

닭 심장과 모래주머니

GI: 0 GL: 0
간장 닭고기

간장 닭고기

GI: 0 GL: 0

닭곱창

GI: 0 GL: 0
치킨 케밥

치킨 케밥

GI: 0 GL: 0
치킨 키예프

치킨 키예프

GI: 50 GL: 5
치킨 커틀릿

치킨 커틀릿

GI: 40 GL: 3
닭다리

닭다리

GI: 0 GL: 0
닭다리 쿼터

닭다리 쿼터

GI: 0 GL: 0
로티세리 치킨 다리와 허벅지

로티세리 치킨 다리와 허벅지

GI: 0 GL: 0
닭간

닭간

GI: 0 GL: 0
치킨 로프

치킨 로프

GI: 0 GL: 0
치킨 리오너

치킨 리오너

GI: 0 GL: 0
치킨 마요네즈

치킨 마요네즈

GI: 0 GL: 0
닭고기

닭고기

GI: 0 GL: 0
닭목

닭목

GI: 0 GL: 0
치킨 누들 수프

치킨 누들 수프

GI: 45 GL: 2.5

냉동 치킨너겟

GI: 50 GL: 9
클래식 치킨 너겟

클래식 치킨 너겟

GI: 45 GL: 8
에어프라이 치킨 너겟

에어프라이 치킨 너겟

GI: 50 GL: 7
치킨 파이

치킨 파이

GI: 45 GL: 10
닭고기 조각

닭고기 조각

GI: 0 GL: 0
삶은 닭고기

삶은 닭고기

GI: 0 GL: 0
Chicken Ragù

Chicken Ragù

GI: 25 GL: 1
로스트 치킨

로스트 치킨

GI: 0 GL: 0

치킨 롤

GI: 0 GL: 0
치킨 샐러드

치킨 샐러드

GI: 0 GL: 0
유기농 이탈리안 치킨 소시지

유기농 이탈리안 치킨 소시지

GI: 0 GL: 0
치킨 소시지 스위트 칠리

치킨 소시지 스위트 칠리

GI: 40 GL: 3
치킨 슈니첼

치킨 슈니첼

GI: 55 GL: 8
닭꼬치

닭꼬치

GI: 0 GL: 0
그릴 치킨 샤와르마

그릴 치킨 샤와르마

GI: 35 GL: 1
찢은 닭고기

찢은 닭고기

GI: 0 GL: 0
닭고기와 피망 꼬치

닭고기와 피망 꼬치

GI: 10 GL: 1

닭껍질 크럼

GI: 0 GL: 0
닭고기 슬라이스

닭고기 슬라이스

GI: 0 GL: 0
훈제 닭고기

훈제 닭고기

GI: 0 GL: 0
치킨 시즈닝

치킨 시즈닝

GI: 40 GL: 14
치킨 스테이크

치킨 스테이크

GI: 0 GL: 0
치킨 스튜

치킨 스튜

GI: 35 GL: 2

치킨 파프리카시

GI: 40 GL: 2
치킨 스틱

치킨 스틱

GI: 0 GL: 0

닭가슴살 피망 생강 볶음

GI: 25 GL: 1
닭가슴살 야채볶음과 현미밥

닭가슴살 야채볶음과 현미밥

GI: 45 GL: 6
치킨 스톡

치킨 스톡

GI: 0 GL: 0
치킨 스트립

치킨 스트립

GI: 55 GL: 10
닭꼬리

닭꼬리

GI: 0 GL: 0
닭 안심

닭 안심

GI: 50 GL: 6
치킨 텐더

치킨 텐더

GI: 50 GL: 8
닭다리살

닭다리살

GI: 0 GL: 0

껍질 벗긴 구운 닭다리

GI: 0 GL: 0
닭다리살(드럼스틱 및 껍질 포함)

닭다리살(드럼스틱 및 껍질 포함)

GI: 0 GL: 0
치킨 티카 마살라

치킨 티카 마살라

GI: 45 GL: 3
닭고기와 칠면조 양파 포함

닭고기와 칠면조 양파 포함

GI: 0 GL: 0
껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채

껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채

GI: 35 GL: 3
저지방 닭고기 야채 수프

저지방 닭고기 야채 수프

GI: 25 GL: 1
통닭

통닭

GI: 0 GL: 0
닭날개

닭날개

GI: 0 GL: 0
마늘 파마산 치킨 윙

마늘 파마산 치킨 윙

GI: 0 GL: 0
레몬페퍼 치킨윙

레몬페퍼 치킨윙

GI: 0 GL: 0
루이지애나 럽 치킨 윙

루이지애나 럽 치킨 윙

GI: 0 GL: 0
닭가슴살과 야채

닭가슴살과 야채

GI: 25 GL: 1
닭고기 다진 것과 주키니 미트볼(구운)

닭고기 다진 것과 주키니 미트볼(구운)

GI: 0 GL: 0
병아리콩과 다크 초콜릿 칩 쿠키 (감미료 감소)

병아리콩과 다크 초콜릿 칩 쿠키 (감미료 감소)

GI: 45 GL: 20
병아리콩 코코아 무스

병아리콩 코코아 무스

GI: 25 GL: 4
병아리콩 기반 쿠키 반죽(넛버터, 스테비아/몽크프루트 포함)

병아리콩 기반 쿠키 반죽(넛버터, 스테비아/몽크프루트 포함)

GI: 30 GL: 7
구운 병아리콩 크리스프

구운 병아리콩 크리스프

GI: 35 GL: 20
병아리콩가루 입힌 구운 닭가슴살

병아리콩가루 입힌 구운 닭가슴살

GI: 40 GL: 3
Chickpea Patty

Chickpea Patty

GI: 35 GL: 8
병아리콩 플랫브레드(소카)

병아리콩 플랫브레드(소카)

GI: 35 GL: 8
병아리콩가루

병아리콩가루

GI: 44 GL: 25
병아리콩 가루 오믈렛

병아리콩 가루 오믈렛

GI: 35 GL: 9
병아리콩가루 요크셔 푸딩

병아리콩가루 요크셔 푸딩

GI: 35 GL: 9

병아리콩 푸실리

GI: 35 GL: 19
병아리콩 가루 뇨끼

병아리콩 가루 뇨끼

GI: 45 GL: 14
병아리콩 속

병아리콩 속

GI: 35 GL: 7
저염 병아리콩 미소

저염 병아리콩 미소

GI: 25 GL: 6
병아리콩 가루 짭짤한 팬케이크

병아리콩 가루 짭짤한 팬케이크

GI: 35 GL: 8
병아리콩 파스타 라이트 치즈 소스

병아리콩 파스타 라이트 치즈 소스

GI: 45 GL: 10
병아리콩 파스타 쉘

병아리콩 파스타 쉘

GI: 45 GL: 25
병아리콩 샐러드

병아리콩 샐러드

GI: 28 GL: 5
비건 병아리콩 가루 스크램블

비건 병아리콩 가루 스크램블

GI: 35 GL: 7
병아리콩 시금치 스튜

병아리콩 시금치 스튜

GI: 28 GL: 4
병아리콩 스프레드(꿀 또는 스테비아와 향신료 포함)

병아리콩 스프레드(꿀 또는 스테비아와 향신료 포함)

GI: 35 GL: 7
찐 채소와 허브를 섞은 으깬 병아리콩

찐 채소와 허브를 섞은 으깬 병아리콩

GI: 30 GL: 5
병아리콩 가루 랩

병아리콩 가루 랩

GI: 35 GL: 11
삶은 병아리콩

삶은 병아리콩

GI: 28 GL: 8
병아리콩

병아리콩

GI: 28 GL: 8
집에서 만든 토마토 소스에 끓인 병아리콩

집에서 만든 토마토 소스에 끓인 병아리콩

GI: 35 GL: 6
볶은 치커리 뿌리 음료

볶은 치커리 뿌리 음료

GI: 15 GL: 1
치커리 뿌리

치커리 뿌리

GI: 15 GL: 3
치커리 뿌리 섬유 감미료(이눌린)

치커리 뿌리 섬유 감미료(이눌린)

GI: 5 GL: 0
식물성 단백질 퍼지 브라우니 바

식물성 단백질 퍼지 브라우니 바

GI: 35 GL: 12
사포타

사포타

GI: 55 GL: 11
건조 치레 데 아르볼

건조 치레 데 아르볼

GI: 15 GL: 8
고추

고추

GI: 15 GL: 1
고추

고추

GI: 15 GL: 1
칠리(소고기와 콩)

칠리(소고기와 콩)

GI: 40 GL: 5
칠리 치킨과 흰 강낭콩

칠리 치킨과 흰 강낭콩

GI: 38 GL: 4
칠리 피클

칠리 피클

GI: 35 GL: 2
건조 으깬 고추

건조 으깬 고추

GI: 15 GL: 2
칠리 마늘 시즈닝

칠리 마늘 시즈닝

GI: 40 GL: 5
야콘 시럽 칠리 인퓨전

야콘 시럽 칠리 인퓨전

GI: 40 GL: 13
고추잎

고추잎

GI: 15 GL: 1
그릭 요거트 칠리 라임 허니 딥

그릭 요거트 칠리 라임 허니 딥

GI: 40 GL: 3

칠리 마요네즈

GI: 0 GL: 0
고추기름

고추기름

GI: 0 GL: 0
고추

고추

GI: 15 GL: 1
고춧가루

고춧가루

GI: 15 GL: 8
고춧가루

고춧가루

GI: 15 GL: 2
고추 참깨 페이스트

고추 참깨 페이스트

GI: 35 GL: 4

채소 칠리

GI: 35 GL: 5
콩 없는 칠리

콩 없는 칠리

GI: 35 GL: 2
칠라 반죽

칠라 반죽

GI: 35 GL: 8
칠리 콘 카르네

칠리 콘 카르네

GI: 40 GL: 4
칠리 향신료 혼합

칠리 향신료 혼합

GI: 10 GL: 1

시메이 치즈

GI: 0 GL: 0
치미추리 소스

치미추리 소스

GI: 0 GL: 0
중국

중국

GI: 0 GL: 0
중국 브로콜리

중국 브로콜리

GI: 15 GL: 1
배추

배추

GI: 15 GL: 0.3
중국식 혼합 야채

중국식 혼합 야채

GI: 20 GL: 1
중국 오향분

중국 오향분

GI: 20 GL: 5
중국 차

중국 차

GI: 0 GL: 0
피클 칩

피클 칩

GI: 15 GL: 0
치폴레 허니 비네그레트

치폴레 허니 비네그레트

GI: 55 GL: 15
치폴레 고추

치폴레 고추

GI: 10 GL: 5
치폴레 랜치 소스

치폴레 랜치 소스

GI: 0 GL: 0
조각 소고기

조각 소고기

GI: 0 GL: 0

치스토라

GI: 0 GL: 0
차이브 딥

차이브 딥

GI: 20 GL: 1
건조 차이브 플레이크

건조 차이브 플레이크

GI: 15 GL: 2
부추 소스

부추 소스

GI: 20 GL: 1
차이브

차이브

GI: 0 GL: 0
부추

부추

GI: 0 GL: 0
클로렐라

클로렐라

GI: 20 GL: 5
클로렐라 분말

클로렐라 분말

GI: 0 GL: 0

클로로필린

GI: 0 GL: 0
초바니 무가당 크리머

초바니 무가당 크리머

GI: 10 GL: 0
딸기 크림 단백질 쉐이크

딸기 크림 단백질 쉐이크

GI: 45 GL: 3
초콜릿 바

초콜릿 바

GI: 49 GL: 29
벨기에 초콜릿

벨기에 초콜릿

GI: 40 GL: 22
일반 초콜릿

일반 초콜릿

GI: 40 GL: 24
초콜릿 케이크 조각

초콜릿 케이크 조각

GI: 38 GL: 21
초콜릿 캔디 로쉐

초콜릿 캔디 로쉐

GI: 45 GL: 20
초콜릿 칩

초콜릿 칩

GI: 45 GL: 29
초콜릿 청크

초콜릿 청크

GI: 45 GL: 27
무설탕 초콜릿 코팅

무설탕 초콜릿 코팅

GI: 15 GL: 3
초콜릿 크림

초콜릿 크림

GI: 55 GL: 30

다크 초콜릿 70%

GI: 25 GL: 12
초콜릿 장식

초콜릿 장식

GI: 45 GL: 27

초콜릿 부활절 달걀

GI: 45 GL: 26
초콜릿 리커

초콜릿 리커

GI: 20 GL: 9
마라부 초콜릿

마라부 초콜릿

GI: 45 GL: 27

밀크 초콜릿

GI: 42 GL: 25
초콜릿 무스

초콜릿 무스

GI: 40 GL: 11
무가당 초콜릿 비스킷

무가당 초콜릿 비스킷

GI: 40 GL: 24
초콜릿 단백질 파우더

초콜릿 단백질 파우더

GI: 40 GL: 7
초콜릿 푸딩

초콜릿 푸딩

GI: 35 GL: 8
무가당 초콜릿 푸딩

무가당 초콜릿 푸딩

GI: 45 GL: 6
초콜릿 조각

초콜릿 조각

GI: 40 GL: 24
블랙초크베리

블랙초크베리

GI: 15 GL: 1
신선한 사과와 배 조각 시나몬 포함

신선한 사과와 배 조각 시나몬 포함

GI: 38 GL: 5
다진 샐러리

다진 샐러리

GI: 15 GL: 1
다진 고수

다진 고수

GI: 0 GL: 0
오이, 파슬리, 민트 샐러드

오이, 파슬리, 민트 샐러드

GI: 15 GL: 0.5
신선한 딸기

신선한 딸기

GI: 40 GL: 3
대파

대파

GI: 15 GL: 1
다진 상추

다진 상추

GI: 15 GL: 0
양파

양파

GI: 10 GL: 1
잘게 썬 생 브로콜리, 콜리플라워, 적양배추, 방울양배추 믹스

잘게 썬 생 브로콜리, 콜리플라워, 적양배추, 방울양배추 믹스

GI: 10 GL: 1
생야채 모듬

생야채 모듬

GI: 20 GL: 1
시금치, 오이, 빨간 피망, 적양파 다진 샐러드

시금치, 오이, 빨간 피망, 적양파 다진 샐러드

GI: 15 GL: 1
다진 시금치

다진 시금치

GI: 15 GL: 1
바질, 파슬리, 레몬즙을 넣은 깍둑썰기 신선한 토마토

바질, 파슬리, 레몬즙을 넣은 깍둑썰기 신선한 토마토

GI: 15 GL: 1
다진 호두

다진 호두

GI: 15 GL: 1
초리조

초리조

GI: 0 GL: 0

삶은 초리조

GI: 0 GL: 0
초리소 소시지

초리소 소시지

GI: 0 GL: 0
차요테

차요테

GI: 30 GL: 1
크롬

크롬

GI: 0 GL: 0

크롬 피콜리네이트

GI: 0 GL: 0

목심

GI: 0 GL: 0
처트니

처트니

GI: 55 GL: 23
고수

고수

GI: 0 GL: 0
고수 향미료

고수 향미료

GI: 5 GL: 0
신선한 고수

신선한 고수

GI: 0 GL: 0
실란트로 라임 소스

실란트로 라임 소스

GI: 20 GL: 1
카시아 시나몬

카시아 시나몬

GI: 5 GL: 4
아몬드 시나몬 스프레드 (무가당)

아몬드 시나몬 스프레드 (무가당)

GI: 15 GL: 1
계피가 들어간 블랙커피

계피가 들어간 블랙커피

GI: 0 GL: 0
스테비아 추출물

스테비아 추출물

GI: 0 GL: 0
계피 가루

계피 가루

GI: 5 GL: 4
계피와 육두구 혼합 (호박 향신료 스타일)

계피와 육두구 혼합 (호박 향신료 스타일)

GI: 0 GL: 0
계피 가루

계피 가루

GI: 7 GL: 5
계피향 무카페인 루이보스 차

계피향 무카페인 루이보스 차

GI: 0 GL: 0
계피와 스테비아로 양념한 호두

계피와 스테비아로 양념한 호두

GI: 0 GL: 0
계피 스틱

계피 스틱

GI: 0 GL: 0
계피 보충제

계피 보충제

GI: 10 GL: 2
계피와 스테비아 혼합물

계피와 스테비아 혼합물

GI: 0 GL: 0
구연산

구연산

GI: 0 GL: 0
시트론

시트론

GI: 25 GL: 2
시트론 과일

시트론 과일

GI: 25 GL: 2
시트룰린 말레이트

시트룰린 말레이트

GI: 0 GL: 0
오렌지, 자몽, 아보카도 슬라이스 혼합

오렌지, 자몽, 아보카도 슬라이스 혼합

GI: 35 GL: 4
감귤 섬유

감귤 섬유

GI: 10 GL: 1
감귤 생강 글레이즈

감귤 생강 글레이즈

GI: 45 GL: 8
천연 시트러스 향 탄산수

천연 시트러스 향 탄산수

GI: 0 GL: 0
감귤 펙틴

감귤 펙틴

GI: 5 GL: 1
감귤 껍질

감귤 껍질

GI: 0 GL: 0
조개 육수

조개 육수

GI: 0 GL: 0
조개 차우더

조개 차우더

GI: 50 GL: 3
조개

조개

GI: 0 GL: 0
기

GI: 0 GL: 0
클래식 병아리콩 후무스

클래식 병아리콩 후무스

GI: 35 GL: 19
맑은 닭고기 수프

맑은 닭고기 수프

GI: 0 GL: 0
렌틸콩과 야채 육수 기반 수프(무염)

렌틸콩과 야채 육수 기반 수프(무염)

GI: 30 GL: 2
맑은 수프

맑은 수프

GI: 10 GL: 1
저염 맑은 국물 (두부와 잎채소 포함)

저염 맑은 국물 (두부와 잎채소 포함)

GI: 20 GL: 1
클레멘타인 만다린

클레멘타인 만다린

GI: 40 GL: 5
클로티드 크림

클로티드 크림

GI: 0 GL: 0
클라우드 브레드

클라우드 브레드

GI: 0 GL: 0
분말 정향

분말 정향

GI: 0 GL: 0
정향

정향

GI: 0 GL: 0
통정향

통정향

GI: 0 GL: 0
라자냐

라자냐

GI: 50 GL: 7
코얼피쉬

코얼피쉬

GI: 0 GL: 0
굵은 소금

굵은 소금

GI: 0 GL: 0
코카콜라 제로 슈거

코카콜라 제로 슈거

GI: 0 GL: 0

칵테일 소스

GI: 40 GL: 6
코코아매스

코코아매스

GI: 20 GL: 3
코코아버터

코코아버터

GI: 0 GL: 0
바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루

바삭한 구운 병아리콩 무가당 코코아 가루

GI: 30 GL: 10
전통 몰레 소스(무가당 코코아, 칠리, 견과류, 무설탕)

전통 몰레 소스(무가당 코코아, 칠리, 견과류, 무설탕)

GI: 25 GL: 4
무가당 코코아 가루 코팅 아몬드

무가당 코코아 가루 코팅 아몬드

GI: 15 GL: 2
코코아 가루와 플레인 그릭 요거트 조합

코코아 가루와 플레인 그릭 요거트 조합

GI: 20 GL: 1
코코아 매스

코코아 매스

GI: 20 GL: 3
귀리 코코아 꿀/대추 스낵

귀리 코코아 꿀/대추 스낵

GI: 45 GL: 27
코코아 조각

코코아 조각

GI: 25 GL: 3
코코아가루

코코아가루

GI: 20 GL: 3
알칼리 처리 코코아

알칼리 처리 코코아

GI: 20 GL: 3
코코아 고형분

코코아 고형분

GI: 20 GL: 3
가당 코코아 크림

가당 코코아 크림

GI: 55 GL: 31
코코아 우유

코코아 우유

GI: 42 GL: 4
코코아 음료

코코아 음료

GI: 25 GL: 2
생 코코넛

생 코코넛

GI: 42 GL: 6
코코넛 아미노

코코넛 아미노

GI: 35 GL: 5
코코넛 처트니

코코넛 처트니

GI: 35 GL: 4
바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코코넛 크림

바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코코넛 크림

GI: 10 GL: 1
코코넛 크림 디저트

코코넛 크림 디저트

GI: 10 GL: 1
건조 코코넛

건조 코코넛

GI: 45 GL: 11
코코넛 가루

코코넛 가루

GI: 45 GL: 3
코코넛 튀긴 땅콩 국수

코코넛 튀긴 땅콩 국수

GI: 55 GL: 19
간 코코넛

간 코코넛

GI: 0 GL: 0
코코넛 밀크 케피어

코코넛 밀크 케피어

GI: 25 GL: 1
코코넛 밀크 음료

코코넛 밀크 음료

GI: 0 GL: 0
코코넛 밀크

코코넛 밀크

GI: 0 GL: 0
치아 푸딩 코코넛 밀크와 피칸

치아 푸딩 코코넛 밀크와 피칸

GI: 2 GL: 0
코코넛 밀크 아이스크림 (무가당, 천연 감미료)

코코넛 밀크 아이스크림 (무가당, 천연 감미료)

GI: 35 GL: 6
오트밀 코코넛 쿠키

오트밀 코코넛 쿠키

GI: 45 GL: 18
코코넛 오일 및 카르나우바 왁스

코코넛 오일 및 카르나우바 왁스

GI: 0 GL: 0
액상 코코넛 오일

액상 코코넛 오일

GI: 0 GL: 0
코코넛 슬로

코코넛 슬로

GI: 25 GL: 2
코코넛 식초

코코넛 식초

GI: 0 GL: 0
천연 무가당 코코넛 워터

천연 무가당 코코넛 워터

GI: 3 GL: 1
코코넛 또띠아

코코넛 또띠아

GI: 35 GL: 3
코코넛 요거트

코코넛 요거트

GI: 30 GL: 2
토란

토란

GI: 50 GL: 13
생대구

생대구

GI: 0 GL: 0
구운 대구

구운 대구

GI: 0 GL: 0

빵가루 입힌 대구

GI: 55 GL: 8

염분 제거 대구

GI: 0 GL: 0
대구 필레

대구 필레

GI: 0 GL: 0
대구 어묵

대구 어묵

GI: 0 GL: 0
튀긴 대구

튀긴 대구

GI: 40 GL: 5
대구 간유

대구 간유

GI: 0 GL: 0
대구 등심살

대구 등심살

GI: 0 GL: 0
대구

대구

GI: 0 GL: 0
일반 커피

일반 커피

GI: 0 GL: 0
아메리카노 커피

아메리카노 커피

GI: 0 GL: 0
커피 원두

커피 원두

GI: 15 GL: 1
블랙커피

블랙커피

GI: 0 GL: 0
추출 커피

추출 커피

GI: 0 GL: 0
디카페인 커피

디카페인 커피

GI: 0 GL: 0
커피 추출물

커피 추출물

GI: 0 GL: 0
곱게 간 커피

곱게 간 커피

GI: 0 GL: 0
커피 향

커피 향

GI: 0 GL: 0
라바짜 분쇄 커피

라바짜 분쇄 커피

GI: 0 GL: 0
커피 찌꺼기

커피 찌꺼기

GI: 0 GL: 0
하프카페인 커피

하프카페인 커피

GI: 0 GL: 0
핫커피

핫커피

GI: 0 GL: 0
인스턴트 커피

인스턴트 커피

GI: 0 GL: 0
디카페인 커피

디카페인 커피

GI: 0 GL: 0
커피우유

커피우유

GI: 27 GL: 1

몽크프루트 추출물이 들어간 커피

GI: 0 GL: 0
커피 가루

커피 가루

GI: 0 GL: 0
커피 스무디

커피 스무디

GI: 45 GL: 4
진한 커피

진한 커피

GI: 0 GL: 0

코코넛밀크(전지방) 커피

GI: 10 GL: 0
크림 커피

크림 커피

GI: 0 GL: 0
우유 커피

우유 커피

GI: 27 GL: 1

훈제 코호 연어

GI: 0 GL: 0
콜라 제로

콜라 제로

GI: 0 GL: 0
콜비 잭 치즈

콜비 잭 치즈

GI: 0 GL: 0
콜드브루 커피

콜드브루 커피

GI: 0 GL: 0
체리 냉침 녹차(무가당)

체리 냉침 녹차(무가당)

GI: 5 GL: 0
오이 요거트 냉국

오이 요거트 냉국

GI: 25 GL: 1
콜드컷

콜드컷

GI: 0 GL: 0
차가운 조리육

차가운 조리육

GI: 0 GL: 0
냉압착 유채유

냉압착 유채유

GI: 0 GL: 0
훈제 고등어

훈제 고등어

GI: 0 GL: 0
콜드 훈제 연어 샐러드

콜드 훈제 연어 샐러드

GI: 20 GL: 1
콜슬로

콜슬로

GI: 40 GL: 3
오이와 참깨 코울슬로

오이와 참깨 코울슬로

GI: 15 GL: 1
그릭 요거트 코울슬로 (마요네즈 없음)

그릭 요거트 코울슬로 (마요네즈 없음)

GI: 20 GL: 2

아보카도 드레싱 양배추 샐러드

GI: 15 GL: 1
콜라겐 단백질 파우더

콜라겐 단백질 파우더

GI: 0 GL: 0
콜라겐 소시지 케이싱

콜라겐 소시지 케이싱

GI: 0 GL: 0

가수분해 우피 콜라겐

GI: 0 GL: 0
콜라겐 단백질 파우더

콜라겐 단백질 파우더

GI: 0 GL: 0
데친 케일로 싼 스프링롤

데친 케일로 싼 스프링롤

GI: 20 GL: 2
콜라드 그린

콜라드 그린

GI: 2 GL: 1
콜라드 그린

콜라드 그린

GI: 15 GL: 1
색소 첨가물

색소 첨가물

GI: 0 GL: 0
아나토 색소

아나토 색소

GI: 0 GL: 0
베타카로틴

베타카로틴

GI: 0 GL: 0
녹색 착색제

녹색 착색제

GI: 0 GL: 0
선셋 옐로우

선셋 옐로우

GI: 0 GL: 0
착색료

착색료

GI: 0 GL: 0
식용 색소

식용 색소

GI: 0 GL: 0
인공 색소

인공 색소

GI: 0 GL: 0
착색제

착색제

GI: 0 GL: 0

카라멜 색소

GI: 0 GL: 0
착색료

착색료

GI: 0 GL: 0
콤테 치즈

콤테 치즈

GI: 0 GL: 0
검은콩(건조 상태에서 조리, 무염)

검은콩(건조 상태에서 조리, 무염)

GI: 30 GL: 7
현미

현미

GI: 50 GL: 12

차요테

GI: 30 GL: 1
병아리콩

병아리콩

GI: 28 GL: 8
조리된 달

조리된 달

GI: 30 GL: 5
흰 강낭콩

흰 강낭콩

GI: 31 GL: 7
저지방 삶은 햄

저지방 삶은 햄

GI: 0 GL: 0
삶은 렌틸콩

삶은 렌틸콩

GI: 21 GL: 6
조리된 고기

조리된 고기

GI: 0 GL: 0
찐 새우

찐 새우

GI: 0 GL: 0
삶은 쪼갠 완두콩

삶은 쪼갠 완두콩

GI: 22 GL: 5
찐 야채

찐 야채

GI: 30 GL: 2
삶은 노란 완두콩

삶은 노란 완두콩

GI: 22 GL: 4
익힌 주키니

익힌 주키니

GI: 15 GL: 1

비스코프 스프레드

GI: 55 GL: 31
생강 쿠키 크림

생강 쿠키 크림

GI: 45 GL: 20
무가당 쿠키

무가당 쿠키

GI: 45 GL: 29
요리용 크림

요리용 크림

GI: 0 GL: 0
식용유

식용유

GI: 0 GL: 0
조리 스프레이

조리 스프레이

GI: 0 GL: 0
휘핑 토핑

휘핑 토핑

GI: 10 GL: 1

코파

GI: 0 GL: 0
구리 비스글리시네이트

구리 비스글리시네이트

GI: 0 GL: 0
산호상추

산호상추

GI: 15 GL: 1
동충하초 가루

동충하초 가루

GI: 30 GL: 18
고수씨

고수씨

GI: 35 GL: 5
옥수수와 검은콩 살사

옥수수와 검은콩 살사

GI: 40 GL: 8
옥수수 겨

옥수수 겨

GI: 22 GL: 2
스위트콘

스위트콘

GI: 52 GL: 10
통조림 옥수수

통조림 옥수수

GI: 55 GL: 9

옥수수 사료 닭

GI: 0 GL: 0
옥수수 섬유

옥수수 섬유

GI: 10 GL: 1
냉동 옥수수

냉동 옥수수

GI: 52 GL: 10
옥수수 껍질

옥수수 껍질

GI: 0 GL: 0
옥수수 알갱이

옥수수 알갱이

GI: 52 GL: 10
옥수수 알갱이

옥수수 알갱이

GI: 52 GL: 11
콘미트

콘미트

GI: 0 GL: 0
콘넛

콘넛

GI: 55 GL: 38
옥수수유

옥수수유

GI: 0 GL: 0
옥수수대

옥수수대

GI: 52 GL: 11
퍼프 옥수수

퍼프 옥수수

GI: 55 GL: 40
콘샐러드

콘샐러드

GI: 55 GL: 10
볶은 옥수수

볶은 옥수수

GI: 55 GL: 12
찐 옥수수

찐 옥수수

GI: 52 GL: 11
옥수수 또띠아

옥수수 또띠아

GI: 52 GL: 23

흰옥수수

GI: 52 GL: 10
통조림 콘비프

통조림 콘비프

GI: 0 GL: 0
코르니숑

코르니숑

GI: 15 GL: 1
로메인 상추

로메인 상추

GI: 15 GL: 0
코스트

코스트

GI: 15 GL: 1
코테키노 소시지

코테키노 소시지

GI: 0 GL: 0
코티하 치즈

코티하 치즈

GI: 0 GL: 0
콰르크

콰르크

GI: 30 GL: 1
블렌디드 코티지 치즈(저지방, 고단백)

블렌디드 코티지 치즈(저지방, 고단백)

GI: 27 GL: 1
저지방 코티지 치즈와 치아씨드 및 계피

저지방 코티지 치즈와 치아씨드 및 계피

GI: 30 GL: 1
저지방 코티지 치즈와 오이 및 허브 혼합

저지방 코티지 치즈와 오이 및 허브 혼합

GI: 25 GL: 1
알갱이 코티지 치즈

알갱이 코티지 치즈

GI: 30 GL: 1
저지방 코티지 치즈와 쪽파 및 신선한 허브

저지방 코티지 치즈와 쪽파 및 신선한 허브

GI: 27 GL: 1
고단백 코티지 치즈

고단백 코티지 치즈

GI: 27 GL: 1

유기농 저나트륨 코티지 치즈

GI: 27 GL: 1
바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코티지 치즈와 마스카포네 혼합물

바닐라와 몽크프루트 감미료가 들어간 코티지 치즈와 마스카포네 혼합물

GI: 25 GL: 1
휘핑 코티지 치즈 디저트 민트와 에리스리톨 함유

휘핑 코티지 치즈 디저트 민트와 에리스리톨 함유

GI: 15 GL: 1
코티지 치즈와 계란 팬케이크

코티지 치즈와 계란 팬케이크

GI: 25 GL: 1
피아트니차 코티지 치즈

피아트니차 코티지 치즈

GI: 27 GL: 1
소립 코티지 치즈

소립 코티지 치즈

GI: 27 GL: 1
토마토를 곁들인 코티지 치즈

토마토를 곁들인 코티지 치즈

GI: 30 GL: 1
저지방 코티지 치즈와 으깬 베리 혼합

저지방 코티지 치즈와 으깬 베리 혼합

GI: 40 GL: 3
마늘과 딜이 들어간 코티지 치즈

마늘과 딜이 들어간 코티지 치즈

GI: 35 GL: 1
햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈

햄프씨드를 첨가한 코타지 치즈

GI: 30 GL: 1

프로바이오틱스 함유 코타지 치즈

GI: 27 GL: 1
코티지 치즈와 요거트 파스타

코티지 치즈와 요거트 파스타

GI: 30 GL: 1
코티지 치즈 치즈케이크

코티지 치즈 치즈케이크

GI: 25 GL: 2
컨트리 프라이드 스테이크

컨트리 프라이드 스테이크

GI: 55 GL: 8
컨트리 소시지

컨트리 소시지

GI: 0 GL: 0
소시지 에그 바이트

소시지 에그 바이트

GI: 0 GL: 0
코제트

코제트

GI: 15 GL: 1
쿠스쿠스와 병아리콩, 완두콩, 토마토

쿠스쿠스와 병아리콩, 완두콩, 토마토

GI: 55 GL: 10

소 치즈

GI: 0 GL: 0

소간

GI: 0 GL: 0
우유

우유

GI: 47 GL: 2.3

전지 우유 치즈

GI: 0 GL: 0
소혀

소혀

GI: 0 GL: 0
카우보이 캐비어

카우보이 캐비어

GI: 35 GL: 6
게

GI: 0 GL: 0

게살케이크

GI: 45 GL: 7
게살

게살

GI: 0 GL: 0
게맛살 스틱

게맛살 스틱

GI: 50 GL: 7
게맛살 샐러드

게맛살 샐러드

GI: 45 GL: 4
크랙드 밀

크랙드 밀

GI: 45 GL: 32
무가당 크랜베리

무가당 크랜베리

GI: 45 GL: 5
생 크랜베리

생 크랜베리

GI: 45 GL: 5
크랜베리 맛 물

크랜베리 맛 물

GI: 0 GL: 0
크랜베리 호두 샐러드 토핑

크랜베리 호두 샐러드 토핑

GI: 55 GL: 22
가루 가재

가루 가재

GI: 0 GL: 0
18% 크림

18% 크림

GI: 15 GL: 1
크림

크림

GI: 30 GL: 1
베리 크림치즈 스프레드

베리 크림치즈 스프레드

GI: 55 GL: 14
허브 크림치즈

허브 크림치즈

GI: 0 GL: 0
고추냉이 크림치즈

고추냉이 크림치즈

GI: 0 GL: 0
저지방 크림치즈

저지방 크림치즈

GI: 0 GL: 0

멕시코식 크림치즈

GI: 35 GL: 1
크림치즈 포션

크림치즈 포션

GI: 0 GL: 0

훈제 치즈

GI: 0 GL: 0
크림치즈 스프레드

크림치즈 스프레드

GI: 0 GL: 0
양파와 차이브 크림치즈

양파와 차이브 크림치즈

GI: 35 GL: 1
무를 넣은 크림치즈

무를 넣은 크림치즈

GI: 35 GL: 1
코코아 크림

코코아 크림

GI: 55 GL: 15
크림 폼

크림 폼

GI: 55 GL: 14
생크림

생크림

GI: 0 GL: 0
튀긴 사워크림

튀긴 사워크림

GI: 0 GL: 0
라이트 크림

라이트 크림

GI: 0 GL: 0
라이트 크림 드레싱

라이트 크림 드레싱

GI: 35 GL: 2
크림 치킨 수프

크림 치킨 수프

GI: 45 GL: 3
크림 오브 머쉬룸 수프

크림 오브 머쉬룸 수프

GI: 50 GL: 4
타르타르 크림

타르타르 크림

GI: 0 GL: 0
저염 발효제 혼합물(타르타르 크림과 최소 베이킹 소다)

저염 발효제 혼합물(타르타르 크림과 최소 베이킹 소다)

GI: 0 GL: 0
저감 소다 혼합물

저감 소다 혼합물

GI: 0 GL: 0
분말 크림

분말 크림

GI: 50 GL: 23
크림 소스

크림 소스

GI: 0 GL: 0
무가당 유제품 크리머

무가당 유제품 크리머

GI: 10 GL: 0
크리미 딥

크리미 딥

GI: 0 GL: 0
버섯과 보리 수프

버섯과 보리 수프

GI: 45 GL: 4
크리미 양귀비씨 드레싱

크리미 양귀비씨 드레싱

GI: 40 GL: 7
크리미 타코 소스

크리미 타코 소스

GI: 25 GL: 2
크리미 요거트

크리미 요거트

GI: 35 GL: 2
크리즈 시즈닝

크리즈 시즈닝

GI: 40 GL: 2
크레아틴 모노하이드레이트

크레아틴 모노하이드레이트

GI: 0 GL: 0
멕시칸 크림

멕시칸 크림

GI: 0 GL: 0
크렘 프레슈

크렘 프레슈

GI: 0 GL: 0
통밀 크레페

통밀 크레페

GI: 55 GL: 14

크레센자 치즈

GI: 0 GL: 0

크레통 가스페지앵

GI: 0 GL: 0
크리미니 버섯

크리미니 버섯

GI: 10 GL: 1
크리스코 오일

크리스코 오일

GI: 0 GL: 0
고식이섬유 크리스프브레드

고식이섬유 크리스프브레드

GI: 45 GL: 30
치아씨드 아마씨 크리스프브레드

치아씨드 아마씨 크리스프브레드

GI: 50 GL: 30
크리스피 양파

크리스피 양파

GI: 55 GL: 22

바삭한 단백질 조각

GI: 35 GL: 7
고기 크로켓

고기 크로켓

GI: 55 GL: 10
버섯 양배추 크로켓

버섯 양배추 크로켓

GI: 55 GL: 12
브로콜리와 콜리플라워(생, 혼합)

브로콜리와 콜리플라워(생, 혼합)

GI: 10 GL: 1
삶은 렌즈콩

삶은 렌즈콩

GI: 32 GL: 5
에다마메

에다마메

GI: 20 GL: 6
아몬드 가루

아몬드 가루

GI: 5 GL: 1
으깬 아마씨

으깬 아마씨

GI: 10 GL: 1
스틸컷 귀리

스틸컷 귀리

GI: 55 GL: 12
으깬 토마토(무염, Bpa 무첨가 포장)

으깬 토마토(무염, Bpa 무첨가 포장)

GI: 38 GL: 2
델리 돼지고기 등심

델리 돼지고기 등심

GI: 0 GL: 0
큐브 스테이크

큐브 스테이크

GI: 0 GL: 0
오이

오이

GI: 15 GL: 1
오이 아보카도 수프

오이 아보카도 수프

GI: 15 GL: 1
오이

오이

GI: 15 GL: 1
다진 오이

다진 오이

GI: 15 GL: 1

오이 생강 절임

GI: 15 GL: 0.5
그린 오이

그린 오이

GI: 15 GL: 1
오이 물

오이 물

GI: 0 GL: 0
생오이 주스

생오이 주스

GI: 15 GL: 0.3
생 오이

생 오이

GI: 15 GL: 1

오이 허브 샐러드

GI: 15 GL: 1
케피어 오이 샐러드

케피어 오이 샐러드

GI: 25 GL: 1
오이 토마토 살사

오이 토마토 살사

GI: 20 GL: 1
절인 오이

절인 오이

GI: 15 GL: 0
오이 슬라이스

오이 슬라이스

GI: 15 GL: 1
발효 오이

발효 오이

GI: 15 GL: 0
생오이 스피어

생오이 스피어

GI: 15 GL: 1
오이 스틱

오이 스틱

GI: 15 GL: 1
오이와 토마토 샐러드 (허브와 레몬즙, 소금 및 기름 없음)

오이와 토마토 샐러드 (허브와 레몬즙, 소금 및 기름 없음)

GI: 20 GL: 1
오이 식초 절임

오이 식초 절임

GI: 15 GL: 1
단 오이 피클

단 오이 피클

GI: 40 GL: 6
배양 현미

배양 현미

GI: 50 GL: 12
무가당 코코넛 밀크 요거트

무가당 코코넛 밀크 요거트

GI: 15 GL: 0.5
배양 무지방 우유

배양 무지방 우유

GI: 35 GL: 2
커민

커민

GI: 0 GL: 0

큐민 소스

GI: 25 GL: 2
커민 씨앗

커민 씨앗

GI: 0 GL: 0
강황유 추출물

강황유 추출물

GI: 0 GL: 0
커드 치즈 치즈케이크

커드 치즈 치즈케이크

GI: 55 GL: 18
요거트 배양균

요거트 배양균

GI: 20 GL: 0
플레인 전유 커드

플레인 전유 커드

GI: 35 GL: 1
저지방 커드

저지방 커드

GI: 30 GL: 1
커드 파이

커드 파이

GI: 55 GL: 15
요거트 스타터 컬처

요거트 스타터 컬처

GI: 0 GL: 0
과일 퓨레가 들어간 코티지 치즈 반죽

과일 퓨레가 들어간 코티지 치즈 반죽

GI: 40 GL: 3
경화 소고기

경화 소고기

GI: 0 GL: 0

콜드컷 모둠

GI: 0 GL: 0
경화제

경화제

GI: 0 GL: 0
경화염

경화염

GI: 0 GL: 0
컬리 상추

컬리 상추

GI: 15 GL: 0
카피르 라임 잎

카피르 라임 잎

GI: 5 GL: 0
카레 가루

카레 가루

GI: 35 GL: 5
클래식 카레 소스

클래식 카레 소스

GI: 40 GL: 5
커리부어스트 소시지

커리부어스트 소시지

GI: 45 GL: 5
커스터드

커스터드

GI: 43 GL: 8
서양식 감

서양식 감

GI: 54 GL: 13
큐티 오렌지

큐티 오렌지

GI: 40 GL: 5
삶은 달

삶은 달

GI: 32 GL: 6
렌틸 스튜

렌틸 스튜

GI: 25 GL: 5
다히

다히

GI: 35 GL: 2
무

GI: 15 GL: 1
단무지

단무지

GI: 35 GL: 3
유제품

유제품

GI: 47 GL: 2.3
비유제품 버터

비유제품 버터

GI: 0 GL: 0

유제품 스프레드

GI: 0 GL: 0
데일리레아 치즈 스프레드

데일리레아 치즈 스프레드

GI: 0 GL: 0
삶은 달

삶은 달

GI: 30 GL: 5
조리된 달

조리된 달

GI: 30 GL: 5

달 커리

GI: 30 GL: 5
달 렌틸콩

달 렌틸콩

GI: 32 GL: 6
노란 렌즈콩

노란 렌즈콩

GI: 30 GL: 5
볶은 민들레 뿌리 허브 음료

볶은 민들레 뿌리 허브 음료

GI: 0 GL: 0

민들레 잎 샐러드

GI: 15 GL: 1
허브차(무카페인, 예: 치커리 뿌리차)

허브차(무카페인, 예: 치커리 뿌리차)

GI: 0 GL: 0

흑맥주

GI: 15 GL: 1
씨앗이 들어간 다크 브레드 롤

씨앗이 들어간 다크 브레드 롤

GI: 50 GL: 20
다크 브레드

다크 브레드

GI: 50 GL: 20
다크 브레드 롤

다크 브레드 롤

GI: 50 GL: 22
다크 초콜릿

다크 초콜릿

GI: 20 GL: 4
고식이섬유 다크 초콜릿

고식이섬유 다크 초콜릿

GI: 23 GL: 5
다크 초콜릿 코팅 아몬드

다크 초콜릿 코팅 아몬드

GI: 25 GL: 8
에리스리톨 감미 다크 초콜릿

에리스리톨 감미 다크 초콜릿

GI: 10 GL: 2
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드

헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드

GI: 35 GL: 11
다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바

다크 초콜릿 라즈베리 호박씨 바

GI: 45 GL: 22
웨델 다크 초콜릿

웨델 다크 초콜릿

GI: 23 GL: 11
진한 밀 파스타

진한 밀 파스타

GI: 45 GL: 31
다시 육수

다시 육수

GI: 0 GL: 0
다시 국물과 수란, 청경채

다시 국물과 수란, 청경채

GI: 10 GL: 1
대추 캐러멜

대추 캐러멜

GI: 50 GL: 35
대추와 코코아 스낵

대추와 코코아 스낵

GI: 50 GL: 33
대추야자 코코아 페이스트

대추야자 코코아 페이스트

GI: 50 GL: 30
대추야자

대추야자

GI: 42 GL: 18
대추와 견과 바(무가당)

대추와 견과 바(무가당)

GI: 50 GL: 22
대추, 견과류, 코코넛 플레이크 스위트볼

대추, 견과류, 코코넛 플레이크 스위트볼

GI: 45 GL: 25
대추와 견과류 페이스트 (감미료 최소)

대추와 견과류 페이스트 (감미료 최소)

GI: 50 GL: 28
대추 페이스트

대추 페이스트

GI: 50 GL: 38
대추 조각

대추 조각

GI: 42 GL: 18
대추가루

대추가루

GI: 55 GL: 41
혼합 전체 과일 감미료

혼합 전체 과일 감미료

GI: 40 GL: 7
대추씨 커피

대추씨 커피

GI: 5 GL: 0
구운 대추씨

구운 대추씨

GI: 35 GL: 10
대추 설탕

대추 설탕

GI: 50 GL: 33
홈메이드 초콜릿 소스 (대추 퓨레 포함)

홈메이드 초콜릿 소스 (대추 퓨레 포함)

GI: 45 GL: 18
대추 시럽

대추 시럽

GI: 47 GL: 31
대추 토마토

대추 토마토

GI: 15 GL: 1
대추와 호두 믹스

대추와 호두 믹스

GI: 45 GL: 25
일반 대추야자

일반 대추야자

GI: 42 GL: 18
잘게 썬 대추야자

잘게 썬 대추야자

GI: 42 GL: 18
다크초콜릿 코팅 대추야자

다크초콜릿 코팅 대추야자

GI: 45 GL: 29
천연 대추야자

천연 대추야자

GI: 42 GL: 18
땅콩버터를 채운 대추

땅콩버터를 채운 대추

GI: 50 GL: 28
데이브스 킬러 브레드

데이브스 킬러 브레드

GI: 53 GL: 23
데이브스 킬러 21곡물&씨앗빵

데이브스 킬러 21곡물&씨앗빵

GI: 53 GL: 23
단백질 번

단백질 번

GI: 50 GL: 19
폴리페놀 무카페인 녹차

폴리페놀 무카페인 녹차

GI: 0 GL: 0
예르바 마테 음료

예르바 마테 음료

GI: 0 GL: 0
탈지 코코아

탈지 코코아

GI: 20 GL: 3
대추야자

대추야자

GI: 42 GL: 18
탈수 닭고기

탈수 닭고기

GI: 0 GL: 0
건조 양파

건조 양파

GI: 35 GL: 28
건조 빨간 피망

건조 빨간 피망

GI: 20 GL: 14
건조 야채

건조 야채

GI: 35 GL: 21
데코폰

데코폰

GI: 42 GL: 5
델리 햄 슬라이스

델리 햄 슬라이스

GI: 0 GL: 0

델리 미트

GI: 0 GL: 0
전통 호밀빵 (고함량 통곡물, 고섬유)

전통 호밀빵 (고함량 통곡물, 고섬유)

GI: 50 GL: 21
말탄키 디저트 초콜릿

말탄키 디저트 초콜릿

GI: 40 GL: 22
디톡스 주스

디톡스 주스

GI: 40 GL: 3
덱스트린 섬유

덱스트린 섬유

GI: 5 GL: 1
다진 피망, 양파, 고수 혼합

다진 피망, 양파, 고수 혼합

GI: 15 GL: 1
깍둑썰기 배

깍둑썰기 배

GI: 38 GL: 4
저지방 칠면조 가슴살, 깍둑썰기 및 약간 훈제

저지방 칠면조 가슴살, 깍둑썰기 및 약간 훈제

GI: 0 GL: 0
생 애호박, 깍둑썰기

생 애호박, 깍둑썰기

GI: 15 GL: 0.5
다이어트 콜라

다이어트 콜라

GI: 0 GL: 0
다이어트 닥터페퍼

다이어트 닥터페퍼

GI: 0 GL: 0
식이섬유 혼합물

식이섬유 혼합물

GI: 10 GL: 1
식이섬유(분리형)

식이섬유(분리형)

GI: 5 GL: 1
소화 효소 혼합물

소화 효소 혼합물

GI: 0 GL: 0
디종 머스타드

디종 머스타드

GI: 35 GL: 2
디조네즈

디조네즈

GI: 0 GL: 0
딜 식물

딜 식물

GI: 15 GL: 1
건조 딜

건조 딜

GI: 0 GL: 0
딜 페스토

딜 페스토

GI: 0 GL: 0
딜 피클 칩

딜 피클 칩

GI: 15 GL: 0
딜 피클 시즈닝

딜 피클 시즈닝

GI: 40 GL: 16
오이 피클 렐리시 (무가당)

오이 피클 렐리시 (무가당)

GI: 15 GL: 1
클래식 딜 소스

클래식 딜 소스

GI: 35 GL: 2

딜씨드

GI: 0 GL: 0
딜

GI: 15 GL: 1
딜 위드

딜 위드

GI: 5 GL: 0
물에 희석한 사과식초

물에 희석한 사과식초

GI: 0 GL: 0
희석 발사믹 식초 브라인

희석 발사믹 식초 브라인

GI: 5 GL: 0

감귤 제스트

GI: 0 GL: 0
레몬물

레몬물

GI: 0 GL: 0
물로 희석한 오렌지 주스

물로 희석한 오렌지 주스

GI: 35 GL: 1
무가당 석류 주스 물 희석

무가당 석류 주스 물 희석

GI: 50 GL: 3
타트 체리 주스 (물과 치아씨드 함유)

타트 체리 주스 (물과 치아씨드 함유)

GI: 45 GL: 4
디인돌릴메탄

디인돌릴메탄

GI: 0 GL: 0
이인산염

이인산염

GI: 0 GL: 0
인산이칼륨

인산이칼륨

GI: 0 GL: 0
이노신산 이나트륨 및 구아닐산 이나트륨

이노신산 이나트륨 및 구아닐산 이나트륨

GI: 0 GL: 0
인산이수소나트륨

인산이수소나트륨

GI: 0 GL: 0
증류 식초

증류 식초

GI: 0 GL: 0
된장

된장

GI: 55 GL: 15
닥터 소시지

닥터 소시지

GI: 0 GL: 0
포도잎 쌈

포도잎 쌈

GI: 45 GL: 7
도너 고기

도너 고기

GI: 0 GL: 0
도싯 시리얼 클래식 과일, 견과류, 씨앗 뮤즐리

도싯 시리얼 클래식 과일, 견과류, 씨앗 뮤즐리

GI: 50 GL: 30

달고기 필레

GI: 0 GL: 0
더블 크림

더블 크림

GI: 0 GL: 0
더블 크림 요거트

더블 크림 요거트

GI: 35 GL: 2
무설탕 저탄수 도넛

무설탕 저탄수 도넛

GI: 15 GL: 1
냉동 용과

냉동 용과

GI: 48 GL: 6
마늘 드레싱

마늘 드레싱

GI: 35 GL: 3
크리미 허브 드레싱

크리미 허브 드레싱

GI: 0 GL: 0
아일랜드 드레싱

아일랜드 드레싱

GI: 0 GL: 0
올리브유 식초 머스터드 드레싱

올리브유 식초 머스터드 드레싱

GI: 0 GL: 0
무가당 건조 사과

무가당 건조 사과

GI: 35 GL: 23
건살구

건살구

GI: 31 GL: 20
건조 블랙커런트

건조 블랙커런트

GI: 32 GL: 21
건고추

건고추

GI: 15 GL: 8
말린 시스투스 잎

말린 시스투스 잎

GI: 5 GL: 1
건조 정향

건조 정향

GI: 5 GL: 4
베리

베리

GI: 25 GL: 3
건조 과일

건조 과일

GI: 55 GL: 41
건조 마늘 양파 가루 (무염, 무방부제)

건조 마늘 양파 가루 (무염, 무방부제)

GI: 30 GL: 23
건조 생강 가루

건조 생강 가루

GI: 15 GL: 11
말린 구기자

말린 구기자

GI: 29 GL: 22
천연 건조 허브

천연 건조 허브

GI: 5 GL: 2
말린 히비스커스 꽃

말린 히비스커스 꽃

GI: 35 GL: 4
건조 케일 잎

건조 케일 잎

GI: 2 GL: 1

말린 레몬 껍질 및 허브 블렌드

GI: 10 GL: 1
조리된 렌즈콩

조리된 렌즈콩

GI: 29 GL: 7
건조 감초 뿌리

건조 감초 뿌리

GI: 30 GL: 28
보리수꽃

보리수꽃

GI: 0 GL: 0
건조육

건조육

GI: 0 GL: 0
건조 민트

건조 민트

GI: 0 GL: 0
버섯 가루

버섯 가루

GI: 15 GL: 2
건조 오렌지 껍질

건조 오렌지 껍질

GI: 20 GL: 5
말린 오레가노

말린 오레가노

GI: 0 GL: 0
말린 배

말린 배

GI: 35 GL: 24
말린 호박

말린 호박

GI: 40 GL: 15

동결건조 라즈베리 파우더

GI: 32 GL: 19
건조 적두, 조리됨, 무염

건조 적두, 조리됨, 무염

GI: 24 GL: 6

건조 로즈마리 잎

GI: 0 GL: 0
멸치

멸치

GI: 0 GL: 0
건조 해조류

건조 해조류

GI: 0 GL: 0

곱게 간 건조 새우

GI: 0 GL: 0
건조 시금치 플레이크

건조 시금치 플레이크

GI: 15 GL: 6
말린 타임

말린 타임

GI: 0 GL: 0
분말 건조 야채(당근, 셀러리, 토마토, 무염)

분말 건조 야채(당근, 셀러리, 토마토, 무염)

GI: 40 GL: 26
말린 애호박 조각

말린 애호박 조각

GI: 15 GL: 1
음료용 요구르트

음료용 요구르트

GI: 35 GL: 3

유당불내증용 과일 마시는 요거트

GI: 45 GL: 5
닭다리살

닭다리살

GI: 0 GL: 0
드럼스틱

드럼스틱

GI: 35 GL: 3
건조 숙성 돼지고기 베이컨

건조 숙성 돼지고기 베이컨

GI: 0 GL: 0
건과일 라두

건과일 라두

GI: 45 GL: 25
그레이트 노던 빈(건조 상태에서 조리, 무염)

그레이트 노던 빈(건조 상태에서 조리, 무염)

GI: 31 GL: 7
피칸 (구운, 무가당 무유)

피칸 (구운, 무가당 무유)

GI: 10 GL: 1
건조 소시지

건조 소시지

GI: 0 GL: 0
오리 가슴살

오리 가슴살

GI: 0 GL: 0
오리알

오리알

GI: 0 GL: 0
튀긴 오리알

튀긴 오리알

GI: 0 GL: 0
오리 지방

오리 지방

GI: 0 GL: 0
오리 모래주머니

오리 모래주머니

GI: 0 GL: 0
오리 다리 콩피

오리 다리 콩피

GI: 0 GL: 0

오리 다리 구이

GI: 0 GL: 0
오리 간

오리 간

GI: 0 GL: 0
오리고기

오리고기

GI: 0 GL: 0
로스트덕

로스트덕

GI: 0 GL: 0

오리 날개

GI: 0 GL: 0
두카(무염)

두카(무염)

GI: 20 GL: 2
건조 해조 조각

건조 해조 조각

GI: 0 GL: 0

김치만두

GI: 55 GL: 15
양배추 버섯 만두

양배추 버섯 만두

GI: 55 GL: 18
듀럼 파스타

듀럼 파스타

GI: 50 GL: 36
듀럼밀 세몰리나

듀럼밀 세몰리나

GI: 44 GL: 32
더치 코코아 가루 (저지방)

더치 코코아 가루 (저지방)

GI: 20 GL: 3
다이마타이즈 던킨 카푸치노 단백질 파우더

다이마타이즈 던킨 카푸치노 단백질 파우더

GI: 50 GL: 9
니코틴 함유 전자담배 액상

니코틴 함유 전자담배 액상

GI: 0 GL: 0
얼그레이 티

얼그레이 티

GI: 0 GL: 0

에담 치즈 (30% 지방)

GI: 0 GL: 0
에담 치즈

에담 치즈

GI: 0 GL: 0
통콩

통콩

GI: 16 GL: 2
건조 볶은 에다마메

건조 볶은 에다마메

GI: 15 GL: 5
에다마메 파스타

에다마메 파스타

GI: 30 GL: 6
에다마메 스프레드

에다마메 스프레드

GI: 30 GL: 3
식용 꽃 에센스

식용 꽃 에센스

GI: 5 GL: 0
계란

계란

GI: 0 GL: 0

식빵 에그 베이크

GI: 55 GL: 10
에그 바이트

에그 바이트

GI: 0 GL: 0
삶은 달걀

삶은 달걀

GI: 0 GL: 0

삶은 달걀 (구덱 스타일)

GI: 0 GL: 0
삶은 달걀 마요네즈 무침

삶은 달걀 마요네즈 무침

GI: 0 GL: 0
에그 캐서롤

에그 캐서롤

GI: 25 GL: 1

달걀

GI: 0 GL: 0
데블드 에그

데블드 에그

GI: 0 GL: 0
계란국 (청경채와 버섯 포함)

계란국 (청경채와 버섯 포함)

GI: 20 GL: 1
특대란

특대란

GI: 0 GL: 0
계란과 생선 파스타 샐러드

계란과 생선 파스타 샐러드

GI: 55 GL: 10
에그푸영

에그푸영

GI: 35 GL: 2
계란 프라이

계란 프라이

GI: 0 GL: 0
유기농 삶은 달걀

유기농 삶은 달걀

GI: 0 GL: 0
절인 달걀

절인 달걀

GI: 0 GL: 0
라이트 에그 마요네즈

라이트 에그 마요네즈

GI: 0 GL: 0
계란 오믈렛

계란 오믈렛

GI: 0 GL: 0
계란 파스타

계란 파스타

GI: 55 GL: 40
아보카도 라임 계란 파스타

아보카도 라임 계란 파스타

GI: 10 GL: 1
계란 가루

계란 가루

GI: 0 GL: 0
에그롤

에그롤

GI: 45 GL: 11
에그롤

에그롤

GI: 45 GL: 11
에그 샐러드

에그 샐러드

GI: 0 GL: 0
스크램블 에그

스크램블 에그

GI: 0 GL: 0
계란 스프레드

계란 스프레드

GI: 0 GL: 0
선니사이드업 계란

선니사이드업 계란

GI: 0 GL: 0
라이트 에그 야채 차이브 스프레드

라이트 에그 야채 차이브 스프레드

GI: 35 GL: 2
계란 세척액

계란 세척액

GI: 0 GL: 0
계란 흰자

계란 흰자

GI: 0 GL: 0
계란 흰자 크레이프

계란 흰자 크레이프

GI: 0 GL: 0
계란 흰자 오믈렛

계란 흰자 오믈렛

GI: 0 GL: 0
동물성 단백질 파우더(예: 유청 아이솔레이트)

동물성 단백질 파우더(예: 유청 아이솔레이트)

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 가슴살 스크램블 에그

저지방 칠면조 가슴살 스크램블 에그

GI: 0 GL: 0
시금치 스크램블 에그 흰자

시금치 스크램블 에그 흰자

GI: 0 GL: 0
계란 흰자

계란 흰자

GI: 0 GL: 0
치즈 계란

치즈 계란

GI: 0 GL: 0
계란 노른자

계란 노른자

GI: 0 GL: 0
에그프루트

에그프루트

GI: 55 GL: 20
가지

가지

GI: 15 GL: 1
가지와 병아리콩 카레

가지와 병아리콩 카레

GI: 35 GL: 5

가지와 새송이버섯 볶음

GI: 15 GL: 1
구운 가지 완자

구운 가지 완자

GI: 45 GL: 7
야채 라구(가지, 버섯, 토마토)

야채 라구(가지, 버섯, 토마토)

GI: 25 GL: 2

가지 파르미지아나

GI: 40 GL: 5
구운 가지

구운 가지

GI: 15 GL: 1
가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스

가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스

GI: 30 GL: 2
가지 껍질

가지 껍질

GI: 15 GL: 1
가지 스프레드

가지 스프레드

GI: 15 GL: 1
달걀

달걀

GI: 0 GL: 0
전란

전란

GI: 0 GL: 0
에인콘 밀

에인콘 밀

GI: 40 GL: 27
엠머 밀가루

엠머 밀가루

GI: 45 GL: 31
엘보우 마카로니 파스타

엘보우 마카로니 파스타

GI: 47 GL: 35
엘더베리

엘더베리

GI: 0 GL: 0
전해질 강화수

전해질 강화수

GI: 0 GL: 0
전해질 보충제

전해질 보충제

GI: 0 GL: 0

GI: 50 GL: 13
임신 비타민

임신 비타민

GI: 0 GL: 0
엘크 간 고기

엘크 간 고기

GI: 0 GL: 0
콘 드레싱

콘 드레싱

GI: 0 GL: 0
에멘탈 치즈

에멘탈 치즈

GI: 0 GL: 0

아인콘 밀가루

GI: 45 GL: 31
유화제 E471

유화제 E471

GI: 0 GL: 0
유화제

유화제

GI: 0 GL: 0
유화제

유화제

GI: 0 GL: 0

캡슐화 구연산

GI: 0 GL: 0
캡슐화 젖산

캡슐화 젖산

GI: 0 GL: 0
엔칠라다 소스

엔칠라다 소스

GI: 35 GL: 3
엔디브

엔디브

GI: 15 GL: 1

구운 엔다이브

GI: 15 GL: 1
에너지바

에너지바

GI: 55 GL: 22

바나나 초콜릿 클리프 바

GI: 55 GL: 36
에너빗 프로틴바

에너빗 프로틴바

GI: 40 GL: 12
잉글리시 오이

잉글리시 오이

GI: 15 GL: 1
팽이버섯

팽이버섯

GI: 0 GL: 0
강화 파스타

강화 파스타

GI: 50 GL: 37
효소

효소

GI: 0 GL: 0
효소 복합체

효소 복합체

GI: 0 GL: 0
효소

효소

GI: 0 GL: 0
엡섬 솔트

엡섬 솔트

GI: 0 GL: 0
에퀘이터 커피

에퀘이터 커피

GI: 0 GL: 0
에리스리톨

에리스리톨

GI: 1 GL: 0
에리스리톨 스위트 머랭

에리스리톨 스위트 머랭

GI: 0 GL: 0

에리스리톨 함유 향신료 블렌드

GI: 5 GL: 1
에스카롤

에스카롤

GI: 15 GL: 1
에스프레소

에스프레소

GI: 0 GL: 0
에스프레소 커피

에스프레소 커피

GI: 0 GL: 0

더블 에스프레소

GI: 0 GL: 0
유칼립투스 오일

유칼립투스 오일

GI: 0 GL: 0
증발우유

증발우유

GI: 34 GL: 3
에브리씽 베이글 시즈닝

에브리씽 베이글 시즈닝

GI: 0 GL: 0
에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트

에브리씽 잘게 썬 샐러드 키트

GI: 35 GL: 3
에브리씽 시즈닝

에브리씽 시즈닝

GI: 0 GL: 0
식물성 단백질 쉐이크

식물성 단백질 쉐이크

GI: 40 GL: 2
엑스퀴자 치즈

엑스퀴자 치즈

GI: 0 GL: 0
고카카오 다크 초콜릿 (무가당)

고카카오 다크 초콜릿 (무가당)

GI: 20 GL: 3
초경도 두부 스트립

초경도 두부 스트립

GI: 15 GL: 1
칠면조 다진 고기 (지방 7%, 단백질 93%)

칠면조 다진 고기 (지방 7%, 단백질 93%)

GI: 0 GL: 0
엑스트라 숙성 체다 치즈

엑스트라 숙성 체다 치즈

GI: 0 GL: 0
엑스트라 버진 올리브유

엑스트라 버진 올리브유

GI: 0 GL: 0
에제키엘 빵

에제키엘 빵

GI: 36 GL: 15
에스겔 발아 곡물 빵

에스겔 발아 곡물 빵

GI: 36 GL: 16
파바콩 단백질

파바콩 단백질

GI: 0 GL: 0
파게 0% 무지방 요거트

파게 0% 무지방 요거트

GI: 35 GL: 1
페어라이프 우유

페어라이프 우유

GI: 30 GL: 1
파히타 시즈닝

파히타 시즈닝

GI: 40 GL: 18
팔라펠

팔라펠

GI: 35 GL: 11

팔라펠

GI: 35 GL: 11
파리나타

파리나타

GI: 35 GL: 8
파리나타

파리나타

GI: 35 GL: 8
아메리칸 파머스 치즈

아메리칸 파머스 치즈

GI: 27 GL: 1
농부 소시지

농부 소시지

GI: 0 GL: 0
파로(엠머 밀)

파로(엠머 밀)

GI: 40 GL: 28

조리된 스펠트밀

GI: 45 GL: 12
지방

지방

GI: 0 GL: 0

지방 혼합물

GI: 0 GL: 0
무지방 하프 앤 하프

무지방 하프 앤 하프

GI: 50 GL: 3
무지방 콰르크

무지방 콰르크

GI: 30 GL: 1
지방 및 오일

지방 및 오일

GI: 0 GL: 0
지방

지방

GI: 0 GL: 0
깐 잠두콩

깐 잠두콩

GI: 25 GL: 5

유당불내증용 페타 스타일 치즈

GI: 0 GL: 0
식용색소 황색 제5호 (타르트라진)

식용색소 황색 제5호 (타르트라진)

GI: 0 GL: 0
철

GI: 0 GL: 0
회향

회향

GI: 16 GL: 1

삶은 펜넬

GI: 15 GL: 1
소금에 절인 회향

소금에 절인 회향

GI: 15 GL: 1
회향씨

회향씨

GI: 16 GL: 8
호로파씨

호로파씨

GI: 5 GL: 3
발효균

발효균

GI: 0 GL: 0
통곡물 아마란스 빵

통곡물 아마란스 빵

GI: 55 GL: 22
비트와 고추냉이 사우어크라우트

비트와 고추냉이 사우어크라우트

GI: 20 GL: 2
발효 흑콩 된장

발효 흑콩 된장

GI: 25 GL: 4
발효 당근(저염)

발효 당근(저염)

GI: 30 GL: 2
발효 셀러리

발효 셀러리

GI: 15 GL: 0

코코넛 밀크 요거트

GI: 20 GL: 1
발효 피클

발효 피클

GI: 15 GL: 0

자연 발효 피클 (무가당)

GI: 15 GL: 0

염소 치즈

GI: 0 GL: 0
자연 발효 할라피뇨 (식초 무첨가, 설탕 무첨가)

자연 발효 할라피뇨 (식초 무첨가, 설탕 무첨가)

GI: 15 GL: 1
저나트륨 발효 김치

저나트륨 발효 김치

GI: 15 GL: 1
자연 발효 무

자연 발효 무

GI: 15 GL: 1

신선한 망고 살사

GI: 51 GL: 7
발효유

발효유

GI: 35 GL: 2
미소 된장국 (미역, 표고버섯 포함)

미소 된장국 (미역, 표고버섯 포함)

GI: 20 GL: 1
발효 배추

발효 배추

GI: 15 GL: 1
발효 양배추(무염, 무가당 사우어크라우트)

발효 양배추(무염, 무가당 사우어크라우트)

GI: 15 GL: 1
발효된 콩

발효된 콩

GI: 33 GL: 4
발효 야채 육수

발효 야채 육수

GI: 10 GL: 0.2
발효 채소

발효 채소

GI: 15 GL: 1
발효 채소

발효 채소

GI: 15 GL: 1
페레로로쉐 초콜릿

페레로로쉐 초콜릿

GI: 40 GL: 16
페타 치즈

페타 치즈

GI: 0 GL: 0
전통 페타 치즈

전통 페타 치즈

GI: 0 GL: 0

페타 치즈 오이 슬라이스

GI: 0 GL: 0

식물성 페타 치즈 크럼블

GI: 40 GL: 3
페투치네 파스타

페투치네 파스타

GI: 55 GL: 17
식이섬유 혼합물

식이섬유 혼합물

GI: 10 GL: 2

파이버 크림

GI: 35 GL: 23
식이섬유

식이섬유

GI: 0 GL: 0
식이섬유 음료

식이섬유 음료

GI: 25 GL: 2
파이버 원 시리얼 오리지널

파이버 원 시리얼 오리지널

GI: 33 GL: 11
생무화과

생무화과

GI: 35 GL: 6
무화과 발사믹 드레싱

무화과 발사믹 드레싱

GI: 55 GL: 18
무화과 바

무화과 바

GI: 55 GL: 38
생무화과

생무화과

GI: 35 GL: 7
무화과 페이스트

무화과 페이스트

GI: 55 GL: 34
무화과 보존식

무화과 보존식

GI: 55 GL: 36
무화과

무화과

GI: 51 GL: 9
안심 스테이크

안심 스테이크

GI: 0 GL: 0
여과 우유

여과 우유

GI: 27 GL: 1
정제수

정제수

GI: 0 GL: 0
정제수

정제수

GI: 0 GL: 0

허브 아로마틱 워터

GI: 0 GL: 0
통곡 호밀 크리스프브레드

통곡 호밀 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15
파이어크래커 소스

파이어크래커 소스

GI: 55 GL: 11
단단한 두부

단단한 두부

GI: 15 GL: 1
단단한 무염 두부

단단한 무염 두부

GI: 32 GL: 5
흰살생선

흰살생선

GI: 0 GL: 0
어육젤리

어육젤리

GI: 0 GL: 0
삶은 생선

삶은 생선

GI: 0 GL: 0
빵가루 입힌 생선

빵가루 입힌 생선

GI: 50 GL: 7
생선 육수

생선 육수

GI: 0 GL: 0
어묵

어묵

GI: 55 GL: 8
생선 조각

생선 조각

GI: 0 GL: 0
맑은 생선 육수

맑은 생선 육수

GI: 0 GL: 0
생선 카레

생선 카레

GI: 40 GL: 2
생선 필레 튀김

생선 필레 튀김

GI: 40 GL: 4
피쉬핑거

피쉬핑거

GI: 50 GL: 11
신선한 생선

신선한 생선

GI: 0 GL: 0
구운 생선

구운 생선

GI: 0 GL: 0
식초에 절인 생선

식초에 절인 생선

GI: 0 GL: 0
생선 젤리

생선 젤리

GI: 5 GL: 0
생선살

생선살

GI: 0 GL: 0

모로코식 생선 요리

GI: 25 GL: 1
어유

어유

GI: 0 GL: 0
생선 야채 파스타

생선 야채 파스타

GI: 40 GL: 2

어묵

GI: 40 GL: 3
어란

어란

GI: 0 GL: 0
액젓

액젓

GI: 0 GL: 0
훈제 생선

훈제 생선

GI: 0 GL: 0
진한 생선 수프

진한 생선 수프

GI: 20 GL: 1
튀긴 생선

튀긴 생선

GI: 45 GL: 5
생선 파스타

생선 파스타

GI: 0 GL: 0
생선 파스타와 당근

생선 파스타와 당근

GI: 40 GL: 2.4
피쉬스틱

피쉬스틱

GI: 50 GL: 10
생선 육수

생선 육수

GI: 0 GL: 0
생선 육수 젤라틴

생선 육수 젤라틴

GI: 0 GL: 0

흰살생선 (생것)

GI: 0 GL: 0
고식이섬유 핏번

고식이섬유 핏번

GI: 50 GL: 20
피트니스 빵 롤

피트니스 빵 롤

GI: 45 GL: 17
피트니스 통곡물 번

피트니스 통곡물 번

GI: 50 GL: 20
피트니스 삼각형 롤

피트니스 삼각형 롤

GI: 50 GL: 20
오향분

오향분

GI: 20 GL: 5
생선 필레

생선 필레

GI: 0 GL: 0
플랭크 스테이크

플랭크 스테이크

GI: 0 GL: 0
납작머리생선필레

납작머리생선필레

GI: 0 GL: 0
천연 및 인공 향 혼합

천연 및 인공 향 혼합

GI: 0 GL: 0

참치향

GI: 0 GL: 0
향료(카페인 포함)

향료(카페인 포함)

GI: 0 GL: 0
Msg 무첨가 향미증진제

Msg 무첨가 향미증진제

GI: 0 GL: 0
허브와 향신료

허브와 향신료

GI: 10 GL: 2
아마씨 우유

아마씨 우유

GI: 10 GL: 1
통아마씨

통아마씨

GI: 0 GL: 0
불린 아마씨

불린 아마씨

GI: 10 GL: 1
아마씨 빵가루

아마씨 빵가루

GI: 10 GL: 1
아마씨 껍질

아마씨 껍질

GI: 10 GL: 1

아마씨 크래커와 염소 치즈

GI: 10 GL: 1
아마씨 크래커

아마씨 크래커

GI: 10 GL: 2

수제 아마씨 머핀

GI: 15 GL: 1
아마씨 가루와 물 혼합물 (아마 달걀)

아마씨 가루와 물 혼합물 (아마 달걀)

GI: 5 GL: 1
아마씨유

아마씨유

GI: 0 GL: 0
아마씨 푸딩 무가당 식물성 우유 사용

아마씨 푸딩 무가당 식물성 우유 사용

GI: 5 GL: 1
아마씨 로티

아마씨 로티

GI: 15 GL: 2
아마씨 딸기 젤리

아마씨 딸기 젤리

GI: 25 GL: 2
아마씨 랩

아마씨 랩

GI: 10 GL: 1
아마씨

아마씨

GI: 10 GL: 1
플로라 식물성 버터

플로라 식물성 버터

GI: 0 GL: 0
라이트 스프레드

라이트 스프레드

GI: 0 GL: 0
가자미

가자미

GI: 0 GL: 0
가자미 필레

가자미 필레

GI: 0 GL: 0
밀가루 또띠아

밀가루 또띠아

GI: 52 GL: 26
밀가루 없는 씨앗빵

밀가루 없는 씨앗빵

GI: 35 GL: 11
꽃가루 가루

꽃가루 가루

GI: 35 GL: 14
날치

날치

GI: 0 GL: 0
통곡물 포카치아

통곡물 포카치아

GI: 55 GL: 24
엽산

엽산

GI: 0 GL: 0
폰티나 치즈

폰티나 치즈

GI: 0 GL: 0
인공 착색료

인공 착색료

GI: 0 GL: 0
식용 색소 (보라색)

식용 색소 (보라색)

GI: 0 GL: 0
농축 식용 색소

농축 식용 색소

GI: 0 GL: 0
식용 색소

식용 색소

GI: 0 GL: 0

식용색소 (102, 133)

GI: 0 GL: 0
야생 베리

야생 베리

GI: 40 GL: 29
베리 소스

베리 소스

GI: 30 GL: 3
산딸기

산딸기

GI: 30 GL: 4
야생 산림 버섯

야생 산림 버섯

GI: 10 GL: 0
비타민 B 함유 귀리 플레이크

비타민 B 함유 귀리 플레이크

GI: 55 GL: 11
무가당 식물성 우유(아몬드 또는 대두), 비타민 D 및 칼슘 강화

무가당 식물성 우유(아몬드 또는 대두), 비타민 D 및 칼슘 강화

GI: 25 GL: 0
두유 케피어

두유 케피어

GI: 30 GL: 1
사곡 혼합물

사곡 혼합물

GI: 50 GL: 34
볶은 연꽃씨

볶은 연꽃씨

GI: 55 GL: 42
아몬드 크림

아몬드 크림

GI: 45 GL: 17
Frankfurt Green Sauce

Frankfurt Green Sauce

GI: 20 GL: 1
윙 소스

윙 소스

GI: 20 GL: 1
프리카(볶은 녹색 밀)

프리카(볶은 녹색 밀)

GI: 43 GL: 14
동결건조 아사이 베리

동결건조 아사이 베리

GI: 15 GL: 7
건조 사과 (무가당)

건조 사과 (무가당)

GI: 35 GL: 23
동결건조 베리 크럼블

동결건조 베리 크럼블

GI: 35 GL: 28
건조 베리 가루

건조 베리 가루

GI: 30 GL: 21
동결건조 통체리

동결건조 통체리

GI: 22 GL: 18
동결건조 과일

동결건조 과일

GI: 40 GL: 32
탈수 오렌지 가루

탈수 오렌지 가루

GI: 40 GL: 32
동결건조 애호박 과립

동결건조 애호박 과립

GI: 15 GL: 8
동결건조 식품

동결건조 식품

GI: 50 GL: 35
프렌치 콩

프렌치 콩

GI: 15 GL: 1
프렌치 드레싱

프렌치 드레싱

GI: 50 GL: 10

감자튀김 시즈닝

GI: 40 GL: 14
프렌치 어니언 수프

프렌치 어니언 수프

GI: 45 GL: 3

통밀 프레셀라

GI: 55 GL: 33
아사이베리

아사이베리

GI: 15 GL: 1
신선한 슬라이스 살구

신선한 슬라이스 살구

GI: 34 GL: 4
신선한 루꼴라

신선한 루꼴라

GI: 15 GL: 1
신선한 아스파라거스

신선한 아스파라거스

GI: 15 GL: 1
신선한 아보카도

신선한 아보카도

GI: 10 GL: 1

삶은 죽순

GI: 24 GL: 1
신선한 바나나 슬라이스와 치아씨드

신선한 바나나 슬라이스와 치아씨드

GI: 50 GL: 11
바질

바질

GI: 5 GL: 0
생 피망

생 피망

GI: 15 GL: 1
신선한 블랙베리

신선한 블랙베리

GI: 25 GL: 2
무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리

무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리

GI: 35 GL: 3
브로콜리 꽃봉오리와 줄기

브로콜리 꽃봉오리와 줄기

GI: 10 GL: 1
신선한 흰 버섯

신선한 흰 버섯

GI: 10 GL: 1
신선한 양배추

신선한 양배추

GI: 10 GL: 1
채 썬 생 양배추

채 썬 생 양배추

GI: 10 GL: 1
신선한 샐러리

신선한 샐러리

GI: 15 GL: 1
키리 프레시 치즈

키리 프레시 치즈

GI: 35 GL: 1
오일 첨가 신선 치즈

오일 첨가 신선 치즈

GI: 0 GL: 0
체리

체리

GI: 22 GL: 3
신선한 체리와 무가당 토스트 코코넛 플레이크

신선한 체리와 무가당 토스트 코코넛 플레이크

GI: 35 GL: 6
병아리콩 샐러드

병아리콩 샐러드

GI: 28 GL: 7
생 치커리

생 치커리

GI: 15 GL: 1
생 차이브

생 차이브

GI: 0 GL: 1
생 초크베리

생 초크베리

GI: 15 GL: 1
다진 신선한 토마토

다진 신선한 토마토

GI: 15 GL: 1
오렌지, 자몽, 귤 혼합

오렌지, 자몽, 귤 혼합

GI: 45 GL: 5
신선한 대구

신선한 대구

GI: 0 GL: 0
신선한 대구 필레

신선한 대구 필레

GI: 0 GL: 0
크랜베리

크랜베리

GI: 45 GL: 5
신선한 오이

신선한 오이

GI: 15 GL: 1
혼합 신선 과일

혼합 신선 과일

GI: 45 GL: 5
생 무

생 무

GI: 15 GL: 1
생 딜

생 딜

GI: 5 GL: 0
저나트륨 농가 치즈

저나트륨 농가 치즈

GI: 0 GL: 0
발효 채소(무염)

발효 채소(무염)

GI: 15 GL: 1
신선한 사과 또는 배 조각과 천연 아몬드 또는 땅콩 버터

신선한 사과 또는 배 조각과 천연 아몬드 또는 땅콩 버터

GI: 35 GL: 6
통마늘 생쪽

통마늘 생쪽

GI: 30 GL: 9
세미팻 코티지 치즈

세미팻 코티지 치즈

GI: 30 GL: 1
신선한 자몽 조각

신선한 자몽 조각

GI: 25 GL: 3
홈메이드 과카몰리

홈메이드 과카몰리

GI: 10 GL: 1
잘게 썬 신선한 허브와 라임 또는 레몬 제스트

잘게 썬 신선한 허브와 라임 또는 레몬 제스트

GI: 5 GL: 1
신선한 로즈마리

신선한 로즈마리

GI: 0 GL: 0
신선한 고추냉이

신선한 고추냉이

GI: 15 GL: 2
생 할라피뇨 고추

생 할라피뇨 고추

GI: 15 GL: 1
신선한 녹색 허브

신선한 녹색 허브

GI: 5 GL: 0
신선한 대파

신선한 대파

GI: 15 GL: 1
레몬 주스

레몬 주스

GI: 20 GL: 1

수제 레몬 잼 (스테비아/에리트리톨 사용)

GI: 5 GL: 1
레몬밤

레몬밤

GI: 5 GL: 0
시금치 또는 케일 렌틸 스튜

시금치 또는 케일 렌틸 스튜

GI: 28 GL: 4
생망고

생망고

GI: 51 GL: 8

신선한 마조람

GI: 0 GL: 0

신선한 블루베리 (으깬 것)

GI: 53 GL: 7
생민트잎

생민트잎

GI: 0 GL: 0

생 모짜렐라 치즈

GI: 0 GL: 0
신선한 버섯

신선한 버섯

GI: 10 GL: 1

찐 홍합

GI: 0 GL: 0
신선 혼합 야채

신선 혼합 야채

GI: 15 GL: 1
신선한 양파

신선한 양파

GI: 10 GL: 1
생강 뿌리

생강 뿌리

GI: 15 GL: 3
생 오레가노

생 오레가노

GI: 0 GL: 0
생 파슬리

생 파슬리

GI: 0 GL: 1
퓨레 신선 복숭아 (무가당)

퓨레 신선 복숭아 (무가당)

GI: 42 GL: 4
배

GI: 38 GL: 4
속을 채운 피망

속을 채운 피망

GI: 25 GL: 2
흰강낭콩 페이스트와 생 피망

흰강낭콩 페이스트와 생 피망

GI: 35 GL: 5

Fresh Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
자두

자두

GI: 24 GL: 3
신선한 석류

신선한 석류

GI: 35 GL: 6

신선한 라즈베리와 녹인 90% 다크 초콜릿

GI: 25 GL: 4
가공되지 않은 신선한 채소(당근, 셀러리, 시금치)

가공되지 않은 신선한 채소(당근, 셀러리, 시금치)

GI: 25 GL: 1
생 세이지 잎

생 세이지 잎

GI: 0 GL: 0
신선한 샐러드 야채

신선한 샐러드 야채

GI: 15 GL: 1
신선한 살사

신선한 살사

GI: 20 GL: 1
신선한 정어리

신선한 정어리

GI: 0 GL: 0
생강 마늘 고추 페이스트

생강 마늘 고추 페이스트

GI: 20 GL: 3
생 타임

생 타임

GI: 0 GL: 1
신선한 송어

신선한 송어

GI: 0 GL: 0
닭가슴살(껍질 제거)

닭가슴살(껍질 제거)

GI: 0 GL: 0
생강황 뿌리

생강황 뿌리

GI: 15 GL: 3
야채 음료

야채 음료

GI: 20 GL: 1
신선 야채 믹스

신선 야채 믹스

GI: 20 GL: 1
생미역

생미역

GI: 5 GL: 1

생와사비 뿌리

GI: 40 GL: 9
신선한 통 오렌지

신선한 통 오렌지

GI: 43 GL: 5

생참치 스테이크

GI: 0 GL: 0
생이스트

생이스트

GI: 35 GL: 5
노란 양파

노란 양파

GI: 15 GL: 1.4
원두커피

원두커피

GI: 0 GL: 0
홈메이드 채소 주스 (무염)

홈메이드 채소 주스 (무염)

GI: 20 GL: 1
튀긴 피망

튀긴 피망

GI: 15 GL: 1
볶음 양배추

볶음 양배추

GI: 30 GL: 2
치킨 가라아게

치킨 가라아게

GI: 45 GL: 6
프라이드 치킨 조각

프라이드 치킨 조각

GI: 50 GL: 5
튀긴 커틀릿

튀긴 커틀릿

GI: 55 GL: 8
프라이드 에그

프라이드 에그

GI: 0 GL: 0
튀긴 병아리콩

튀긴 병아리콩

GI: 28 GL: 8
튀긴 렌즈콩

튀긴 렌즈콩

GI: 25 GL: 6
튀긴 양파

튀긴 양파

GI: 40 GL: 14
튀긴 연어

튀긴 연어

GI: 0 GL: 0
튀긴 샬롯

튀긴 샬롯

GI: 50 GL: 18
튀긴 두부

튀긴 두부

GI: 15 GL: 1
튀긴 야채

튀긴 야채

GI: 45 GL: 5
프릴레터스

프릴레터스

GI: 15 GL: 1

프리타타

GI: 20 GL: 1
시금치 프리타타

시금치 프리타타

GI: 20 GL: 1
개구리 다리

개구리 다리

GI: 0 GL: 0
플레인 치즈

플레인 치즈

GI: 30 GL: 1
프로스타 미니 미트볼

프로스타 미니 미트볼

GI: 55 GL: 4
냉동 바나나 슬라이스와 천연 땅콩버터

냉동 바나나 슬라이스와 천연 땅콩버터

GI: 45 GL: 10
블랙커런트

블랙커런트

GI: 15 GL: 2
냉동 플레인 무가당 그릭 요거트 바이트

냉동 플레인 무가당 그릭 요거트 바이트

GI: 11 GL: 0.4
냉동 그린빈

냉동 그린빈

GI: 15 GL: 1
냉동 혼합 베리와 망고

냉동 혼합 베리와 망고

GI: 40 GL: 5
냉동 라즈베리

냉동 라즈베리

GI: 25 GL: 3
냉동식품

냉동식품

GI: 55 GL: 7

딸기 코코넛/아몬드 밀크 스무디

GI: 40 GL: 4

냉동 토마토

GI: 15 GL: 1
냉동 과일 퓨레

냉동 과일 퓨레

GI: 35 GL: 4
냉동 야채

냉동 야채

GI: 35 GL: 3
야생 블루베리

야생 블루베리

GI: 53 GL: 7
냉동 요거트 초콜릿

냉동 요거트 초콜릿

GI: 50 GL: 14
프락토올리고당

프락토올리고당

GI: 20 GL: 2
과당

과당

GI: 19 GL: 19
착색용 과일채소 주스

착색용 과일채소 주스

GI: 50 GL: 5
과일 칵테일

과일 칵테일

GI: 55 GL: 10
과일 콤포트

과일 콤포트

GI: 55 GL: 6
과일 컵

과일 컵

GI: 55 GL: 8
과일

과일

GI: 40 GL: 5

신선한 과일

GI: 40 GL: 5
100% 과일잼

100% 과일잼

GI: 55 GL: 30
과일 무스

과일 무스

GI: 50 GL: 8
과일 조각

과일 조각

GI: 45 GL: 5
과일 퓨레 젤리

과일 퓨레 젤리

GI: 35 GL: 16
무가당 과일 퓨레

무가당 과일 퓨레

GI: 40 GL: 5
과일 샐러드

과일 샐러드

GI: 45 GL: 6
과일 소스

과일 소스

GI: 55 GL: 14
계절 과일

계절 과일

GI: 40 GL: 5
과일 소르베

과일 소르베

GI: 45 GL: 7
과일차

과일차

GI: 0 GL: 0
과일채소 주스 분말

과일채소 주스 분말

GI: 50 GL: 5
과일

과일

GI: 45 GL: 6
프루비타 퓨어 과일 음료

프루비타 퓨어 과일 음료

GI: 45 GL: 6
푸에트 소시지

푸에트 소시지

GI: 0 GL: 0
전지방 그릭 요거트

전지방 그릭 요거트

GI: 20 GL: 1

유기농 전지우유

GI: 27 GL: 1.3
통밀 푸실리

통밀 푸실리

GI: 45 GL: 29
자그리 브리틀

자그리 브리틀

GI: 55 GL: 33
갈랑갈

갈랑갈

GI: 12 GL: 2
가요 핀토

가요 핀토

GI: 55 GL: 13
고등어

고등어

GI: 0 GL: 0
감몬

감몬

GI: 0 GL: 0
감몬 스테이크

감몬 스테이크

GI: 0 GL: 0
가람 마살라

가람 마살라

GI: 30 GL: 10
가르반조콩

가르반조콩

GI: 28 GL: 8
갸든크레스

갸든크레스

GI: 15 GL: 1
가든 샐러드

가든 샐러드

GI: 15 GL: 1
마늘 아이올리

마늘 아이올리

GI: 0 GL: 0

흑마늘

GI: 30 GL: 11
통마늘

통마늘

GI: 30 GL: 7
마늘

마늘

GI: 30 GL: 10
부추

부추

GI: 15 GL: 1
마늘 쪽

마늘 쪽

GI: 30 GL: 5
마늘 콘피

마늘 콘피

GI: 0 GL: 0
마늘 딥

마늘 딥

GI: 20 GL: 1
건조 마늘

건조 마늘

GI: 30 GL: 22
올리브유에 절인 마늘

올리브유에 절인 마늘

GI: 0 GL: 0
다진 마늘

다진 마늘

GI: 30 GL: 10
갈릭 파마산 소스

갈릭 파마산 소스

GI: 0 GL: 0
절인 마늘

절인 마늘

GI: 30 GL: 5
탈수 마늘 가루 (무염)

탈수 마늘 가루 (무염)

GI: 30 GL: 22

다진 마늘

GI: 30 GL: 8

마늘 소금

GI: 0 GL: 0
마늘 소스

마늘 소스

GI: 0 GL: 0
마늘 가루

마늘 가루

GI: 30 GL: 22

가스파초

GI: 30 GL: 2
포장 가스파초

포장 가스파초

GI: 30 GL: 1
젤라틴 캡슐

젤라틴 캡슐

GI: 0 GL: 0
식용 젤라틴

식용 젤라틴

GI: 0 GL: 0
돼지 젤라틴

돼지 젤라틴

GI: 0 GL: 0
젤라틴 가루

젤라틴 가루

GI: 0 GL: 0
흑임자 젤라또

흑임자 젤라또

GI: 45 GL: 11
젤라토

젤라토

GI: 45 GL: 11
겔란검

겔란검

GI: 0 GL: 0
젬 스쿼시

젬 스쿼시

GI: 15 GL: 1
기버터

기버터

GI: 0 GL: 0
피클 오이

피클 오이

GI: 15 GL: 1
게르킨 피클

게르킨 피클

GI: 15 GL: 1
거대콩

거대콩

GI: 35 GL: 6
절임 채소

절임 채소

GI: 20 GL: 1
도미

도미

GI: 0 GL: 0
진

GI: 0 GL: 0
런던 드라이 진

런던 드라이 진

GI: 0 GL: 0
생강

생강

GI: 15 GL: 3
진저 에일

진저 에일

GI: 0 GL: 0
생강 크림

생강 크림

GI: 55 GL: 15
생강 추출물

생강 추출물

GI: 15 GL: 2
아마씨유 비네그레트(생강, 식초, 허브 포함)

아마씨유 비네그레트(생강, 식초, 허브 포함)

GI: 0 GL: 0
생강 뿌리

생강 뿌리

GI: 15 GL: 3
생강 마늘 페이스트

생강 마늘 페이스트

GI: 20 GL: 4
다진 생강

다진 생강

GI: 15 GL: 3
초생강

초생강

GI: 45 GL: 7
생강가루

생강가루

GI: 7 GL: 5
생강

생강

GI: 15 GL: 3

생강차

GI: 0 GL: 0
진저브레드 향신료 믹스

진저브레드 향신료 믹스

GI: 40 GL: 26
인삼 추출물

인삼 추출물

GI: 15 GL: 1
당면

당면

GI: 39 GL: 34
곤약 글루코만난

곤약 글루코만난

GI: 0 GL: 0
글루텐

글루텐

GI: 0 GL: 0

글루텐 프리 씨앗 곡물빵

GI: 55 GL: 22
글루텐프리 씨앗 귀리 크리스프브레드

글루텐프리 씨앗 귀리 크리스프브레드

GI: 45 GL: 25
글루텐 프리 아마씨 빵

글루텐 프리 아마씨 빵

GI: 15 GL: 1
글루텐프리 귀리

글루텐프리 귀리

GI: 55 GL: 36
로진 글리세롤 에스터

로진 글리세롤 에스터

GI: 0 GL: 0
고액티브 단백질바

고액티브 단백질바

GI: 35 GL: 11
염소 치즈 20% 지방

염소 치즈 20% 지방

GI: 0 GL: 0
염소 치즈 83.5% 지방

염소 치즈 83.5% 지방

GI: 0 GL: 0
경성 염소 치즈

경성 염소 치즈

GI: 0 GL: 0

저염 연성 염소치즈

GI: 0 GL: 0
염소 케피어

염소 케피어

GI: 30 GL: 1.4

염소 요거트 0%

GI: 35 GL: 1.5
염소 요거트

염소 요거트

GI: 36 GL: 2
콜리플라워 파라타

콜리플라워 파라타

GI: 55 GL: 16
고추 플레이크

고추 플레이크

GI: 15 GL: 8
고추장

고추장

GI: 33 GL: 15
고기와 쌀 양배추롤

고기와 쌀 양배추롤

GI: 45 GL: 6
토마토소스 양배추롤

토마토소스 양배추롤

GI: 45 GL: 5
골든베리

골든베리

GI: 36 GL: 4
황금 아마씨 가루

황금 아마씨 가루

GI: 15 GL: 1
골든 키위

골든 키위

GI: 49 GL: 7
굿시드 얇게 썬 빵

굿시드 얇게 썬 빵

GI: 53 GL: 22
거위 지방

거위 지방

GI: 0 GL: 0
거위 심장

거위 심장

GI: 0 GL: 0
거위고기

거위고기

GI: 0 GL: 0
구스베리

구스베리

GI: 35 GL: 3
고르곤졸라 치즈

고르곤졸라 치즈

GI: 0 GL: 0

고다 치즈

GI: 0 GL: 0
고다 치즈

고다 치즈

GI: 0 GL: 0
훈제 고다 치즈

훈제 고다 치즈

GI: 0 GL: 0
굴라시 소스 베이스

굴라시 소스 베이스

GI: 40 GL: 4
굴라시 향신료 믹스

굴라시 향신료 믹스

GI: 40 GL: 10
통곡물 빵

통곡물 빵

GI: 55 GL: 24
통밀 롤

통밀 롤

GI: 55 GL: 25
그레이엄 가루

그레이엄 가루

GI: 55 GL: 40
그레이엄 롤

그레이엄 롤

GI: 50 GL: 24
곡물

곡물

GI: 55 GL: 40
보리커피

보리커피

GI: 20 GL: 1
땅콩버터 통곡물 웨이퍼

땅콩버터 통곡물 웨이퍼

GI: 50 GL: 23
병아리콩 가루

병아리콩 가루

GI: 35 GL: 21
그라나 파다노 치즈

그라나 파다노 치즈

GI: 0 GL: 0
그래너리 브레드

그래너리 브레드

GI: 50 GL: 20
그래니 스미스 사과 조각

그래니 스미스 사과 조각

GI: 39 GL: 5
시나몬 그래놀라

시나몬 그래놀라

GI: 55 GL: 36
라이트 & 크리스피 그래놀라

라이트 & 크리스피 그래놀라

GI: 55 GL: 36

피스타치오 라즈베리 그래놀라

GI: 55 GL: 33

그래놀라(통곡물)

GI: 55 GL: 35
건조 마늘(분말)

건조 마늘(분말)

GI: 30 GL: 22

포도

GI: 53 GL: 8
냉동 포도

냉동 포도

GI: 53 GL: 9
라이트 포도 주스

라이트 포도 주스

GI: 50 GL: 3
포도잎

포도잎

GI: 15 GL: 2
포도 머스트

포도 머스트

GI: 55 GL: 8
포도 토마토

포도 토마토

GI: 15 GL: 1
자몽

자몽

GI: 25 GL: 3
신선한 자몽 주스 (무가당)

신선한 자몽 주스 (무가당)

GI: 48 GL: 4
자몽 껍질과 주스

자몽 껍질과 주스

GI: 25 GL: 2
핑크 자몽

핑크 자몽

GI: 25 GL: 3
포도

포도

GI: 53 GL: 8
신선한 포도

신선한 포도

GI: 53 GL: 8
씨 없는 포도

씨 없는 포도

GI: 53 GL: 9

비프 저키

GI: 0 GL: 0

목초 사육 소시지

GI: 0 GL: 0

저지방 방목 소고기

GI: 0 GL: 0

목초 사료 버터

GI: 0 GL: 0

목초 먹인 체다 치즈

GI: 0 GL: 0

쿼크

GI: 30 GL: 1

사슴고기

GI: 0 GL: 0
초원 사육 유청 단백질 혼합물

초원 사육 유청 단백질 혼합물

GI: 0 GL: 0

젤리풀

GI: 10 GL: 0.4
메뚜기

메뚜기

GI: 0 GL: 0
잘게 간 아몬드

잘게 간 아몬드

GI: 15 GL: 1
검은 무

검은 무

GI: 15 GL: 1
간 치즈

간 치즈

GI: 0 GL: 0
갈은 초콜릿

갈은 초콜릿

GI: 40 GL: 24
신선하게 간 파르메산 치즈

신선하게 간 파르메산 치즈

GI: 0 GL: 0
클래식 그레이비

클래식 그레이비

GI: 40 GL: 3
크림 그레이비

크림 그레이비

GI: 0 GL: 0
라이트 팬 그레이비

라이트 팬 그레이비

GI: 40 GL: 2.4
향신료 소스

향신료 소스

GI: 40 GL: 6
그리스 버터

그리스 버터

GI: 0 GL: 0
그리스 화이트 치즈

그리스 화이트 치즈

GI: 0 GL: 0
그리스 샐러드

그리스 샐러드

GI: 15 GL: 1

두부를 넣은 전통 그리스 샐러드

GI: 20 GL: 1
그릭 요거트

그릭 요거트

GI: 11 GL: 0.4
그릭 요거트 알프레도 소스 (라이트)

그릭 요거트 알프레도 소스 (라이트)

GI: 20 GL: 1
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드

그릭 요거트와 베리 및 치아씨드

GI: 35 GL: 2
그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유)

그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유)

GI: 35 GL: 2
크리미 치포틀 소스 (그릭 요거트 베이스)

크리미 치포틀 소스 (그릭 요거트 베이스)

GI: 35 GL: 2
플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두

플레인 그릭 요거트 시나몬과 호두

GI: 20 GL: 1
그릭 요거트 코팅

그릭 요거트 코팅

GI: 35 GL: 2
그릭 요거트

그릭 요거트

GI: 30 GL: 2
그릭 요거트 허브 드레싱 (저지방, 고단백)

그릭 요거트 허브 드레싱 (저지방, 고단백)

GI: 20 GL: 1
그릭 요거트 프로스팅

그릭 요거트 프로스팅

GI: 20 GL: 1
요거트 크림과 천연 과일 퓨레

요거트 크림과 천연 과일 퓨레

GI: 35 GL: 3
그릭 요거트 꿀과 바다 소금

그릭 요거트 꿀과 바다 소금

GI: 50 GL: 5
고추냉이 그릭 요거트

고추냉이 그릭 요거트

GI: 35 GL: 2
그릭 요거트와 신선한 오렌지 디저트

그릭 요거트와 신선한 오렌지 디저트

GI: 40 GL: 4
저지방 코티지 치즈

저지방 코티지 치즈

GI: 27 GL: 1
무지방 그릭 요거트 허브 딥

무지방 그릭 요거트 허브 딥

GI: 35 GL: 1
그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물

그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물

GI: 35 GL: 2
스테비아 감미 두껍고 크리미한 요거트

스테비아 감미 두껍고 크리미한 요거트

GI: 20 GL: 1
플레인 그릭 요거트와 계피에 조린 사과

플레인 그릭 요거트와 계피에 조린 사과

GI: 35 GL: 4
플레인 그릭 요거트와 토마토 퓨레 혼합물

플레인 그릭 요거트와 토마토 퓨레 혼합물

GI: 25 GL: 2
무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)

무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함)

GI: 35 GL: 2
저지방 그릭 요거트와 겨자 가루

저지방 그릭 요거트와 겨자 가루

GI: 35 GL: 1
우베 추출물과 구운 아몬드 슬라이스를 곁들인 플레인 풀팻 그릭 요거트

우베 추출물과 구운 아몬드 슬라이스를 곁들인 플레인 풀팻 그릭 요거트

GI: 20 GL: 1
그릭 요거트 무가당 구운 코코넛 바닐라

그릭 요거트 무가당 구운 코코넛 바닐라

GI: 25 GL: 1
청사과

청사과

GI: 39 GL: 5
그린 바나나 가루

그린 바나나 가루

GI: 45 GL: 15
녹색 보리 새싹

녹색 보리 새싹

GI: 15 GL: 1
그린빈

그린빈

GI: 15 GL: 1
튀김 옷을 입힌 그린빈

튀김 옷을 입힌 그린빈

GI: 45 GL: 7
그린빈 캐서롤

그린빈 캐서롤

GI: 45 GL: 4
그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트

그린빈, 퀴노아, 체리 토마토 샐러드 라이트 비네그레트

GI: 45 GL: 6

볶은 그린빈스

GI: 30 GL: 2
베이컨과 그린빈

베이컨과 그린빈

GI: 30 GL: 2
삶은 그린빈

삶은 그린빈

GI: 30 GL: 2

납작콩

GI: 15 GL: 1
올리브유 그린빈

올리브유 그린빈

GI: 15 GL: 1
찐 그린빈과 구운 아몬드

찐 그린빈과 구운 아몬드

GI: 30 GL: 2
레몬즙과 올리브유, 허브를 곁들인 찐 그린빈

레몬즙과 올리브유, 허브를 곁들인 찐 그린빈

GI: 30 GL: 2
버섯과 올리브유로 볶은 그린빈

버섯과 올리브유로 볶은 그린빈

GI: 20 GL: 1
다진 청피망

다진 청피망

GI: 15 GL: 1
녹색 카다몸

녹색 카다몸

GI: 0 GL: 0
그린 칠리 소스

그린 칠리 소스

GI: 25 GL: 2
청고추

청고추

GI: 15 GL: 1
그린 커리 소스

그린 커리 소스

GI: 40 GL: 3
그린 여신 드레싱

그린 여신 드레싱

GI: 0 GL: 0
청포도

청포도

GI: 53 GL: 9
잎채소

잎채소

GI: 15 GL: 1
녹색 잎채소

녹색 잎채소

GI: 15 GL: 1
녹색 렌즈콩

녹색 렌즈콩

GI: 21 GL: 7
녹두(생)

녹두(생)

GI: 25 GL: 4
그린마운틴 큐리그 K-컵 커피

그린마운틴 큐리그 K-컵 커피

GI: 0 GL: 0
그린 올리브

그린 올리브

GI: 15 GL: 1
파

GI: 15 GL: 1
파 양념

파 양념

GI: 50 GL: 18
파

GI: 15 GL: 1
볶은 녹두

볶은 녹두

GI: 35 GL: 21
삶은 완두콩

삶은 완두콩

GI: 51 GL: 8
그린피 파스타

그린피 파스타

GI: 25 GL: 14
연두색 완두콩 파스타

연두색 완두콩 파스타

GI: 35 GL: 5
생 완두콩

생 완두콩

GI: 51 GL: 7
가공되지 않은 완두콩

가공되지 않은 완두콩

GI: 22 GL: 3
조린 완두콩

조린 완두콩

GI: 51 GL: 8
청피망

청피망

GI: 15 GL: 1
청피망

청피망

GI: 15 GL: 1
클래식 그린 페스토

클래식 그린 페스토

GI: 0 GL: 0

Green Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
풋플랜테인

풋플랜테인

GI: 45 GL: 14

씨앗을 곁들인 그린 샐러드

GI: 15 GL: 1
그린 샐러드

그린 샐러드

GI: 15 GL: 1
그린 살사

그린 살사

GI: 20 GL: 1
그린 스무디

그린 스무디

GI: 40 GL: 4
꽈리고추

꽈리고추

GI: 15 GL: 1
가볍게 가공된 차

가볍게 가공된 차

GI: 0 GL: 0

생강을 넣은 아이스 그린티

GI: 0 GL: 0
녹차와 유채꿀

녹차와 유채꿀

GI: 45 GL: 2.5
스테비아 잎 감미 녹차

스테비아 잎 감미 녹차

GI: 0 GL: 0
무가당 녹차

무가당 녹차

GI: 0 GL: 0
풋토마토

풋토마토

GI: 30 GL: 2
혼합 녹색 잎채소

혼합 녹색 잎채소

GI: 15 GL: 1
잎채소

잎채소

GI: 15 GL: 1

시금치, 케일, 브로콜리 혼합

GI: 15 GL: 1

볶은 채소 (시금치 또는 근대)

GI: 15 GL: 1
그릴 향 (해바라기유 유래)

그릴 향 (해바라기유 유래)

GI: 0 GL: 0
구운 아스파라거스

구운 아스파라거스

GI: 15 GL: 1
구운 닭가슴살과 신선한 아보카도 슬라이스

구운 닭가슴살과 신선한 아보카도 슬라이스

GI: 0 GL: 0
닭가슴살, 구워서 다진 것

닭가슴살, 구워서 다진 것

GI: 0 GL: 0
저지방 그릴 닭가슴살 큐브

저지방 그릴 닭가슴살 큐브

GI: 0 GL: 0
그릴드 치킨 상추 랩

그릴드 치킨 상추 랩

GI: 5 GL: 1
그릴 치킨 샐러드 (잎채소와 신선한 야채 포함, 크루통 및 설탕 드레싱 없음)

그릴 치킨 샐러드 (잎채소와 신선한 야채 포함, 크루통 및 설탕 드레싱 없음)

GI: 20 GL: 1
구운 닭가슴살 시금치 샌드위치

구운 닭가슴살 시금치 샌드위치

GI: 45 GL: 10
저지방 구운 닭가슴살

저지방 구운 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
코코넛 라임 소스를 곁들인 구운 닭가슴살과 찐 브로콜리

코코넛 라임 소스를 곁들인 구운 닭가슴살과 찐 브로콜리

GI: 10 GL: 1
흰살 생선 구이, 빵가루 없음, 저염

흰살 생선 구이, 빵가루 없음, 저염

GI: 0 GL: 0
구운 옥수수

구운 옥수수

GI: 52 GL: 11
올리브유와 허브를 곁들인 구운 가지 슬라이스

올리브유와 허브를 곁들인 구운 가지 슬라이스

GI: 15 GL: 1
그릴드 할루미 치즈

그릴드 할루미 치즈

GI: 0 GL: 0
연어(생, 야생)

연어(생, 야생)

GI: 0 GL: 0
구운 고기

구운 고기

GI: 0 GL: 0
구운 피망, 주키니, 시금치 믹스

구운 피망, 주키니, 시금치 믹스

GI: 15 GL: 1
구운 포토벨로 버섯

구운 포토벨로 버섯

GI: 10 GL: 0
구운 연어

구운 연어

GI: 0 GL: 0
구운 세이탄

구운 세이탄

GI: 35 GL: 2
구운 닭가슴살

구운 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
구운 두부

구운 두부

GI: 15 GL: 1
구운 참치 스테이크

구운 참치 스테이크

GI: 0 GL: 0

구운 저지방 칠면조 가슴살 메달리온

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 패티, 구운, 무첨가 나트륨 및 충전제 없음

저지방 칠면조 패티, 구운, 무첨가 나트륨 및 충전제 없음

GI: 0 GL: 0
칠면조 소시지 저지방 저나트륨 구이

칠면조 소시지 저지방 저나트륨 구이

GI: 0 GL: 0
강황 양념한 칠면조 가슴살 구이

강황 양념한 칠면조 가슴살 구이

GI: 0 GL: 0
구운 야채 속 (주키니, 피망, 양파)

구운 야채 속 (주키니, 피망, 양파)

GI: 20 GL: 2
구운 야채 케밥

구운 야채 케밥

GI: 20 GL: 2
그릴 주키니

그릴 주키니

GI: 15 GL: 1
초콜릿 케이크 믹스

초콜릿 케이크 믹스

GI: 15 GL: 2
아몬드 빵가루

아몬드 빵가루

GI: 15 GL: 1
굵게 간 아몬드

굵게 간 아몬드

GI: 0 GL: 0
갈은 소고기 80% 저지방

갈은 소고기 80% 저지방

GI: 0 GL: 0
소고기 다짐육

소고기 다짐육

GI: 0 GL: 0
다진 소고기 볼로네제 소스

다진 소고기 볼로네제 소스

GI: 35 GL: 2
다진 소고기 슬로피 조 필링

다진 소고기 슬로피 조 필링

GI: 55 GL: 6

들소 고기

GI: 0 GL: 0
카이엔 페퍼 가루

카이엔 페퍼 가루

GI: 40 GL: 23
분말 치아씨드

분말 치아씨드

GI: 1 GL: 1
간 정향

간 정향

GI: 0 GL: 0
분쇄 커피

분쇄 커피

GI: 0 GL: 0
간 커민

간 커민

GI: 5 GL: 4
간 페뉴그릭

간 페뉴그릭

GI: 5 GL: 4
아마씨 가루

아마씨 가루

GI: 10 GL: 1
생강 가루

생강 가루

GI: 7 GL: 5
양고기 간 것

양고기 간 것

GI: 0 GL: 0
클래식 다진고기 미트볼

클래식 다진고기 미트볼

GI: 35 GL: 2
다진 고기

다진 고기

GI: 0 GL: 0
겨자씨 가루

겨자씨 가루

GI: 35 GL: 10
간 넛맥

간 넛맥

GI: 0 GL: 0
땅콩

땅콩

GI: 15 GL: 1
귀리가루

귀리가루

GI: 50 GL: 25

스테비아 또는 에리스리톨을 섞은 갓 갈은 양귀비 씨앗

GI: 5 GL: 1

순두부

GI: 15 GL: 0
저지방 칠면조 간 고기

저지방 칠면조 간 고기

GI: 0 GL: 0
강황

강황

GI: 0 GL: 0
잘게 간 바닐라 빈

잘게 간 바닐라 빈

GI: 0 GL: 0
빵가루를 입힌 그루퍼

빵가루를 입힌 그루퍼

GI: 55 GL: 7
농어 필레

농어 필레

GI: 0 GL: 0
그뤼에르 치즈

그뤼에르 치즈

GI: 0 GL: 0
그뤼에르 치즈

그뤼에르 치즈

GI: 0 GL: 0
클래식 과카몰리

클래식 과카몰리

GI: 10 GL: 1
치아시드 과카몰리

치아시드 과카몰리

GI: 10 GL: 1
과카몰리

과카몰리

GI: 10 GL: 1
완제품 과카몰리

완제품 과카몰리

GI: 10 GL: 1
돼지 뺨살

돼지 뺨살

GI: 0 GL: 0
구아검

구아검

GI: 0 GL: 0

과라나

GI: 30 GL: 3
과라나 추출물

과라나 추출물

GI: 40 GL: 28
완숙 구아바

완숙 구아바

GI: 12 GL: 3
부분 숙성 구아바

부분 숙성 구아바

GI: 31 GL: 4
기네스 맥주

기네스 맥주

GI: 15 GL: 0.5
아라비아검

아라비아검

GI: 0 GL: 0
검 베이스

검 베이스

GI: 0 GL: 0

교자

GI: 50 GL: 13
집시 피망

집시 피망

GI: 15 GL: 1
자이로 고기

자이로 고기

GI: 0 GL: 0
지로스 향신료 믹스

지로스 향신료 믹스

GI: 40 GL: 10
그지크

그지크

GI: 35 GL: 1
하바네로 소스

하바네로 소스

GI: 25 GL: 2
해덕

해덕

GI: 0 GL: 0
배터드 해덕

배터드 해덕

GI: 55 GL: 9
헤이크

헤이크

GI: 0 GL: 0
학필레

학필레

GI: 0 GL: 0
학 메달리온

학 메달리온

GI: 0 GL: 0
하프 앤 하프 크리머

하프 앤 하프 크리머

GI: 30 GL: 1
시나몬 혼합 우유 크림

시나몬 혼합 우유 크림

GI: 35 GL: 2
감미 우유 및 크림 혼합물 (천연 비당질 감미료 포함)

감미 우유 및 크림 혼합물 (천연 비당질 감미료 포함)

GI: 5 GL: 0
광어

광어

GI: 0 GL: 0
훈제 광어

훈제 광어

GI: 0 GL: 0
할루미 치즈

할루미 치즈

GI: 0 GL: 0

저염 할루미 치즈

GI: 0 GL: 0
만다린

만다린

GI: 47 GL: 5
조리 햄

조리 햄

GI: 0 GL: 0
구운 햄

구운 햄

GI: 0 GL: 0
일반 블랙포레스트 햄

일반 블랙포레스트 햄

GI: 0 GL: 0
삶은 햄

삶은 햄

GI: 0 GL: 0
브레이즈드 햄

브레이즈드 햄

GI: 0 GL: 0

햄 치즈 롤업

GI: 0 GL: 0
일반 삶은 햄

일반 삶은 햄

GI: 0 GL: 0
경화 햄

경화 햄

GI: 0 GL: 0

델리햄

GI: 0 GL: 0
다이스 햄

다이스 햄

GI: 0 GL: 0

생햄

GI: 0 GL: 0
저지방 햄

저지방 햄

GI: 0 GL: 0
햄 프랑크푸르터

햄 프랑크푸르터

GI: 0 GL: 0
다진 햄

다진 햄

GI: 0 GL: 0
치킨 햄

치킨 햄

GI: 0 GL: 0

생햄

GI: 0 GL: 0
저지방 햄

저지방 햄

GI: 0 GL: 0
로스트 햄

로스트 햄

GI: 0 GL: 0

샌드위치 햄

GI: 0 GL: 0
햄 소시지

햄 소시지

GI: 0 GL: 0
햄 슬라이스

햄 슬라이스

GI: 0 GL: 0
슬라이스 햄

슬라이스 햄

GI: 0 GL: 0
훈제 햄

훈제 햄

GI: 0 GL: 0
햄스테이크

햄스테이크

GI: 0 GL: 0
전통 훈제 햄

전통 훈제 햄

GI: 0 GL: 0
저지방 요크 햄

저지방 요크 햄

GI: 0 GL: 0
햄버거 드레싱

햄버거 드레싱

GI: 40 GL: 5
햄버거용 소고기

햄버거용 소고기

GI: 0 GL: 0
햄버거 스테이크

햄버거 스테이크

GI: 0 GL: 0
테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)

테마키 핸드롤 (진짜 게, 아보카도, 그릭 요거트 포함)

GI: 55 GL: 10
연어 퀴노아 핸드롤

연어 퀴노아 핸드롤

GI: 50 GL: 9
식물성 핸드롤(두부, 현미)

식물성 핸드롤(두부, 현미)

GI: 50 GL: 11
행어 스테이크

행어 스테이크

GI: 0 GL: 0
하드 치즈

하드 치즈

GI: 0 GL: 0
하리코 빈

하리코 빈

GI: 31 GL: 7
하리사 소스

하리사 소스

GI: 20 GL: 3
하리사

하리사

GI: 25 GL: 3
하리사 페이스트

하리사 페이스트

GI: 20 GL: 3

하리사

GI: 20 GL: 3

하트 내추럴 프로틴 바

GI: 40 GL: 13
하르처 치즈

하르처 치즈

GI: 0 GL: 0
하스캅 베리

하스캅 베리

GI: 25 GL: 2
하바티 치즈

하바티 치즈

GI: 0 GL: 0
산사나무 꽃

산사나무 꽃

GI: 20 GL: 2
껍질 벗긴 헤이즐넛

껍질 벗긴 헤이즐넛

GI: 15 GL: 1
헤이즐넛 버터

헤이즐넛 버터

GI: 15 GL: 2
헤이즐넛 추출물

헤이즐넛 추출물

GI: 15 GL: 2
헤이즐넛 페이스트

헤이즐넛 페이스트

GI: 15 GL: 2
껍질째 헤이즐넛

껍질째 헤이즐넛

GI: 15 GL: 1
건강한 선택

건강한 선택

GI: 50 GL: 6
헬시초이스 심플리 스티머스 3치즈 토르텔리니

헬시초이스 심플리 스티머스 3치즈 토르텔리니

GI: 55 GL: 10

팜하트

GI: 35 GL: 3
야자심

야자심

GI: 35 GL: 3
포장된 푸짐한 야채수프

포장된 푸짐한 야채수프

GI: 45 GL: 3
헤비 크림

헤비 크림

GI: 0 GL: 0
호박 렌즈콩 수프

호박 렌즈콩 수프

GI: 45 GL: 3
헴 철분 (저지방 소고기에서 추출)

헴 철분 (저지방 소고기에서 추출)

GI: 0 GL: 0
헴프 추출물

헴프 추출물

GI: 0 GL: 0
헴프 밀크(무가당)

헴프 밀크(무가당)

GI: 20 GL: 0
햄프 단백질 파우더

햄프 단백질 파우더

GI: 1 GL: 1

비건 햄프씨드 페스토

GI: 10 GL: 1

잎채소와 생 대마씨

GI: 10 GL: 0
햄프씨드

햄프씨드

GI: 0 GL: 0
허브 구이 대구

허브 구이 대구

GI: 0 GL: 0
건조 허브 및 향신료

건조 허브 및 향신료

GI: 10 GL: 2
허브 드레싱

허브 드레싱

GI: 20 GL: 1
토마토 파사타

토마토 파사타

GI: 35 GL: 2
병아리콩 후무스

병아리콩 후무스

GI: 15 GL: 3

엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 허브 소스

GI: 0 GL: 0
구운 뿌리채소 허브 소스

구운 뿌리채소 허브 소스

GI: 40 GL: 4
허브와 버섯 속

허브와 버섯 속

GI: 30 GL: 3

허브 키시

GI: 35 GL: 5
허브 로스트 비프

허브 로스트 비프

GI: 0 GL: 0
소금과 건조 허브 혼합물

소금과 건조 허브 혼합물

GI: 0 GL: 0
허브 소스

허브 소스

GI: 10 GL: 1
건조 혼합 허브(바질, 오레가노, 타임)

건조 혼합 허브(바질, 오레가노, 타임)

GI: 5 GL: 1
무염 허브·향신료 육수

무염 허브·향신료 육수

GI: 15 GL: 1
요거트 기반 딥

요거트 기반 딥

GI: 35 GL: 2
천연 무카페인 허브 아이스티(무가당)

천연 무카페인 허브 아이스티(무가당)

GI: 0 GL: 0

신선한 허브를 곁들인 육수

GI: 10 GL: 0
콜드브루 허브티(무가당, 무카페인)

콜드브루 허브티(무가당, 무카페인)

GI: 0 GL: 0

신선한 허브, 생강, 강황을 우린 물

GI: 0 GL: 0
허벌라이프 프로틴 쉐이크

허벌라이프 프로틴 쉐이크

GI: 45 GL: 14
민트 라임 인퓨전

민트 라임 인퓨전

GI: 0 GL: 0

허브 페퍼

GI: 10 GL: 1
건조 허브 및 향신료 혼합물(무염)

건조 허브 및 향신료 혼합물(무염)

GI: 10 GL: 2
허브 스팀 흡입

허브 스팀 흡입

GI: 0 GL: 0
천연 전해질 허브차

천연 전해질 허브차

GI: 0 GL: 0
허브차 (무가당)

허브차 (무가당)

GI: 0 GL: 0

허브 목 스프레이 (세이지/타임, 무가당)

GI: 0 GL: 0

허브 솔트

GI: 0 GL: 0
허브 케피어 드레싱

허브 케피어 드레싱

GI: 25 GL: 1
허브 토마토 소스

허브 토마토 소스

GI: 35 GL: 2
프로방스 허브

프로방스 허브

GI: 5 GL: 1
삶은 허브

삶은 허브

GI: 15 GL: 1
신선하거나 건조한 허브

신선하거나 건조한 허브

GI: 5 GL: 1
혼합 건조 또는 신선 허브

혼합 건조 또는 신선 허브

GI: 10 GL: 1
허브(타임, 바질)

허브(타임, 바질)

GI: 5 GL: 1
헤리티지 플레이크

헤리티지 플레이크

GI: 55 GL: 38
헤르메세타스 감미료

헤르메세타스 감미료

GI: 0 GL: 0
생청어

생청어

GI: 0 GL: 0
통조림 청어

통조림 청어

GI: 0 GL: 0
아마씨유 청어

아마씨유 청어

GI: 0 GL: 0
물에 담근 청어

물에 담근 청어

GI: 0 GL: 0
허브 요거트 소스 청어

허브 요거트 소스 청어

GI: 20 GL: 1
절인 청어

절인 청어

GI: 0 GL: 0
양파와 오일에 담근 청어

양파와 오일에 담근 청어

GI: 0 GL: 0

청어 마요네즈 샐러드

GI: 40 GL: 3
토마토 소스 청어

토마토 소스 청어

GI: 40 GL: 2
허쉬 너겟 밀크초콜릿

허쉬 너겟 밀크초콜릿

GI: 45 GL: 27
히비스커스

히비스커스

GI: 35 GL: 2
히비스커스 추출물 (농축)

히비스커스 추출물 (농축)

GI: 35 GL: 3
히비스커스 허브티

히비스커스 허브티

GI: 0 GL: 0
히코리 스모크 향

히코리 스모크 향

GI: 0 GL: 0
식이섬유 첨가 아몬드 플레이크

식이섬유 첨가 아몬드 플레이크

GI: 15 GL: 2
고식이섬유 밀기울빵

고식이섬유 밀기울빵

GI: 50 GL: 19
고섬유가루

고섬유가루

GI: 45 GL: 27
고단백 치즈

고단백 치즈

GI: 30 GL: 1
고단백 디저트 망고 패션프루트

고단백 디저트 망고 패션프루트

GI: 45 GL: 5
고단백 소시지

고단백 소시지

GI: 0 GL: 0
고단백 식물성 음료

고단백 식물성 음료

GI: 30 GL: 1
고단백 씨앗 및 콩가루 빵

고단백 씨앗 및 콩가루 빵

GI: 45 GL: 14
고단백 두부

고단백 두부

GI: 15 GL: 0
고급 트랜스지방 무첨가 마가린

고급 트랜스지방 무첨가 마가린

GI: 0 GL: 0
산 소시지

산 소시지

GI: 0 GL: 0
힐락 시럽

힐락 시럽

GI: 15 GL: 10
히말라야 핑크 소금

히말라야 핑크 소금

GI: 0 GL: 0
호흘란트 치즈스프레드

호흘란트 치즈스프레드

GI: 0 GL: 0
호이신 소스

호이신 소스

GI: 55 GL: 28
저당 호이신 소스

저당 호이신 소스

GI: 35 GL: 11
블루화이트 필레

블루화이트 필레

GI: 0 GL: 0
홋카이도 호박

홋카이도 호박

GI: 50 GL: 5
홀랜다이즈 소스

홀랜다이즈 소스

GI: 0 GL: 0

툴시

GI: 5 GL: 0
아몬드 가루 비스킷

아몬드 가루 비스킷

GI: 20 GL: 4
아몬드 가루와 천연 감미료(스테비아/에리스리톨)로 만든 쿠키

아몬드 가루와 천연 감미료(스테비아/에리스리톨)로 만든 쿠키

GI: 10 GL: 2
신선하게 혼합한 아몬드 밀크(전체 아몬드, 거르지 않음)

신선하게 혼합한 아몬드 밀크(전체 아몬드, 거르지 않음)

GI: 20 GL: 1
생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디

생 아몬드, 무가당 식물성 우유, 단백질 파우더 스무디

GI: 20 GL: 1
스테비아/몽크프루트 아몬드 및 씨앗 바, 무가당

스테비아/몽크프루트 아몬드 및 씨앗 바, 무가당

GI: 15 GL: 3
수제 소고기 육즙(천연 드리핑, 무염)

수제 소고기 육즙(천연 드리핑, 무염)

GI: 0 GL: 0
아보카도 초콜릿 스프레드

아보카도 초콜릿 스프레드

GI: 5 GL: 1
집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)

집에서 만든 구운 콩(건조 콩, 토마토, 향신료, 무가당/무염)

GI: 40 GL: 7
베이킹파우더(홈메이드, 저나트륨)

베이킹파우더(홈메이드, 저나트륨)

GI: 0 GL: 0
발사믹 비네그레트

발사믹 비네그레트

GI: 0 GL: 0
홈메이드 바비큐 소스 (무가당)

홈메이드 바비큐 소스 (무가당)

GI: 35 GL: 4
발효 비트 음료

발효 비트 음료

GI: 15 GL: 0.5
홈메이드 보르시치 무설탕

홈메이드 보르시치 무설탕

GI: 15 GL: 1
블랙체리 워터

블랙체리 워터

GI: 5 GL: 0
집에서 만든 무염 뼈 육수

집에서 만든 무염 뼈 육수

GI: 0 GL: 0
본 브로스

본 브로스

GI: 0 GL: 0
브라우니

브라우니

GI: 40 GL: 24

수제 호밀 사워도우 수프

GI: 40 GL: 2
홈메이드 캐슈 치즈

홈메이드 캐슈 치즈

GI: 20 GL: 3
무가당 캐슈넛 밀크(집에서 만든, 캐슈넛과 물만)

무가당 캐슈넛 밀크(집에서 만든, 캐슈넛과 물만)

GI: 0 GL: 0
홈메이드 차이 티(홀 스파이스 및 스테비아/몽크 프루트)

홈메이드 차이 티(홀 스파이스 및 스테비아/몽크 프루트)

GI: 0 GL: 0
집에서 만든 차슈 소스 (스테비아/에리스리톨 포함)

집에서 만든 차슈 소스 (스테비아/에리스리톨 포함)

GI: 15 GL: 2
건조 체리 코코넛 견과 스낵볼

건조 체리 코코넛 견과 스낵볼

GI: 45 GL: 17
치아씨드 초콜릿 푸딩

치아씨드 초콜릿 푸딩

GI: 2 GL: 1

딸기 치아씨드 소스

GI: 40 GL: 6
허브 닭가슴살 패티

허브 닭가슴살 패티

GI: 0 GL: 0
통밀면이 들어간 집에서 만든 닭육수

통밀면이 들어간 집에서 만든 닭육수

GI: 45 GL: 2.5
가금류 고기 파테

가금류 고기 파테

GI: 5 GL: 0
간단한 병아리콩 혼합물

간단한 병아리콩 혼합물

GI: 28 GL: 6
팔라펠

팔라펠

GI: 35 GL: 9
간단한 칠리 페이스트

간단한 칠리 페이스트

GI: 20 GL: 2
칠리 소스

칠리 소스

GI: 25 GL: 2
칠리 향신료 혼합물

칠리 향신료 혼합물

GI: 20 GL: 2
신선한 생야채 샐러드

신선한 생야채 샐러드

GI: 20 GL: 1
집에서 만든 소금 없는 깍둑썰기 토마토 조림

집에서 만든 소금 없는 깍둑썰기 토마토 조림

GI: 15 GL: 1
에리스리톨 다크 초콜릿 소스

에리스리톨 다크 초콜릿 소스

GI: 5 GL: 2
천연 수분 음료

천연 수분 음료

GI: 10 GL: 0

수제 생선 완자 야채와 허브 포함

GI: 35 GL: 2
수제 생선 케이크 귀리 겨 포함

수제 생선 케이크 귀리 겨 포함

GI: 40 GL: 4
천연 과일과 허브가 들어간 탄산수

천연 과일과 허브가 들어간 탄산수

GI: 0 GL: 0
무염 수제 가스파초

무염 수제 가스파초

GI: 20 GL: 1
젤라틴 과일 퓨레 젤리

젤라틴 과일 퓨레 젤리

GI: 10 GL: 2
수제 그래놀라

수제 그래놀라

GI: 55 GL: 25
수제 하리사 (저염, 신선한 재료)

수제 하리사 (저염, 신선한 재료)

GI: 20 GL: 2
렌틸콩과 야채 카레 소스(수제, 최소한의 기름과 소금)

렌틸콩과 야채 카레 소스(수제, 최소한의 기름과 소금)

GI: 35 GL: 5
저지방 소고기 큐브, 그릴, 최소 양념, 방부제 없음

저지방 소고기 큐브, 그릴, 최소 양념, 방부제 없음

GI: 0 GL: 0

미트볼 (저지방 소고기, 신선한 허브, 아몬드 가루)

GI: 5 GL: 1
레몬즙이 첨가된 정제수

레몬즙이 첨가된 정제수

GI: 5 GL: 0
집에서 만든 렌즈콩 수프

집에서 만든 렌즈콩 수프

GI: 32 GL: 4
홈메이드 라이트 코코넛 카레 소스

홈메이드 라이트 코코넛 카레 소스

GI: 35 GL: 2
카레 페이스트(신선한 허브와 향신료, 저염)

카레 페이스트(신선한 허브와 향신료, 저염)

GI: 20 GL: 2
저당분 두부 또는 대추 퓨레 볶음 소스

저당분 두부 또는 대추 퓨레 볶음 소스

GI: 35 GL: 5
집에서 만든 토마토 소스를 곁들인 고등어

집에서 만든 토마토 소스를 곁들인 고등어

GI: 20 GL: 1
망고 시금치 치아 스무디

망고 시금치 치아 스무디

GI: 38 GL: 4
홈메이드 올리브유 마요네즈

홈메이드 올리브유 마요네즈

GI: 0 GL: 0
미소된장국 베이스

미소된장국 베이스

GI: 25 GL: 1
집에서 만든 된장국(저염 된장과 에다마메 포함)

집에서 만든 된장국(저염 된장과 에다마메 포함)

GI: 25 GL: 2
수제 몰레 소스 (무가당, 저염)

수제 몰레 소스 (무가당, 저염)

GI: 30 GL: 4
버섯 그레이비

버섯 그레이비

GI: 15 GL: 1
수제 버섯 소스

수제 버섯 소스

GI: 15 GL: 1
건조 버섯 및 허브 혼합물(무염)

건조 버섯 및 허브 혼합물(무염)

GI: 15 GL: 2
수제 겨자

수제 겨자

GI: 35 GL: 2
수제 머스타드 (사과식초, 최소한의 소금)

수제 머스타드 (사과식초, 최소한의 소금)

GI: 10 GL: 1
조제 머스타드(무가당, 저염)

조제 머스타드(무가당, 저염)

GI: 35 GL: 2
볶은 견과류 믹스

볶은 견과류 믹스

GI: 15 GL: 2
견과류 코코아 대추 에너지볼

견과류 코코아 대추 에너지볼

GI: 45 GL: 18
수제 견과류 대추 바

수제 견과류 대추 바

GI: 45 GL: 20
생 견과류, 씨앗, 통곡물 혼합물(무가당)

생 견과류, 씨앗, 통곡물 혼합물(무가당)

GI: 35 GL: 8
오트 바나나 쿠키

오트 바나나 쿠키

GI: 45 GL: 15
오트 플레이크, 견과류, 치아씨드

오트 플레이크, 견과류, 치아씨드

GI: 40 GL: 15
통귀리와 계란 팬케이크

통귀리와 계란 팬케이크

GI: 55 GL: 12
수제 오트 및 견과 비스킷(무가당)

수제 오트 및 견과 비스킷(무가당)

GI: 40 GL: 12
수제 귀리 콘

수제 귀리 콘

GI: 50 GL: 33
딸기와 견과류 오트밀

딸기와 견과류 오트밀

GI: 50 GL: 10
수제 파스타

수제 파스타

GI: 55 GL: 15
수제 완두콩 야채수프

수제 완두콩 야채수프

GI: 35 GL: 4
무가당 코코아 Diy 크리머

무가당 코코아 Diy 크리머

GI: 5 GL: 0
자두 버터

자두 버터

GI: 55 GL: 23
홈메이드 코코넛 아미노 및 신선한 허브 소스(저나트륨)

홈메이드 코코넛 아미노 및 신선한 허브 소스(저나트륨)

GI: 35 GL: 3

시트러스 드레싱

GI: 5 GL: 0
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)

프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)

GI: 45 GL: 17
수제 저당 타코야키 소스

수제 저당 타코야키 소스

GI: 55 GL: 14
수제 오이 렐리쉬

수제 오이 렐리쉬

GI: 15 GL: 1
집에서 구운 햄

집에서 구운 햄

GI: 0 GL: 0
구운 빨간 고추 소스

구운 빨간 고추 소스

GI: 25 GL: 2
신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)

신선한 토마토 살사 (피코 데 가요)

GI: 20 GL: 1
수제 사우어크라우트

수제 사우어크라우트

GI: 15 GL: 1
씨드 크래커

씨드 크래커

GI: 15 GL: 2
수제 통곡물 및 씨앗 빵

수제 통곡물 및 씨앗 빵

GI: 50 GL: 19
저염 간장 (향신료 포함, 무가당)

저염 간장 (향신료 포함, 무가당)

GI: 20 GL: 1
맞춤 향신료 혼합

맞춤 향신료 혼합

GI: 0 GL: 0

수제 칠리 갈릭 타히니 소스

GI: 35 GL: 4
토마토와 고추 소스

토마토와 고추 소스

GI: 15 GL: 1
칠리 향신료 혼합물

칠리 향신료 혼합물

GI: 20 GL: 2
스테비아 저염 테리야키 소스

스테비아 저염 테리야키 소스

GI: 10 GL: 1
홈메이드 치킨 코코넛 커리와 비전분 채소

홈메이드 치킨 코코넛 커리와 비전분 채소

GI: 30 GL: 1.2

데친 토마토 퓨레

GI: 15 GL: 1
신선한 토마토 소스(무가당, 무염)

신선한 토마토 소스(무가당, 무염)

GI: 35 GL: 2

수제 케첩

GI: 35 GL: 5
트레일 믹스

트레일 믹스

GI: 40 GL: 10
그릭 요거트 홈메이드 참치 페이스트

그릭 요거트 홈메이드 참치 페이스트

GI: 35 GL: 1
집에서 만든 저지방 칠면조 칠리와 콩, 신선한 야채, 저나트륨, 무가당

집에서 만든 저지방 칠면조 칠리와 콩, 신선한 야채, 저나트륨, 무가당

GI: 35 GL: 4
터키 냉육

터키 냉육

GI: 0 GL: 0
칠면조 고기

칠면조 고기

GI: 0 GL: 0
맞춤 향신료 블렌드 (강황, 커민, 고수)

맞춤 향신료 블렌드 (강황, 커민, 고수)

GI: 0 GL: 0
차지키 소스

차지키 소스

GI: 20 GL: 1
우베 아이스크림 (코코넛 밀크, 에리스리톨/스테비아)

우베 아이스크림 (코코넛 밀크, 에리스리톨/스테비아)

GI: 15 GL: 2
수제 닭 육수 (무염, 무방부제)

수제 닭 육수 (무염, 무방부제)

GI: 0 GL: 0
콤부차

콤부차

GI: 10 GL: 0
바닐라 에리스리톨 시럽

바닐라 에리스리톨 시럽

GI: 0 GL: 0
야채 육수(집에서 만든, 무염)

야채 육수(집에서 만든, 무염)

GI: 15 GL: 0
수제 야채 렐리시(무가당)

수제 야채 렐리시(무가당)

GI: 20 GL: 1
신선한 토마토와 비전분 채소 혼합 소스

신선한 토마토와 비전분 채소 혼합 소스

GI: 20 GL: 1
신선 야채 수프 (무염, 무가공)

신선 야채 수프 (무염, 무가공)

GI: 25 GL: 1
검은콩, 귀리, 야채 버거 패티 (번 없음)

검은콩, 귀리, 야채 버거 패티 (번 없음)

GI: 38 GL: 8
수제 식초 머스터드 소스

수제 식초 머스터드 소스

GI: 35 GL: 2
수제 식초-타마리 향신료 혼합물 (무가당)

수제 식초-타마리 향신료 혼합물 (무가당)

GI: 10 GL: 0
Diy 디저트 (스테비아/몽크프루트, 저염)

Diy 디저트 (스테비아/몽크프루트, 저염)

GI: 15 GL: 3
호미니

호미니

GI: 40 GL: 10
복숭아 혼합 치즈

복숭아 혼합 치즈

GI: 50 GL: 7
스트라차텔라 치즈

스트라차텔라 치즈

GI: 50 GL: 9
허니 디종 드레싱

허니 디종 드레싱

GI: 55 GL: 14
허니 갈릭 소시지

허니 갈릭 소시지

GI: 35 GL: 3
꿀 그릭 요거트

꿀 그릭 요거트

GI: 50 GL: 7
허니 햄

허니 햄

GI: 35 GL: 1
허니 머스타드 소스

허니 머스타드 소스

GI: 55 GL: 22
치즈가 들어간 허니 페퍼

치즈가 들어간 허니 페퍼

GI: 55 GL: 12
허니 스테비아

허니 스테비아

GI: 40 GL: 18
허니크리스프 사과

허니크리스프 사과

GI: 36 GL: 6
후디스 케톤 스낵 믹스

후디스 케톤 스낵 믹스

GI: 25 GL: 6
건조 홉 콘

건조 홉 콘

GI: 0 GL: 0
홉순

홉순

GI: 5 GL: 0
홉 추출물

홉 추출물

GI: 0 GL: 0
말 소시지

말 소시지

GI: 0 GL: 0
고추냉이 뿌리

고추냉이 뿌리

GI: 15 GL: 2
알메테 고추냉이 치즈

알메테 고추냉이 치즈

GI: 0 GL: 0
간 고추냉이

간 고추냉이

GI: 35 GL: 6

사과식초와 물을 넣은 간 고추냉이

GI: 15 GL: 2
고추냉이 소스

고추냉이 소스

GI: 50 GL: 8
매운 신맛 수프

매운 신맛 수프

GI: 25 GL: 1
핫도그 소시지

핫도그 소시지

GI: 0 GL: 0
핫 허니

핫 허니

GI: 55 GL: 44
고추

고추

GI: 15 GL: 1
훠궈 육수

훠궈 육수

GI: 0 GL: 0
핫소스

핫소스

GI: 15 GL: 1
뜨거운 물

뜨거운 물

GI: 0 GL: 0
휴얼 파우더

휴얼 파우더

GI: 27 GL: 10
클래식 후무스

클래식 후무스

GI: 6 GL: 1.2
후무스 기반 크리미 샐러드 드레싱

후무스 기반 크리미 샐러드 드레싱

GI: 20 GL: 2
커리 후무스

커리 후무스

GI: 15 GL: 3
병아리콩 스프레드

병아리콩 스프레드

GI: 35 GL: 6
레몬 갈릭 후무스

레몬 갈릭 후무스

GI: 6 GL: 1
플레인 후무스

플레인 후무스

GI: 6 GL: 1
랜치 맛 후무스 딥

랜치 맛 후무스 딥

GI: 20 GL: 3
스모키 치폴레 후무스

스모키 치폴레 후무스

GI: 10 GL: 2
햄무스(건조 토마토 포함)

햄무스(건조 토마토 포함)

GI: 15 GL: 3
무가당 저나트륨 후무스

무가당 저나트륨 후무스

GI: 6 GL: 1
겨자와 향신료를 넣은 병아리콩 후무스

겨자와 향신료를 넣은 병아리콩 후무스

GI: 10 GL: 2
헝가리 소스

헝가리 소스

GI: 35 GL: 3
헌터 소시지

헌터 소시지

GI: 0 GL: 0
수소첨가 식물성 기름

수소첨가 식물성 기름

GI: 0 GL: 0
가수분해 식물성 단백질(대두 포함)

가수분해 식물성 단백질(대두 포함)

GI: 0 GL: 0
가수분해 밀 단백질

가수분해 밀 단백질

GI: 0 GL: 0
히드록시프로필메틸셀룰로오스

히드록시프로필메틸셀룰로오스

GI: 0 GL: 0

이베리코 하몬

GI: 0 GL: 0
얼음

얼음

GI: 0 GL: 0

닉스 아이스크림

GI: 25 GL: 5
프로틴 아이스크림 솔티드 카라멜

프로틴 아이스크림 솔티드 카라멜

GI: 45 GL: 8
아이스크림 막대

아이스크림 막대

GI: 0 GL: 0
제로슈가 아이스크림

제로슈가 아이스크림

GI: 25 GL: 2
부순 얼음

부순 얼음

GI: 0 GL: 0
얼음

얼음

GI: 0 GL: 0
아이스버그 상추

아이스버그 상추

GI: 15 GL: 0.5
아이스 커피

아이스 커피

GI: 45 GL: 3
아이스티

아이스티

GI: 55 GL: 4
스트레인드 그릭 요거트와 신선한 칠리

스트레인드 그릭 요거트와 신선한 칠리

GI: 35 GL: 1
게맛살

게맛살

GI: 50 GL: 7
비활성 효모

비활성 효모

GI: 0 GL: 0
두부 주머니

두부 주머니

GI: 45 GL: 8
인도식 향신료 피클

인도식 향신료 피클

GI: 20 GL: 2
인도 혼합 향신료

인도 혼합 향신료

GI: 20 GL: 2
천연 향미 첨가수 (무가당)

천연 향미 첨가수 (무가당)

GI: 0 GL: 0
체리 민트 탄산수

체리 민트 탄산수

GI: 5 GL: 0
무설탕 전해질 정제 물

무설탕 전해질 정제 물

GI: 0 GL: 0

오렌지 슬라이스와 아연이 들어간 물

GI: 2 GL: 0

신선한 복숭아 슬라이스가 들어간 물

GI: 5 GL: 0

성분 1

GI: 0 GL: 0
이노시톨

이노시톨

GI: 0 GL: 0
치커리 음료

치커리 음료

GI: 15 GL: 1
네스카페 크레마 인스턴트 커피

네스카페 크레마 인스턴트 커피

GI: 0 GL: 0
인스턴트 커피 파우더

인스턴트 커피 파우더

GI: 0 GL: 0
인스턴트 홍차

인스턴트 홍차

GI: 0 GL: 0
치커리 이눌린 섬유

치커리 이눌린 섬유

GI: 5 GL: 1
순수 이눌린 파우더

순수 이눌린 파우더

GI: 5 GL: 0
요오드

요오드

GI: 0 GL: 0
아몬드 버터 칩

아몬드 버터 칩

GI: 25 GL: 7
초콜릿 민트 칩 바

초콜릿 민트 칩 바

GI: 25 GL: 8
Iqbar 야생 블루베리 프로틴바

Iqbar 야생 블루베리 프로틴바

GI: 25 GL: 8
아일리시 버터

아일리시 버터

GI: 0 GL: 0

Eisen (zugesetzt)

GI: 0 GL: 0
원소 철

원소 철

GI: 0 GL: 0
킬레이트 철 보충제

킬레이트 철 보충제

GI: 0 GL: 0
철(인산철)

철(인산철)

GI: 0 GL: 0
황산철

황산철

GI: 0 GL: 0
철분 풍부한 렌즈콩

철분 풍부한 렌즈콩

GI: 29 GL: 6
환원 철

환원 철

GI: 0 GL: 0
철분이 풍부한 시금치

철분이 풍부한 시금치

GI: 15 GL: 1
이소말트

이소말트

GI: 2 GL: 2
아이소퓨어 클리어 혼합 베리 단백질 파우더

아이소퓨어 클리어 혼합 베리 단백질 파우더

GI: 0 GL: 0
이탈리안 드레싱

이탈리안 드레싱

GI: 35 GL: 2
혼합 건조 허브

혼합 건조 허브

GI: 5 GL: 1
이탈리안 허브와 흑후추(건조)

이탈리안 허브와 흑후추(건조)

GI: 5 GL: 1
이탈리아식 피망 소스

이탈리아식 피망 소스

GI: 25 GL: 2
토마토 없는 이탈리안 샐러드

토마토 없는 이탈리안 샐러드

GI: 15 GL: 1
이탈리안 소시지

이탈리안 소시지

GI: 0 GL: 0
이탈리안 시즈닝

이탈리안 시즈닝

GI: 10 GL: 1
이탈리아식 치즈 스프레드

이탈리아식 치즈 스프레드

GI: 27 GL: 1
이탈리아식 치즈

이탈리아식 치즈

GI: 27 GL: 1

자보티카바

GI: 53 GL: 8
잭다니엘 테네시 위스키

잭다니엘 테네시 위스키

GI: 0 GL: 0
잭프루트

잭프루트

GI: 50 GL: 12
식물성 비리아(잭프루트)

식물성 비리아(잭프루트)

GI: 35 GL: 5
덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것)

덜 익은 잭프루트(조리 후 찢은 것)

GI: 35 GL: 3

구덱

GI: 55 GL: 10
풋잭프루트

풋잭프루트

GI: 50 GL: 6
어린 잭프루트

어린 잭프루트

GI: 35 GL: 3
예거마이스터

예거마이스터

GI: 50 GL: 12
할라피뇨 크림치즈

할라피뇨 크림치즈

GI: 0 GL: 0
절인 할라피뇨

절인 할라피뇨

GI: 15 GL: 1
할라피뇨 랜치 드레싱

할라피뇨 랜치 드레싱

GI: 0 GL: 0

구운 할라피뇨

GI: 15 GL: 1
할라피뇨 시즈닝

할라피뇨 시즈닝

GI: 40 GL: 10
할라피뇨

할라피뇨

GI: 15 GL: 1
무설탕 잼

무설탕 잼

GI: 35 GL: 7

자일리톨 잼

GI: 15 GL: 5
하몽

하몽

GI: 0 GL: 0
세라노 햄

세라노 햄

GI: 0 GL: 0
야를스베르그 치즈

야를스베르그 치즈

GI: 0 GL: 0

자스민 티백

GI: 0 GL: 0
코코넛 바이트

코코넛 바이트

GI: 55 GL: 29
저크 시즈닝

저크 시즈닝

GI: 30 GL: 10
뚜껑감자

뚜껑감자

GI: 15 GL: 2
생 셀러리

생 셀러리

GI: 15 GL: 1
오렌지 주스

오렌지 주스

GI: 50 GL: 5
대추

대추

GI: 25 GL: 5
준플럼

준플럼

GI: 35 GL: 4
준베리

준베리

GI: 25 GL: 4
노간주나무 열매

노간주나무 열매

GI: 25 GL: 12
주트 잎

주트 잎

GI: 15 GL: 1

Kabanos Dried

GI: 0 GL: 0
카차발 치즈

카차발 치즈

GI: 0 GL: 0
요거트 카레

요거트 카레

GI: 35 GL: 4
카피르 라임 잎

카피르 라임 잎

GI: 5 GL: 1
카이막 치즈

카이막 치즈

GI: 0 GL: 0
감

GI: 50 GL: 9
칼라 나막

칼라 나막

GI: 0 GL: 0
칼라마타 올리브

칼라마타 올리브

GI: 0 GL: 0

저나트륨 칼라마타 올리브

GI: 15 GL: 1
케일

케일

GI: 2 GL: 1
케일과 루꼴라 샐러드 혼합

케일과 루꼴라 샐러드 혼합

GI: 5 GL: 0
케일 사과 스무디

케일 사과 스무디

GI: 35 GL: 3
케일과 양배추 슬로우 (사과식초와 허브)

케일과 양배추 슬로우 (사과식초와 허브)

GI: 10 GL: 1
케일

케일

GI: 30 GL: 2
케일 (다진 것, 생것)

케일 (다진 것, 생것)

GI: 2 GL: 1
케일과 오이 샐러드 올리브 오일과 레몬

케일과 오이 샐러드 올리브 오일과 레몬

GI: 10 GL: 1
동결건조 케일

동결건조 케일

GI: 15 GL: 9
신선한 케일

신선한 케일

GI: 2 GL: 1
가루 케일

가루 케일

GI: 15 GL: 6
생 케일

생 케일

GI: 2 GL: 1

케일 샐러드(호두와 올리브유 포함)

GI: 10 GL: 1
케일 시금치 페스토

케일 시금치 페스토

GI: 10 GL: 1
신선한 케일과 시금치 샐러드 레몬 주스와 씨앗 포함

신선한 케일과 시금치 샐러드 레몬 주스와 씨앗 포함

GI: 15 GL: 1
캐비어

캐비어

GI: 35 GL: 2
게맛살

게맛살

GI: 50 GL: 8
알칼리수

알칼리수

GI: 0 GL: 0
홍고추 슬라이스

홍고추 슬라이스

GI: 15 GL: 1
Kashi Go 단백질 & 식이섬유 시리얼

Kashi Go 단백질 & 식이섬유 시리얼

GI: 55 GL: 36
카슈미르 붉은 고추 가루

카슈미르 붉은 고추 가루

GI: 20 GL: 5
케밥(소고기 또는 양고기)

케밥(소고기 또는 양고기)

GI: 0 GL: 0
케밥 고기

케밥 고기

GI: 0 GL: 0
케밥 향신료 믹스

케밥 향신료 믹스

GI: 20 GL: 2
저지방 케피어

저지방 케피어

GI: 30 GL: 1.2
케피어

케피어

GI: 30 GL: 1.4
케피어 박테리아 배양물

케피어 박테리아 배양물

GI: 0 GL: 0
전지방 케피어

전지방 케피어

GI: 25 GL: 1.2

천연 전지방 케피어

GI: 25 GL: 1
케피어 곡물

케피어 곡물

GI: 10 GL: 1
케피어 소스

케피어 소스

GI: 25 GL: 1

케피어

GI: 25 GL: 1
플레인 무가당 요거트

플레인 무가당 요거트

GI: 14 GL: 1

다시마 가루

GI: 5 GL: 1
켈프 누들

켈프 누들

GI: 0 GL: 0
클래식 케첩

클래식 케첩

GI: 55 GL: 14
케첩 농축액

케첩 농축액

GI: 55 GL: 14
케토 케첩

케토 케첩

GI: 15 GL: 1
무설탕 케첩

무설탕 케첩

GI: 35 GL: 2
케첩 소포장

케첩 소포장

GI: 55 GL: 14
케첩 조미료

케첩 조미료

GI: 55 GL: 33
매운 케첩

매운 케첩

GI: 55 GL: 14
케토빵

케토빵

GI: 15 GL: 1
케토 번

케토 번

GI: 20 GL: 1.4
오토위츠 키토 샌드위치 씬

오토위츠 키토 샌드위치 씬

GI: 25 GL: 2
케토 쉘

케토 쉘

GI: 0 GL: 0
케토 스낵 믹스

케토 스낵 믹스

GI: 10 GL: 2
케토 또띠아

케토 또띠아

GI: 20 GL: 1.4
케틀 칩스

케틀 칩스

GI: 54 GL: 28
큐피 마요네즈

큐피 마요네즈

GI: 0 GL: 0
키 라임 주스

키 라임 주스

GI: 20 GL: 2
호라산 밀

호라산 밀

GI: 45 GL: 32
발아 강낭콩

발아 강낭콩

GI: 28 GL: 5
통조림 강낭콩

통조림 강낭콩

GI: 29 GL: 4
돼지족발 강낭콩 수프

돼지족발 강낭콩 수프

GI: 35 GL: 4
킬바사 소시지

킬바사 소시지

GI: 0 GL: 0
전통 김치

전통 김치

GI: 15 GL: 1

김치

GI: 15 GL: 1
Kind 바 캐러멜 아몬드 씨솔트

Kind 바 캐러멜 아몬드 씨솔트

GI: 55 GL: 24
다크 초콜릿 바

다크 초콜릿 바

GI: 35 GL: 13
킹프론

킹프론

GI: 0 GL: 0
킨리빈

킨리빈

GI: 29 GL: 7
키퍼

키퍼

GI: 0 GL: 0

끼리 크림치즈

GI: 0 GL: 0
커클랜드 트레일 믹스

커클랜드 트레일 믹스

GI: 55 GL: 29
통키위

통키위

GI: 50 GL: 7
반쪽 키위

반쪽 키위

GI: 50 GL: 7
키위 주스

키위 주스

GI: 50 GL: 5
껍질 벗긴 키위

껍질 벗긴 키위

GI: 50 GL: 7
키위 슬라이스

키위 슬라이스

GI: 50 GL: 7
덜 익은 키위

덜 익은 키위

GI: 47 GL: 6
키위

키위

GI: 50 GL: 7
전통 크리스프브레드

전통 크리스프브레드

GI: 55 GL: 37
미트볼

미트볼

GI: 0 GL: 0
콜라비

콜라비

GI: 35 GL: 3
다시마 육수

다시마 육수

GI: 0 GL: 0
콤부차

콤부차

GI: 18 GL: 1
콤부차

콤부차

GI: 20 GL: 1
곤약가루

곤약가루

GI: 0 GL: 0

시라타키 국수

GI: 0 GL: 0
배추

배추

GI: 15 GL: 0.5
한국식 당근 샐러드

한국식 당근 샐러드

GI: 35 GL: 4

한국식 소스

GI: 55 GL: 19
한국 향신료

한국 향신료

GI: 30 GL: 5
코르마 향신료 믹스

코르마 향신료 믹스

GI: 20 GL: 2
케뢰제트

케뢰제트

GI: 20 GL: 1
케뢰제트 치즈 스프레드

케뢰제트 치즈 스프레드

GI: 20 GL: 1
코셔 소금

코셔 소금

GI: 0 GL: 0
고기 패티

고기 패티

GI: 35 GL: 2
크라쿠프 소시지

크라쿠프 소시지

GI: 0 GL: 0
크릴

크릴

GI: 0 GL: 0
쿠르마 대추야자

쿠르마 대추야자

GI: 42 GL: 18
콰크 망고 & 패션프루트

콰크 망고 & 패션프루트

GI: 45 GL: 4
크바스 음료

크바스 음료

GI: 40 GL: 2.4
L-카르니틴

L-카르니틴

GI: 0 GL: 0
라브네 치즈

라브네 치즈

GI: 20 GL: 1
플레인 요거트 라브네

플레인 요거트 라브네

GI: 15 GL: 1
락타아제 효소

락타아제 효소

GI: 0 GL: 0
젖산

젖산

GI: 0 GL: 0
유산균 배양물

유산균 배양물

GI: 0 GL: 0
유산균

유산균

GI: 15 GL: 0
락토스

락토스

GI: 46 GL: 46
저지방 무유당 우유

저지방 무유당 우유

GI: 46 GL: 2
바닐라 요거트

바닐라 요거트

GI: 45 GL: 6
레이디스 핑거

레이디스 핑거

GI: 20 GL: 1
양고기

양고기

GI: 0 GL: 0
구운 양고기

구운 양고기

GI: 0 GL: 0
양갈비

양갈비

GI: 0 GL: 0
양고기 큐브

양고기 큐브

GI: 0 GL: 0
양갈비

양갈비

GI: 0 GL: 0
버섯 소스를 곁들인 양고기

버섯 소스를 곁들인 양고기

GI: 0 GL: 0
양다리

양다리

GI: 0 GL: 0
다진 양고기

다진 양고기

GI: 0 GL: 0
양고기

양고기

GI: 0 GL: 0
양고기 패티

양고기 패티

GI: 0 GL: 0
양갈비

양갈비

GI: 0 GL: 0

구운 양고기

GI: 0 GL: 0
양고기 소시지

양고기 소시지

GI: 0 GL: 0
람스레터스

람스레터스

GI: 15 GL: 1
램푼 무가당 요거트

램푼 무가당 요거트

GI: 35 GL: 2
육지 달팽이

육지 달팽이

GI: 0 GL: 0
라드

라드

GI: 0 GL: 0
수소화 라드

수소화 라드

GI: 0 GL: 0
돼지 라드

돼지 라드

GI: 0 GL: 0
라돈

라돈

GI: 0 GL: 0
상추

상추

GI: 15 GL: 0
라자냐

라자냐

GI: 45 GL: 7
미트 라자냐

미트 라자냐

GI: 45 GL: 7
라자냐 파스타 시트

라자냐 파스타 시트

GI: 50 GL: 15
라씨

라씨

GI: 50 GL: 5
우유 라떼

우유 라떼

GI: 30 GL: 2
커피 라떼

커피 라떼

GI: 30 GL: 2

래핑카우 크림치즈

GI: 0 GL: 0
병오이

병오이

GI: 15 GL: 1
라벤더

라벤더

GI: 5 GL: 1
잎상추

잎상추

GI: 15 GL: 0
큰 잎채소(로메인 또는 콜라드 그린)

큰 잎채소(로메인 또는 콜라드 그린)

GI: 15 GL: 1
잎채소

잎채소

GI: 15 GL: 1
소고기 야채 스튜

소고기 야채 스튜

GI: 35 GL: 2
쉬림프 알프레도와 브로콜리

쉬림프 알프레도와 브로콜리

GI: 55 GL: 6
저지방 붉은 고기

저지방 붉은 고기

GI: 0 GL: 0
저지방 양고기 간 것

저지방 양고기 간 것

GI: 0 GL: 0
저지방 고기와 채소 육수

저지방 고기와 채소 육수

GI: 10 GL: 1
치킨 햄

치킨 햄

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 가슴살

저지방 칠면조 가슴살

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 패티

저지방 칠면조 패티

GI: 0 GL: 0
칠면조 퀴노아 야채 캐서롤

칠면조 퀴노아 야채 캐서롤

GI: 45 GL: 5
칠면조 소시지 그레이비(저지방 우유 사용)

칠면조 소시지 그레이비(저지방 우유 사용)

GI: 35 GL: 1.4
팽창제 혼합물

팽창제 혼합물

GI: 0 GL: 0
팽창제

팽창제

GI: 0 GL: 0
화학 팽창제

화학 팽창제

GI: 0 GL: 0
레시틴

레시틴

GI: 0 GL: 0
레초

레초

GI: 35 GL: 3
삶은 리크

삶은 리크

GI: 15 GL: 1
리크 잎

리크 잎

GI: 15 GL: 1
리크와 완두콩 믹스

리크와 완두콩 믹스

GI: 35 GL: 4
분말 리크

분말 리크

GI: 12 GL: 8
리크 샐러드

리크 샐러드

GI: 25 GL: 2

리크 타르트

GI: 45 GL: 8
대파

대파

GI: 16 GL: 1
콩 크래커

콩 크래커

GI: 45 GL: 27
콩 단백질

콩 단백질

GI: 30 GL: 6
혼합 콩류 조림

혼합 콩류 조림

GI: 30 GL: 6
콩과 파로 수프

콩과 파로 수프

GI: 38 GL: 5
콩 샐러드

콩 샐러드

GI: 28 GL: 5
레몬

레몬

GI: 20 GL: 2
레몬밤 잎

레몬밤 잎

GI: 5 GL: 0
레몬 바질 치즈 소스

레몬 바질 치즈 소스

GI: 0 GL: 0
레몬 버터

레몬 버터

GI: 0 GL: 0
레몬 케이퍼 소스

레몬 케이퍼 소스

GI: 0 GL: 0
레몬 커드

레몬 커드

GI: 55 GL: 22
레몬 추출물

레몬 추출물

GI: 20 GL: 1
구운 레몬

구운 레몬

GI: 20 GL: 2
마리네이드

마리네이드

GI: 20 GL: 1

Lemon Herb Marinade

GI: 20 GL: 1

레몬 제스트와 레몬 오일을 곁들인 천연 아몬드 버터

GI: 0 GL: 0

천연 레몬 에센스와 허브가 들어간 엑스트라 버진 올리브유

GI: 0 GL: 0
레몬즙과 엑스트라 버진 올리브 오일 드레싱

레몬즙과 엑스트라 버진 올리브 오일 드레싱

GI: 0 GL: 0
신선한 레몬 주스

신선한 레몬 주스

GI: 20 GL: 1
농축 레몬 주스

농축 레몬 주스

GI: 20 GL: 1
레몬 주스 분말 (무가당)

레몬 주스 분말 (무가당)

GI: 20 GL: 12
레몬 탄산수

레몬 탄산수

GI: 0 GL: 0
레몬 민트 물

레몬 민트 물

GI: 0 GL: 0
레몬 머틀

레몬 머틀

GI: 10 GL: 1
노베이크 귀리 대추 레몬 바이트

노베이크 귀리 대추 레몬 바이트

GI: 45 GL: 20
레몬 오일

레몬 오일

GI: 0 GL: 0
건조 레몬 껍질

건조 레몬 껍질

GI: 20 GL: 3
레몬 조미료

레몬 조미료

GI: 35 GL: 9

레몬 솔

GI: 0 GL: 0
타히니 레몬 허브 드레싱

타히니 레몬 허브 드레싱

GI: 15 GL: 1
레몬즙과 치아씨드 물

레몬즙과 치아씨드 물

GI: 10 GL: 0.5
체리와 레몬이 들어간 물

체리와 레몬이 들어간 물

GI: 10 GL: 0
레몬 조각

레몬 조각

GI: 20 GL: 1
레몬 요거트

레몬 요거트

GI: 35 GL: 5
레몬 껍질 가루

레몬 껍질 가루

GI: 25 GL: 5
무설탕 레모네이드

무설탕 레모네이드

GI: 0 GL: 0
레몬그라스

레몬그라스

GI: 17 GL: 4
레몬그라스 콤부차

레몬그라스 콤부차

GI: 25 GL: 1
식물성 단백질 요리

식물성 단백질 요리

GI: 28 GL: 8

렌틸 볼로네제와 통곡물 파스타

GI: 40 GL: 8
바삭한 렌틸콩 가루 빵

바삭한 렌틸콩 가루 빵

GI: 45 GL: 25

렌틸콩 커리 (라이트 코코넛 밀크 또는 아몬드 밀크 사용)

GI: 28 GL: 4
렌틸 스프레드

렌틸 스프레드

GI: 25 GL: 5
렌틸 드레싱

렌틸 드레싱

GI: 25 GL: 4
렌틸 엔칠라다 속

렌틸 엔칠라다 속

GI: 28 GL: 8
간 렌즈콩

간 렌즈콩

GI: 32 GL: 10
식물성 미트볼(렌틸콩 기반)

식물성 미트볼(렌틸콩 기반)

GI: 28 GL: 6
식물성 소시지(렌틸콩과 버섯)

식물성 소시지(렌틸콩과 버섯)

GI: 35 GL: 5

발아 렌틸콩 파스타

GI: 35 GL: 19
렌틸 파스타 저당 토마토 소스

렌틸 파스타 저당 토마토 소스

GI: 35 GL: 7
렌틸콩 기반 식물성 단백질

렌틸콩 기반 식물성 단백질

GI: 28 GL: 6
렌틸콩과 퀴노아 샐러드 야채와 허브 포함

렌틸콩과 퀴노아 샐러드 야채와 허브 포함

GI: 35 GL: 7
채식 렌즈콩 자두 빵

채식 렌즈콩 자두 빵

GI: 35 GL: 8
식물성 렌즈콩 소시지

식물성 렌즈콩 소시지

GI: 28 GL: 5
렌틸 단백질 슬라이스

렌틸 단백질 슬라이스

GI: 35 GL: 6
토마토 소스에 조리한 렌즈콩(고기 대체품)

토마토 소스에 조리한 렌즈콩(고기 대체품)

GI: 35 GL: 6
렌틸콩 시금치 수프

렌틸콩 시금치 수프

GI: 28 GL: 4
Lentil Spirelli

Lentil Spirelli

GI: 22 GL: 12
렌틸콩 야채 스튜

렌틸콩 야채 스튜

GI: 28 GL: 4
렌틸 스튜(야채 포함, 무가당)

렌틸 스튜(야채 포함, 무가당)

GI: 30 GL: 5
발효 렌즈콩 단백질

발효 렌즈콩 단백질

GI: 30 GL: 4
렌틸콩 야채 꼬치

렌틸콩 야채 꼬치

GI: 28 GL: 6
렌즈콩 야채 수프

렌즈콩 야채 수프

GI: 35 GL: 3
렌틸 파스타와 조리된 야채

렌틸 파스타와 조리된 야채

GI: 32 GL: 5
렌틸콩 베지 도그

렌틸콩 베지 도그

GI: 35 GL: 6
렌즈콩과 호두 대체육

렌즈콩과 호두 대체육

GI: 28 GL: 5
렌즈콩

렌즈콩

GI: 21 GL: 7
렌즈콩(조리된, 무염)

렌즈콩(조리된, 무염)

GI: 29 GL: 7
조리된 렌즈콩(다진 고기 질감)

조리된 렌즈콩(다진 고기 질감)

GI: 29 GL: 7
삶은 녹색 렌즈콩

삶은 녹색 렌즈콩

GI: 29 GL: 7
야채 렌즈콩 조림

야채 렌즈콩 조림

GI: 28 GL: 4
노란 렌틸콩

노란 렌틸콩

GI: 32 GL: 19
양상추

양상추

GI: 15 GL: 0

버터헤드 상추

GI: 15 GL: 0
상추즙

상추즙

GI: 15 GL: 0
상추

상추

GI: 15 GL: 0
양상추 믹스

양상추 믹스

GI: 15 GL: 1
채썬 상추

채썬 상추

GI: 15 GL: 0
로메인 상추

로메인 상추

GI: 15 GL: 0
상추

상추

GI: 15 GL: 0
류신

류신

GI: 0 GL: 0

레보티록신

GI: 0 GL: 0
올리브유 저지방 버터 대체품

올리브유 저지방 버터 대체품

GI: 0 GL: 0
라이트 치즈 14%

라이트 치즈 14%

GI: 0 GL: 0
라이트 치즈케이크

라이트 치즈케이크

GI: 25 GL: 3
식물성 크림 대체품

식물성 크림 대체품

GI: 40 GL: 3
토마토 페이스트와 코코넛 밀크 혼합물

토마토 페이스트와 코코넛 밀크 혼합물

GI: 40 GL: 3
저지방 코티지 치즈

저지방 코티지 치즈

GI: 27 GL: 1
라이트 드레싱

라이트 드레싱

GI: 35 GL: 3
라이트 페타 치즈

라이트 페타 치즈

GI: 0 GL: 0
라이트 그릭 요거트 짜지키

라이트 그릭 요거트 짜지키

GI: 20 GL: 1
코티지 치즈 삼각형

코티지 치즈 삼각형

GI: 0 GL: 0
식물성 마가린 (트랜스지방 없음)

식물성 마가린 (트랜스지방 없음)

GI: 0 GL: 0
라이트 마멀레이드

라이트 마멀레이드

GI: 55 GL: 21
라이트 마요네즈

라이트 마요네즈

GI: 0 GL: 0
라이트 모짜렐라

라이트 모짜렐라

GI: 0 GL: 0
라이트 리코타

라이트 리코타

GI: 27 GL: 1
라이트 소스

라이트 소스

GI: 25 GL: 2
소금 약간 첨가한 아몬드, 무가당

소금 약간 첨가한 아몬드, 무가당

GI: 15 GL: 1
무지방 드레싱

무지방 드레싱

GI: 40 GL: 3
리마콩

리마콩

GI: 32 GL: 6
라임

라임

GI: 20 GL: 2
농축 라임 에센스 (무알코올)

농축 라임 에센스 (무알코올)

GI: 20 GL: 1
라임 주스

라임 주스

GI: 20 GL: 2

라임 주스

GI: 20 GL: 2
라임 민트 음료

라임 민트 음료

GI: 20 GL: 0
라임 오일

라임 오일

GI: 0 GL: 0
라임 껍질

라임 껍질

GI: 20 GL: 1
라임 웨지

라임 웨지

GI: 20 GL: 1
라임 껍질

라임 껍질

GI: 20 GL: 1

린트 린도 초콜릿 볼

GI: 45 GL: 20
링귀니

링귀니

GI: 50 GL: 37
오징어 먹물 링귀니

오징어 먹물 링귀니

GI: 55 GL: 16
링귀니 파스타

링귀니 파스타

GI: 50 GL: 16
아마씨

아마씨

GI: 0 GL: 0
립톤 홍차

립톤 홍차

GI: 0 GL: 0

액상 대두 단백질 농축액

GI: 20 GL: 1
Liquid Aminos

Liquid Aminos

GI: 0 GL: 0
액상 훈제

액상 훈제

GI: 0 GL: 0
라즈베리 향 천연 감미료

라즈베리 향 천연 감미료

GI: 0 GL: 0
라이트 사워 크림

라이트 사워 크림

GI: 35 GL: 2
라이트 비네그레트 드레싱

라이트 비네그레트 드레싱

GI: 20 GL: 1
리틀세서미 절인 레몬 후무스

리틀세서미 절인 레몬 후무스

GI: 15 GL: 3
생균 요거트

생균 요거트

GI: 36 GL: 2
간

GI: 0 GL: 0
간 파테

간 파테

GI: 0 GL: 0
간 소시지

간 소시지

GI: 0 GL: 0
간 소시지

간 소시지

GI: 0 GL: 0
랍스터

랍스터

GI: 0 GL: 0
바닷가재 살

바닷가재 살

GI: 0 GL: 0
로커스트빈검

로커스트빈검

GI: 0 GL: 0

로커스트 빈

GI: 35 GL: 14

삶은 긴콩

GI: 30 GL: 2
긴 곡물 현미

긴 곡물 현미

GI: 50 GL: 12
용안

용안

GI: 49 GL: 7

론타르 설탕

GI: 35 GL: 33
경화 돼지 등심

경화 돼지 등심

GI: 0 GL: 0

말린 캐모마일 꽃

GI: 0 GL: 0

연꽃씨 페이스트

GI: 40 GL: 28
연근

연근

GI: 33 GL: 6
루이지애나 럽 시즈닝

루이지애나 럽 시즈닝

GI: 20 GL: 2
로우레이루 포도

로우레이루 포도

GI: 53 GL: 9
셀러리 잎

셀러리 잎

GI: 5 GL: 0
저탄수화물 번

저탄수화물 번

GI: 25 GL: 2
아마씨 가루 랩

아마씨 가루 랩

GI: 15 GL: 1
저탄수화물 국수

저탄수화물 국수

GI: 5 GL: 0
저탄수화물 피자 도우

저탄수화물 피자 도우

GI: 20 GL: 2
브로콜리 치즈 키시

브로콜리 치즈 키시

GI: 35 GL: 5
식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)

식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방)

GI: 50 GL: 10
저지방 리코타 치즈

저지방 리코타 치즈

GI: 27 GL: 1
저지방 코티지 치즈와 치아씨드와 딸기

저지방 코티지 치즈와 치아씨드와 딸기

GI: 35 GL: 3
패션프루트 무스가 들어간 코티지 치즈

패션프루트 무스가 들어간 코티지 치즈

GI: 35 GL: 2
라이타

라이타

GI: 20 GL: 1
향신료가 첨가된 프로바이오틱 요구르트 (저지방, 저나트륨 카디)

향신료가 첨가된 프로바이오틱 요구르트 (저지방, 저나트륨 카디)

GI: 25 GL: 1
허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네

허브와 오이가 들어간 저지방 요구르트 라브네

GI: 20 GL: 1
저지방 우유 1%

저지방 우유 1%

GI: 31 GL: 2
저지방 모짜렐라 치즈 스틱

저지방 모짜렐라 치즈 스틱

GI: 0 GL: 0
저지방 파니르

저지방 파니르

GI: 30 GL: 1
저지방 콰르크

저지방 콰르크

GI: 30 GL: 1
저지방 랜치 드레싱

저지방 랜치 드레싱

GI: 40 GL: 3
저지방 리코타와 수제 조림 자두

저지방 리코타와 수제 조림 자두

GI: 45 GL: 6
저지방 모짜렐라 치즈 스틱

저지방 모짜렐라 치즈 스틱

GI: 0 GL: 0
저gi 토스트

저gi 토스트

GI: 45 GL: 11
저나트륨 팽창제

저나트륨 팽창제

GI: 0 GL: 0
저염 수프

저염 수프

GI: 40 GL: 2
저염 페타 치즈

저염 페타 치즈

GI: 0 GL: 0
양념 두부

양념 두부

GI: 15 GL: 1
미네랄 워터

미네랄 워터

GI: 0 GL: 0
저염 미소 페이스트

저염 미소 페이스트

GI: 33 GL: 8
저염 강판 경성 치즈(예: 파르메산)

저염 강판 경성 치즈(예: 파르메산)

GI: 0 GL: 0
리코타 치즈

리코타 치즈

GI: 27 GL: 1
저염 사우어크라우트

저염 사우어크라우트

GI: 15 GL: 1
저염 저당 간장 드레싱

저염 저당 간장 드레싱

GI: 30 GL: 2
간단한 향신료 혼합물

간단한 향신료 혼합물

GI: 10 GL: 2
글루텐 프리 저염 간장 대체품

글루텐 프리 저염 간장 대체품

GI: 10 GL: 0
발효 대두 슬라이스

발효 대두 슬라이스

GI: 15 GL: 1
칠면조 육수 젤리

칠면조 육수 젤리

GI: 0 GL: 0
저염 야채 육수

저염 야채 육수

GI: 15 GL: 0
저나트륨 우스터 소스

저나트륨 우스터 소스

GI: 40 GL: 6
미소 생강 소스 (감미료 최소)

미소 생강 소스 (감미료 최소)

GI: 35 GL: 5
견과 및 씨앗 바(천연 감미료)

견과 및 씨앗 바(천연 감미료)

GI: 35 GL: 10
저지방 플레인 요거트 치아씨드와 체리 조각

저지방 플레인 요거트 치아씨드와 체리 조각

GI: 35 GL: 3
루쿠마 가루

루쿠마 가루

GI: 25 GL: 22
런천미트

런천미트

GI: 0 GL: 0
루핀 가루

루핀 가루

GI: 15 GL: 2

루핀 단백질 파우더

GI: 15 GL: 1

루핀 요거트 대체품

GI: 35 GL: 2
루피니콩 믹스

루피니콩 믹스

GI: 15 GL: 2
루르팍 버터

루르팍 버터

GI: 0 GL: 0
리치

리치

GI: 50 GL: 8
라이코펜

라이코펜

GI: 0 GL: 0
가성소다 용액

가성소다 용액

GI: 0 GL: 0
M&m 초콜릿 캔디

M&m 초콜릿 캔디

GI: 45 GL: 32
구운 여우넛

구운 여우넛

GI: 55 GL: 42
마스다머 치즈

마스다머 치즈

GI: 0 GL: 0
마카 가루

마카 가루

GI: 45 GL: 32
마카다미아

마카다미아

GI: 10 GL: 1

마카다미아 오일

GI: 0 GL: 0
저탄수화물 마카로니

저탄수화물 마카로니

GI: 35 GL: 7
마카로니 파스타

마카로니 파스타

GI: 47 GL: 15
마카로니 샐러드

마카로니 샐러드

GI: 45 GL: 11
마슈 샐러드

마슈 샐러드

GI: 15 GL: 1
고등어

고등어

GI: 0 GL: 0
고등어 스프레드

고등어 스프레드

GI: 0 GL: 0
고등어 바바레스크

고등어 바바레스크

GI: 20 GL: 1
고등어 필레

고등어 필레

GI: 0 GL: 0
토마토 소스 고등어 필레

토마토 소스 고등어 필레

GI: 35 GL: 1
연어 (생, 대서양)

연어 (생, 대서양)

GI: 0 GL: 0
대서양 연어

대서양 연어

GI: 0 GL: 0
고등어

고등어

GI: 0 GL: 0
고등어 페이스트

고등어 페이스트

GI: 0 GL: 0
고등어 매운 샐러드

고등어 매운 샐러드

GI: 40 GL: 2
양송이버섯

양송이버섯

GI: 10 GL: 1
마들렌

마들렌

GI: 45 GL: 17
과일 시리얼

과일 시리얼

GI: 40 GL: 12
마그네슘 비스글리시네이트

마그네슘 비스글리시네이트

GI: 0 GL: 0
탄산마그네슘

탄산마그네슘

GI: 0 GL: 0
구연산 마그네슘

구연산 마그네슘

GI: 0 GL: 0
원소 마그네슘

원소 마그네슘

GI: 0 GL: 0

말산 마그네슘

GI: 0 GL: 0
마그네슘 함유 미네랄워터

마그네슘 함유 미네랄워터

GI: 0 GL: 0
지방산 마그네슘염

지방산 마그네슘염

GI: 0 GL: 0
황산마그네슘

황산마그네슘

GI: 0 GL: 0
마그네슘 보충제

마그네슘 보충제

GI: 0 GL: 0
마히마히 필레

마히마히 필레

GI: 0 GL: 0

마온 치즈

GI: 0 GL: 0
마이타케

마이타케

GI: 10 GL: 1
옥수수 곡물

옥수수 곡물

GI: 52 GL: 10
마카나 씨앗

마카나 씨앗

GI: 50 GL: 10
말산

말산

GI: 0 GL: 0

스미노프 아이스 제로 슈거

GI: 0 GL: 0
몰트 식초 가루

몰트 식초 가루

GI: 40 GL: 24
맥아 보리

맥아 보리

GI: 55 GL: 40
말티톨

말티톨

GI: 35 GL: 24
만체고 치즈

만체고 치즈

GI: 0 GL: 0
만다린 오렌지

만다린 오렌지

GI: 47 GL: 6
일반 만다린 오렌지

일반 만다린 오렌지

GI: 47 GL: 6
이탈리아 만다리노

이탈리아 만다리노

GI: 47 GL: 6
망간 시트레이트

망간 시트레이트

GI: 0 GL: 0
만쥬투 콩

만쥬투 콩

GI: 22 GL: 2
망고

망고

GI: 51 GL: 8
망고 카레 소스

망고 카레 소스

GI: 55 GL: 14
농축 망고 주스

농축 망고 주스

GI: 55 GL: 7
망고 퓨레

망고 퓨레

GI: 51 GL: 7
망고 살사

망고 살사

GI: 51 GL: 7
망고스틴

망고스틴

GI: 43 GL: 8
마니코티 파스타

마니코티 파스타

GI: 55 GL: 16
만니톨

만니톨

GI: 2 GL: 1
마누카 꿀

마누카 꿀

GI: 54 GL: 44
메이플 버번 비네그레트

메이플 버번 비네그레트

GI: 55 GL: 15
메이플 시럽

메이플 시럽

GI: 54 GL: 67
마라스 아이스크림

마라스 아이스크림

GI: 55 GL: 18
마블 치즈

마블 치즈

GI: 0 GL: 0
마가린

마가린

GI: 0 GL: 0

카렌듈라 꽃

GI: 10 GL: 1
돌에 구운 마리나라 라구

돌에 구운 마리나라 라구

GI: 35 GL: 2
클래식 마리나라 소스

클래식 마리나라 소스

GI: 45 GL: 4
무가당 마리나라 소스

무가당 마리나라 소스

GI: 35 GL: 2
마리네이드 아티초크

마리네이드 아티초크

GI: 20 GL: 1
양념육

양념육

GI: 0 GL: 0
절인 토마토

절인 토마토

GI: 20 GL: 1
마조람

마조람

GI: 0 GL: 0

건조 마조람

GI: 0 GL: 0
오렌지 마멀레이드

오렌지 마멀레이드

GI: 55 GL: 36
마마이트

마마이트

GI: 0 GL: 0
마로우팻 완두콩

마로우팻 완두콩

GI: 32 GL: 5
마르살라 와인 소스

마르살라 와인 소스

GI: 40 GL: 3
메리스 곤 크래커 7허브 크래커

메리스 곤 크래커 7허브 크래커

GI: 45 GL: 29
차이 향신료

차이 향신료

GI: 20 GL: 5
향신료 차

향신료 차

GI: 45 GL: 4
마스카포네 치즈

마스카포네 치즈

GI: 0 GL: 0
마스카포네 크림

마스카포네 크림

GI: 55 GL: 15

유당 제거 마스카포네 치즈

GI: 0 GL: 0
마스담 치즈

마스담 치즈

GI: 0 GL: 0
아보카도 크림

아보카도 크림

GI: 10 GL: 1
신선한 베리 퓨레

신선한 베리 퓨레

GI: 30 GL: 4
아보카도와 찐 브로콜리 으깬 것

아보카도와 찐 브로콜리 으깬 것

GI: 15 GL: 1
콜리플라워 매시 구이

콜리플라워 매시 구이

GI: 15 GL: 1
으깬 셀러리악

으깬 셀러리악

GI: 35 GL: 2
에다마메 딥(레몬즙과 허브 포함)

에다마메 딥(레몬즙과 허브 포함)

GI: 20 GL: 2
신선한 무화과 스프레드

신선한 무화과 스프레드

GI: 51 GL: 10
조리된 으깬 렌즈콩

조리된 으깬 렌즈콩

GI: 29 GL: 7
껍질 있는 생배 으깬 것

껍질 있는 생배 으깬 것

GI: 38 GL: 4
찐 자색 고구마와 무가당 코코넛 크림 및 시나몬 퓨레

찐 자색 고구마와 무가당 코코넛 크림 및 시나몬 퓨레

GI: 45 GL: 11
마스틱

마스틱

GI: 0 GL: 0
말차

말차

GI: 20 GL: 1
말차

말차

GI: 0 GL: 0
말차 라떼

말차 라떼

GI: 35 GL: 2

무가당 두유 또는 아몬드 밀크와 햄프씨드를 넣은 말차 라떼

GI: 25 GL: 1

Matcha Tea

GI: 15 GL: 1

청어 절임

GI: 0 GL: 0

그리스 요거트 또는 스카이어를 곁들인 청어 샐러드

GI: 20 GL: 1
마울타셴

마울타셴

GI: 55 GL: 14
아보카도 오일 마요네즈

아보카도 오일 마요네즈

GI: 0 GL: 0
클래식 마요네즈

클래식 마요네즈

GI: 0 GL: 0
무지방 마요네즈

무지방 마요네즈

GI: 50 GL: 8

홀스래디쉬 마요네즈

GI: 0 GL: 0
케토 마요네즈

케토 마요네즈

GI: 0 GL: 0
키엘체 마요네즈

키엘체 마요네즈

GI: 0 GL: 0
마요네즈 소스

마요네즈 소스

GI: 0 GL: 0

헬만즈 트러플 마요네즈

GI: 0 GL: 0
Mct 오일

Mct 오일

GI: 0 GL: 0
Mct 파우더 초콜릿

Mct 파우더 초콜릿

GI: 15 GL: 3
다이어트 쉐이크 파우더

다이어트 쉐이크 파우더

GI: 55 GL: 22
고기

고기

GI: 0 GL: 0

삶은 고기

GI: 0 GL: 0
볼로냐 소시지 채

볼로냐 소시지 채

GI: 0 GL: 0
구운 파테

구운 파테

GI: 20 GL: 1
고기 패티

고기 패티

GI: 0 GL: 0
고기 소시지

고기 소시지

GI: 0 GL: 0
미트 스틱

미트 스틱

GI: 0 GL: 0

당근 미트볼

GI: 35 GL: 2.5
튀긴 미트볼

튀긴 미트볼

GI: 35 GL: 2
리치 미트볼

리치 미트볼

GI: 25 GL: 2
돼지고기와 소고기 미트볼

돼지고기와 소고기 미트볼

GI: 35 GL: 2
미트리스 비프 크럼블

미트리스 비프 크럼블

GI: 40 GL: 3
미트로프

미트로프

GI: 35 GL: 3
바비큐 미트로프

바비큐 미트로프

GI: 45 GL: 6
지중해 허브

지중해 허브

GI: 5 GL: 1
지중해 야채

지중해 야채

GI: 25 GL: 2
메주울 대추야자

메주울 대추야자

GI: 36 GL: 6
멘톨

멘톨

GI: 0 GL: 0
메르게즈 소시지

메르게즈 소시지

GI: 0 GL: 0
메스키트 가루

메스키트 가루

GI: 25 GL: 10

코코넛 대사 쉐이크

GI: 45 GL: 16
호로파 밀 플랫브레드

호로파 밀 플랫브레드

GI: 55 GL: 20

돼지고기 다짐육

GI: 0 GL: 0
멕시코 치즈

멕시코 치즈

GI: 0 GL: 0
멕시칸 시즈닝

멕시칸 시즈닝

GI: 20 GL: 2
메즈클라 프로틴바

메즈클라 프로틴바

GI: 45 GL: 18
라이트 치즈

라이트 치즈

GI: 30 GL: 1
마이크로플로라 블렌드

마이크로플로라 블렌드

GI: 0 GL: 0
마이크로그린

마이크로그린

GI: 15 GL: 1
마이크로그린 샐러드

마이크로그린 샐러드

GI: 15 GL: 1
중동 향신료

중동 향신료

GI: 20 GL: 2
통곡물 국수

통곡물 국수

GI: 45 GL: 29
무유당 우유 1.5% 지방

무유당 우유 1.5% 지방

GI: 46 GL: 2
저지방 우유 2%

저지방 우유 2%

GI: 27 GL: 1.3
우유 3.5%

우유 3.5%

GI: 47 GL: 2.3
밀크캡버섯

밀크캡버섯

GI: 10 GL: 1
밀크초콜릿

밀크초콜릿

GI: 42 GL: 25
밀크 초콜릿 코팅

밀크 초콜릿 코팅

GI: 45 GL: 27
마라부 밀크초콜릿

마라부 밀크초콜릿

GI: 45 GL: 26

초콜릿 헤이즐넛 우유 디저트

GI: 55 GL: 10
우유

우유

GI: 47 GL: 2.3
저지방 우유

저지방 우유

GI: 27 GL: 1.3
전지우유

전지우유

GI: 31 GL: 2
라이트 밀크

라이트 밀크

GI: 27 GL: 1.3
저지방 우유

저지방 우유

GI: 32 GL: 2
비유제품 우유

비유제품 우유

GI: 35 GL: 1
살균우유

살균우유

GI: 47 GL: 2.3

우유

GI: 47 GL: 2.4
무지방 건조 우유

무지방 건조 우유

GI: 35 GL: 18

베어브랜드 멸균우유

GI: 27 GL: 1.4
우유 단백질

우유 단백질

GI: 0 GL: 0
부분 탈지 우유

부분 탈지 우유

GI: 27 GL: 1.3
무지방 유당 무함유 Uht 우유

무지방 유당 무함유 Uht 우유

GI: 30 GL: 1.4
분유 고형분

분유 고형분

GI: 45 GL: 17
스팀 밀크

스팀 밀크

GI: 47 GL: 2.3
밀크티

밀크티

GI: 35 GL: 2

Uht 우유

GI: 30 GL: 1.4
전유

전유

GI: 27 GL: 1.3
밀크피쉬

밀크피쉬

GI: 0 GL: 0
분쇄 치아씨드

분쇄 치아씨드

GI: 1 GL: 1
수수 치즈케이크

수수 치즈케이크

GI: 45 GL: 8
조 플레이크

조 플레이크

GI: 55 GL: 40
바닐라 자일리톨 기장 푸딩

바닐라 자일리톨 기장 푸딩

GI: 50 GL: 10
발아 기장

발아 기장

GI: 50 GL: 11
미몰레트 치즈

미몰레트 치즈

GI: 0 GL: 0
다진 소고기

다진 소고기

GI: 0 GL: 0
토마토 소스 다진 소고기

토마토 소스 다진 소고기

GI: 35 GL: 1.5
다진 고기

다진 고기

GI: 0 GL: 0
미네랄 믹스

미네랄 믹스

GI: 0 GL: 0
미네랄워터

미네랄워터

GI: 0 GL: 0
미네스트로네 수프

미네스트로네 수프

GI: 40 GL: 3
미니 베이비벨 치즈

미니 베이비벨 치즈

GI: 0 GL: 0
프로틴 초코 바나나 쿠키

프로틴 초코 바나나 쿠키

GI: 55 GL: 25
미니 오이

미니 오이

GI: 15 GL: 1
미니 키시

미니 키시

GI: 45 GL: 9
미니 키시(시금치와 베이컨)

미니 키시(시금치와 베이컨)

GI: 28 GL: 4
민트

민트

GI: 0 GL: 0
민트 처트니

민트 처트니

GI: 20 GL: 2
신선한 민트 고수 처트니

신선한 민트 고수 처트니

GI: 15 GL: 1
민트 에센스

민트 에센스

GI: 0 GL: 0
민트 주스

민트 주스

GI: 10 GL: 0
민트 잎

민트 잎

GI: 10 GL: 1
민트 잎

민트 잎

GI: 0 GL: 0
민트차

민트차

GI: 0 GL: 0
미라클 휩

미라클 휩

GI: 0 GL: 0
미린다 제로

미린다 제로

GI: 0 GL: 0
파타고니아 이빨고기

파타고니아 이빨고기

GI: 0 GL: 0

된장

GI: 33 GL: 7
저염 미소된장국 육수

저염 미소된장국 육수

GI: 25 GL: 1
된장 버터 소스

된장 버터 소스

GI: 0 GL: 0
된장

된장

GI: 33 GL: 8
미소 파스타

미소 파스타

GI: 55 GL: 15

미소 된장국 (다시 포함)

GI: 15 GL: 1
양배추 미소 된장국

양배추 미소 된장국

GI: 20 GL: 1
된장국

된장국

GI: 20 GL: 1

킹 트럼펫 버섯과 대파를 넣은 미소 된장국

GI: 25 GL: 1
고등어 된장국

고등어 된장국

GI: 20 GL: 1
마이타케 된장국

마이타케 된장국

GI: 20 GL: 1
연어 시금치 된장국

연어 시금치 된장국

GI: 20 GL: 1
두부, 해조류, 잎채소 된장국

두부, 해조류, 잎채소 된장국

GI: 15 GL: 1
계란 된장국

계란 된장국

GI: 20 GL: 1
저탄수화물 또띠아

저탄수화물 또띠아

GI: 35 GL: 12
혼합 샐러드

혼합 샐러드

GI: 15 GL: 1
7곡 혼합

7곡 혼합

GI: 50 GL: 34
혼합 베이비 그린

혼합 베이비 그린

GI: 15 GL: 1
콩과 케일 수프

콩과 케일 수프

GI: 30 GL: 3
세 가지 콩 샐러드 (지방 무첨가)

세 가지 콩 샐러드 (지방 무첨가)

GI: 35 GL: 6
콩과 야채 스튜 (무염)

콩과 야채 스튜 (무염)

GI: 30 GL: 4
삶은 혼합콩

삶은 혼합콩

GI: 30 GL: 6
신선한 라즈베리, 블랙베리, 블루베리 혼합

신선한 라즈베리, 블랙베리, 블루베리 혼합

GI: 25 GL: 3
혼합 베리

혼합 베리

GI: 25 GL: 3
혼합 과일

혼합 과일

GI: 50 GL: 6
혼합 과일 및 야채 혼합물

혼합 과일 및 야채 혼합물

GI: 40 GL: 4
혼합 곡물

혼합 곡물

GI: 50 GL: 12
혼합 구운 야채

혼합 구운 야채

GI: 20 GL: 2
혼합 허브

혼합 허브

GI: 5 GL: 1
혼합 잎채소

혼합 잎채소

GI: 15 GL: 1
렌틸콩 야채 스튜

렌틸콩 야채 스튜

GI: 28 GL: 4
옥수수를 곁들인 믹스 샐러드

옥수수를 곁들인 믹스 샐러드

GI: 55 GL: 4
혼합육

혼합육

GI: 0 GL: 0
혼합육(닭고기, 돼지고기, 오리고기)

혼합육(닭고기, 돼지고기, 오리고기)

GI: 0 GL: 0
모둠 버섯

모둠 버섯

GI: 10 GL: 0
무가당 혼합 견과류

무가당 혼합 견과류

GI: 15 GL: 1
혼합 피망 다진 것

혼합 피망 다진 것

GI: 15 GL: 1
혼합 샐러드 채소

혼합 샐러드 채소

GI: 15 GL: 1
혼합 샐러드 커널

혼합 샐러드 커널

GI: 10 GL: 1
혼합 소스

혼합 소스

GI: 20 GL: 1
혼합 해산물

혼합 해산물

GI: 0 GL: 0
혼합 씨앗

혼합 씨앗

GI: 0 GL: 0
혼합 향신료

혼합 향신료

GI: 0 GL: 0
믹스 스프레드

믹스 스프레드

GI: 0 GL: 0
혼합 야채

혼합 야채

GI: 50 GL: 7
밀크 초콜릿 캔디

밀크 초콜릿 캔디

GI: 49 GL: 34
그릭 요거트 코코아 딥

그릭 요거트 코코아 딥

GI: 25 GL: 1
당밀

당밀

GI: 55 GL: 41
몰레 소스

몰레 소스

GI: 40 GL: 9
몰로키아 잎

몰로키아 잎

GI: 15 GL: 1
녹두

녹두

GI: 25 GL: 4
무설탕 몽크프루트 캐러멜 시럽

무설탕 몽크프루트 캐러멜 시럽

GI: 0 GL: 0
몽크프루트 감미료

몽크프루트 감미료

GI: 0 GL: 0
몽크프루트 매운 시럽

몽크프루트 매운 시럽

GI: 0 GL: 0
모노글리세리드 및 디글리세리드

모노글리세리드 및 디글리세리드

GI: 0 GL: 0
일수인산칼슘

일수인산칼슘

GI: 0 GL: 0

모노글리세리드

GI: 0 GL: 0
글루타민산나트륨

글루타민산나트륨

GI: 0 GL: 0
몬터레이 잭 치즈

몬터레이 잭 치즈

GI: 0 GL: 0
녹두전

녹두전

GI: 35 GL: 9
노란색 쪼갠 녹두

노란색 쪼갠 녹두

GI: 25 GL: 16
노란색 쪼갠 렌즈콩 스튜 (달 타드카)

노란색 쪼갠 렌즈콩 스튜 (달 타드카)

GI: 28 GL: 8

녹두 싹

GI: 25 GL: 2
모르비에

모르비에

GI: 0 GL: 0

모르시야 소시지

GI: 10 GL: 1
모링가 잎 가루

모링가 잎 가루

GI: 25 GL: 10
모르타델라

모르타델라

GI: 0 GL: 0
모스콩

모스콩

GI: 25 GL: 16

그리스 산차

GI: 0 GL: 0
모짜렐라 치즈

모짜렐라 치즈

GI: 0 GL: 0
모짜렐라 치즈

모짜렐라 치즈

GI: 0 GL: 0
저지방 모짜렐라 치즈

저지방 모짜렐라 치즈

GI: 0 GL: 0

물소 모짜렐라

GI: 0 GL: 0
뮌스터 치즈

뮌스터 치즈

GI: 0 GL: 0
조리 뮤즐리

조리 뮤즐리

GI: 55 GL: 12
클래식 뮤즐리

클래식 뮤즐리

GI: 55 GL: 36
치아씨드와 호두 뮤즐리

치아씨드와 호두 뮤즐리

GI: 45 GL: 14

다크 초콜릿 뮤즐리

GI: 50 GL: 29
유기농 뮤즐리 곡물

유기농 뮤즐리 곡물

GI: 45 GL: 29
우유와 라즈베리 뮤즐리

우유와 라즈베리 뮤즐리

GI: 55 GL: 9
무함마라

무함마라

GI: 40 GL: 6
뽕나무 열매

뽕나무 열매

GI: 25 GL: 2
뽕잎차

뽕잎차

GI: 0 GL: 0
멀티과일 주스

멀티과일 주스

GI: 55 GL: 6
멀티그레인 롤

멀티그레인 롤

GI: 50 GL: 22
잡곡 씨앗빵

잡곡 씨앗빵

GI: 45 GL: 16

센트룸 실버 비타민

GI: 0 GL: 0
종합비타민 보충제

종합비타민 보충제

GI: 0 GL: 0
녹두가루

녹두가루

GI: 45 GL: 27
녹두 (깐녹두)

녹두 (깐녹두)

GI: 38 GL: 24
녹두나물

녹두나물

GI: 25 GL: 1
무사카

무사카

GI: 55 GL: 6
머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크

머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크

GI: 20 GL: 0.3
버섯과 보리 스튜

버섯과 보리 스튜

GI: 35 GL: 4
타임과 마늘을 곁들인 버섯 소스

타임과 마늘을 곁들인 버섯 소스

GI: 15 GL: 1
목이버섯

목이버섯

GI: 15 GL: 1
버섯 기반 저염 간장 대체품

버섯 기반 저염 간장 대체품

GI: 10 GL: 0
조리된 버섯

조리된 버섯

GI: 10 GL: 1
버섯 카레

버섯 카레

GI: 35 GL: 3
머쉬룸 듀셀

머쉬룸 듀셀

GI: 15 GL: 1
튀긴 버섯

튀긴 버섯

GI: 15 GL: 1
채식 버섯 그레이비와 그릭 요거트

채식 버섯 그레이비와 그릭 요거트

GI: 20 GL: 1
채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)

채식 버섯 그레이비(귀리 섬유 또는 병아리콩 가루 포함)

GI: 25 GL: 2
올리브유에 절인 양송이버섯

올리브유에 절인 양송이버섯

GI: 15 GL: 1
생 흰버섯

생 흰버섯

GI: 10 GL: 1
건목이버섯

건목이버섯

GI: 0 GL: 0
버섯 파테

버섯 파테

GI: 25 GL: 2
버섯 완두콩 사브지

버섯 완두콩 사브지

GI: 35 GL: 4
버섯 페스토

버섯 페스토

GI: 10 GL: 1
절인 버섯

절인 버섯

GI: 15 GL: 1
버섯 라비올리

버섯 라비올리

GI: 50 GL: 14
볶은 버섯

볶은 버섯

GI: 10 GL: 0
버섯 양파 소스 (밀가루 없음)

버섯 양파 소스 (밀가루 없음)

GI: 15 GL: 1
버섯 소시지

버섯 소시지

GI: 30 GL: 2
버섯 해조 육수 (저나트륨)

버섯 해조 육수 (저나트륨)

GI: 5 GL: 0
슬라이스 양송이버섯

슬라이스 양송이버섯

GI: 10 GL: 1
집에서 만든 버섯 기반 간장 대체품

집에서 만든 버섯 기반 간장 대체품

GI: 10 GL: 1
치즈로 속을 채운 버섯

치즈로 속을 채운 버섯

GI: 20 GL: 1

수제 야생버섯 트러플 페이스트

GI: 15 GL: 1
버섯 소스(수제, 저염)

버섯 소스(수제, 저염)

GI: 15 GL: 1
버섯 호두 볼

버섯 호두 볼

GI: 20 GL: 2

양송이버섯

GI: 10 GL: 1
흰색 양송이버섯

흰색 양송이버섯

GI: 10 GL: 1
흰색 버섯

흰색 버섯

GI: 10 GL: 1
통조림 양송이버섯

통조림 양송이버섯

GI: 15 GL: 0
마늘 버섯

마늘 버섯

GI: 15 GL: 1
야생 버섯

야생 버섯

GI: 15 GL: 1
홍합

홍합

GI: 0 GL: 0
조리된 조개류

조리된 조개류

GI: 0 GL: 0
클래식 머스터드

클래식 머스터드

GI: 35 GL: 2
거친 겨자

거친 겨자

GI: 35 GL: 2
머스타드 크림 소스

머스타드 크림 소스

GI: 0 GL: 0
머스타드 소스

머스타드 소스

GI: 35 GL: 3
프렌치 머스타드

프렌치 머스타드

GI: 35 GL: 2
겨자잎

겨자잎

GI: 32 GL: 1
머스타드 마요네즈

머스타드 마요네즈

GI: 0 GL: 0

중간 매운맛 머스타드

GI: 35 GL: 2
겨자유

겨자유

GI: 0 GL: 0
겨자씨 가루

겨자씨 가루

GI: 35 GL: 10
사렙스카 머스터드

사렙스카 머스터드

GI: 35 GL: 5
겨자씨

겨자씨

GI: 35 GL: 10
통알 머스터드

통알 머스터드

GI: 35 GL: 2
무가당 머스터드

무가당 머스터드

GI: 35 GL: 2
홀그레인 머스터드

홀그레인 머스터드

GI: 35 GL: 2

홀그레인 머스타드(신선한 허브 포함)

GI: 35 GL: 2

훈제 파프리카와 허브를 곁들인 홀그레인 머스타드

GI: 30 GL: 2
옐로 머스타드

옐로 머스타드

GI: 35 GL: 2
양고기

양고기

GI: 0 GL: 0
나트지

나트지

GI: 40 GL: 5
나초 시즈닝

나초 시즈닝

GI: 50 GL: 10
나이지리아 스튜

나이지리아 스튜

GI: 40 GL: 2
낙드 바

낙드 바

GI: 45 GL: 25
망고 스무디

망고 스무디

GI: 55 GL: 7
신선한 양배추

신선한 양배추

GI: 10 GL: 1
양배추 당근 샐러드

양배추 당근 샐러드

GI: 20 GL: 1
코코넛 젤

코코넛 젤

GI: 35 GL: 6
나타마이신

나타마이신

GI: 0 GL: 0
낫토

낫토

GI: 33 GL: 4
아몬드 버터

아몬드 버터

GI: 0 GL: 0

천연 아몬드 향

GI: 0 GL: 0
블랙 체리 향

블랙 체리 향

GI: 0 GL: 0
최소 가공 단백질 파우더(생 카카오, 무가당)

최소 가공 단백질 파우더(생 카카오, 무가당)

GI: 20 GL: 2
천연 소시지 케이싱

천연 소시지 케이싱

GI: 0 GL: 0
체리 농축액 (무가당)

체리 농축액 (무가당)

GI: 55 GL: 20
천연 코코아가루

천연 코코아가루

GI: 20 GL: 2
자일리톨 천연 코코아

자일리톨 천연 코코아

GI: 10 GL: 3
천연 커피 추출물

천연 커피 추출물

GI: 0 GL: 0
천연 식품 착색료

천연 식품 착색료

GI: 0 GL: 0
천연 식품 착색료

천연 식품 착색료

GI: 0 GL: 0
게맛

게맛

GI: 0 GL: 0
천연 무화과 보존식

천연 무화과 보존식

GI: 55 GL: 30
토마토 향

토마토 향

GI: 10 GL: 1
천연 향료

천연 향료

GI: 0 GL: 0
천연 라임 향

천연 라임 향

GI: 0 GL: 0
자연 민트 향

자연 민트 향

GI: 0 GL: 0
천연 오렌지 향

천연 오렌지 향

GI: 0 GL: 0
천연 복숭아 에센스

천연 복숭아 에센스

GI: 0 GL: 0
천연 훈제 향미

천연 훈제 향미

GI: 0 GL: 0
천연 향신료

천연 향신료

GI: 20 GL: 2
천연 감미료

천연 감미료

GI: 55 GL: 45
내추럴 템페

내추럴 템페

GI: 15 GL: 1
올리브유에 구운 자연 두부

올리브유에 구운 자연 두부

GI: 15 GL: 0
토마토 향

토마토 향

GI: 0 GL: 0
천연 유청 단백질

천연 유청 단백질

GI: 0 GL: 0
천연 겨울 향미

천연 겨울 향미

GI: 5 GL: 1
베리와 오트가 들어간 천연 요거트

베리와 오트가 들어간 천연 요거트

GI: 45 GL: 5
네이처스 오운 100% 통곡물빵

네이처스 오운 100% 통곡물빵

GI: 50 GL: 22
네이블 오렌지

네이블 오렌지

GI: 43 GL: 5
네이비빈

네이비빈

GI: 31 GL: 8
매운 스프레드

매운 스프레드

GI: 0 GL: 0
넥타린

넥타린

GI: 43 GL: 5
네기마 나베 (시금치 또는 케일 추가)

네기마 나베 (시금치 또는 케일 추가)

GI: 25 GL: 1
네기마 나베(저염 육수)

네기마 나베(저염 육수)

GI: 25 GL: 1
참치와 파 스튜

참치와 파 스튜

GI: 20 GL: 1
네스프레소 커피

네스프레소 커피

GI: 0 GL: 0
쐐기풀

쐐기풀

GI: 10 GL: 3
쐐기풀 잎

쐐기풀 잎

GI: 15 GL: 1
뇌프샤텔 치즈

뇌프샤텔 치즈

GI: 0 GL: 0
중성 곡물 증류주

중성 곡물 증류주

GI: 0 GL: 0
중성 단백질 파우더

중성 단백질 파우더

GI: 0 GL: 0
뉴월드빈

뉴월드빈

GI: 24 GL: 6
뉴욕 엑스트라 샤프 화이트 체다

뉴욕 엑스트라 샤프 화이트 체다

GI: 0 GL: 0
나이아신

나이아신

GI: 0 GL: 0
나이아신아마이드

나이아신아마이드

GI: 0 GL: 0
바닐라 단백질 웨이퍼

바닐라 단백질 웨이퍼

GI: 35 GL: 11
닐스

닐스

GI: 0 GL: 0
흑커민

흑커민

GI: 35 GL: 5

나일 농어 필레

GI: 0 GL: 0

니예구슈카 소시지

GI: 0 GL: 0
무가당 야채 육수

무가당 야채 육수

GI: 15 GL: 0
알 수 없는 식품

알 수 없는 식품

GI: 0 GL: 0
토마토 퓨레 (무염)

토마토 퓨레 (무염)

GI: 38 GL: 3
과일 스프레드

과일 스프레드

GI: 50 GL: 18
토마토 페이스트

토마토 페이스트

GI: 38 GL: 7
무가당 사과 소스 시나몬 함유

무가당 사과 소스 시나몬 함유

GI: 40 GL: 4.5
무설탕 쿠키

무설탕 쿠키

GI: 35 GL: 12
딜 피클 (무가당, 다진)

딜 피클 (무가당, 다진)

GI: 15 GL: 0
아이스크림 요거트

아이스크림 요거트

GI: 25 GL: 2
무설탕 마멀레이드

무설탕 마멀레이드

GI: 35 GL: 3
무설탕 시럽

무설탕 시럽

GI: 5 GL: 1

고급 생선 포치

GI: 0 GL: 0
무알코올 맥주

무알코올 맥주

GI: 40 GL: 2
무알코올 맥주 라임 민트

무알코올 맥주 라임 민트

GI: 40 GL: 2
무알코올 뮬드 와인

무알코올 뮬드 와인

GI: 55 GL: 7
무칼로리 감미료

무칼로리 감미료

GI: 0 GL: 0
두부 기반 식물성 치즈 대체품

두부 기반 식물성 치즈 대체품

GI: 20 GL: 1
비수소화 식물성 마가린

비수소화 식물성 마가린

GI: 0 GL: 0
논스틱 조리 표면

논스틱 조리 표면

GI: 0 GL: 0
바닐라 저지방 비유제품 우유

바닐라 저지방 비유제품 우유

GI: 50 GL: 3
무지방 그릭 요거트 오이와 딜 혼합

무지방 그릭 요거트 오이와 딜 혼합

GI: 35 GL: 1
무지방 우유

무지방 우유

GI: 32 GL: 2
비전분 채소

비전분 채소

GI: 15 GL: 1
국수

국수

GI: 55 GL: 14
씨앗

씨앗

GI: 30 GL: 6
김

GI: 15 GL: 1
김

GI: 0 GL: 0
건조 김

건조 김

GI: 15 GL: 1
통조림 노던 빈

통조림 노던 빈

GI: 31 GL: 5
견과류와 씨앗 크래커

견과류와 씨앗 크래커

GI: 15 GL: 2
견과류 기반 치즈 대체품

견과류 기반 치즈 대체품

GI: 10 GL: 1
견과류 크래커

견과류 크래커

GI: 20 GL: 4
넛버터 바이트

넛버터 바이트

GI: 15 GL: 2
무가당 코코아 천연 견과 버터

무가당 코코아 천연 견과 버터

GI: 25 GL: 3
무가당 코코아 너트 버터

무가당 코코아 너트 버터

GI: 20 GL: 2
넛버터와 그릭 요거트 딥

넛버터와 그릭 요거트 딥

GI: 20 GL: 2
견과류 코코아 바

견과류 코코아 바

GI: 45 GL: 18
견과 코코아 필링

견과 코코아 필링

GI: 55 GL: 30
땅콩 크림

땅콩 크림

GI: 35 GL: 7
넛바

넛바

GI: 45 GL: 20
땅콩 그래놀라

땅콩 그래놀라

GI: 40 GL: 15
견과류 믹스

견과류 믹스

GI: 15 GL: 1
달콤한 견과류 페이스트

달콤한 견과류 페이스트

GI: 45 GL: 16
견과류와 자두 바

견과류와 자두 바

GI: 40 GL: 18
믹스넛 소스

믹스넛 소스

GI: 25 GL: 5
견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)

견과 및 씨앗 클러스터(계란 흰자 또는 섬유 시럽 결합)

GI: 25 GL: 3
에너지볼

에너지볼

GI: 45 GL: 20
이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라

이눌린 함유 견과 씨앗 그래놀라

GI: 25 GL: 7
호두, 피칸, 치아씨드 혼합물 (계피와 몽크프루트 감미료 포함)

호두, 피칸, 치아씨드 혼합물 (계피와 몽크프루트 감미료 포함)

GI: 5 GL: 1
생 혼합 견과류 및 씨앗(무가당)

생 혼합 견과류 및 씨앗(무가당)

GI: 15 GL: 1
누텔라

누텔라

GI: 33 GL: 19
통 넛맥

통 넛맥

GI: 0 GL: 0
영양 효모

영양 효모

GI: 15 GL: 5
혼합 생견과

혼합 생견과

GI: 15 GL: 1
견과류와 아몬드

견과류와 아몬드

GI: 15 GL: 1
혼합 생 또는 구운 무염 견과류 및 씨앗

혼합 생 또는 구운 무염 견과류 및 씨앗

GI: 15 GL: 2
혼합 견과류

혼합 견과류

GI: 15 GL: 2
코코아 견과 믹스

코코아 견과 믹스

GI: 15 GL: 2
볶은 견과류

볶은 견과류

GI: 15 GL: 2
견과류 잼 그래놀라바

견과류 잼 그래놀라바

GI: 40 GL: 18
뉴욕 스트립 스테이크

뉴욕 스트립 스테이크

GI: 0 GL: 0
오크 통

오크 통

GI: 0 GL: 0
참상추

참상추

GI: 15 GL: 0
오트-아몬드 크럼블 토핑

오트-아몬드 크럼블 토핑

GI: 45 GL: 20
귀리 겨 코팅

귀리 겨 코팅

GI: 40 GL: 16
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토

귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토

GI: 48 GL: 10
귀리 겨 분 머핀

귀리 겨 분 머핀

GI: 45 GL: 17
귀리 겨 껍질 팬케이크

귀리 겨 껍질 팬케이크

GI: 45 GL: 13
오트 클러스터

오트 클러스터

GI: 55 GL: 37
귀리 코코아 견과류 케이크

귀리 코코아 견과류 케이크

GI: 45 GL: 14
귀리 기반 식물성 크림 대체품

귀리 기반 식물성 크림 대체품

GI: 55 GL: 4
오트 크리스프브레드

오트 크리스프브레드

GI: 55 GL: 37
스피루리나 오트 음료

스피루리나 오트 음료

GI: 45 GL: 3
귀리

귀리

GI: 55 GL: 13
귀리 섬유와 통귀리 가루로 만든 만두피

귀리 섬유와 통귀리 가루로 만든 만두피

GI: 45 GL: 19
롤드 오트

롤드 오트

GI: 55 GL: 13
귀리 플레이크

귀리 플레이크

GI: 50 GL: 34
귀리와 아마씨 크러스트

귀리와 아마씨 크러스트

GI: 45 GL: 20
귀리 가루

귀리 가루

GI: 44 GL: 29
귀리와 렌즈콩 이들리(찐 케이크)

귀리와 렌즈콩 이들리(찐 케이크)

GI: 45 GL: 9
귀리 알갱이

귀리 알갱이

GI: 55 GL: 12
귀리와 완두콩 단백질 식물성 음료

귀리와 완두콩 단백질 식물성 음료

GI: 45 GL: 3
에너지볼

에너지볼

GI: 35 GL: 11
식물성 우유와 바나나 오트밀

식물성 우유와 바나나 오트밀

GI: 55 GL: 9
오트밀 씨앗 번

오트밀 씨앗 번

GI: 45 GL: 17

알프로 바리스타 오트 앤 소이 바닐라

GI: 55 GL: 4
귀리 요거트

귀리 요거트

GI: 40 GL: 4

오타빅스 비스킷

GI: 55 GL: 36
오트케이크

오트케이크

GI: 45 GL: 30
구운 통귀리 크래커

구운 통귀리 크래커

GI: 40 GL: 24
귀리 바나나 팬케이크 (무가당)

귀리 바나나 팬케이크 (무가당)

GI: 50 GL: 16
프로틴 오트 바나나 바

프로틴 오트 바나나 바

GI: 40 GL: 18
오트밀 쿠키

오트밀 쿠키

GI: 55 GL: 38
홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)

홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당)

GI: 50 GL: 30
플레인 오트밀

플레인 오트밀

GI: 55 GL: 7
노베이크 에너지 바이트

노베이크 에너지 바이트

GI: 45 GL: 20
오트 프로틴 쿠키 도우

오트 프로틴 쿠키 도우

GI: 45 GL: 20
신선한 파인애플 오트밀

신선한 파인애플 오트밀

GI: 55 GL: 10

전통 산악 귀리 (호두, 치아씨드, 아마씨 포함)

GI: 45 GL: 18
자두잼 오트밀

자두잼 오트밀

GI: 55 GL: 11
귀리와 병아리콩 가루 도클라

귀리와 병아리콩 가루 도클라

GI: 45 GL: 13
유기농 귀리

유기농 귀리

GI: 55 GL: 12
껍질 없는 귀리

껍질 없는 귀리

GI: 40 GL: 24
문어

문어

GI: 0 GL: 0
구운 문어

구운 문어

GI: 0 GL: 0
오이코스 초콜릿 프로틴 쉐이크

오이코스 초콜릿 프로틴 쉐이크

GI: 35 GL: 2
오이코스 트리플 제로 요거트

오이코스 트리플 제로 요거트

GI: 35 GL: 2
기름

기름

GI: 0 GL: 0
기름

기름

GI: 0 GL: 0
Oil Dressing

Oil Dressing

GI: 0 GL: 0
오일프리 병아리콩 후무스

오일프리 병아리콩 후무스

GI: 28 GL: 15
유지종자

유지종자

GI: 10 GL: 1
사용한 튀김용 식용유

사용한 튀김용 식용유

GI: 0 GL: 0
오크라

오크라

GI: 20 GL: 1
튀긴 오크라

튀긴 오크라

GI: 55 GL: 13

오크라 감자 볶음

GI: 55 GL: 8
올드 베이 시즈닝

올드 베이 시즈닝

GI: 0 GL: 0
올리고프럭토스

올리고프럭토스

GI: 10 GL: 1
올리고당

올리고당

GI: 5 GL: 1
크림 소다

크림 소다

GI: 15 GL: 1
올리팝 닥터 굿윈 소다 (캔)

올리팝 닥터 굿윈 소다 (캔)

GI: 15 GL: 1
빈티지 콜라

빈티지 콜라

GI: 15 GL: 1
통조림 검은 올리브

통조림 검은 올리브

GI: 15 GL: 1
올리브

올리브

GI: 0 GL: 0
그린 테이블 올리브

그린 테이블 올리브

GI: 15 GL: 1
올리브유

올리브유

GI: 0 GL: 0

타라곤 비네그레트

GI: 0 GL: 0
심플 비네그레트 (올리브 오일, 레몬 주스, 허브)

심플 비네그레트 (올리브 오일, 레몬 주스, 허브)

GI: 0 GL: 0
올리브유 양파 소스

올리브유 양파 소스

GI: 25 GL: 3
밀가루 루

밀가루 루

GI: 50 GL: 18
엑스트라 버진 올리브 오일 (훈제 파프리카 혼합)

엑스트라 버진 올리브 오일 (훈제 파프리카 혼합)

GI: 0 GL: 0
올리브 파테

올리브 파테

GI: 0 GL: 0
아몬드 올리브

아몬드 올리브

GI: 15 GL: 1
올리브

올리브

GI: 0 GL: 0
혼합 올리브

혼합 올리브

GI: 15 GL: 0
올리비에 샐러드

올리비에 샐러드

GI: 55 GL: 6
오메가 3, 6, 9 지방산 보충제(정제)

오메가 3, 6, 9 지방산 보충제(정제)

GI: 0 GL: 0
식물성 오메가-3 Dha

식물성 오메가-3 Dha

GI: 0 GL: 0
오메가-3 강화 계란

오메가-3 강화 계란

GI: 0 GL: 0
오메가 3 보충제

오메가 3 보충제

GI: 0 GL: 0
치즈 오믈렛

치즈 오믈렛

GI: 0 GL: 0

버섯과 아보카도가 들어간 오믈렛

GI: 15 GL: 1
플레인 오믈렛

플레인 오믈렛

GI: 0 GL: 0
우유 오믈렛

우유 오믈렛

GI: 0 GL: 0

달콤한 간장 계란말이 (텔루르 다다르 케찹)

GI: 45 GL: 4
방목 달걀, 염소 치즈, 신선한 허브를 곁들인 오믈렛

방목 달걀, 염소 치즈, 신선한 허브를 곁들인 오믈렛

GI: 0 GL: 0
조림 양파

조림 양파

GI: 15 GL: 2
양파와 당근

양파와 당근

GI: 35 GL: 3
통양파

통양파

GI: 15 GL: 1.4
조리된 양파

조리된 양파

GI: 15 GL: 2
다진 양파

다진 양파

GI: 10 GL: 1

양파 드레싱

GI: 35 GL: 4
건조 양파

건조 양파

GI: 35 GL: 28
양파 추출물

양파 추출물

GI: 20 GL: 2
튀긴 양파

튀긴 양파

GI: 55 GL: 19
건조 양파 허브 믹스

건조 양파 허브 믹스

GI: 10 GL: 2
양파와 버섯 속

양파와 버섯 속

GI: 20 GL: 2
양파

양파

GI: 15 GL: 1
절인 양파

절인 양파

GI: 35 GL: 2
양파 가루

양파 가루

GI: 30 GL: 24
양파 퓨레

양파 퓨레

GI: 15 GL: 1
생 양파

생 양파

GI: 10 GL: 1
볶은 양파

볶은 양파

GI: 40 GL: 4
양파 소스

양파 소스

GI: 35 GL: 3
양파 슬라이스

양파 슬라이스

GI: 15 GL: 1
대파

대파

GI: 15 GL: 1
통조림 양파

통조림 양파

GI: 15 GL: 1
구운 양파

구운 양파

GI: 30 GL: 3
볶은 양파

볶은 양파

GI: 30 GL: 4
통곡물 빵과 후무스와 토마토

통곡물 빵과 후무스와 토마토

GI: 50 GL: 13
오포 스쿼시

오포 스쿼시

GI: 15 GL: 1
오렌지 바나나 주스

오렌지 바나나 주스

GI: 50 GL: 6
오렌지

오렌지

GI: 43 GL: 5
생오렌지주스

생오렌지주스

GI: 50 GL: 5
오렌지 마리네이드

오렌지 마리네이드

GI: 45 GL: 5
오렌지 껍질

오렌지 껍질

GI: 20 GL: 5
오렌지 퓨레 요거트

오렌지 퓨레 요거트

GI: 45 GL: 5
블러드 오렌지

블러드 오렌지

GI: 42 GL: 5
오렌지 조각

오렌지 조각

GI: 43 GL: 5
오렌지 아이스크림 요거트

오렌지 아이스크림 요거트

GI: 45 GL: 5
오렌지 제스트

오렌지 제스트

GI: 20 GL: 5
신선한 오렌지 껍질

신선한 오렌지 껍질

GI: 10 GL: 1
오빗 블루 껌

오빗 블루 껌

GI: 5 GL: 1
신선한 오레가노

신선한 오레가노

GI: 0 GL: 0
오레오 쿠키

오레오 쿠키

GI: 50 GL: 36
오게인 초콜릿 퍼지 프로틴 쉐이크

오게인 초콜릿 퍼지 프로틴 쉐이크

GI: 40 GL: 2.4
오게인 식물성 단백질 파우더

오게인 식물성 단백질 파우더

GI: 35 GL: 6
내장

내장

GI: 0 GL: 0
유기농 아몬드

유기농 아몬드

GI: 15 GL: 1
유기농 사과

유기농 사과

GI: 36 GL: 6
유기농 사과 주스

유기농 사과 주스

GI: 40 GL: 4
갈색 아마씨

갈색 아마씨

GI: 10 GL: 1
유기농 버터

유기농 버터

GI: 0 GL: 0
유기농 치아씨드

유기농 치아씨드

GI: 1 GL: 1

유기농 닭간

GI: 0 GL: 0
유기농 초콜릿 칩

유기농 초콜릿 칩

GI: 45 GL: 29
유기농 코코아버터

유기농 코코아버터

GI: 0 GL: 0
유기농 코코넛

유기농 코코넛

GI: 42 GL: 6
유기농 대추야자

유기농 대추야자

GI: 42 GL: 18
유기농 달걀

유기농 달걀

GI: 0 GL: 0

유기농 에리스리톨

GI: 0 GL: 0
목초 사육 살코기 소고기

목초 사육 살코기 소고기

GI: 0 GL: 0

렌틸콩 (조리됨)

GI: 32 GL: 5
유기 오트

유기 오트

GI: 55 GL: 36
유기농 땅콩버터

유기농 땅콩버터

GI: 14 GL: 1

유기농 페퍼민트 잎

GI: 0 GL: 0

호박씨 단백질 파우더

GI: 0 GL: 0

생유 치즈

GI: 0 GL: 0
유기농 호밀가루

유기농 호밀가루

GI: 34 GL: 24
유기 소금

유기 소금

GI: 0 GL: 0
세몰리나 밀

세몰리나 밀

GI: 55 GL: 40
저지방 무유당 분유(유기 탈지유)

저지방 무유당 분유(유기 탈지유)

GI: 45 GL: 23
대두 단백질 분리물

대두 단백질 분리물

GI: 0 GL: 0
유기농 두부

유기농 두부

GI: 15 GL: 1
토마토 농축액

토마토 농축액

GI: 38 GL: 7

유기농 바닐라 파우더

GI: 0 GL: 0
유기농 이스트

유기농 이스트

GI: 15 GL: 6
오리엔탈 향신료

오리엔탈 향신료

GI: 20 GL: 5
프로틴 밀크

프로틴 밀크

GI: 30 GL: 1.4
케토 롤

케토 롤

GI: 35 GL: 4
멀티그레인 빵

멀티그레인 빵

GI: 50 GL: 22
오리스 뿌리

오리스 뿌리

GI: 10 GL: 0
오스치페크 치즈

오스치페크 치즈

GI: 0 GL: 0
오소부코 소고기

오소부코 소고기

GI: 0 GL: 0

타조 다짐육

GI: 0 GL: 0
통곡물 귀리와 신선한 베리 및 견과류 구이

통곡물 귀리와 신선한 베리 및 견과류 구이

GI: 45 GL: 14
구운 바삭한 양파 슬라이스

구운 바삭한 양파 슬라이스

GI: 25 GL: 4
구운 연어 (빵가루 없음, 허브 포함)

구운 연어 (빵가루 없음, 허브 포함)

GI: 0 GL: 0
구운 빵가루 두부 슬라이스(통곡물 또는 견과류 가루)

구운 빵가루 두부 슬라이스(통곡물 또는 견과류 가루)

GI: 25 GL: 3
저지방 칠면조 가슴살 구이 (소스나 마리네이드 없이)

저지방 칠면조 가슴살 구이 (소스나 마리네이드 없이)

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 안심, 구운 것, 빵가루 없음

저지방 칠면조 안심, 구운 것, 빵가루 없음

GI: 0 GL: 0
구운 주키니 프리터(계란과 통곡물 가루 포함)

구운 주키니 프리터(계란과 통곡물 가루 포함)

GI: 45 GL: 7
구운 야채

구운 야채

GI: 35 GL: 3
하룻밤 불린 보리

하룻밤 불린 보리

GI: 28 GL: 8
치아씨드와 견과류를 넣은 롤드 오트

치아씨드와 견과류를 넣은 롤드 오트

GI: 45 GL: 7
꼬리곰탕용 소꼬리

꼬리곰탕용 소꼬리

GI: 0 GL: 0
굴 된장국

굴 된장국

GI: 20 GL: 1
느타리버섯

느타리버섯

GI: 10 GL: 1
굴소스

굴소스

GI: 40 GL: 4
생굴

생굴

GI: 0 GL: 0
삶은 굴

삶은 굴

GI: 0 GL: 0
굴

GI: 0 GL: 0
빈랑잎

빈랑잎

GI: 10 GL: 1

흰살생선

GI: 0 GL: 0

대구

GI: 0 GL: 0

태평양 정어리

GI: 0 GL: 0
팟타이(시라타키 누들)

팟타이(시라타키 누들)

GI: 25 GL: 2
Pair

Pair

GI: 38 GL: 4
광동 청경채

광동 청경채

GI: 15 GL: 0.3
시금치 콜리플라워 플랫브레드

시금치 콜리플라워 플랫브레드

GI: 55 GL: 12
시금치 수프

시금치 수프

GI: 20 GL: 1
팔레오 베이킹 가루 혼합물

팔레오 베이킹 가루 혼합물

GI: 50 GL: 28
팜 지방

팜 지방

GI: 0 GL: 0
팜유

팜유

GI: 0 GL: 0
야자당

야자당

GI: 35 GL: 32
리치 팬 그레이비

리치 팬 그레이비

GI: 40 GL: 3

올리브유로 구운 닭안심

GI: 0 GL: 0

올리브유에 구운 신선한 대구 필레와 허브

GI: 0 GL: 0

아보카도 오일에 살짝 구운 템페

GI: 15 GL: 1

간장 생강 두부구이

GI: 15 GL: 1
고단백 팬케이크

고단백 팬케이크

GI: 45 GL: 8
오트밀 유청단백 팬케이크

오트밀 유청단백 팬케이크

GI: 55 GL: 12
판체타

판체타

GI: 0 GL: 0

코파를 곁들인 염지 삼겹살

GI: 0 GL: 0

판단 추출물

GI: 0 GL: 0
판단 주스

판단 주스

GI: 5 GL: 0
파니르

파니르

GI: 27 GL: 0
버터 파니르

버터 파니르

GI: 35 GL: 3
파니르

파니르

GI: 27 GL: 1
파니르 파라타

파니르 파라타

GI: 55 GL: 18
파넬라 치즈

파넬라 치즈

GI: 0 GL: 0
팡가시우스 필레

팡가시우스 필레

GI: 0 GL: 0
종이 타월

종이 타월

GI: 0 GL: 0
파프리카 색소

파프리카 색소

GI: 0 GL: 0
생 파프리카

생 파프리카

GI: 0 GL: 0
파프리카 추출물

파프리카 추출물

GI: 0 GL: 0
파프리카 가루

파프리카 가루

GI: 0 GL: 0
파프리카 살라미

파프리카 살라미

GI: 0 GL: 0
페퍼 스튜

페퍼 스튜

GI: 55 GL: 8
파라너트

파라너트

GI: 0 GL: 0
반삶은 쌀

반삶은 쌀

GI: 55 GL: 15
파르마 햄

파르마 햄

GI: 0 GL: 0
파르메산

파르메산

GI: 0 GL: 0
파르메산 치즈

파르메산 치즈

GI: 0 GL: 0

파마산 비네그레트

GI: 0 GL: 0
파르미지아노 레지아노

파르미지아노 레지아노

GI: 0 GL: 0
파슬리

파슬리

GI: 0 GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices

Parsley Leaves And Mixed Spices

GI: 5 GL: 1
파슬리 아보카도 과카몰리

파슬리 아보카도 과카몰리

GI: 10 GL: 1
파슬리와 셀러리 육수

파슬리와 셀러리 육수

GI: 10 GL: 1
생 파슬리

생 파슬리

GI: 0 GL: 0
파슬리 양파 소스

파슬리 양파 소스

GI: 10 GL: 1
파슬리와 호박씨 페스토

파슬리와 호박씨 페스토

GI: 0 GL: 0
파슬리 뿌리

파슬리 뿌리

GI: 30 GL: 4
파스닙

파스닙

GI: 35 GL: 3
구운 파스닙

구운 파스닙

GI: 52 GL: 9
저지방 저나트륨 모짜렐라 치즈

저지방 저나트륨 모짜렐라 치즈

GI: 0 GL: 0
저지방 저나트륨 연성 치즈 (부분 탈지 우유)

저지방 저나트륨 연성 치즈 (부분 탈지 우유)

GI: 0 GL: 0

토마토 퓌레

GI: 35 GL: 2
무염 파사타

무염 파사타

GI: 38 GL: 3
패션프루트 과육

패션프루트 과육

GI: 30 GL: 7
삶은 파스타

삶은 파스타

GI: 50 GL: 15

치즈 토마토 파스타 그라탕

GI: 55 GL: 12
파르팔레

파르팔레

GI: 50 GL: 15
카사레체 파스타

카사레체 파스타

GI: 55 GL: 40
색깔 하트 모양 파스타

색깔 하트 모양 파스타

GI: 55 GL: 40
삶은 파스타

삶은 파스타

GI: 50 GL: 15

삶은 마카로니

GI: 50 GL: 15
나선형 파스타

나선형 파스타

GI: 50 GL: 36
다크 쿠킹 파스타

다크 쿠킹 파스타

GI: 45 GL: 11
건조 파스타

건조 파스타

GI: 50 GL: 36
듀럼밀 파스타

듀럼밀 파스타

GI: 45 GL: 32

계란면

GI: 55 GL: 38
파르팔레 파스타

파르팔레 파스타

GI: 55 GL: 39
고단백 푸실리 파스타

고단백 푸실리 파스타

GI: 45 GL: 25
와잔키 파스타

와잔키 파스타

GI: 55 GL: 15
누셀 파스타

누셀 파스타

GI: 50 GL: 38
펜네 파스타

펜네 파스타

GI: 55 GL: 17
로티니 파스타

로티니 파스타

GI: 46 GL: 35
파스타와 옥수수 샐러드

파스타와 옥수수 샐러드

GI: 55 GL: 14
파스타 시트

파스타 시트

GI: 50 GL: 14
파스타 쉘

파스타 쉘

GI: 50 GL: 37
쇼트 파스타

쇼트 파스타

GI: 50 GL: 36
작은 파스타 모양

작은 파스타 모양

GI: 50 GL: 36

스파게티

GI: 49 GL: 15
별 파스타

별 파스타

GI: 55 GL: 41
얇은 파스타

얇은 파스타

GI: 50 GL: 38
튜브 파스타

튜브 파스타

GI: 50 GL: 36
밀 파스타

밀 파스타

GI: 50 GL: 13
통밀 링귀니

통밀 링귀니

GI: 37 GL: 27
통곡물 파스타

통곡물 파스타

GI: 45 GL: 29
작은 파스타

작은 파스타

GI: 55 GL: 41
파스트라미

파스트라미

GI: 0 GL: 0
커스터드 크림

커스터드 크림

GI: 50 GL: 14
방목 사육 닭가슴살

방목 사육 닭가슴살

GI: 0 GL: 0

정어리

GI: 0 GL: 0

방목 사육 칠면조 (생고기)

GI: 0 GL: 0
파테

파테

GI: 10 GL: 0
돼지고기 파테

돼지고기 파테

GI: 0 GL: 0
클래식 소고기 패티

클래식 소고기 패티

GI: 0 GL: 0

에리스리톨 파블로바 케이크

GI: 15 GL: 2
Pb2 땅콩가루

Pb2 땅콩가루

GI: 35 GL: 10
아보카도 과카몰리

아보카도 과카몰리

GI: 20 GL: 2
건조 완두콩

건조 완두콩

GI: 22 GL: 13

완두콩 식이섬유

GI: 10 GL: 1
완두콩 우유

완두콩 우유

GI: 30 GL: 1
완두콩 단백질과 코코아 쉐이크 (물 또는 무가당 우유 대체품과 함께)

완두콩 단백질과 코코아 쉐이크 (물 또는 무가당 우유 대체품과 함께)

GI: 20 GL: 1
완두콩 단백질 분리물

완두콩 단백질 분리물

GI: 20 GL: 1
완두콩 퓨레

완두콩 퓨레

GI: 51 GL: 7
완두순

완두순

GI: 32 GL: 2
완두콩 수프

완두콩 수프

GI: 35 GL: 4

완두콩 수프

GI: 35 GL: 5
복숭아

복숭아

GI: 42 GL: 4
냉동복숭아

냉동복숭아

GI: 42 GL: 4

복숭아 과일 준비물

GI: 42 GL: 5
복숭아 주스

복숭아 주스

GI: 45 GL: 5
복숭아 조각

복숭아 조각

GI: 42 GL: 4
크리스피 땅콩 바비큐

크리스피 땅콩 바비큐

GI: 55 GL: 22
100% 땅콩버터

100% 땅콩버터

GI: 14 GL: 1
땅콩버터 코팅

땅콩버터 코팅

GI: 55 GL: 25
땅콩버터와 코코아 소스

땅콩버터와 코코아 소스

GI: 25 GL: 4
땅콩버터 크림 필링

땅콩버터 크림 필링

GI: 55 GL: 25
땅콩버터 드롭

땅콩버터 드롭

GI: 55 GL: 26
천연 땅콩버터

천연 땅콩버터

GI: 14 GL: 1
비건 땅콩버터

비건 땅콩버터

GI: 14 GL: 1
땅콩 크럼블

땅콩 크럼블

GI: 55 GL: 25
유기농 건조 볶음 껍질 벗긴 땅콩

유기농 건조 볶음 껍질 벗긴 땅콩

GI: 14 GL: 1
땅콩가루

땅콩가루

GI: 10 GL: 3
껍질 삶은 땅콩

껍질 삶은 땅콩

GI: 14 GL: 2
생 땅콩 알맹이

생 땅콩 알맹이

GI: 14 GL: 1
땅콩기름

땅콩기름

GI: 0 GL: 0
땅콩 조각

땅콩 조각

GI: 14 GL: 1
저지방 땅콩 단백질 가루

저지방 땅콩 단백질 가루

GI: 20 GL: 2
땅콩 페이스트

땅콩 페이스트

GI: 14 GL: 2
땅콩 소스

땅콩 소스

GI: 35 GL: 6
땅콩 스낵

땅콩 스낵

GI: 35 GL: 9
땅콩 수프

땅콩 수프

GI: 35 GL: 3
껍질째 생땅콩

껍질째 생땅콩

GI: 14 GL: 1
쓴 땅콩

쓴 땅콩

GI: 14 GL: 1
볶은 땅콩

볶은 땅콩

GI: 14 GL: 1
배

GI: 38 GL: 4
시럽에 절인 배 통조림

시럽에 절인 배 통조림

GI: 43 GL: 6
무가당 배 통조림

무가당 배 통조림

GI: 38 GL: 3
배 퓨레와 치아씨드

배 퓨레와 치아씨드

GI: 35 GL: 5
동결건조 배

동결건조 배

GI: 40 GL: 35
신선한 배

신선한 배

GI: 38 GL: 4
청배

청배

GI: 38 GL: 4
농축 배 주스

농축 배 주스

GI: 45 GL: 5
배와 천연 요거트

배와 천연 요거트

GI: 38 GL: 4
껍질 있는 배

껍질 있는 배

GI: 38 GL: 4
껍질째 배

껍질째 배

GI: 38 GL: 4
진주보리

진주보리

GI: 25 GL: 20
진주조

진주조

GI: 54 GL: 36
진주 양파

진주 양파

GI: 15 GL: 1
보리(통곡물, 조리됨)

보리(통곡물, 조리됨)

GI: 28 GL: 9
배들

배들

GI: 30 GL: 4
껍질째 배

껍질째 배

GI: 38 GL: 4
완두콩

완두콩

GI: 51 GL: 7
통조림 완두콩

통조림 완두콩

GI: 48 GL: 6
피칸

피칸

GI: 10 GL: 1
피칸

피칸

GI: 10 GL: 1
피칸넛

피칸넛

GI: 10 GL: 1
캔디드 피칸

캔디드 피칸

GI: 45 GL: 20
무염 피칸넛

무염 피칸넛

GI: 10 GL: 1
청경채

청경채

GI: 15 GL: 0.3
페코리노 치즈

페코리노 치즈

GI: 0 GL: 0
저염 페타 치즈(양젖)

저염 페타 치즈(양젖)

GI: 0 GL: 0
펙틴

펙틴

GI: 5 GL: 0
과일 펙틴

과일 펙틴

GI: 10 GL: 1
페드로 히메네스 와인

페드로 히메네스 와인

GI: 50 GL: 20
껍질 벗긴 토마토 (저나트륨)

껍질 벗긴 토마토 (저나트륨)

GI: 38 GL: 2
페낭 커리 페이스트

페낭 커리 페이스트

GI: 35 GL: 7
블루치즈 곰팡이

블루치즈 곰팡이

GI: 0 GL: 0
페네 파스타

페네 파스타

GI: 50 GL: 36

펜네 파스타, 삶은 것

GI: 55 GL: 17
페퍼라미 오리지널 스낵 살라미

페퍼라미 오리지널 스낵 살라미

GI: 0 GL: 0
이탈리안 페페로니 살라미

이탈리안 페페로니 살라미

GI: 0 GL: 0
페피타

페피타

GI: 0 GL: 0
볶은 소금 호박씨

볶은 소금 호박씨

GI: 10 GL: 1
단 피망

단 피망

GI: 15 GL: 1
구운 고추

구운 고추

GI: 15 GL: 1
신선한 단 피망

신선한 단 피망

GI: 15 GL: 1
페퍼잭 치즈

페퍼잭 치즈

GI: 0 GL: 0
절인 고추

절인 고추

GI: 20 GL: 1
고추 페이스트

고추 페이스트

GI: 40 GL: 4
페퍼 페스토

페퍼 페스토

GI: 20 GL: 2
클래식 피망 소스

클래식 피망 소스

GI: 35 GL: 2
고추 스프레드

고추 스프레드

GI: 40 GL: 4
속을 채운 고추

속을 채운 고추

GI: 35 GL: 2
후추

후추

GI: 0 GL: 0
페퍼민트

페퍼민트

GI: 0 GL: 0
순수 무가당 페퍼민트 추출물

순수 무가당 페퍼민트 추출물

GI: 0 GL: 0
페퍼민트 오일

페퍼민트 오일

GI: 0 GL: 0
페퍼민트 차

페퍼민트 차

GI: 0 GL: 0
페페론치니 고추

페페론치니 고추

GI: 15 GL: 0.5
아메리칸 페퍼로니

아메리칸 페퍼로니

GI: 0 GL: 0
아메리칸 페퍼로니 소시지

아메리칸 페퍼로니 소시지

GI: 0 GL: 0
비가공 아메리칸 페퍼로니

비가공 아메리칸 페퍼로니

GI: 0 GL: 0
볶은 고추

볶은 고추

GI: 15 GL: 1
코티지 치즈와 차이브로 속을 채운 피망

코티지 치즈와 차이브로 속을 채운 피망

GI: 25 GL: 2
후무스로 속을 채운 피망

후무스로 속을 채운 피망

GI: 25 GL: 4
펩시 제로

펩시 제로

GI: 0 GL: 0
Mct 오일 파우더

Mct 오일 파우더

GI: 10 GL: 1
파슬리 소스

파슬리 소스

GI: 5 GL: 0
아메리카 감

아메리카 감

GI: 50 GL: 9
일반 감

일반 감

GI: 50 GL: 9
제노바 페스토

제노바 페스토

GI: 0 GL: 0
페스토

페스토

GI: 0 GL: 0
바질 페스토

바질 페스토

GI: 0 GL: 0
페스토 드레싱

페스토 드레싱

GI: 0 GL: 0
페스토

페스토

GI: 0 GL: 0
페스토 마리나라 소스

페스토 마리나라 소스

GI: 35 GL: 2
크리미 페스토 소스

크리미 페스토 소스

GI: 0 GL: 0
토마토 페스토

토마토 페스토

GI: 35 GL: 4
비건 그린 페스토

비건 그린 페스토

GI: 0 GL: 0

쁘띠 스위스 0%

GI: 35 GL: 2
필라델피아 치즈

필라델피아 치즈

GI: 0 GL: 0
포 육수

포 육수

GI: 0 GL: 0
인산염 무첨가 글루텐프리 베이킹파우더

인산염 무첨가 글루텐프리 베이킹파우더

GI: 0 GL: 0
인산

인산

GI: 0 GL: 0
물망초

물망초

GI: 36 GL: 4
다진 소고기 스튜

다진 소고기 스튜

GI: 35 GL: 2
피커렐 필레

피커렐 필레

GI: 0 GL: 0
피클 칩

피클 칩

GI: 15 GL: 0
피클 오이

피클 오이

GI: 15 GL: 0
오이 피클

오이 피클

GI: 15 GL: 0

딜 피클

GI: 15 GL: 0

반숙 피클

GI: 15 GL: 0
피클 슬라이스

피클 슬라이스

GI: 15 GL: 0
피클 스피어

피클 스피어

GI: 15 GL: 0
식초 피클 오이

식초 피클 오이

GI: 15 GL: 0
저염 무가당 오이 절임

저염 무가당 오이 절임

GI: 15 GL: 0
고추절임 오이

고추절임 오이

GI: 30 GL: 2
무절임

무절임

GI: 15 GL: 1
식초에 절인 청어

식초에 절인 청어

GI: 0 GL: 0
절인 오크라

절인 오크라

GI: 15 GL: 1
절인 고추

절인 고추

GI: 25 GL: 2
절인 매실

절인 매실

GI: 15 GL: 1

수제 절임무

GI: 15 GL: 1
절인 적양배추

절인 적양배추

GI: 20 GL: 2
피클

피클

GI: 15 GL: 0

피클

GI: 15 GL: 0
절임 향신료

절임 향신료

GI: 10 GL: 2
피코 데 가요

피코 데 가요

GI: 20 GL: 1
다진 고기 파이

다진 고기 파이

GI: 55 GL: 12
돼지 피

돼지 피

GI: 0 GL: 0
돼지 꼬리

돼지 꼬리

GI: 0 GL: 0
비둘기 고기

비둘기 고기

GI: 0 GL: 0
통 비둘기콩

통 비둘기콩

GI: 32 GL: 8
파이크

파이크

GI: 0 GL: 0
파이크 필레

파이크 필레

GI: 0 GL: 0
피멘토 치즈 스프레드

피멘토 치즈 스프레드

GI: 0 GL: 0
땅콩

땅콩

GI: 14 GL: 1
잣

GI: 0 GL: 0
파인애플 주스

파인애플 주스

GI: 46 GL: 6
파인애플 주스

파인애플 주스

GI: 46 GL: 6
핑크 착색료

핑크 착색료

GI: 0 GL: 0
핑크 레이디 사과

핑크 레이디 사과

GI: 39 GL: 6
붉은 후추

붉은 후추

GI: 0 GL: 0
핑크 소금

핑크 소금

GI: 0 GL: 0
핑크 소스

핑크 소스

GI: 0 GL: 0
피노 그리지오

피노 그리지오

GI: 46 GL: 8
피노 누아 와인

피노 누아 와인

GI: 0 GL: 0
통곡물 핀사

통곡물 핀사

GI: 55 GL: 23
건조 핀토콩

건조 핀토콩

GI: 39 GL: 11
통조림 핀토콩

통조림 핀토콩

GI: 45 GL: 7

구운 피킬로 고추

GI: 15 GL: 1

피스코

GI: 0 GL: 0
피스타치오 필링

피스타치오 필링

GI: 55 GL: 25
껍질 있는 피스타치오

껍질 있는 피스타치오

GI: 15 GL: 3
약간 소금친 피스타치오

약간 소금친 피스타치오

GI: 15 GL: 3
피스타치오 파스타

피스타치오 파스타

GI: 15 GL: 4
피스타치오 단백질 분말

피스타치오 단백질 분말

GI: 25 GL: 3
피스타치오 스키르

피스타치오 스키르

GI: 40 GL: 2.4
피스타치오 시럽

피스타치오 시럽

GI: 5 GL: 0
피스타치오

피스타치오

GI: 15 GL: 3
귀리 아마씨 피타

귀리 아마씨 피타

GI: 45 GL: 18
용과 주스

용과 주스

GI: 48 GL: 6
피자 치즈

피자 치즈

GI: 0 GL: 0
피자맛 시즈닝

피자맛 시즈닝

GI: 40 GL: 16
피자 소스

피자 소스

GI: 45 GL: 4
무설탕 전통 피자 소스

무설탕 전통 피자 소스

GI: 35 GL: 2
피자용 향신료 혼합

피자용 향신료 혼합

GI: 10 GL: 2
광어 필레

광어 필레

GI: 0 GL: 0
네이비빈(설탕 및 소금 무첨가)

네이비빈(설탕 및 소금 무첨가)

GI: 31 GL: 8

코티지 치즈

GI: 27 GL: 1
무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스

무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스

GI: 35 GL: 2
무유당 그릭 요거트 (저지방, 프로바이오틱스 포함)

무유당 그릭 요거트 (저지방, 프로바이오틱스 포함)

GI: 11 GL: 0.4
무가당 그릭 요거트와 혼합 견과류 및 씨앗

무가당 그릭 요거트와 혼합 견과류 및 씨앗

GI: 20 GL: 1

그릭 요거트 (플레인, 무지방)

GI: 11 GL: 0.4
고단백 저당 바닐라 요거트

고단백 저당 바닐라 요거트

GI: 20 GL: 1

무가당 그릭 요거트 (레몬 제스트, 스테비아/나한과 함유)

GI: 20 GL: 1
플레인 아이슬란딕 스키르

플레인 아이슬란딕 스키르

GI: 36 GL: 1
천연 케피어 프로바이오틱스 함유

천연 케피어 프로바이오틱스 함유

GI: 20 GL: 1
케피어

케피어

GI: 25 GL: 1
통곡물 귀리

통곡물 귀리

GI: 55 GL: 36
플레인 스키르

플레인 스키르

GI: 36 GL: 1
아이슬란드식 발효 유제품 (플레인 스키르, 무가당)

아이슬란드식 발효 유제품 (플레인 스키르, 무가당)

GI: 36 GL: 1
무설탕 치아씨드 내추럴 스키르

무설탕 치아씨드 내추럴 스키르

GI: 35 GL: 1.4
고단백 저당 식물성 우유 대체품

고단백 저당 식물성 우유 대체품

GI: 34 GL: 1
식물성 고기 대체품

식물성 고기 대체품

GI: 35 GL: 2
대두 요거트 대체품 (플레인, 무가당)

대두 요거트 대체품 (플레인, 무가당)

GI: 20 GL: 1
딸기 천연 요거트

딸기 천연 요거트

GI: 35 GL: 2
플레인 요거트

플레인 요거트

GI: 36 GL: 2
코코아와 커피가 들어간 플레인 요거트

코코아와 커피가 들어간 플레인 요거트

GI: 30 GL: 2
식물성 베샤멜 소스

식물성 베샤멜 소스

GI: 40 GL: 3
식물성 버거

식물성 버거

GI: 50 GL: 5
코티지 치즈 딥

코티지 치즈 딥

GI: 25 GL: 1
식물성 크림치즈

식물성 크림치즈

GI: 30 GL: 1
식물성 크리머

식물성 크리머

GI: 35 GL: 13

식물성 델리 슬라이스 히코리 훈제향

GI: 45 GL: 4
식물성 음료

식물성 음료

GI: 45 GL: 3
렌틸콩 식물성 소시지

렌틸콩 식물성 소시지

GI: 30 GL: 6
마가린

마가린

GI: 0 GL: 0
식물성 미트볼

식물성 미트볼

GI: 45 GL: 5
식물성 소시지(콩류 및 통곡물, 저나트륨)

식물성 소시지(콩류 및 통곡물, 저나트륨)

GI: 35 GL: 6
식물성 버터 대체품(마가린, 강화형)

식물성 버터 대체품(마가린, 강화형)

GI: 0 GL: 0
식물성 참치

식물성 참치

GI: 40 GL: 2
허브 코코넛 요거트 소스 (무가당)

허브 코코넛 요거트 소스 (무가당)

GI: 20 GL: 1
발효 식물 음료

발효 식물 음료

GI: 25 GL: 1
식물성 버터

식물성 버터

GI: 0 GL: 0
식물성 염료

식물성 염료

GI: 30 GL: 3
식물성 크림

식물성 크림

GI: 35 GL: 1
라이트 식물성 음료

라이트 식물성 음료

GI: 45 GL: 3
식물 추출물

식물 추출물

GI: 10 GL: 1
식물 섬유 혼합물

식물 섬유 혼합물

GI: 10 GL: 2
아몬드 또는 귀리 우유 과일 치아씨드 스무디

아몬드 또는 귀리 우유 과일 치아씨드 스무디

GI: 40 GL: 4
에리스리톨 감미 식물성 우유 거품

에리스리톨 감미 식물성 우유 거품

GI: 5 GL: 0
식물성 기름 혼합

식물성 기름 혼합

GI: 0 GL: 0
완두콩 또는 대두 단백질 껍질

완두콩 또는 대두 단백질 껍질

GI: 25 GL: 1
식물성 단백질(아이솔레이트)

식물성 단백질(아이솔레이트)

GI: 0 GL: 0
바닐라 향신료 식물성 단백질 분말

바닐라 향신료 식물성 단백질 분말

GI: 35 GL: 4

식물성 슈니첼

GI: 55 GL: 10
플랜테인

플랜테인

GI: 40 GL: 13
식물성 치킨

식물성 치킨

GI: 35 GL: 2
식물성 스테이크

식물성 스테이크

GI: 35 GL: 2
자두

자두

GI: 35 GL: 4
흑자두

흑자두

GI: 24 GL: 3
건자두

건자두

GI: 29 GL: 18
자두잼

자두잼

GI: 40 GL: 13
플럼 토마토

플럼 토마토

GI: 15 GL: 1
유럽 자두

유럽 자두

GI: 35 GL: 4
닭가슴살(소금 무첨가, 물에 삶음)

닭가슴살(소금 무첨가, 물에 삶음)

GI: 0 GL: 0
수란

수란

GI: 0 GL: 0

시금치를 곁들인 수란

GI: 0 GL: 0

아보카도 슬라이스와 수란

GI: 10 GL: 1
포치드 해덕 필레(무염)

포치드 해덕 필레(무염)

GI: 0 GL: 0

오메가-3 강화 달걀

GI: 0 GL: 0

데친 새우

GI: 0 GL: 0
칠면조 가슴살, 수란, 지방 및 나트륨 무첨가

칠면조 가슴살, 수란, 지방 및 나트륨 무첨가

GI: 0 GL: 0

자연산 연어

GI: 0 GL: 0
포블라노 고추

포블라노 고추

GI: 15 GL: 1
뾰족 양배추

뾰족 양배추

GI: 15 GL: 1
뾰족 피망

뾰족 피망

GI: 15 GL: 1
포케 소스

포케 소스

GI: 50 GL: 9
폴란드식 킬바사

폴란드식 킬바사

GI: 0 GL: 0
명태

명태

GI: 0 GL: 0
명태 필레

명태 필레

GI: 0 GL: 0
폴리덱스트로스

폴리덱스트로스

GI: 5 GL: 5
다불포화 지방

다불포화 지방

GI: 0 GL: 0
포마스유

포마스유

GI: 0 GL: 0
석류

석류

GI: 35 GL: 6
석류 몰라세스 (무가당)

석류 몰라세스 (무가당)

GI: 55 GL: 34
석류 씨

석류 씨

GI: 35 GL: 6
포멜로

포멜로

GI: 30 GL: 3
레드 포멜로

레드 포멜로

GI: 30 GL: 3
폰칸 만다린

폰칸 만다린

GI: 42 GL: 5

폰즈 소스

GI: 25 GL: 2
스테비아 감귤 소스

스테비아 감귤 소스

GI: 15 GL: 1
생 팝콘 옥수수

생 팝콘 옥수수

GI: 55 GL: 22
팝콘 커널

팝콘 커널

GI: 55 GL: 41
팝콘

팝콘

GI: 55 GL: 22
양귀비씨 드레싱

양귀비씨 드레싱

GI: 55 GL: 17
양귀비씨 속재료

양귀비씨 속재료

GI: 55 GL: 25
양귀비씨 가루

양귀비씨 가루

GI: 10 GL: 3
양귀비씨

양귀비씨

GI: 0 GL: 0
로스트 포크

로스트 포크

GI: 0 GL: 0
포르치니 버섯

포르치니 버섯

GI: 10 GL: 1
살코기 돼지고기

살코기 돼지고기

GI: 0 GL: 0
삼겹살

삼겹살

GI: 0 GL: 0
돼지 피

돼지 피

GI: 0 GL: 0
삶은 돼지고기

삶은 돼지고기

GI: 0 GL: 0
버섯을 곁들인 돼지고기 조림

버섯을 곁들인 돼지고기 조림

GI: 0 GL: 0
돼지육수

돼지육수

GI: 0 GL: 0
돼지고기 통조림

돼지고기 통조림

GI: 0 GL: 0
카라멜 돼지고기

카라멜 돼지고기

GI: 55 GL: 6
포크 카르니타스

포크 카르니타스

GI: 0 GL: 0
돼지 뺨살

돼지 뺨살

GI: 0 GL: 0
돼지갈비

돼지갈비

GI: 0 GL: 0
돼지고기 등심 (뼈 없는 살코기)

돼지고기 등심 (뼈 없는 살코기)

GI: 0 GL: 0
빵가루 튀긴 돼지갈비

빵가루 튀긴 돼지갈비

GI: 50 GL: 6
크리미 소스 돼지고기

크리미 소스 돼지고기

GI: 0 GL: 0
돈가스

돈가스

GI: 55 GL: 7
돼지고기 슬라이스

돼지고기 슬라이스

GI: 0 GL: 0
돼지 등지방

돼지 등지방

GI: 0 GL: 0
돼지고기 안심

돼지고기 안심

GI: 0 GL: 0
튀긴 돼지고기

튀긴 돼지고기

GI: 0 GL: 0
푸에트

푸에트

GI: 0 GL: 0
돼지고기 굴라시

돼지고기 굴라시

GI: 35 GL: 1
구운 돼지고기

구운 돼지고기

GI: 0 GL: 0
다진 돼지고기

다진 돼지고기

GI: 0 GL: 0
돼지고기 햄

돼지고기 햄

GI: 0 GL: 0
구운 돼지족발

구운 돼지족발

GI: 0 GL: 0
돼지 창자

돼지 창자

GI: 0 GL: 0
돼지고기 카바노스

돼지고기 카바노스

GI: 0 GL: 0
돼지족발

돼지족발

GI: 0 GL: 0
돼지 간

돼지 간

GI: 0 GL: 0
돼지 간 파테

돼지 간 파테

GI: 0 GL: 0
돼지 등심

돼지 등심

GI: 0 GL: 0
돼지고기 소

돼지고기 소

GI: 0 GL: 0
돼지고기

돼지고기

GI: 0 GL: 0
돼지고기 미트볼

돼지고기 미트볼

GI: 35 GL: 2
돼지고기 메달리온

돼지고기 메달리온

GI: 0 GL: 0

생 돼지고기 다짐육

GI: 0 GL: 0
돼지고기 다짐육

돼지고기 다짐육

GI: 0 GL: 0
돼지 부속물

돼지 부속물

GI: 0 GL: 0
포크 파이

포크 파이

GI: 45 GL: 10
풀드포크

풀드포크

GI: 0 GL: 0
돼지갈비

돼지갈비

GI: 0 GL: 0
돼지껍데기

돼지껍데기

GI: 0 GL: 0
프룬을 곁들인 로스트 포크

프룬을 곁들인 로스트 포크

GI: 35 GL: 2
돼지고기 롤라드

돼지고기 롤라드

GI: 0 GL: 0

우스트시츠카 룰라드

GI: 0 GL: 0
돼지루엘

돼지루엘

GI: 0 GL: 0
돼지고기 살라미

돼지고기 살라미

GI: 0 GL: 0
돼지고기 소시지

돼지고기 소시지

GI: 0 GL: 0
97% 돼지고기 소시지

97% 돼지고기 소시지

GI: 0 GL: 0
돼지 앞다리살

돼지 앞다리살

GI: 0 GL: 0
돼지고기 슬라이스 베이컨

돼지고기 슬라이스 베이컨

GI: 0 GL: 0
맑은 신 돼지고기 수프

맑은 신 돼지고기 수프

GI: 20 GL: 1
돼지고기 스테이크

돼지고기 스테이크

GI: 0 GL: 0
돼지고기 스튜

돼지고기 스튜

GI: 35 GL: 2
돼지 육수

돼지 육수

GI: 0 GL: 0
돼지족발

돼지족발

GI: 0 GL: 0
뼈 있는 돼지고기

뼈 있는 돼지고기

GI: 0 GL: 0
포리 대파

포리 대파

GI: 15 GL: 1
포터하우스 스테이크

포터하우스 스테이크

GI: 0 GL: 0
생 포토벨로 버섯 갓

생 포토벨로 버섯 갓

GI: 10 GL: 0
포르투갈 신선 치즈

포르투갈 신선 치즈

GI: 0 GL: 0
칼륨 기반 베이킹 파우더

칼륨 기반 베이킹 파우더

GI: 0 GL: 0
벤조산칼륨

벤조산칼륨

GI: 0 GL: 0
저나트륨 베이킹파우더(칼륨 함유)

저나트륨 베이킹파우더(칼륨 함유)

GI: 0 GL: 0
타르타르 크림 함유 탄산수소칼륨

타르타르 크림 함유 탄산수소칼륨

GI: 0 GL: 0
칼륨 기반 소금 대체품

칼륨 기반 소금 대체품

GI: 0 GL: 0
구연산칼륨

구연산칼륨

GI: 0 GL: 0
젖산칼륨

젖산칼륨

GI: 0 GL: 0
저염 소금 혼합물(칼륨 첨가)

저염 소금 혼합물(칼륨 첨가)

GI: 0 GL: 0
소르빈산칼륨

소르빈산칼륨

GI: 0 GL: 0
감자 단백질

감자 단백질

GI: 0 GL: 0
감자 껍질

감자 껍질

GI: 50 GL: 10
감자 양념 믹스

감자 양념 믹스

GI: 0 GL: 0
붉은 호박

붉은 호박

GI: 51 GL: 5
가금류 콜드컷

가금류 콜드컷

GI: 0 GL: 0
가금육

가금육

GI: 0 GL: 0
가금류 지방

가금류 지방

GI: 0 GL: 0
닭고기 슬라이스

닭고기 슬라이스

GI: 0 GL: 0
작은 가금류 소시지

작은 가금류 소시지

GI: 0 GL: 0
패스트 가금류

패스트 가금류

GI: 5 GL: 1
가금류 소시지

가금류 소시지

GI: 0 GL: 0
가금류 파테

가금류 파테

GI: 5 GL: 0
가금류 살라미

가금류 살라미

GI: 0 GL: 0
얇은 가금류 소시지

얇은 가금류 소시지

GI: 0 GL: 0
조리된 닭고기 가루

조리된 닭고기 가루

GI: 0 GL: 0
과일 및 채소 분말

과일 및 채소 분말

GI: 50 GL: 38
분유

분유

GI: 35 GL: 13
분말 천연 요거트

분말 천연 요거트

GI: 35 GL: 18
탈지 땅콩버터 가루

탈지 땅콩버터 가루

GI: 20 GL: 7
파가루

파가루

GI: 30 GL: 23
분말 향신료

분말 향신료

GI: 40 GL: 5
파워씨드 빵

파워씨드 빵

GI: 50 GL: 20
포솔레 육수

포솔레 육수

GI: 40 GL: 1
프랄린

프랄린

GI: 55 GL: 28
생새우

생새우

GI: 0 GL: 0
구운 새우

구운 새우

GI: 0 GL: 0
프리바이오틱 섬유

프리바이오틱 섬유

GI: 10 GL: 1
프리바이오틱스(이눌린, 치커리 뿌리 섬유)

프리바이오틱스(이눌린, 치커리 뿌리 섬유)

GI: 5 GL: 1
프리미어 프로틴 팬케이크

프리미어 프로틴 팬케이크

GI: 55 GL: 14
프리미어 프로틴 쉐이크 캐러멜

프리미어 프로틴 쉐이크 캐러멜

GI: 30 GL: 1

안식향산나트륨

GI: 0 GL: 0
보존료

보존료

GI: 0 GL: 0
절인 레몬

절인 레몬

GI: 20 GL: 1
프라임 립

프라임 립

GI: 0 GL: 0

우유 프리모 살레 치즈

GI: 0 GL: 0

프로바이오틱 탄산음료

GI: 40 GL: 2
프로바이오틱 요거트

프로바이오틱 요거트

GI: 35 GL: 3
프로바이오틱스

프로바이오틱스

GI: 35 GL: 2
가공 치즈

가공 치즈

GI: 0 GL: 0
가공 치즈 소스 믹스

가공 치즈 소스 믹스

GI: 55 GL: 19
가공 커드 치즈

가공 커드 치즈

GI: 0 GL: 0
가공 칠면조 가슴살 슬라이스

가공 칠면조 가슴살 슬라이스

GI: 0 GL: 0
스테이크하우스 스타일 수프

스테이크하우스 스타일 수프

GI: 55 GL: 4
프로슈토

프로슈토

GI: 0 GL: 0
프로세코

프로세코

GI: 0 GL: 0
닭가슴살, 조리된, 껍질 없는

닭가슴살, 조리된, 껍질 없는

GI: 0 GL: 0
초코칩 쿠키도우 프로틴바

초코칩 쿠키도우 프로틴바

GI: 35 GL: 11
고단백 프로틴바

고단백 프로틴바

GI: 45 GL: 16
헤이즐넛 초콜릿 단백질 바

헤이즐넛 초콜릿 단백질 바

GI: 35 GL: 11
무설탕 마시멜로 프로틴바

무설탕 마시멜로 프로틴바

GI: 25 GL: 6
단백질 혼합물

단백질 혼합물

GI: 0 GL: 0
단백질 빵

단백질 빵

GI: 35 GL: 6
단백질 칩 랜치 맛

단백질 칩 랜치 맛

GI: 55 GL: 19
단백질 농축물

단백질 농축물

GI: 0 GL: 0
단백질 크리스프

단백질 크리스프

GI: 25 GL: 4
단백질 크리스프 크래커 딜 피클 맛

단백질 크리스프 크래커 딜 피클 맛

GI: 45 GL: 16
프리미어 프로틴 음료

프리미어 프로틴 음료

GI: 30 GL: 1
단백질

단백질

GI: 25 GL: 1
단백질 식품

단백질 식품

GI: 0 GL: 0
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽

저탄수화물 단백질 베이글 반쪽

GI: 35 GL: 6

프로틴 무스

GI: 35 GL: 3
고단백 곡물 파스타

고단백 곡물 파스타

GI: 35 GL: 19
웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더

웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더

GI: 30 GL: 2

바닐라 콜라겐 단백질 파우더

GI: 35 GL: 3
쿠키 맛 단백질 파우더

쿠키 맛 단백질 파우더

GI: 35 GL: 4
초콜릿 단백질 푸딩

초콜릿 단백질 푸딩

GI: 35 GL: 2.5
프로틴 코티지 치즈 쿠키 앤 크림

프로틴 코티지 치즈 쿠키 앤 크림

GI: 45 GL: 3
고단백 프로틴 쉐이크

고단백 프로틴 쉐이크

GI: 35 GL: 1.4

프로틴 쉐이크 카페라떼

GI: 35 GL: 2
단백질 스무디

단백질 스무디

GI: 45 GL: 3
프로틴 크림치즈 스프레드

프로틴 크림치즈 스프레드

GI: 35 GL: 1
단백질 스프레드 양파-마늘

단백질 스프레드 양파-마늘

GI: 35 GL: 3
단백질 토스트

단백질 토스트

GI: 55 GL: 18
단백질 또띠아

단백질 또띠아

GI: 40 GL: 10
저탄수화물 단백질 랩

저탄수화물 단백질 랩

GI: 25 GL: 2
단백질 랩

단백질 랩

GI: 25 GL: 1
프로볼로네 치즈

프로볼로네 치즈

GI: 0 GL: 0
씨 없는 자두

씨 없는 자두

GI: 29 GL: 18
자두 주스

자두 주스

GI: 43 GL: 7
자두와 호박씨 바

자두와 호박씨 바

GI: 45 GL: 20
자두 퓨레

자두 퓨레

GI: 29 GL: 17
무황 건자두

무황 건자두

GI: 29 GL: 19
차전자피

차전자피

GI: 0 GL: 0
고단백 헤이즐넛 푸딩

고단백 헤이즐넛 푸딩

GI: 35 GL: 3
저가공 통곡물 현미 시리얼

저가공 통곡물 현미 시리얼

GI: 55 GL: 42
풀드 비프

풀드 비프

GI: 0 GL: 0
어린 그린 잭프루트

어린 그린 잭프루트

GI: 35 GL: 3
풀드포크 라비올리

풀드포크 라비올리

GI: 55 GL: 15
저지방 칠면조 가슴살, 조리된, 잘게 찢은

저지방 칠면조 가슴살, 조리된, 잘게 찢은

GI: 0 GL: 0

펌퍼니켈

GI: 41 GL: 20
펌퍼니켈 빵

펌퍼니켈 빵

GI: 45 GL: 22
섬세한 후무스와 구운 호박

섬세한 후무스와 구운 호박

GI: 25 GL: 4
호박

호박

GI: 51 GL: 3
호박가루

호박가루

GI: 20 GL: 16
호박잎

호박잎

GI: 15 GL: 1
크리미 호박과 붉은 렌즈콩 수프

크리미 호박과 붉은 렌즈콩 수프

GI: 35 GL: 3
절인 호박

절인 호박

GI: 55 GL: 6
호박파이 향신료

호박파이 향신료

GI: 20 GL: 7
호박 가루

호박 가루

GI: 35 GL: 23
호박씨 가루 속

호박씨 가루 속

GI: 10 GL: 1
호박씨 가루

호박씨 가루

GI: 10 GL: 1
껍질째 호박씨

껍질째 호박씨

GI: 10 GL: 1
호박 수프

호박 수프

GI: 55 GL: 4
호박과 고추냉이 파스타

호박과 고추냉이 파스타

GI: 40 GL: 3
순수 칠리 파우더

순수 칠리 파우더

GI: 15 GL: 2
넛버터

넛버터

GI: 0 GL: 0

물에 희석한 페퍼민트 오일

GI: 0 GL: 0
천연 바닐라 추출물 (설탕 최소 첨가)

천연 바닐라 추출물 (설탕 최소 첨가)

GI: 0 GL: 0
혼합 베리

혼합 베리

GI: 30 GL: 3
찐 비전분 채소, 허브, 향신료 혼합 소스

찐 비전분 채소, 허브, 향신료 혼합 소스

GI: 20 GL: 1
주키니와 콜리플라워 소스 (퓨레)

주키니와 콜리플라워 소스 (퓨레)

GI: 20 GL: 1
보라색 강낭콩

보라색 강낭콩

GI: 15 GL: 1
적양배추

적양배추

GI: 10 GL: 1
자색 고구마

자색 고구마

GI: 44 GL: 12

메추리알 꼬치

GI: 35 GL: 2
메추리알

메추리알

GI: 0 GL: 0

유기농 메추리알

GI: 0 GL: 0

쿼크 20%

GI: 30 GL: 1
저지방 콰르크

저지방 콰르크

GI: 30 GL: 1
콰르크 치즈

콰르크 치즈

GI: 35 GL: 1
전지 콰르크

전지 콰르크

GI: 30 GL: 1

허브 쿼크

GI: 30 GL: 1

락토프리 쿼크

GI: 30 GL: 1

저지방 쿼크 치즈

GI: 30 GL: 1
분말 코티지 치즈

분말 코티지 치즈

GI: 35 GL: 5
스키밍 콰르크

스키밍 콰르크

GI: 30 GL: 1

과일 맛 쿼크

GI: 55 GL: 8
요거트를 곁들인 커드 치즈

요거트를 곁들인 커드 치즈

GI: 35 GL: 1
케소

케소

GI: 0 GL: 0
케소 블랑코

케소 블랑코

GI: 0 GL: 0
케소 쿠라도

케소 쿠라도

GI: 0 GL: 0

소와 염소 퀘소 프레스코

GI: 0 GL: 0
케소 프레스코

케소 프레스코

GI: 0 GL: 0
브로콜리 키시

브로콜리 키시

GI: 35 GL: 5
키슈 로렌

키슈 로렌

GI: 28 GL: 3
키슈 조각

키슈 조각

GI: 30 GL: 4
모과

모과

GI: 35 GL: 5
키니네

키니네

GI: 0 GL: 0
퀴노아와 아마란스 빵

퀴노아와 아마란스 빵

GI: 55 GL: 22
조리된 퀴노아와 검은콩 혼합물

조리된 퀴노아와 검은콩 혼합물

GI: 45 GL: 10
퀴노아

퀴노아

GI: 53 GL: 11
퀴노아 웨이퍼

퀴노아 웨이퍼

GI: 55 GL: 41
퀴노아 만두

퀴노아 만두

GI: 50 GL: 12
조리된 퀴노아

조리된 퀴노아

GI: 53 GL: 11
퀴노아 플레이크와 아몬드 밀크

퀴노아 플레이크와 아몬드 밀크

GI: 50 GL: 7
퀴노아 플레이크(통곡물)

퀴노아 플레이크(통곡물)

GI: 35 GL: 23
조리된 퀴노아

조리된 퀴노아

GI: 53 GL: 10
발효 찐 케이크 (퀴노아와 렌즈콩)

발효 찐 케이크 (퀴노아와 렌즈콩)

GI: 45 GL: 10
통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수

GI: 53 GL: 11
글루텐 프리 퀴노아 파스타

글루텐 프리 퀴노아 파스타

GI: 53 GL: 36
팝퀴노아

팝퀴노아

GI: 53 GL: 36
퀴노아 리주벨락

퀴노아 리주벨락

GI: 0 GL: 0

퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토

GI: 40 GL: 5
퀴노아 야채 속

퀴노아 야채 속

GI: 45 GL: 9
삼색 퀴노아

삼색 퀴노아

GI: 53 GL: 11
퀴노아 야채 샐러드 가벼운 드레싱

퀴노아 야채 샐러드 가벼운 드레싱

GI: 50 GL: 8
퀴노아 병아리콩 야채

퀴노아 병아리콩 야채

GI: 40 GL: 8
쿼른 조각

쿼른 조각

GI: 35 GL: 1
토끼고기

토끼고기

GI: 0 GL: 0
토끼 파테

토끼 파테

GI: 20 GL: 1
라클렛 치즈

라클렛 치즈

GI: 0 GL: 0
라디키오

라디키오

GI: 15 GL: 1
통무

통무

GI: 15 GL: 1
무 슬라이스

무 슬라이스

GI: 15 GL: 1
무순

무순

GI: 15 GL: 1
라파엘로

라파엘로

GI: 55 GL: 25
미트 소스

미트 소스

GI: 25 GL: 1
무지개송어

무지개송어

GI: 0 GL: 0
레이징 케인 소스

레이징 케인 소스

GI: 0 GL: 0
생물 팽창제

생물 팽창제

GI: 0 GL: 0
라이타

라이타

GI: 25 GL: 1
클래식 랜치 드레싱

클래식 랜치 드레싱

GI: 0 GL: 0
무가당 랜치 드레싱

무가당 랜치 드레싱

GI: 10 GL: 1
랜치 시즈닝

랜치 시즈닝

GI: 50 GL: 25
랜치 사워 크림 소스

랜치 사워 크림 소스

GI: 0 GL: 0
라오 마리나라 소스

라오 마리나라 소스

GI: 35 GL: 2
유채 레시틴

유채 레시틴

GI: 0 GL: 0
카놀라유

카놀라유

GI: 0 GL: 0
브로콜리 라베

브로콜리 라베

GI: 15 GL: 0
생 라즈베리

생 라즈베리

GI: 25 GL: 2
건조 라즈베리

건조 라즈베리

GI: 32 GL: 23
라즈베리 향

라즈베리 향

GI: 0 GL: 0
생 라즈베리

생 라즈베리

GI: 25 GL: 3
라즈베리 과일 스프레드

라즈베리 과일 스프레드

GI: 55 GL: 24
라이트 라즈베리 잼

라이트 라즈베리 잼

GI: 55 GL: 19
무가당 라즈베리 잼

무가당 라즈베리 잼

GI: 45 GL: 12
라즈베리 주스

라즈베리 주스

GI: 40 GL: 4

라즈베리 농축액

GI: 55 GL: 34
라즈베리 잼

라즈베리 잼

GI: 55 GL: 36
퓌레 라즈베리

퓌레 라즈베리

GI: 32 GL: 4
클래식 라즈베리 소스

클래식 라즈베리 소스

GI: 50 GL: 14
에리트리톨 라즈베리 소스

에리트리톨 라즈베리 소스

GI: 5 GL: 0.4
라즈베리 비네그레트

라즈베리 비네그레트

GI: 40 GL: 7
라즈베리 향신료 요거트 소스

라즈베리 향신료 요거트 소스

GI: 35 GL: 2
클래식 라따뚜이

클래식 라따뚜이

GI: 25 GL: 2
혼합채소 라따뚜이

혼합채소 라따뚜이

GI: 30 GL: 2
레이시오 프로틴 요거트

레이시오 프로틴 요거트

GI: 30 GL: 1
트리오

트리오

GI: 40 GL: 8

소고기 라비올리

GI: 55 GL: 15
치즈 라비올리

치즈 라비올리

GI: 50 GL: 14
라비올리

라비올리

GI: 50 GL: 16

아몬드 비건 치즈

GI: 10 GL: 1

생 아몬드 다진 것

GI: 15 GL: 1
어미가 포함된 생사과식초

어미가 포함된 생사과식초

GI: 0 GL: 0
껍질 있는 생사과 조각

껍질 있는 생사과 조각

GI: 36 GL: 6
생 아스파라거스

생 아스파라거스

GI: 15 GL: 1
피망 스트립

피망 스트립

GI: 15 GL: 1

브라질너트

GI: 0 GL: 0
생 브로콜리 꽃봉오리

생 브로콜리 꽃봉오리

GI: 10 GL: 1
메밀

메밀

GI: 49 GL: 15

수제 아몬드버터 코코아 에리트리톨 스프레드

GI: 5 GL: 1

생 카카오 닙스와 생 아몬드 혼합물

GI: 10 GL: 1
생 카카오 가루

생 카카오 가루

GI: 20 GL: 2
생당근

생당근

GI: 35 GL: 3
날 콜리플라워

날 콜리플라워

GI: 15 GL: 1

셀러리

GI: 15 GL: 1
치커리

치커리

GI: 15 GL: 1

펜넬 벌브

GI: 15 GL: 1
자연 발효 채소

자연 발효 채소

GI: 15 GL: 1
생선회

생선회

GI: 0 GL: 0
생마늘

생마늘

GI: 30 GL: 10

헤이즐넛

GI: 15 GL: 1

신선한 케일 샐러드와 해바라기씨, 레몬즙

GI: 10 GL: 1
생 대파

생 대파

GI: 15 GL: 2

숙성 경질 치즈 (생우유)

GI: 0 GL: 0

전통 생우유 치즈

GI: 0 GL: 0
볶지 않은 김 시트

볶지 않은 김 시트

GI: 0 GL: 0
견과류와 건과일 바

견과류와 건과일 바

GI: 45 GL: 18
생견과류, 씨앗, 대추바(무가당)

생견과류, 씨앗, 대추바(무가당)

GI: 45 GL: 20

생올리브

GI: 15 GL: 1
생양파 슬라이스와 후무스 딥

생양파 슬라이스와 후무스 딥

GI: 25 GL: 4
볶지 않은 무염 피스타치오

볶지 않은 무염 피스타치오

GI: 15 GL: 3

호박씨 버터

GI: 0 GL: 0

무순

GI: 15 GL: 1
발효 양배추

발효 양배추

GI: 15 GL: 1

대파

GI: 15 GL: 1

생샬롯

GI: 15 GL: 2
생 시금치 잎

생 시금치 잎

GI: 15 GL: 1
생토마토 샐러드 (바질, 오레가노, 파슬리 포함)

생토마토 샐러드 (바질, 오레가노, 파슬리 포함)

GI: 15 GL: 1
강황

강황

GI: 15 GL: 10
생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)

생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이)

GI: 25 GL: 2
신선한 아삭한 채소

신선한 아삭한 채소

GI: 15 GL: 1
생호두버터

생호두버터

GI: 0 GL: 0
오이

오이

GI: 15 GL: 1

식용색소 적색 제40호

GI: 0 GL: 0
붉은 사과

붉은 사과

GI: 36 GL: 5
팥

GI: 35 GL: 5
토마토 소스의 붉은 강낭콩

토마토 소스의 붉은 강낭콩

GI: 40 GL: 7
팥죽

팥죽

GI: 35 GL: 5
빨간 피망

빨간 피망

GI: 15 GL: 1
붉은 베리

붉은 베리

GI: 30 GL: 3
슈가프리 레드불

슈가프리 레드불

GI: 0 GL: 0

레드불 제로 몽크프루트 (캔)

GI: 0 GL: 0
적양배추 슬로

적양배추 슬로

GI: 15 GL: 1
적양배추 추출물

적양배추 추출물

GI: 15 GL: 1
요거트 적양배추 슬로

요거트 적양배추 슬로

GI: 20 GL: 2
채썬 적양배추

채썬 적양배추

GI: 10 GL: 1
레드 캐비어

레드 캐비어

GI: 0 GL: 0
레드 세물라

레드 세물라

GI: 15 GL: 1
고춧가루

고춧가루

GI: 15 GL: 7
적색 식용 색소

적색 식용 색소

GI: 0 GL: 0
레드커런트

레드커런트

GI: 25 GL: 3
레드 커리 페이스트

레드 커리 페이스트

GI: 25 GL: 5
붉은 과일 주스

붉은 과일 주스

GI: 55 GL: 6
붉은 과일 믹스

붉은 과일 믹스

GI: 30 GL: 3
적포도

적포도

GI: 53 GL: 8

강낭콩, 삶은 것

GI: 24 GL: 5
적강낭콩

적강낭콩

GI: 24 GL: 6
붉은 렌즈콩

붉은 렌즈콩

GI: 26 GL: 16
라자냐 파스타

라자냐 파스타

GI: 25 GL: 14
적양파

적양파

GI: 15 GL: 1.4
고추 플레이크

고추 플레이크

GI: 15 GL: 8
레드페퍼 후무스

레드페퍼 후무스

GI: 15 GL: 2
구운 빨간 고추 매시

구운 빨간 고추 매시

GI: 15 GL: 1

레드 퀴노아

GI: 53 GL: 11
적미

적미

GI: 55 GL: 18
도미

도미

GI: 0 GL: 0
레드 스파게티

레드 스파게티

GI: 55 GL: 12
카다르카 레드와인

카다르카 레드와인

GI: 0 GL: 0
레드 와인 (말벡)

레드 와인 (말벡)

GI: 0 GL: 0
레드 와인 감량 소스

레드 와인 감량 소스

GI: 0 GL: 0
레드 와인 식초

레드 와인 식초

GI: 5 GL: 0
뇌프샤텔 치즈

뇌프샤텔 치즈

GI: 0 GL: 0
파마산 치즈 저지방

파마산 치즈 저지방

GI: 0 GL: 0
저염 소뼈 육수

저염 소뼈 육수

GI: 0 GL: 0
저염 간장

저염 간장

GI: 20 GL: 1
오렌지 치아 섬유 소스 (에리스리톨/몽크 프루트)

오렌지 치아 섬유 소스 (에리스리톨/몽크 프루트)

GI: 20 GL: 2
저당 자가제 소스

저당 자가제 소스

GI: 35 GL: 4
리프라이드 빈즈

리프라이드 빈즈

GI: 35 GL: 6
리프라이드 검은콩

리프라이드 검은콩

GI: 35 GL: 6
영지버섯 가루

영지버섯 가루

GI: 20 GL: 8
릴리시

릴리시

GI: 55 GL: 11
스위트 렐리시

스위트 렐리시

GI: 55 GL: 15
르물라드 소스

르물라드 소스

GI: 0 GL: 0
렌넷

렌넷

GI: 0 GL: 0
헤케이장 치즈

헤케이장 치즈

GI: 0 GL: 0
저항성 밀 전분

저항성 밀 전분

GI: 25 GL: 5

로디올라 로제아 뿌리

GI: 30 GL: 3
루바브

루바브

GI: 15 GL: 1

아그리콜 럼

GI: 0 GL: 0
립아이 스테이크

립아이 스테이크

GI: 0 GL: 0
리보플라빈

리보플라빈

GI: 0 GL: 0
삶은 돼지갈비

삶은 돼지갈비

GI: 0 GL: 0
밥과 콩

밥과 콩

GI: 55 GL: 14

흑미

GI: 42 GL: 30
쌀겨

쌀겨

GI: 20 GL: 8
현미

현미

GI: 50 GL: 12
쌀 섬유

쌀 섬유

GI: 10 GL: 1
쌀과 강낭콩

쌀과 강낭콩

GI: 55 GL: 14
저gi 흰쌀밥

저gi 흰쌀밥

GI: 50 GL: 14
생야채와 저지방 단백질을 넣은 쌀종이롤

생야채와 저지방 단백질을 넣은 쌀종이롤

GI: 45 GL: 6
식물성 단백질 농축물

식물성 단백질 농축물

GI: 0 GL: 0
쌀식초

쌀식초

GI: 0 GL: 0
현미

현미

GI: 50 GL: 12
리치 앤 레어 리저브 캐나다 위스키

리치 앤 레어 리저브 캐나다 위스키

GI: 0 GL: 0
리코타 치즈

리코타 치즈

GI: 27 GL: 1
부분 탈지 리코타 치즈와 베리, 견과류 토핑, 설탕 대체물 사용

부분 탈지 리코타 치즈와 베리, 견과류 토핑, 설탕 대체물 사용

GI: 30 GL: 2
리코타 치즈

리코타 치즈

GI: 27 GL: 1
시나몬과 스테비아가 들어간 리코타 치즈

시나몬과 스테비아가 들어간 리코타 치즈

GI: 15 GL: 1
리코타 치즈와 아몬드 버터 바닐라 블렌드

리코타 치즈와 아몬드 버터 바닐라 블렌드

GI: 15 GL: 1
리코타 오트 팬케이크

리코타 오트 팬케이크

GI: 55 GL: 11
리코타 치즈, 호박 퓨레, 향신료

리코타 치즈, 호박 퓨레, 향신료

GI: 55 GL: 7
리코타 반죽

리코타 반죽

GI: 15 GL: 1
무알코올 리슬링 와인

무알코올 리슬링 와인

GI: 45 GL: 2.7
리가토니 파스타

리가토니 파스타

GI: 46 GL: 14
리솔

리솔

GI: 55 GL: 10
리스트레토 커피

리스트레토 커피

GI: 0 GL: 0
저지방 로스트 비프

저지방 로스트 비프

GI: 0 GL: 0
로스트 비프 육수

로스트 비프 육수

GI: 0 GL: 0
로스트 치킨

로스트 치킨

GI: 0 GL: 0
로스트 그레이비

로스트 그레이비

GI: 40 GL: 3
로스트 미트

로스트 미트

GI: 0 GL: 0
로스트 포크

로스트 포크

GI: 0 GL: 0
구운 가금류 고기와 야채 믹스

구운 가금류 고기와 야채 믹스

GI: 25 GL: 1
터키 콜드컷

터키 콜드컷

GI: 0 GL: 0
무가당 코코아 가루를 입힌 구운 아몬드

무가당 코코아 가루를 입힌 구운 아몬드

GI: 15 GL: 1
볶은 보리 가루

볶은 보리 가루

GI: 35 GL: 26
구운 콜리플라워 꽃송이

구운 콜리플라워 꽃송이

GI: 15 GL: 1

강황과 올리브유를 곁들인 콜리플라워 수프

GI: 20 GL: 1
구운 셀러리 뿌리

구운 셀러리 뿌리

GI: 35 GL: 3
셀러리악 퓨레 (올리브 오일 및 허브 포함)

셀러리악 퓨레 (올리브 오일 및 허브 포함)

GI: 35 GL: 3

시금치와 호두, 올리브 오일 비네그레트를 곁들인 구운 닭가슴살

GI: 5 GL: 1
구운 병아리콩 스낵

구운 병아리콩 스낵

GI: 28 GL: 8
바삭한 자연 코코아 가루 코팅 병아리콩 (무설탕)

바삭한 자연 코코아 가루 코팅 병아리콩 (무설탕)

GI: 35 GL: 10
볶은 치커리 뿌리 추출물

볶은 치커리 뿌리 추출물

GI: 30 GL: 18
구운 대구 등심

구운 대구 등심

GI: 0 GL: 0
구운 가지 퓨레 (바바 가누쉬 스타일, 플레인)

구운 가지 퓨레 (바바 가누쉬 스타일, 플레인)

GI: 15 GL: 1
구운 마늘

구운 마늘

GI: 30 GL: 10
볶은 병아리콩 가루

볶은 병아리콩 가루

GI: 28 GL: 17
구운 그린빈

구운 그린빈

GI: 15 GL: 1
구운 파

구운 파

GI: 15 GL: 1
혼합 견과류 (생)

혼합 견과류 (생)

GI: 15 GL: 1
구운 렌즈콩 로프

구운 렌즈콩 로프

GI: 32 GL: 5
구운 콜리플라워, 브로콜리, 주키니 커리 (최소한의 기름, 허브)

구운 콜리플라워, 브로콜리, 주키니 커리 (최소한의 기름, 허브)

GI: 20 GL: 2

파스닙 스틱 구이

GI: 52 GL: 13
구운 배

구운 배

GI: 38 GL: 6
구운 빨간 고추와 토마토 퓨레

구운 빨간 고추와 토마토 퓨레

GI: 25 GL: 2
퓨레 구운 호박

퓨레 구운 호박

GI: 51 GL: 4
호박씨

호박씨

GI: 10 GL: 1
오븐 구운 빨간 피망

오븐 구운 빨간 피망

GI: 15 GL: 1

레드 렌틸콩과 구운 붉은 피망 딥

GI: 35 GL: 6
구운 빨간 고추 스프레드

구운 빨간 고추 스프레드

GI: 25 GL: 2
구운 빨간 고추와 토마토 소스

구운 빨간 고추와 토마토 소스

GI: 25 GL: 2
볶은 소금 피스타치오

볶은 소금 피스타치오

GI: 15 GL: 3
대두 스프레드(무염, 무첨가)

대두 스프레드(무염, 무첨가)

GI: 20 GL: 4
볶은 향신료 믹스(커민과 고수)

볶은 향신료 믹스(커민과 고수)

GI: 0 GL: 0

구운 칠면조 가슴살 (무염)

GI: 0 GL: 0
신선하게 구운 칠면조 가슴살, 슬라이스, 가공 또는 염장하지 않음

신선하게 구운 칠면조 가슴살, 슬라이스, 가공 또는 염장하지 않음

GI: 0 GL: 0
구운 순무 큐브

구운 순무 큐브

GI: 30 GL: 2
구운 야채와 병아리콩 샐러드

구운 야채와 병아리콩 샐러드

GI: 35 GL: 6
구운 야채와 버섯 소스

구운 야채와 버섯 소스

GI: 35 GL: 3
오븐 구운 토마토 살사 (무염)

오븐 구운 토마토 살사 (무염)

GI: 20 GL: 1
구운 야채와 붉은 렌즈콩 크림 수프

구운 야채와 붉은 렌즈콩 크림 수프

GI: 40 GL: 4
라이트 파스타와 구운 야채

라이트 파스타와 구운 야채

GI: 20 GL: 2
오븐 구이 야채

오븐 구이 야채

GI: 35 GL: 3
주키니 소스

주키니 소스

GI: 20 GL: 1
암염

암염

GI: 0 GL: 0
로마 토마토

로마 토마토

GI: 15 GL: 1
로메인 상추 샐러드

로메인 상추 샐러드

GI: 15 GL: 0.5
로마네스코

로마네스코

GI: 15 GL: 1
로마노 콩

로마노 콩

GI: 15 GL: 1
로마노 치즈

로마노 치즈

GI: 0 GL: 0
로메스코 소스 (빵 제외)

로메스코 소스 (빵 제외)

GI: 20 GL: 2
루이보스차

루이보스차

GI: 0 GL: 0
아몬드향 루이보스차

아몬드향 루이보스차

GI: 0 GL: 0

뿌리채소

GI: 40 GL: 4
루트베리 에너지 바이트

루트베리 에너지 바이트

GI: 55 GL: 30
로크포르

로크포르

GI: 0 GL: 0
로즈 워터

로즈 워터

GI: 0 GL: 0
무알코올 로제 와인

무알코올 로제 와인

GI: 50 GL: 2
로즈힙 가루 (전체 과일)

로즈힙 가루 (전체 과일)

GI: 35 GL: 21
로즈마리

로즈마리

GI: 7 GL: 5

로즈마리 에센셜 오일 (식품 등급)

GI: 0 GL: 0
로즈마리 추출물

로즈마리 추출물

GI: 5 GL: 1
로제 와인

로제 와인

GI: 0 GL: 0
혼합 곡물 로티

혼합 곡물 로티

GI: 48 GL: 23
통곡물 로티니 파스타

통곡물 로티니 파스타

GI: 45 GL: 32
로티서리 치킨

로티서리 치킨

GI: 0 GL: 0
버터 루

버터 루

GI: 0 GL: 0
마가목 열매 추출물

마가목 열매 추출물

GI: 45 GL: 20
로열 치즈

로열 치즈

GI: 0 GL: 0
로열 트럼펫 버섯

로열 트럼펫 버섯

GI: 10 GL: 1
루비 자몽

루비 자몽

GI: 25 GL: 2
럼

GI: 0 GL: 0
바카디 럼

바카디 럼

GI: 0 GL: 0
럼 향료

럼 향료

GI: 0 GL: 0
럼프스테이크

럼프스테이크

GI: 0 GL: 0
러시아 드레싱

러시아 드레싱

GI: 0 GL: 0
러시아 청어 샐러드 (슈바)

러시아 청어 샐러드 (슈바)

GI: 55 GL: 6
피넛버터 초콜릿 바

피넛버터 초콜릿 바

GI: 45 GL: 18
리치 옐로 치즈

리치 옐로 치즈

GI: 0 GL: 0
통호밀

통호밀

GI: 34 GL: 19
호밀빵 칩

호밀빵 칩

GI: 55 GL: 36
통호밀빵

통호밀빵

GI: 50 GL: 20
호밀빵 샌드위치, 구운 닭가슴살, 신선한 시금치

호밀빵 샌드위치, 구운 닭가슴살, 신선한 시금치

GI: 55 GL: 12
크랜베리 호밀빵

크랜베리 호밀빵

GI: 55 GL: 26
호밀빵과 후무스와 파슬리

호밀빵과 후무스와 파슬리

GI: 45 GL: 14
100% 호밀빵 (펌퍼니켈 스타일)

100% 호밀빵 (펌퍼니켈 스타일)

GI: 50 GL: 20
호박씨 호밀빵

호박씨 호밀빵

GI: 50 GL: 20
씨앗을 곁들인 호밀빵 토스트

씨앗을 곁들인 호밀빵 토스트

GI: 50 GL: 20
샌드위치

샌드위치

GI: 45 GL: 9
호두 라이브레드

호두 라이브레드

GI: 50 GL: 20
이스트 없는 호밀빵

이스트 없는 호밀빵

GI: 50 GL: 20
호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트

호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트

GI: 45 GL: 14
호밀가루 반죽

호밀가루 반죽

GI: 50 GL: 23
호밀가루 2000번

호밀가루 2000번

GI: 45 GL: 28
통호밀 곡물

통호밀 곡물

GI: 34 GL: 26
호밀 핫도그 번

호밀 핫도그 번

GI: 50 GL: 20
호밀 롤빵(곡물 포함)

호밀 롤빵(곡물 포함)

GI: 55 GL: 23
호밀 사워도우 크래커

호밀 사워도우 크래커

GI: 55 GL: 37
호밀 사워도우 (아마씨 발효)

호밀 사워도우 (아마씨 발효)

GI: 45 GL: 14
호밀-스펠트 빵 조각

호밀-스펠트 빵 조각

GI: 50 GL: 22
호밀 와사

호밀 와사

GI: 45 GL: 30
호밀 크리스프브레드와 타히니

호밀 크리스프브레드와 타히니

GI: 50 GL: 18
라이 위스키

라이 위스키

GI: 0 GL: 0
통호밀

통호밀

GI: 34 GL: 25
사카린

사카린

GI: 0 GL: 0
홍화유

홍화유

GI: 0 GL: 0
사프란

사프란

GI: 0 GL: 0
홍송버섯

홍송버섯

GI: 10 GL: 0.2
말린 세이지

말린 세이지

GI: 0 GL: 0
생 세이지

생 세이지

GI: 15 GL: 1
세이지 잎

세이지 잎

GI: 10 GL: 1
생 알베르 치즈

생 알베르 치즈

GI: 0 GL: 0
생 모레 치즈

생 모레 치즈

GI: 0 GL: 0
사케

사케

GI: 35 GL: 2

혼합 샐러드 (루꼴라, 방울토마토, 노란 파프리카)

GI: 15 GL: 1
혼합 잎채소 샐러드

혼합 잎채소 샐러드

GI: 15 GL: 1
샐러드 치즈

샐러드 치즈

GI: 0 GL: 0
칙필레 샐러드 드레싱

칙필레 샐러드 드레싱

GI: 45 GL: 11
크리미 샐러드 드레싱

크리미 샐러드 드레싱

GI: 0 GL: 0
비네그레트 샐러드 드레싱

비네그레트 샐러드 드레싱

GI: 0 GL: 0
웬디스 샐러드 드레싱

웬디스 샐러드 드레싱

GI: 45 GL: 10
신선한 샐러드

신선한 샐러드

GI: 15 GL: 1
상추

상추

GI: 15 GL: 1
다진 샐러드 믹스

다진 샐러드 믹스

GI: 15 GL: 1
혼합 샐러드 채소

혼합 샐러드 채소

GI: 15 GL: 1
클래식 살라미

클래식 살라미

GI: 0 GL: 0
살라미 치즈

살라미 치즈

GI: 0 GL: 0
살라미 큐브

살라미 큐브

GI: 0 GL: 0

흰곰팡이 숙성 소시지

GI: 0 GL: 0

로제트 소시지

GI: 0 GL: 0
마일드 살라미 스틱

마일드 살라미 스틱

GI: 0 GL: 0
카레

카레

GI: 45 GL: 5
살치촌

살치촌

GI: 0 GL: 0
솔즈베리 스테이크 패티

솔즈베리 스테이크 패티

GI: 0 GL: 0
연어

연어

GI: 0 GL: 0
연어 아보카도 파스타

연어 아보카도 파스타

GI: 5 GL: 1
삶은 연어

삶은 연어

GI: 0 GL: 0
연어 버거

연어 버거

GI: 40 GL: 3
연어알

연어알

GI: 0 GL: 0
구운 연어

구운 연어

GI: 0 GL: 0
기름에 튀긴 연어

기름에 튀긴 연어

GI: 0 GL: 0
연어 그라탱

연어 그라탱

GI: 0 GL: 0
허니 디종 소스 구운 연어

허니 디종 소스 구운 연어

GI: 40 GL: 2
간장에 절인 연어

간장에 절인 연어

GI: 0 GL: 0
팬에 구운 연어

팬에 구운 연어

GI: 0 GL: 0
생연어

생연어

GI: 0 GL: 0
조림 연어

조림 연어

GI: 0 GL: 0
연어 데리야끼

연어 데리야끼

GI: 40 GL: 2
연어와 신선한 야채 초밥 롤

연어와 신선한 야채 초밥 롤

GI: 10 GL: 1
연어 샐러드 라이트

연어 샐러드 라이트

GI: 15 GL: 1
참깨 연어

참깨 연어

GI: 0 GL: 0
연어 랩

연어 랩

GI: 55 GL: 10
살사

살사

GI: 20 GL: 1
할라피뇨 칠리 핫소스

할라피뇨 칠리 핫소스

GI: 20 GL: 1
신선한 토마토 기반 칩틀레 살사

신선한 토마토 기반 칩틀레 살사

GI: 20 GL: 1
소금과 후추

소금과 후추

GI: 0 GL: 0
소금과 식초 피스타치오

소금과 식초 피스타치오

GI: 15 GL: 2
식탁용 소금

식탁용 소금

GI: 0 GL: 0
염장 대구

염장 대구

GI: 0 GL: 0
고운 소금

고운 소금

GI: 0 GL: 0
케이준 향신료 혼합물 (무염)

케이준 향신료 혼합물 (무염)

GI: 10 GL: 2
카레 향신료 믹스

카레 향신료 믹스

GI: 30 GL: 5
무염 조미료 믹스

무염 조미료 믹스

GI: 20 GL: 2

식용 천일염

GI: 0 GL: 0
염장 대구 스프레드

염장 대구 스프레드

GI: 0 GL: 0

염지 달걀 노른자

GI: 0 GL: 0
소금 절인 세이탄

소금 절인 세이탄

GI: 35 GL: 2
절인 채소

절인 채소

GI: 20 GL: 1

삼발 칠리 페이스트

GI: 25 GL: 4

삼발

GI: 20 GL: 2
삼발 소스

삼발 소스

GI: 25 GL: 2
삼발

삼발

GI: 35 GL: 4

함초

GI: 15 GL: 1
사무라이 소스

사무라이 소스

GI: 0 GL: 0
산펠레그리노 라임

산펠레그리노 라임

GI: 0 GL: 0
스프레더블 파스타

스프레더블 파스타

GI: 0 GL: 0
삶은 정어리

삶은 정어리

GI: 0 GL: 0
정어리

정어리

GI: 0 GL: 0
정어리

정어리

GI: 0 GL: 0
토마토 소스 정어리

토마토 소스 정어리

GI: 35 GL: 1
물에 든 정어리

물에 든 정어리

GI: 0 GL: 0

사르마 (양배추 쌈)

GI: 38 GL: 3
사사프라스 추출물

사사프라스 추출물

GI: 0 GL: 0
사테이 소스

사테이 소스

GI: 35 GL: 6
사츠마

사츠마

GI: 42 GL: 5
사츠마 오렌지

사츠마 오렌지

GI: 42 GL: 5
포화지방

포화지방

GI: 0 GL: 0
감칠맛 소스

감칠맛 소스

GI: 45 GL: 5

마일드 소스

GI: 40 GL: 6
부두 소스

부두 소스

GI: 40 GL: 3
발효 오이

발효 오이

GI: 15 GL: 0
사우어크라우트

사우어크라우트

GI: 15 GL: 1
생 사우어크라우트와 신선한 당근 혼합물

생 사우어크라우트와 신선한 당근 혼합물

GI: 15 GL: 1
볶은 사우어크라우트

볶은 사우어크라우트

GI: 15 GL: 1
사우어크라우트 씨앗

사우어크라우트 씨앗

GI: 10 GL: 2
무가당 사우어크라우트

무가당 사우어크라우트

GI: 15 GL: 1
돼지고기 소시지

돼지고기 소시지

GI: 0 GL: 0
바비큐 소시지

바비큐 소시지

GI: 0 GL: 0
소시지 케이싱

소시지 케이싱

GI: 0 GL: 0
흰곰팡이 숙성 소시지

흰곰팡이 숙성 소시지

GI: 0 GL: 0
건조 소시지

건조 소시지

GI: 0 GL: 0
프랑크푸르터 소시지

프랑크푸르터 소시지

GI: 0 GL: 0
소시지 그레이비

소시지 그레이비

GI: 55 GL: 4
그릴 소시지

그릴 소시지

GI: 0 GL: 0
수제 소시지

수제 소시지

GI: 0 GL: 0

헝가리 소시지

GI: 0 GL: 0

주니퍼 소시지, 슬라이스

GI: 0 GL: 0
소시지 링크

소시지 링크

GI: 0 GL: 0
모를리니 소시지

모를리니 소시지

GI: 0 GL: 0
소시지 패티

소시지 패티

GI: 0 GL: 0
절인 소시지

절인 소시지

GI: 0 GL: 0
가공 소시지

가공 소시지

GI: 0 GL: 0
구운 소시지

구운 소시지

GI: 0 GL: 0

소시지 롤

GI: 55 GL: 13

콜드컷

GI: 0 GL: 0

콩 소시지

GI: 30 GL: 2

스렘스카 소시지

GI: 0 GL: 0

치즈 소시지

GI: 0 GL: 0
조리된 소시지

조리된 소시지

GI: 0 GL: 0
피콕 소시지

피콕 소시지

GI: 0 GL: 0
케일 올리브유 레몬즙 볶음

케일 올리브유 레몬즙 볶음

GI: 5 GL: 1
기름에 볶은 버섯

기름에 볶은 버섯

GI: 10 GL: 1
볶은 야채

볶은 야채

GI: 30 GL: 2
소비뇽 블랑 와인

소비뇽 블랑 와인

GI: 0 GL: 0

삶은 사보이 양배추

GI: 15 GL: 1
사보이 양배추

사보이 양배추

GI: 10 GL: 1
그라탱 사보이 양배추

그라탱 사보이 양배추

GI: 30 GL: 2
파 크림

파 크림

GI: 10 GL: 0
파의 초록잎

파의 초록잎

GI: 15 GL: 1
볶은 파

볶은 파

GI: 15 GL: 1
파

GI: 15 GL: 1
가리비

가리비

GI: 0 GL: 0
구운 가리비

구운 가리비

GI: 0 GL: 0
스카모르차 치즈

스카모르차 치즈

GI: 0 GL: 0
새우와 레몬 조미료

새우와 레몬 조미료

GI: 40 GL: 2
스캄피

스캄피

GI: 0 GL: 0
사천 소스

사천 소스

GI: 45 GL: 11
콤부차 Scoby 매트

콤부차 Scoby 매트

GI: 0 GL: 0
스코치 보넷 페퍼

스코치 보넷 페퍼

GI: 15 GL: 1
스카치 에그

스카치 에그

GI: 40 GL: 5
햄 스크램블 에그

햄 스크램블 에그

GI: 0 GL: 0
연어 훈제 스크램블 에그

연어 훈제 스크램블 에그

GI: 0 GL: 0
토마토 스크램블 에그

토마토 스크램블 에그

GI: 35 GL: 1.2
농어

농어

GI: 0 GL: 0

산자나무 분말

GI: 35 GL: 19
해초 샐러드

해초 샐러드

GI: 5 GL: 1
천연 천일염

천연 천일염

GI: 0 GL: 0
저염 소금

저염 소금

GI: 0 GL: 0
훈제 바다 소금

훈제 바다 소금

GI: 0 GL: 0
해산물 소스

해산물 소스

GI: 55 GL: 15
해산물 시즈닝

해산물 시즈닝

GI: 40 GL: 2

크랩 케이크 (아몬드 가루 사용, 건강한 지방으로 팬에 구움)

GI: 15 GL: 1
제철 채소

제철 채소

GI: 25 GL: 2
조미료 큐브

조미료 큐브

GI: 0 GL: 0

조미료

GI: 20 GL: 2
해조류

해조류

GI: 15 GL: 1
건조 분쇄 해조류

건조 분쇄 해조류

GI: 0 GL: 0
구운 김

구운 김

GI: 15 GL: 1
김

GI: 15 GL: 1
미역국

미역국

GI: 5 GL: 1

호박씨, 해바라기씨, 견과류 크래커

GI: 20 GL: 3
씨앗 기반 크리스프브레드(아마씨, 치아, 호박)

씨앗 기반 크리스프브레드(아마씨, 치아, 호박)

GI: 25 GL: 5
씨드 블렌드

씨드 블렌드

GI: 5 GL: 1
씨앗과 통곡물 빵

씨앗과 통곡물 빵

GI: 45 GL: 16

씨앗 크래커

GI: 0 GL: 0
밀 없는 씨앗 곡물빵

밀 없는 씨앗 곡물빵

GI: 45 GL: 11
볶은 호박씨와 해바라기씨 믹스

볶은 호박씨와 해바라기씨 믹스

GI: 0 GL: 0
견과류 및 씨앗 빵 (곡물 무첨가, 무가당)

견과류 및 씨앗 빵 (곡물 무첨가, 무가당)

GI: 15 GL: 1
씨앗 롤

씨앗 롤

GI: 50 GL: 21
씨앗이 들어간 현미 롤

씨앗이 들어간 현미 롤

GI: 50 GL: 20
저탄수화물 씨앗 빵

저탄수화물 씨앗 빵

GI: 25 GL: 3
씨드 호밀빵

씨드 호밀빵

GI: 50 GL: 22
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각

씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각

GI: 53 GL: 23
모듬 씨앗

모듬 씨앗

GI: 0 GL: 0
와사 호밀 크리스프브레드

와사 호밀 크리스프브레드

GI: 45 GL: 29
순수 밀글루텐 세이탄

순수 밀글루텐 세이탄

GI: 15 GL: 2

세이탄 기반 단백질

GI: 15 GL: 1
수제 세이탄

수제 세이탄

GI: 25 GL: 2

스미노프 아이스 무설탕 셀처

GI: 0 GL: 0
저지방 커드 치즈

저지방 커드 치즈

GI: 30 GL: 1
저지방 쿼크

저지방 쿼크

GI: 30 GL: 1
과일 무스가 들어간 코티지 치즈

과일 무스가 들어간 코티지 치즈

GI: 40 GL: 3
허브와 칠리 치즈

허브와 칠리 치즈

GI: 0 GL: 0
저지방 코티지 치즈

저지방 코티지 치즈

GI: 30 GL: 1
피스타치오와 스테비아가 들어간 코티지 치즈

피스타치오와 스테비아가 들어간 코티지 치즈

GI: 25 GL: 1
세미스위트 초콜릿 칩

세미스위트 초콜릿 칩

GI: 45 GL: 29
밀 세몰리나

밀 세몰리나

GI: 55 GL: 40
갑오징어

갑오징어

GI: 0 GL: 0

치즈

GI: 0 GL: 0
세라노 햄 슬라이스

세라노 햄 슬라이스

GI: 0 GL: 0

카이엔 고추

GI: 15 GL: 1
참깨

참깨

GI: 0 GL: 0
참깨 생강 소스

참깨 생강 소스

GI: 45 GL: 8
볶은 참기름

볶은 참기름

GI: 0 GL: 0

볶은 참기름 사과식초 생강 드레싱

GI: 0 GL: 0
타히니

타히니

GI: 35 GL: 2
참깨씨

참깨씨

GI: 35 GL: 2
테킬라 솜브레로 칵테일

테킬라 솜브레로 칵테일

GI: 55 GL: 10
샬롯

샬롯

GI: 15 GL: 2
상어고기

상어고기

GI: 0 GL: 0
샤프 체다 치즈 슬라이스

샤프 체다 치즈 슬라이스

GI: 0 GL: 0
다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)

다크 초콜릿 (85% 코코아, 저당)

GI: 20 GL: 4
소고기 샤와르마

소고기 샤와르마

GI: 0 GL: 0
샤와르마 소스

샤와르마 소스

GI: 0 GL: 0
시어버터 오일

시어버터 오일

GI: 0 GL: 0
양치즈

양치즈

GI: 0 GL: 0
껍질 벗긴 해바라기씨

껍질 벗긴 해바라기씨

GI: 35 GL: 2
조개류

조개류

GI: 0 GL: 0
셰리

셰리

GI: 0 GL: 0
칠향고추가루

칠향고추가루

GI: 20 GL: 2
표고버섯

표고버섯

GI: 10 GL: 1
표고버섯

표고버섯

GI: 10 GL: 1
버섯 육수

버섯 육수

GI: 15 GL: 1
곤약 감자 래퍼

곤약 감자 래퍼

GI: 0 GL: 0
시라타키

시라타키

GI: 0 GL: 0

숍스카 샐러드

GI: 20 GL: 1
쇼트브레드 쿠키

쇼트브레드 쿠키

GI: 45 GL: 27
쇼트컷 베이컨

쇼트컷 베이컨

GI: 0 GL: 0
간장 육수

간장 육수

GI: 0 GL: 0
찢은 소고기

찢은 소고기

GI: 0 GL: 0
채 썬 브뤼셀 콩나물

채 썬 브뤼셀 콩나물

GI: 15 GL: 1
강판 코코넛

강판 코코넛

GI: 45 GL: 3

케일 샐러드 (올리브 오일 및 레몬 주스 드레싱)

GI: 5 GL: 1
생새우

생새우

GI: 0 GL: 0
삶은 새우

삶은 새우

GI: 0 GL: 0

새우 육수

GI: 0 GL: 0

새우 세비체

GI: 10 GL: 1
튀긴 새우

튀긴 새우

GI: 45 GL: 6
냉동새우

냉동새우

GI: 0 GL: 0
간장 양념 새우

간장 양념 새우

GI: 0 GL: 0

다진 새우

GI: 0 GL: 0

새우 파스타 샐러드

GI: 50 GL: 9
새우젓

새우젓

GI: 0 GL: 0

깐새우

GI: 0 GL: 0
생새우

생새우

GI: 0 GL: 0
소금후추 새우

소금후추 새우

GI: 0 GL: 0
볶은 새우

볶은 새우

GI: 0 GL: 0

새우 꼬치

GI: 0 GL: 0
작은 새우

작은 새우

GI: 0 GL: 0
새우 육수

새우 육수

GI: 0 GL: 0
새우 튀김

새우 튀김

GI: 55 GL: 10
쓰촨 고추장

쓰촨 고추장

GI: 25 GL: 5
산초

산초

GI: 0 GL: 0
사이드 샐러드

사이드 샐러드

GI: 15 GL: 1
시기스 스키르 요거트

시기스 스키르 요거트

GI: 35 GL: 1

시기 스트로베리 아사이 저지방 요거트 - 프로틴 팩

GI: 40 GL: 3

시그니처 셀렉트 와일드 체리 스파클링 워터

GI: 0 GL: 0
이산화규소

이산화규소

GI: 0 GL: 0
연두부

연두부

GI: 15 GL: 1
치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)

치즈 맛 소스 (순두부, 영양 효모, 조미료)

GI: 20 GL: 1
실키 두부와 치아 푸딩(과일 감미)

실키 두부와 치아 푸딩(과일 감미)

GI: 30 GL: 2
실크 두부 허브 스프레드

실크 두부 허브 스프레드

GI: 15 GL: 1
순수 향신료

순수 향신료

GI: 20 GL: 2
불가리아 시레네 치즈

불가리아 시레네 치즈

GI: 0 GL: 0
등심 소고기

등심 소고기

GI: 0 GL: 0
시트니 시르 치즈

시트니 시르 치즈

GI: 0 GL: 0
사슴 등심

사슴 등심

GI: 0 GL: 0
시트니브시르

시트니브시르

GI: 0 GL: 0
스키임 밀크

스키임 밀크

GI: 35 GL: 2
탈지우유 단백질 분리물

탈지우유 단백질 분리물

GI: 0 GL: 0
탈지분유

탈지분유

GI: 35 GL: 18
삶은 껍질 없는 닭가슴살

삶은 껍질 없는 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
껍질 없는 닭가슴살, 생

껍질 없는 닭가슴살, 생

GI: 0 GL: 0
소금 카라멜 시럽

소금 카라멜 시럽

GI: 0 GL: 0
스커트 스테이크

스커트 스테이크

GI: 0 GL: 0

스카이 요거트

GI: 36 GL: 1
스키르

스키르

GI: 36 GL: 1
카라멜 스키르

카라멜 스키르

GI: 45 GL: 5
스키르 치즈

스키르 치즈

GI: 36 GL: 1
내추럴 스키르

내추럴 스키르

GI: 35 GL: 1
엑스트라 크리미 스키르

엑스트라 크리미 스키르

GI: 35 GL: 1
스키르 마늘 요거트 소스

스키르 마늘 요거트 소스

GI: 35 GL: 1
아이슬란딕 스키르 요거트

아이슬란딕 스키르 요거트

GI: 36 GL: 1
스키르 망고 패션프루트

스키르 망고 패션프루트

GI: 45 GL: 5
복숭아 스키르

복숭아 스키르

GI: 45 GL: 3
피옹티차 스키르

피옹티차 스키르

GI: 35 GL: 1
무지방 스키르

무지방 스키르

GI: 36 GL: 1

무유당 딸기 스키르

GI: 45 GL: 3

티라미수 맛 스카이르

GI: 45 GL: 4
바닐라 스키르

바닐라 스키르

GI: 40 GL: 2.2
아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)

아이슬란드식 스트레인 요구르트 (다진 차이브 포함)

GI: 36 GL: 1
아이슬란드 요거트 코코아 스테비아

아이슬란드 요거트 코코아 스테비아

GI: 35 GL: 1.4
내추럴 강화 스키르

내추럴 강화 스키르

GI: 35 GL: 1.4
스키르 요거트

스키르 요거트

GI: 35 GL: 2

스키루 나투랄니

GI: 36 GL: 1

스키르

GI: 36 GL: 1
신선한 피망 스트립

신선한 피망 스트립

GI: 15 GL: 1

향신 채소와 허브를 곁들인 렌틸콩 요리

GI: 32 GL: 6
넙치

넙치

GI: 0 GL: 0
작은 사츠마

작은 사츠마

GI: 42 GL: 5
스몰 프랑크푸르터

스몰 프랑크푸르터

GI: 0 GL: 0
으깬 아보카도

으깬 아보카도

GI: 10 GL: 1
허브와 레몬즙을 곁들인 으깬 완두콩 스프레드

허브와 레몬즙을 곁들인 으깬 완두콩 스프레드

GI: 45 GL: 7

빙어

GI: 0 GL: 0

튀긴 빙어

GI: 0 GL: 0
스모크

스모크

GI: 0 GL: 0
훈제 향료

훈제 향료

GI: 0 GL: 0
훈제 치즈

훈제 치즈

GI: 0 GL: 0
훈제 청어

훈제 청어

GI: 0 GL: 0
훈제 두부

훈제 두부

GI: 20 GL: 1
생선과 고등어 파스타

생선과 고등어 파스타

GI: 0 GL: 0
훈제 파프리카와 마늘 가루 혼합물(무염)

훈제 파프리카와 마늘 가루 혼합물(무염)

GI: 0 GL: 0
훈제 파프리카

훈제 파프리카

GI: 0 GL: 0
훈제 돼지 목살

훈제 돼지 목살

GI: 0 GL: 0
생훈제 햄

생훈제 햄

GI: 0 GL: 0
훈제 돼지 등심

훈제 돼지 등심

GI: 0 GL: 0
훈제 연어

훈제 연어

GI: 0 GL: 0
훈제 연어로 감싼 물밤

훈제 연어로 감싼 물밤

GI: 35 GL: 2
훈제 소시지

훈제 소시지

GI: 0 GL: 0
훈제 템페

훈제 템페

GI: 15 GL: 1
훈제 두부

훈제 두부

GI: 15 GL: 1
훈제 토마토 슬라이스

훈제 토마토 슬라이스

GI: 35 GL: 3

훈제 연어송어

GI: 0 GL: 0

훈제 커드 치즈

GI: 0 GL: 0
그릭 요거트 딥 (훈제 파프리카와 레몬)

그릭 요거트 딥 (훈제 파프리카와 레몬)

GI: 20 GL: 1
구운 토마토와 훈제 파프리카 퓨레

구운 토마토와 훈제 파프리카 퓨레

GI: 20 GL: 1
바나나 스무디

바나나 스무디

GI: 48 GL: 7
스무디 블렌드

스무디 블렌드

GI: 50 GL: 6
카인드 바

카인드 바

GI: 55 GL: 22
스냅 완두콩

스냅 완두콩

GI: 22 GL: 2
도미

도미

GI: 0 GL: 0
신선한 눈

신선한 눈

GI: 0 GL: 0
스노우피

스노우피

GI: 22 GL: 2

펩시 맥스 카페인 프리

GI: 0 GL: 0

다이어트 소다

GI: 0 GL: 0
나트륨

나트륨

GI: 0 GL: 0
산성 피로인산나트륨

산성 피로인산나트륨

GI: 0 GL: 0

황산수소나트륨

GI: 0 GL: 0
소듐 카제네이트

소듐 카제네이트

GI: 0 GL: 0
염화나트륨

염화나트륨

GI: 0 GL: 0
구연산나트륨

구연산나트륨

GI: 0 GL: 0

초산나트륨

GI: 0 GL: 0
육인산나트륨

육인산나트륨

GI: 0 GL: 0
가성소다

가성소다

GI: 0 GL: 0
아질산나트륨

아질산나트륨

GI: 0 GL: 0
폴리인산나트륨

폴리인산나트륨

GI: 0 GL: 0
아황산나트륨

아황산나트륨

GI: 0 GL: 0
트리포스파이트 나트륨

트리포스파이트 나트륨

GI: 0 GL: 0
연두부

연두부

GI: 15 GL: 1
소프트 토르티야

소프트 토르티야

GI: 52 GL: 25
식물성유 스프레드 (트랜스지방 무함유 마가린)

식물성유 스프레드 (트랜스지방 무함유 마가린)

GI: 0 GL: 0
바닐라 두유 요거트

바닐라 두유 요거트

GI: 35 GL: 4
솔 버섯

솔 버섯

GI: 10 GL: 1
가용성 옥수수 섬유

가용성 옥수수 섬유

GI: 10 GL: 1

맑은 야채국

GI: 25 GL: 1
소포츠카 햄

소포츠카 햄

GI: 0 GL: 0
등심

등심

GI: 0 GL: 0
소프레사타

소프레사타

GI: 0 GL: 0
소르비탄 모노스테아레이트

소르비탄 모노스테아레이트

GI: 0 GL: 0
소르비톨

소르비톨

GI: 9 GL: 5
소렐

소렐

GI: 15 GL: 1

오이 수프

GI: 40 GL: 2

메밀 사워도우를 넣은 호밀 신맛 수프

GI: 45 GL: 3
신맛 양배추

신맛 양배추

GI: 15 GL: 1
신 체리

신 체리

GI: 22 GL: 3
사워 차이브 시즈닝

사워 차이브 시즈닝

GI: 30 GL: 2
사워크림

사워크림

GI: 27 GL: 1
락토스 프리 사워크림

락토스 프리 사워크림

GI: 35 GL: 1
전지방 사워크림

전지방 사워크림

GI: 0 GL: 0
사워 밀크

사워 밀크

GI: 27 GL: 1
신 피클

신 피클

GI: 15 GL: 0
사워 호밀 수프

사워 호밀 수프

GI: 45 GL: 4

사워도우

GI: 54 GL: 13
사워도우 빵볼

사워도우 빵볼

GI: 54 GL: 26
전통 사워도우 크리스프브레드

전통 사워도우 크리스프브레드

GI: 55 GL: 38
아마씨와 호박씨가 들어간 사워도우 빵

아마씨와 호박씨가 들어간 사워도우 빵

GI: 50 GL: 19
사워도우 파스타

사워도우 파스타

GI: 45 GL: 13
사워도우 피자 도우

사워도우 피자 도우

GI: 54 GL: 28
사워도우 롤

사워도우 롤

GI: 54 GL: 27
밀 사워도우 스타터

밀 사워도우 스타터

GI: 55 GL: 10
사워도우 토스트

사워도우 토스트

GI: 54 GL: 26
통밀 사워도우 빵

통밀 사워도우 빵

GI: 54 GL: 23
대두

대두

GI: 16 GL: 2
대두버거

대두버거

GI: 35 GL: 3
소이 카푸치노 스몰

소이 카푸치노 스몰

GI: 45 GL: 2
대두 초리조

대두 초리조

GI: 35 GL: 2

대두 단백질 덩어리

GI: 15 GL: 5
대두 코코넛 밀크

대두 코코넛 밀크

GI: 35 GL: 1.4
대두 크림

대두 크림

GI: 30 GL: 1
튀긴 콩 커틀릿

튀긴 콩 커틀릿

GI: 45 GL: 8
대두가루

대두가루

GI: 25 GL: 8
간장 생강 글레이즈

간장 생강 글레이즈

GI: 55 GL: 19
대두 과립

대두 과립

GI: 15 GL: 5
소이 케밥

소이 케밥

GI: 45 GL: 8
대두 레시틴

대두 레시틴

GI: 0 GL: 0
대두육

대두육

GI: 25 GL: 4
두유 라떼

두유 라떼

GI: 45 GL: 2
두유 분말

두유 분말

GI: 30 GL: 10

대두 단백질

GI: 25 GL: 4
대두 파테

대두 파테

GI: 35 GL: 3
대두 단백질

대두 단백질

GI: 20 GL: 1
간장

간장

GI: 20 GL: 1

글루텐 프리 간장

GI: 20 GL: 1
대두 슈니첼

대두 슈니첼

GI: 45 GL: 8
대두 스키르

대두 스키르

GI: 25 GL: 1
콩 스파게티

콩 스파게티

GI: 25 GL: 5
채소와 달걀이 들어간 콩 스파게티

채소와 달걀이 들어간 콩 스파게티

GI: 35 GL: 5
콩나물

콩나물

GI: 15 GL: 1
대두 바닐라 우유

대두 바닐라 우유

GI: 34 GL: 2
대두 요거트 (무가당, 식물성)

대두 요거트 (무가당, 식물성)

GI: 20 GL: 1
소야콩

소야콩

GI: 16 GL: 5
대두 조각

대두 조각

GI: 15 GL: 5

대두 단백질 크리스피

GI: 25 GL: 5
대두 필라프

대두 필라프

GI: 55 GL: 14
건조 대두

건조 대두

GI: 16 GL: 5
콩국수

콩국수

GI: 25 GL: 4
대두유

대두유

GI: 0 GL: 0
발아 대두

발아 대두

GI: 15 GL: 1
속을 채운 대두

속을 채운 대두

GI: 25 GL: 3
소이빈

소이빈

GI: 16 GL: 1
볶은 콩

볶은 콩

GI: 18 GL: 5
대두 컬

대두 컬

GI: 25 GL: 5
조리된 스파게티

조리된 스파게티

GI: 49 GL: 15
스파게티 후프

스파게티 후프

GI: 55 GL: 7
스파게티 스쿼시

스파게티 스쿼시

GI: 35 GL: 2
스팸

스팸

GI: 0 GL: 0
스페인 오믈렛

스페인 오믈렛

GI: 55 GL: 6
스페인 시즈닝

스페인 시즈닝

GI: 20 GL: 2
라임 주스를 곁들인 탄산수

라임 주스를 곁들인 탄산수

GI: 0 GL: 0
스파클링 로제 와인

스파클링 로제 와인

GI: 0 GL: 0
탄산수와 사과식초

탄산수와 사과식초

GI: 0 GL: 0
탄산수와 신선한 레몬즙(무가당)

탄산수와 신선한 레몬즙(무가당)

GI: 0 GL: 0
무가당 천연 딸기향 탄산수

무가당 천연 딸기향 탄산수

GI: 0 GL: 0
탄산수

탄산수

GI: 0 GL: 0
스파클링 워터와 신선한 베리

스파클링 워터와 신선한 베리

GI: 5 GL: 0
탄산수와 신선한 오렌지 조각

탄산수와 신선한 오렌지 조각

GI: 5 GL: 0
복숭아 조각이 들어간 탄산수 (무가당)

복숭아 조각이 들어간 탄산수 (무가당)

GI: 5 GL: 0
스피어민트

스피어민트

GI: 0 GL: 0
무가당 스피어민트 차

무가당 스피어민트 차

GI: 0 GL: 0
특제 소스

특제 소스

GI: 50 GL: 9
스펙

스펙

GI: 0 GL: 0
스펠트밀

스펠트밀

GI: 55 GL: 39

조리된 스펠트밀

GI: 54 GL: 14
스펠트 겨

스펠트 겨

GI: 15 GL: 5
스펠트 밀 빵과 코티지 치즈와 차이브

스펠트 밀 빵과 코티지 치즈와 차이브

GI: 55 GL: 15
무가당 스펠트빵

무가당 스펠트빵

GI: 54 GL: 24
자일리톨 스펠트 당근 케이크

자일리톨 스펠트 당근 케이크

GI: 40 GL: 15
커드 치즈를 넣은 밀 만두

커드 치즈를 넣은 밀 만두

GI: 55 GL: 16
스펠트 팬케이크

스펠트 팬케이크

GI: 55 GL: 15
스펠트 파스타

스펠트 파스타

GI: 45 GL: 32
스펠트 피자 도우

스펠트 피자 도우

GI: 54 GL: 26
스펠트 밀가루 롤

스펠트 밀가루 롤

GI: 50 GL: 20

딩켈 호밀 랩

GI: 55 GL: 25
스펠트 사워크라우트 만두

스펠트 사워크라우트 만두

GI: 55 GL: 16
사워도우 스펠트 빵

사워도우 스펠트 빵

GI: 54 GL: 24
향신료 혼합

향신료 혼합

GI: 0 GL: 0
카레 향신료 믹스 (강황과 생강 포함)

카레 향신료 믹스 (강황과 생강 포함)

GI: 20 GL: 5
향신료 추출물

향신료 추출물

GI: 0 GL: 0
향신료 믹스

향신료 믹스

GI: 40 GL: 28
건조 허브 및 향신료 혼합물

건조 허브 및 향신료 혼합물

GI: 10 GL: 1
향신료 야채 튀김

향신료 야채 튀김

GI: 55 GL: 15
마살라 스파이스 스테비아 블랙티

마살라 스파이스 스테비아 블랙티

GI: 0 GL: 0
무가당 코코넛 플레이크 시나몬 바닐라 맛

무가당 코코넛 플레이크 시나몬 바닐라 맛

GI: 0 GL: 0
크리미 병아리콩 코코넛 스프레드

크리미 병아리콩 코코넛 스프레드

GI: 35 GL: 8
무염, 가볍게 양념한 아몬드, 호두, 캐슈넛 혼합

무염, 가볍게 양념한 아몬드, 호두, 캐슈넛 혼합

GI: 15 GL: 1
단단한 두부, 양념 후 구이 또는 오븐 구이

단단한 두부, 양념 후 구이 또는 오븐 구이

GI: 15 GL: 1

토마토 처트니 (저혈당 감미료 함유)

GI: 35 GL: 5
향신료 물

향신료 물

GI: 5 GL: 0
혼합 향신료

혼합 향신료

GI: 20 GL: 2
향신료와 허브

향신료와 허브

GI: 10 GL: 2
월계수 잎

월계수 잎

GI: 0 GL: 0
흑후추 파프리카 혼합

흑후추 파프리카 혼합

GI: 0 GL: 0
계피 육두구 혼합

계피 육두구 혼합

GI: 0 GL: 0
계피 바닐라 천일염 혼합

계피 바닐라 천일염 혼합

GI: 5 GL: 1
쿠민 강황 고수 혼합

쿠민 강황 고수 혼합

GI: 0 GL: 0
강황 및 로즈마리 추출물 향신료 혼합

강황 및 로즈마리 추출물 향신료 혼합

GI: 10 GL: 1
가람 마살라 및 레드 칠리 향신료 혼합

가람 마살라 및 레드 칠리 향신료 혼합

GI: 20 GL: 2

향신료 (매운맛)

GI: 20 GL: 2

향신료 (마살라 블렌드)

GI: 20 GL: 5
모로코 향신료 혼합

모로코 향신료 혼합

GI: 20 GL: 2
후추 및 마늘 향신료 혼합

후추 및 마늘 향신료 혼합

GI: 0 GL: 0
삼바르 파우더

삼바르 파우더

GI: 35 GL: 10
매운 향신료 병아리콩 파스타

매운 향신료 병아리콩 파스타

GI: 35 GL: 7
매운 소시지

매운 소시지

GI: 0 GL: 0
매운 렌틸콩 딥

매운 렌틸콩 딥

GI: 28 GL: 5
머스터드(조제)

머스터드(조제)

GI: 35 GL: 2
매운 올리브 오일

매운 올리브 오일

GI: 0 GL: 0
매운 페리 소스

매운 페리 소스

GI: 25 GL: 2

매운 살라미

GI: 0 GL: 0

매운 양념

GI: 40 GL: 8

해바라기씨 버터 칠리 식초 소스

GI: 0 GL: 0
매운 토마토 소스

매운 토마토 소스

GI: 40 GL: 4
칠리 식초

칠리 식초

GI: 0 GL: 0
저지방 요거트 칠리 허브 소스

저지방 요거트 칠리 허브 소스

GI: 25 GL: 1
시금치

시금치

GI: 15 GL: 1

시금치와 페타치즈 에그바이트

GI: 20 GL: 0
시금치와 페타 치즈 페이스트리

시금치와 페타 치즈 페이스트리

GI: 55 GL: 14
삶은 시금치

삶은 시금치

GI: 15 GL: 1
시금치 케이크

시금치 케이크

GI: 35 GL: 8
시금치 캐서롤

시금치 캐서롤

GI: 35 GL: 2
크림 시금치

크림 시금치

GI: 20 GL: 1

시금치 카레

GI: 25 GL: 2
시금치 속재료

시금치 속재료

GI: 20 GL: 1
냉동 시금치

냉동 시금치

GI: 15 GL: 1
시금치 주스

시금치 주스

GI: 15 GL: 1
시금치

시금치

GI: 15 GL: 1

시금치 아마씨 오믈렛

GI: 10 GL: 1
시금치 페이스트

시금치 페이스트

GI: 15 GL: 1
건조 시금치 가루

건조 시금치 가루

GI: 15 GL: 6
시금치 라비올리

시금치 라비올리

GI: 50 GL: 14
시금치 롤 (후무스와 훈제 송어 포함)

시금치 롤 (후무스와 훈제 송어 포함)

GI: 35 GL: 4
시금치 롤 자연 치즈와 구운 두부

시금치 롤 자연 치즈와 구운 두부

GI: 25 GL: 2
시금치 롤

시금치 롤

GI: 25 GL: 1
시금치 샐러드 믹스

시금치 샐러드 믹스

GI: 15 GL: 1
볶은 시금치

볶은 시금치

GI: 15 GL: 1

시금치 스튜 (에포 리로)

GI: 25 GL: 2
호박 국수 저당 토마토 소스

호박 국수 저당 토마토 소스

GI: 20 GL: 1
스피릿 식초

스피릿 식초

GI: 0 GL: 0
스피루리나 분말

스피루리나 분말

GI: 10 GL: 2
스피룰리나 가루

스피룰리나 가루

GI: 10 GL: 2
볶은 병아리콩

볶은 병아리콩

GI: 28 GL: 17
건조 쪼갠 완두콩

건조 쪼갠 완두콩

GI: 32 GL: 19
찐빨간완두콩

찐빨간완두콩

GI: 32 GL: 20
노란 쪼갠 렌즈콩

노란 쪼갠 렌즈콩

GI: 32 GL: 19
고단백 푸딩

고단백 푸딩

GI: 35 GL: 2

토마토 소스에 절인 스프랫

GI: 35 GL: 1
훈제 스프랫

훈제 스프랫

GI: 0 GL: 0
스프레이 오일

스프레이 오일

GI: 0 GL: 0
유제품 스프레드

유제품 스프레드

GI: 0 GL: 0
스프레드 소스

스프레드 소스

GI: 0 GL: 0
스프레더블 치즈

스프레더블 치즈

GI: 0 GL: 0
봄 그린빈

봄 그린빈

GI: 15 GL: 1
봄 채소

봄 채소

GI: 15 GL: 1
스프링 믹스

스프링 믹스

GI: 15 GL: 1
파

GI: 15 GL: 1
야채 스프링롤

야채 스프링롤

GI: 45 GL: 10
고기춘권

고기춘권

GI: 45 GL: 10
봄철 샐러드

봄철 샐러드

GI: 15 GL: 1
봄 채소 수프 믹스

봄 채소 수프 믹스

GI: 35 GL: 2
생수

생수

GI: 0 GL: 0

스프라이트 제로

GI: 0 GL: 0
새싹 채소 믹스

새싹 채소 믹스

GI: 25 GL: 2
발아 보리

발아 보리

GI: 35 GL: 24
발아 흑렌틸콩 (조리됨)

발아 흑렌틸콩 (조리됨)

GI: 22 GL: 4
발아 병아리콩

발아 병아리콩

GI: 28 GL: 6
발아 통곡물 빵

발아 통곡물 빵

GI: 36 GL: 16
발아 통곡물 빵과 저지방 리코타 치즈

발아 통곡물 빵과 저지방 리코타 치즈

GI: 50 GL: 14
발아 렌즈콩 단백질 분말

발아 렌즈콩 단백질 분말

GI: 25 GL: 5
발아 녹두 샐러드

발아 녹두 샐러드

GI: 28 GL: 4
발아 녹두 달

발아 녹두 달

GI: 25 GL: 4
발아 귀리

발아 귀리

GI: 45 GL: 30
발아 래기로 만든 도클라

발아 래기로 만든 도클라

GI: 45 GL: 11
발아 스펠트

발아 스펠트

GI: 50 GL: 34
발아 현미

발아 현미

GI: 54 GL: 12
발아 통옥수수

발아 통옥수수

GI: 52 GL: 11
발아 통곡물 크래커

발아 통곡물 크래커

GI: 45 GL: 31
발아 통밀 스타터

발아 통밀 스타터

GI: 45 GL: 18
새싹

새싹

GI: 25 GL: 1
혼합 새싹

혼합 새싹

GI: 20 GL: 1
스콰퀘로네 치즈

스콰퀘로네 치즈

GI: 0 GL: 0
애호박

애호박

GI: 15 GL: 1
델리카타 스쿼시

델리카타 스쿼시

GI: 51 GL: 4
오징어

오징어

GI: 0 GL: 0

오징어 먹물

GI: 0 GL: 0
스리라차 소스

스리라차 소스

GI: 50 GL: 10

쌈장

GI: 55 GL: 16
안정제 분말

안정제 분말

GI: 5 GL: 1
안정제

안정제

GI: 0 GL: 0
안정제 및 유화제

안정제 및 유화제

GI: 0 GL: 0
아니스 씨

아니스 씨

GI: 5 GL: 1
별 모양 파스타

별 모양 파스타

GI: 55 GL: 41
스타터 컬처

스타터 컬처

GI: 0 GL: 0
스테이크

스테이크

GI: 0 GL: 0
스테이크와 에일 파이

스테이크와 에일 파이

GI: 45 GL: 9

플랫 아이언 스테이크

GI: 0 GL: 0
스테이크 패티

스테이크 패티

GI: 0 GL: 0

스테이크 스트립

GI: 0 GL: 0
찐 아티초크

찐 아티초크

GI: 15 GL: 1
비전분 채소 믹스

비전분 채소 믹스

GI: 15 GL: 1
영양 효모를 곁들인 살짝 찐 브로콜리

영양 효모를 곁들인 살짝 찐 브로콜리

GI: 15 GL: 1
아마씨 채소 요리

아마씨 채소 요리

GI: 25 GL: 2
찐 방울양배추

찐 방울양배추

GI: 15 GL: 1
찐 당근

찐 당근

GI: 39 GL: 3
찐 닭가슴살

찐 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
닭고기 스프링롤

닭고기 스프링롤

GI: 45 GL: 8
닭고기 야채 통밀 만두

닭고기 야채 통밀 만두

GI: 45 GL: 10
찐 대구살

찐 대구살

GI: 0 GL: 0

찐 게살

GI: 0 GL: 0
통 에다마메 콩, 가볍게 소금에 절이고 찐

통 에다마메 콩, 가볍게 소금에 절이고 찐

GI: 15 GL: 1

계란찜

GI: 0 GL: 0
찐 그린빈

찐 그린빈

GI: 15 GL: 1
헤이크 필레, 찜, 지방 무첨가

헤이크 필레, 찜, 지방 무첨가

GI: 0 GL: 0
찐 케일

찐 케일

GI: 15 GL: 1
찐 통 렌즈콩

찐 통 렌즈콩

GI: 29 GL: 7
브로콜리와 퀴노아를 곁들인 찐 고등어

브로콜리와 퀴노아를 곁들인 찐 고등어

GI: 45 GL: 5

레몬과 허브를 곁들인 흰살생선찜

GI: 0 GL: 0
찐 비전분 채소 모듬 (지방 및 소금 무첨가)

찐 비전분 채소 모듬 (지방 및 소금 무첨가)

GI: 25 GL: 2
도클라

도클라

GI: 35 GL: 8
삶은 배추

삶은 배추

GI: 15 GL: 0.3
가볍게 찐 브로콜리, 주키니, 콜리플라워

가볍게 찐 브로콜리, 주키니, 콜리플라워

GI: 15 GL: 1
찐 오크라 꼬투리

찐 오크라 꼬투리

GI: 20 GL: 2
민물고기

민물고기

GI: 0 GL: 0
찐 연어

찐 연어

GI: 0 GL: 0
찐 정어리

찐 정어리

GI: 0 GL: 0
찐 새우

찐 새우

GI: 0 GL: 0

찜 빙어

GI: 0 GL: 0
찐 시금치

찐 시금치

GI: 15 GL: 1
찐 고구마

찐 고구마

GI: 50 GL: 10
찐 근대

찐 근대

GI: 15 GL: 1
찐 템페

찐 템페

GI: 15 GL: 1
찐 야채 육수

찐 야채 육수

GI: 15 GL: 1

찐 야채 오믈렛

GI: 25 GL: 1
저지방 흰살 생선 (대구, 해덕 등) 무염

저지방 흰살 생선 (대구, 해덕 등) 무염

GI: 0 GL: 0
찐 애호박

찐 애호박

GI: 15 GL: 1

스테아르산

GI: 0 GL: 0
스틸컷 귀리와 치아씨드

스틸컷 귀리와 치아씨드

GI: 45 GL: 13
스틸컷 귀리

스틸컷 귀리

GI: 52 GL: 13
스테비아 순수 추출물

스테비아 순수 추출물

GI: 0 GL: 0

스테비아 구라 아렌 드롭스

GI: 25 GL: 7
스테비아 잎 추출물 (레브 M)

스테비아 잎 추출물 (레브 M)

GI: 0 GL: 0
스테비아로 감미한 체리 주스 희석액

스테비아로 감미한 체리 주스 희석액

GI: 40 GL: 2
스테비아로 단맛을 낸 크랜베리 소스

스테비아로 단맛을 낸 크랜베리 소스

GI: 35 GL: 5
스테비아 감미 허브 로젠지

스테비아 감미 허브 로젠지

GI: 0 GL: 0
스테비아 감미 비타민 음료 믹스

스테비아 감미 비타민 음료 믹스

GI: 5 GL: 0
스테비아 시럽

스테비아 시럽

GI: 0 GL: 0
스테비아 바닐라 드롭

스테비아 바닐라 드롭

GI: 0 GL: 0
칼로리 제로 천연 감미료 (고추 조각 포함)

칼로리 제로 천연 감미료 (고추 조각 포함)

GI: 0 GL: 0
식물성 렌즈콩 야채 스튜(저나트륨)

식물성 렌즈콩 야채 스튜(저나트륨)

GI: 28 GL: 4
스튜 소스 베이스

스튜 소스 베이스

GI: 40 GL: 4
계피 무설탕 조림 사과

계피 무설탕 조림 사과

GI: 38 GL: 5
조리된 혼합 베리

조리된 혼합 베리

GI: 35 GL: 5

순하게 조리한 블루베리

GI: 53 GL: 11

향신료로 조리한 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
조림 병아리콩

조림 병아리콩

GI: 29 GL: 7
에리스리톨로 부드럽게 조리한 딸기

에리스리톨로 부드럽게 조리한 딸기

GI: 20 GL: 1
볶은 어린 양배추

볶은 어린 양배추

GI: 15 GL: 1
조림 애호박

조림 애호박

GI: 15 GL: 0.5
생수

생수

GI: 0 GL: 0
스팅 그린빈

스팅 그린빈

GI: 15 GL: 1
볶음 버섯과 숙주

볶음 버섯과 숙주

GI: 15 GL: 1
두부와 비전분 채소 볶음

두부와 비전분 채소 볶음

GI: 20 GL: 2
스톡 큐브

스톡 큐브

GI: 40 GL: 6
석재 분쇄 머스터드

석재 분쇄 머스터드

GI: 0 GL: 0
스타우트 맥주

스타우트 맥주

GI: 15 GL: 1
스트라키노 치즈

스트라키노 치즈

GI: 0 GL: 0
스트라치아텔라 단백질 음료

스트라치아텔라 단백질 음료

GI: 40 GL: 2.2
신선한 딸기

신선한 딸기

GI: 40 GL: 3
건조 딸기

건조 딸기

GI: 50 GL: 40
냉동 딸기

냉동 딸기

GI: 40 GL: 3
딸기 크림

딸기 크림

GI: 55 GL: 11
딸기 추출물 (알코올 또는 글리세린 기반)

딸기 추출물 (알코올 또는 글리세린 기반)

GI: 0 GL: 0
딸기 커드

딸기 커드

GI: 50 GL: 7
저당 딸기 젤리

저당 딸기 젤리

GI: 55 GL: 16
딸기 주스

딸기 주스

GI: 40 GL: 4

딸기우유음료

GI: 50 GL: 6
딸기 조각

딸기 조각

GI: 40 GL: 3
딸기 요거트

딸기 요거트

GI: 40 GL: 3
딸기 퓨레

딸기 퓨레

GI: 40 GL: 4
딸기와 치아씨드 혼합

딸기와 치아씨드 혼합

GI: 40 GL: 4
딸기 샐러드

딸기 샐러드

GI: 45 GL: 6
딸기 토마토

딸기 토마토

GI: 15 GL: 1
딸기나무 열매

딸기나무 열매

GI: 40 GL: 7
스트링 그린빈

스트링 그린빈

GI: 15 GL: 1
스트링 치즈

스트링 치즈

GI: 0 GL: 0
등심 스테이크

등심 스테이크

GI: 0 GL: 0
그린 야채 카레

그린 야채 카레

GI: 55 GL: 8
비건 양배추 롤

비건 양배추 롤

GI: 38 GL: 7
양배추롤

양배추롤

GI: 45 GL: 5
속을 채운 버섯

속을 채운 버섯

GI: 20 GL: 1
치즈로 속을 채운 피망

치즈로 속을 채운 피망

GI: 35 GL: 2
통밀 서브 롤

통밀 서브 롤

GI: 50 GL: 23
샌드위치 종이

샌드위치 종이

GI: 0 GL: 0
서코태시

서코태시

GI: 45 GL: 9
수크랄로스

수크랄로스

GI: 0 GL: 0
수에트

수에트

GI: 0 GL: 0
설탕 알코올

설탕 알코올

GI: 10 GL: 6
사탕수수

사탕수수

GI: 43 GL: 31
무설탕 캐러멜 시럽

무설탕 캐러멜 시럽

GI: 5 GL: 1
무설탕 카탈리나 크런치

무설탕 카탈리나 크런치

GI: 35 GL: 7
무설탕 초콜릿

무설탕 초콜릿

GI: 20 GL: 5
스테비아 또는 에리스리톨로 단맛을 낸 초콜릿 칩

스테비아 또는 에리스리톨로 단맛을 낸 초콜릿 칩

GI: 10 GL: 2
과일 음료

과일 음료

GI: 45 GL: 3
무설탕 쿠키

무설탕 쿠키

GI: 45 GL: 29
과일 젤리

과일 젤리

GI: 40 GL: 4
무설탕 타르트

무설탕 타르트

GI: 45 GL: 13
고추장

고추장

GI: 35 GL: 8
건조 과일이 들어간 달콤한 그래놀라

건조 과일이 들어간 달콤한 그래놀라

GI: 55 GL: 36
무설탕 껌

무설탕 껌

GI: 5 GL: 1
천연 감미료와 허브 향이 첨가된 사탕

천연 감미료와 허브 향이 첨가된 사탕

GI: 5 GL: 1
시리얼 견과류 씨앗 믹스

시리얼 견과류 씨앗 믹스

GI: 45 GL: 20
무가당 머스터드

무가당 머스터드

GI: 30 GL: 2
오트밀 비스킷

오트밀 비스킷

GI: 45 GL: 27

에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 오렌지 잼

GI: 15 GL: 2
에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼

에리스리톨 또는 스테비아로 단맛을 낸 복숭아 잼

GI: 15 GL: 3
식물성 우유 아이스크림

식물성 우유 아이스크림

GI: 15 GL: 2
무가당 라즈베리 잼

무가당 라즈베리 잼

GI: 55 GL: 22
저당

저당

GI: 35 GL: 10
감미료 감소

감미료 감소

GI: 55 GL: 33
설탕 완두콩

설탕 완두콩

GI: 15 GL: 1
설탕 대체물

설탕 대체물

GI: 0 GL: 0
코코넛 밀크 폼

코코넛 밀크 폼

GI: 10 GL: 1
망고 소르베

망고 소르베

GI: 50 GL: 8
무가당 양귀비씨 페이스트

무가당 양귀비씨 페이스트

GI: 10 GL: 2
고단백 빵

고단백 빵

GI: 25 GL: 6
무가당 딸기 퓨레

무가당 딸기 퓨레

GI: 40 GL: 3
천연 토마토 소스

천연 토마토 소스

GI: 38 GL: 2
무설탕 감미료

무설탕 감미료

GI: 0 GL: 0
이산화황

이산화황

GI: 0 GL: 0

술구니 치즈

GI: 0 GL: 0
아황산염

아황산염

GI: 0 GL: 0
수마크

수마크

GI: 10 GL: 2

간 수마크

GI: 35 GL: 13

수모 감귤

GI: 42 GL: 5
햇볕에 말린 토마토 소스

햇볕에 말린 토마토 소스

GI: 35 GL: 6
건조 토마토

건조 토마토

GI: 35 GL: 20
멀티그레인 칩

멀티그레인 칩

GI: 55 GL: 36
햇볕에 말린 토마토

햇볕에 말린 토마토

GI: 35 GL: 20
해바라기 레시틴

해바라기 레시틴

GI: 0 GL: 0
해바라기유

해바라기유

GI: 0 GL: 0
해바라기씨 버터

해바라기씨 버터

GI: 35 GL: 2
해바라기씨 속재료

해바라기씨 속재료

GI: 35 GL: 2
분쇄 해바라기씨

분쇄 해바라기씨

GI: 35 GL: 2
식물성 파마산 대체품(해바라기씨 & 영양 효모)

식물성 파마산 대체품(해바라기씨 & 영양 효모)

GI: 15 GL: 2
해바라기씨 스프레드

해바라기씨 스프레드

GI: 35 GL: 5
생 해바라기씨

생 해바라기씨

GI: 35 GL: 2

해바라기 새싹

GI: 15 GL: 1
선조이 다이어트 레모네이드

선조이 다이어트 레모네이드

GI: 2 GL: 0
슈퍼 그린

슈퍼 그린

GI: 15 GL: 1
슈퍼푸드 크리머 달콤하고 크리미한

슈퍼푸드 크리머 달콤하고 크리미한

GI: 55 GL: 33
슈퍼푸드 그린스 블렌드

슈퍼푸드 그린스 블렌드

GI: 20 GL: 6
스리미 페이스트

스리미 페이스트

GI: 50 GL: 7
스리미 샐러드

스리미 샐러드

GI: 45 GL: 5
게맛살

게맛살

GI: 50 GL: 8
새콤달콤 샐러드

새콤달콤 샐러드

GI: 40 GL: 4
스위트 초콜릿

스위트 초콜릿

GI: 50 GL: 30
스위트콘

스위트콘

GI: 52 GL: 10
스위트 코티지 치즈

스위트 코티지 치즈

GI: 45 GL: 4
스위트앤로우 감미료

스위트앤로우 감미료

GI: 0 GL: 0
스위트 오렌지 페퍼

스위트 오렌지 페퍼

GI: 15 GL: 1
스위트 파프리카

스위트 파프리카

GI: 0 GL: 0
단고추

단고추

GI: 15 GL: 1
스위트 피클 렐리시

스위트 피클 렐리시

GI: 55 GL: 17
고구마

고구마

GI: 50 GL: 10
고구마 브라우니

고구마 브라우니

GI: 45 GL: 17
고구마 병아리콩 만두

고구마 병아리콩 만두

GI: 55 GL: 15

고구마 달걀 프리타타

GI: 45 GL: 4
구운 고구마 슬라이스 오픈 샌드위치와 후무스 스프레드

구운 고구마 슬라이스 오픈 샌드위치와 후무스 스프레드

GI: 50 GL: 11
고구마 렌즈콩 캐서롤

고구마 렌즈콩 캐서롤

GI: 45 GL: 9
고구마 팬케이크

고구마 팬케이크

GI: 55 GL: 15
스위트 베르무트

스위트 베르무트

GI: 50 GL: 8
스위트 와인

스위트 와인

GI: 35 GL: 5
단 얌

단 얌

GI: 54 GL: 15
스위트콘

스위트콘

GI: 52 GL: 10
감미료 혼합물

감미료 혼합물

GI: 0 GL: 0
말티톨 감미료

말티톨 감미료

GI: 35 GL: 21
무가당 감미료

무가당 감미료

GI: 0 GL: 0
무칼로리 감미료 팩

무칼로리 감미료 팩

GI: 7 GL: 0
감미료 사셰

감미료 사셰

GI: 0 GL: 0
스테비올 배당체 감미료

스테비올 배당체 감미료

GI: 0 GL: 0
감미료

감미료

GI: 0 GL: 0
근대

근대

GI: 15 GL: 1
동결건조 스위스 차드

동결건조 스위스 차드

GI: 15 GL: 2
스위스 차드와 파트스킴 리코타 치즈 혼합물

스위스 차드와 파트스킴 리코타 치즈 혼합물

GI: 25 GL: 1

살짝 익힌 근대와 구운 아몬드

GI: 15 GL: 1
스위스 치즈

스위스 치즈

GI: 0 GL: 0

황새치 스테이크

GI: 0 GL: 0
황새치 스테이크

황새치 스테이크

GI: 0 GL: 0
일반 Scoby 배양체

일반 Scoby 배양체

GI: 0 GL: 0
시르니키

시르니키

GI: 55 GL: 12

무설탕 바닐라 시럽

GI: 0 GL: 0
파프리카르즈 슈체친스키

파프리카르즈 슈체친스키

GI: 55 GL: 8
사천 후추 오일 (라이트, 향신료 많음, 기름 적음)

사천 후추 오일 (라이트, 향신료 많음, 기름 적음)

GI: 0 GL: 0
타불리 샐러드

타불리 샐러드

GI: 30 GL: 4
식탁 소금

식탁 소금

GI: 0 GL: 0
타코 소스

타코 소스

GI: 50 GL: 7
타코 시즈닝

타코 시즈닝

GI: 35 GL: 16
렌틸콩 카레

렌틸콩 카레

GI: 30 GL: 5
탈리아텔레 파스타

탈리아텔레 파스타

GI: 55 GL: 41
클래식 타히니

클래식 타히니

GI: 35 GL: 2
타히니와 병아리콩 단백질 볼

타히니와 병아리콩 단백질 볼

GI: 45 GL: 7
타히니와 코코아 스프레드

타히니와 코코아 스프레드

GI: 5 GL: 1
타히니 마늘 소스

타히니 마늘 소스

GI: 0 GL: 0

레몬 주스와 망고 퓨레를 곁들인 타히니 페이스트

GI: 35 GL: 5
타진 시즈닝

타진 시즈닝

GI: 35 GL: 14
일본식 계란말이

일본식 계란말이

GI: 55 GL: 6

타마리

GI: 0 GL: 0
코코넛 아미노(마늘 & 생강 맛)

코코넛 아미노(마늘 & 생강 맛)

GI: 35 GL: 5
타마리 소스

타마리 소스

GI: 0 GL: 0
타마린드

타마린드

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
탠저린

탠저린

GI: 47 GL: 6
귤 주스

귤 주스

GI: 50 GL: 5
타피오카 섬유

타피오카 섬유

GI: 10 GL: 1
타라마 샐러드

타라마 샐러드

GI: 55 GL: 8
말린 토란잎

말린 토란잎

GI: 15 GL: 1
토란

토란

GI: 54 GL: 14
타라곤

타라곤

GI: 0 GL: 0
타르타르 소스

타르타르 소스

GI: 0 GL: 0

주석산

GI: 0 GL: 0
타우린

타우린

GI: 0 GL: 0
차

GI: 0 GL: 0

복숭아 캐모마일 차

GI: 0 GL: 0
감귤차

감귤차

GI: 0 GL: 0
우려낸 차

우려낸 차

GI: 0 GL: 0

계피차

GI: 0 GL: 0
차 추출물

차 추출물

GI: 0 GL: 0
녹차

녹차

GI: 0 GL: 0
찻잎

찻잎

GI: 0 GL: 0

오렌지 페코 차

GI: 0 GL: 0
밀크티

밀크티

GI: 35 GL: 1
텔레메아 치즈 14% 지방

텔레메아 치즈 14% 지방

GI: 0 GL: 0
핸드롤

핸드롤

GI: 55 GL: 12
템페

템페

GI: 15 GL: 1
템페 베이컨

템페 베이컨

GI: 15 GL: 1
발효 콩 템페

발효 콩 템페

GI: 15 GL: 1

템페 렌당

GI: 20 GL: 2

구운 템페

GI: 20 GL: 2
발효 템페 소시지 크럼블

발효 템페 소시지 크럼블

GI: 20 GL: 2
템페 슬라이스

템페 슬라이스

GI: 15 GL: 1
팬에 구운 템페 스트립

팬에 구운 템페 스트립

GI: 15 GL: 1
무염 무가미 템페

무염 무가미 템페

GI: 15 GL: 1
볶은 향신료 혼합

볶은 향신료 혼합

GI: 0 GL: 0
테킬라

테킬라

GI: 0 GL: 0

블랑코 데킬라

GI: 0 GL: 0
테스코 플랜트 메뉴 비건 미트볼

테스코 플랜트 메뉴 비건 미트볼

GI: 40 GL: 4
텍스멕스 소스

텍스멕스 소스

GI: 40 GL: 5
텍스처드 대두

텍스처드 대두

GI: 25 GL: 8
타이 바질 땅콩 소스 (코코넛 밀크 없음)

타이 바질 땅콩 소스 (코코넛 밀크 없음)

GI: 20 GL: 2

태국 고추

GI: 15 GL: 1
태국 레드 커리 페이스트 (무가당)

태국 레드 커리 페이스트 (무가당)

GI: 25 GL: 5
코코넛 치킨

코코넛 치킨

GI: 40 GL: 2
라이터 카레 소스(코코넛 밀크, 향신료, 천연 감미료, 저염)

라이터 카레 소스(코코넛 밀크, 향신료, 천연 감미료, 저염)

GI: 40 GL: 3
Thc 추출물

Thc 추출물

GI: 0 GL: 0
티아민 모노니트레이트

티아민 모노니트레이트

GI: 0 GL: 0
티아민

티아민

GI: 0 GL: 0
구아검과 잔탄검(증점제 혼합)

구아검과 잔탄검(증점제 혼합)

GI: 5 GL: 1
얇은 소시지

얇은 소시지

GI: 0 GL: 0
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)

발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)

GI: 36 GL: 13
사우전드 아일랜드 드레싱

사우전드 아일랜드 드레싱

GI: 0 GL: 0

실꼬리돔

GI: 0 GL: 0
세 가지 콩 믹스

세 가지 콩 믹스

GI: 35 GL: 6
3치즈 토르텔리니

3치즈 토르텔리니

GI: 50 GL: 16
견과류 우유

견과류 우유

GI: 30 GL: 1
튀링겐 로스트브라트부어스트

튀링겐 로스트브라트부어스트

GI: 0 GL: 0
생 타임

생 타임

GI: 0 GL: 0
Tigernut Flour

Tigernut Flour

GI: 35 GL: 19
티카 소스

티카 소스

GI: 40 GL: 3
참깨 라두

참깨 라두

GI: 50 GL: 28
틸라피아

틸라피아

GI: 0 GL: 0
틸라피아 필레

틸라피아 필레

GI: 0 GL: 0
틸지트 치즈

틸지트 치즈

GI: 0 GL: 0
토마토 통조림

토마토 통조림

GI: 38 GL: 2
티라미수

티라미수

GI: 45 GL: 16
아몬드 플레이크

아몬드 플레이크

GI: 15 GL: 1

수제 그래놀라

GI: 10 GL: 2

메밀 Groats

GI: 49 GL: 35

구운 무가당 코코넛 채와 호박씨, 계피

GI: 0 GL: 0

무가당 코코넛 슈레드 볼

GI: 0 GL: 0

볶은 헤이즐넛 오일

GI: 0 GL: 0

김가루

GI: 0 GL: 0
잘게 썬 구운 아몬드

잘게 썬 구운 아몬드

GI: 15 GL: 1
볶은 참깨와 아마씨 혼합

볶은 참깨와 아마씨 혼합

GI: 0 GL: 0

참깨 칠리 크런치

GI: 0 GL: 0
가볍게 구운 해바라기씨

가볍게 구운 해바라기씨

GI: 35 GL: 2
무가당 코코넛 플레이크

무가당 코코넛 플레이크

GI: 45 GL: 3
발효된 된장

발효된 된장

GI: 33 GL: 8
날치알

날치알

GI: 0 GL: 0
일반 두부

일반 두부

GI: 15 GL: 1
두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레

두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레

GI: 30 GL: 2

바질 두부

GI: 15 GL: 1
두부와 브로콜리 속재료

두부와 브로콜리 속재료

GI: 20 GL: 1
양념 부서진 두부

양념 부서진 두부

GI: 15 GL: 1
Tofu Cutlet

Tofu Cutlet

GI: 15 GL: 1
저염 발효 두부

저염 발효 두부

GI: 15 GL: 1
단단한 두부

단단한 두부

GI: 15 GL: 1
단단한 두부

단단한 두부

GI: 15 GL: 1

타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부)

GI: 35 GL: 3
허브 두부

허브 두부

GI: 15 GL: 1
두부 넣은 네기마 나베

두부 넣은 네기마 나베

GI: 20 GL: 1
식물성 파르메산 스타일 두부 크럼블

식물성 파르메산 스타일 두부 크럼블

GI: 15 GL: 1

두부 야채 패티

GI: 25 GL: 2
두부 디저트

두부 디저트

GI: 30 GL: 2

빨간 두부

GI: 15 GL: 1
두부 스크램블

두부 스크램블

GI: 20 GL: 1
싱가포르식 두부

싱가포르식 두부

GI: 25 GL: 2
건조 두부피

건조 두부피

GI: 15 GL: 1
식물성 두부 페이스트와 고추냉이

식물성 두부 페이스트와 고추냉이

GI: 20 GL: 1
찐 두부

찐 두부

GI: 15 GL: 1
두부와 마이타케 스틱

두부와 마이타케 스틱

GI: 15 GL: 1
두부 통곡물 라이스페이퍼 춘권

두부 통곡물 라이스페이퍼 춘권

GI: 48 GL: 10

두부 김 랩

GI: 15 GL: 1
똠얌꿍

똠얌꿍

GI: 25 GL: 1
토마틸로

토마틸로

GI: 35 GL: 2
토마틸로와 호박씨 그린 소스 (피피안 베르데)

토마틸로와 호박씨 그린 소스 (피피안 베르데)

GI: 25 GL: 2
차가운 토마토 아보카도 수프

차가운 토마토 아보카도 수프

GI: 25 GL: 2
베이비 토마토

베이비 토마토

GI: 15 GL: 1
토마토 통조림

토마토 통조림

GI: 38 GL: 2
토마토 소스와 병아리콩

토마토 소스와 병아리콩

GI: 40 GL: 5
토마토 코코넛 소스

토마토 코코넛 소스

GI: 35 GL: 3
Tomato Cream

Tomato Cream

GI: 40 GL: 3
으깬 토마토

으깬 토마토

GI: 38 GL: 3

다이스 토마토

GI: 15 GL: 1
신선한 야채 샐러드 (토마토, 오이, 양파, 허브, 무염 무설탕)

신선한 야채 샐러드 (토마토, 오이, 양파, 허브, 무염 무설탕)

GI: 20 GL: 1
토마토 카레

토마토 카레

GI: 40 GL: 4
오븐에 말린 토마토

오븐에 말린 토마토

GI: 35 GL: 20
신선한 토마토

신선한 토마토

GI: 15 GL: 1
구운 토마토

구운 토마토

GI: 15 GL: 1
신선한 토마토 주스

신선한 토마토 주스

GI: 38 GL: 1

큰 토마토

GI: 15 GL: 1
라즈베리 토마토

라즈베리 토마토

GI: 15 GL: 1

훈제 파프리카, 마늘, 식초를 넣은 토마토 페이스트

GI: 35 GL: 5
토마토 가루

토마토 가루

GI: 35 GL: 25
가공 토마토

가공 토마토

GI: 38 GL: 3

토마토 펄프

GI: 38 GL: 2
호박과 토마토 소스

호박과 토마토 소스

GI: 40 GL: 2
토마토 퓌레

토마토 퓌레

GI: 38 GL: 3

토마토 라타

GI: 25 GL: 1

토마토

GI: 15 GL: 1
토마토 살사

토마토 살사

GI: 20 GL: 1
유기농 토마토 소스

유기농 토마토 소스

GI: 38 GL: 3
당근과 양파가 들어간 토마토 소스

당근과 양파가 들어간 토마토 소스

GI: 45 GL: 4
토마토 조미료

토마토 조미료

GI: 55 GL: 25
토마토 슬라이스

토마토 슬라이스

GI: 15 GL: 1
무지방 크림 토마토수프

무지방 크림 토마토수프

GI: 38 GL: 2
육수 베이스 토마토수프

육수 베이스 토마토수프

GI: 40 GL: 2
토마토 스프레드

토마토 스프레드

GI: 25 GL: 2
조림 토마토

조림 토마토

GI: 38 GL: 3

오일에 절인 선드라이 토마토

GI: 35 GL: 7
토마토

토마토

GI: 15 GL: 1
구운 토마토

구운 토마토

GI: 15 GL: 1
콘피 토마토

콘피 토마토

GI: 30 GL: 2
다진 토마토

다진 토마토

GI: 15 GL: 1
투굿 요거트

투굿 요거트

GI: 20 GL: 1
쪼갠 비둘기콩

쪼갠 비둘기콩

GI: 29 GL: 18
토르텔리니

토르텔리니

GI: 50 GL: 14
치즈 토르텔리니

치즈 토르텔리니

GI: 50 GL: 19
토르티야

토르티야

GI: 52 GL: 25
토르티야

토르티야

GI: 55 GL: 25
고섬유 토르티야 랩

고섬유 토르티야 랩

GI: 45 GL: 20
토스 샐러드

토스 샐러드

GI: 15 GL: 1
총 지방

총 지방

GI: 0 GL: 0

툴루즈 소시지

GI: 0 GL: 0
클래식 트레일 믹스

클래식 트레일 믹스

GI: 45 GL: 20

식물성 단백질 트레일 믹스

GI: 35 GL: 13
트랜스지방 무첨가 마가린

트랜스지방 무첨가 마가린

GI: 0 GL: 0

트라피스트 치즈

GI: 0 GL: 0
트리스킷 크래커

트리스킷 크래커

GI: 55 GL: 38
열대 과일

열대 과일

GI: 50 GL: 8
트로피컬 홉

트로피컬 홉

GI: 0 GL: 0
송어

송어

GI: 0 GL: 0
송어

송어

GI: 0 GL: 0
튀긴 송어

튀긴 송어

GI: 0 GL: 0
트루바 프로틴바

트루바 프로틴바

GI: 45 GL: 17
트러플

트러플

GI: 10 GL: 1
트러플 필링

트러플 필링

GI: 50 GL: 28
트러플 오일

트러플 오일

GI: 0 GL: 0

트러플 페이스트

GI: 55 GL: 15
트러플 시즈닝

트러플 시즈닝

GI: 0 GL: 0
송로버섯

송로버섯

GI: 10 GL: 1
트루비아 감미료 팩

트루비아 감미료 팩

GI: 7 GL: 0
참치 필레

참치 필레

GI: 0 GL: 0
참치 통조림

참치 통조림

GI: 0 GL: 0
봄참치

봄참치

GI: 0 GL: 0
태국식 매콤달콤 참치

태국식 매콤달콤 참치

GI: 55 GL: 6
참치 당근 스프레드

참치 당근 스프레드

GI: 40 GL: 2
참치 조각 통조림

참치 조각 통조림

GI: 0 GL: 0
신선한 참치

신선한 참치

GI: 0 GL: 0
튀긴 빵가루 참치

튀긴 빵가루 참치

GI: 55 GL: 8
자연즙 참치 통조림

자연즙 참치 통조림

GI: 0 GL: 0
라이트 참치

라이트 참치

GI: 0 GL: 0
참치 페이스트

참치 페이스트

GI: 35 GL: 1.4

참치 포케

GI: 5 GL: 1
참치 샐러드

참치 샐러드

GI: 5 GL: 0
토마토소스 참치 통조림

토마토소스 참치 통조림

GI: 40 GL: 2
참치 참깨 무침

참치 참깨 무침

GI: 0 GL: 0
칠면조와 야채 아스픽

칠면조와 야채 아스픽

GI: 0 GL: 0
상추에 싸인 칠면조 가슴살과 아보카도

상추에 싸인 칠면조 가슴살과 아보카도

GI: 5 GL: 1
칠면조 베이컨

칠면조 베이컨

GI: 0 GL: 0
터키 베이컨에 싸인 물밤

터키 베이컨에 싸인 물밤

GI: 40 GL: 3
저지방 칠면조 다진 고기 비리아

저지방 칠면조 다진 고기 비리아

GI: 0 GL: 0
조리된 칠면조

조리된 칠면조

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 소시지 패티

저지방 칠면조 소시지 패티

GI: 0 GL: 0
아보카도와 섞은 슬라이스 칠면조 가슴살

아보카도와 섞은 슬라이스 칠면조 가슴살

GI: 0 GL: 0
조리된 칠면조 가슴살

조리된 칠면조 가슴살

GI: 0 GL: 0
칠면조 가슴살 필레

칠면조 가슴살 필레

GI: 0 GL: 0
저염분 저지방 칠면조 고기

저염분 저지방 칠면조 고기

GI: 0 GL: 0

유기농 닭가슴살

GI: 0 GL: 0
저지방 구운 칠면조 가슴살(무염)

저지방 구운 칠면조 가슴살(무염)

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 가슴살 (질산염/아질산염 무첨가, 저나트륨, 저지방)

저지방 칠면조 가슴살 (질산염/아질산염 무첨가, 저나트륨, 저지방)

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 가슴살과 브로콜리

저지방 칠면조 가슴살과 브로콜리

GI: 15 GL: 1

수제 토마토 허브 소스에 조린 칠면조 가슴살

GI: 20 GL: 1
통곡물 번에 저지방 칠면조 패티

통곡물 번에 저지방 칠면조 패티

GI: 50 GL: 10
칠리(저지방 칠면조 고기, 추가 콩, 저염 육수)

칠리(저지방 칠면조 고기, 추가 콩, 저염 육수)

GI: 35 GL: 4
칠면조, 흰 강낭콩, 퀴노아 칠리

칠면조, 흰 강낭콩, 퀴노아 칠리

GI: 38 GL: 5
칠면조 가슴살

칠면조 가슴살

GI: 0 GL: 0
델리 터키

델리 터키

GI: 0 GL: 0
칠면조 필레

칠면조 필레

GI: 0 GL: 0
터키 그레이비

터키 그레이비

GI: 25 GL: 1
칠면조 간 고기

칠면조 간 고기

GI: 0 GL: 0
슬라이스 터키 햄

슬라이스 터키 햄

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 가슴살 육포(저염, 무가당)

저지방 칠면조 가슴살 육포(저염, 무가당)

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 다진 고기와 토마토 기반 이탈리안 허브 소스

저지방 칠면조 다진 고기와 토마토 기반 이탈리안 허브 소스

GI: 30 GL: 1
저지방 칠면조 미트볼 (구운)

저지방 칠면조 미트볼 (구운)

GI: 0 GL: 0
칠면조 미트로프

칠면조 미트로프

GI: 35 GL: 2

기계 분리 칠면조 고기

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 다진 고기

저지방 칠면조 다진 고기

GI: 0 GL: 0
칠면조 패티

칠면조 패티

GI: 0 GL: 0
터키 페퍼로니

터키 페퍼로니

GI: 0 GL: 0
터키 팟파이

터키 팟파이

GI: 55 GL: 11
칠면조 라구

칠면조 라구

GI: 20 GL: 1
로스트 터키

로스트 터키

GI: 0 GL: 0
저지방 칠면조 가슴살과 잎채소 및 신선한 야채

저지방 칠면조 가슴살과 잎채소 및 신선한 야채

GI: 15 GL: 1
터키 살라미

터키 살라미

GI: 0 GL: 0
저지방 저염 칠면조 소시지 그레이비

저지방 저염 칠면조 소시지 그레이비

GI: 40 GL: 2
저지방 저나트륨 껍질 없는 칠면조 소시지

저지방 저나트륨 껍질 없는 칠면조 소시지

GI: 0 GL: 0
터키 꼬치

터키 꼬치

GI: 0 GL: 0
꼬치용 칠면조 고기

꼬치용 칠면조 고기

GI: 0 GL: 0
훈제 칠면조 슬라이스

훈제 칠면조 슬라이스

GI: 0 GL: 0
수비드 칠면조

수비드 칠면조

GI: 0 GL: 0

칠면조 스테이크

GI: 0 GL: 0
터키 육수

터키 육수

GI: 0 GL: 0
칠면조 야채 스튜

칠면조 야채 스튜

GI: 25 GL: 1
칠면조 날개

칠면조 날개

GI: 0 GL: 0
어린 칠면조

어린 칠면조

GI: 0 GL: 0
칠면조와 주키니 속재료

칠면조와 주키니 속재료

GI: 0 GL: 0
강황과 흑후추 혼합

강황과 흑후추 혼합

GI: 0 GL: 0
강황 가루

강황 가루

GI: 15 GL: 10
강황가루

강황가루

GI: 0 GL: 0

강황 페이스트

GI: 15 GL: 1

강황, 마늘, 후추를 곁들인 닭다리살 구이

GI: 0 GL: 0

강황 슬라이스

GI: 0 GL: 0

타히니 레몬즙 강황 블렌드

GI: 0 GL: 0
강황차

강황차

GI: 0 GL: 0
순무

순무

GI: 30 GL: 2
셀러리악

셀러리악

GI: 15 GL: 1
단무지

단무지

GI: 35 GL: 2
커드 치즈

커드 치즈

GI: 30 GL: 1
토스카나 케일

토스카나 케일

GI: 2 GL: 1
폴란드식 트와루그 치즈

폴란드식 트와루그 치즈

GI: 27 GL: 1
트와루그 치즈

트와루그 치즈

GI: 0 GL: 0

퀘크치즈

GI: 30 GL: 1
타이보 치즈

타이보 치즈

GI: 0 GL: 0
클래식 짜지키

클래식 짜지키

GI: 20 GL: 1
초여과 우유

초여과 우유

GI: 20 GL: 0.3
무첨가 돼지고기 소시지

무첨가 돼지고기 소시지

GI: 0 GL: 0
비정제 코코넛 오일

비정제 코코넛 오일

GI: 0 GL: 0
비정제 천일염

비정제 천일염

GI: 0 GL: 0
덜 익은 배

덜 익은 배

GI: 25 GL: 2
무염 뼈 육수

무염 뼈 육수

GI: 0 GL: 0
무염 캐슈넛

무염 캐슈넛

GI: 15 GL: 2
무염 조리 병아리콩

무염 조리 병아리콩

GI: 28 GL: 8
무염 발효 오이

무염 발효 오이

GI: 15 GL: 0
무염 생선 육수

무염 생선 육수

GI: 0 GL: 0
소금 없는 허브 및 향신료 믹스

소금 없는 허브 및 향신료 믹스

GI: 10 GL: 1

무염·무가당 토마토 통조림

GI: 38 GL: 2
토마토 퓨레

토마토 퓨레

GI: 38 GL: 3
무가당 아몬드 밀크

무가당 아몬드 밀크

GI: 25 GL: 0

무가당 아몬드밀크 프로틴 커피 쉐이크

GI: 10 GL: 1

무가당 아몬드 요거트

GI: 20 GL: 1
무가당 아몬드 요거트(칠리 플레이크 포함)

무가당 아몬드 요거트(칠리 플레이크 포함)

GI: 15 GL: 1
시나몬 구운 사과

시나몬 구운 사과

GI: 40 GL: 6
사과 배 퓨레

사과 배 퓨레

GI: 38 GL: 5
무설탕 사과 주스와 생강

무설탕 사과 주스와 생강

GI: 40 GL: 5
무가당 사과소스

무가당 사과소스

GI: 53 GL: 6
퓨레 살구 (무가당)

퓨레 살구 (무가당)

GI: 34 GL: 4
무가당 베이킹 초콜릿

무가당 베이킹 초콜릿

GI: 20 GL: 1
베리 믹스 (블루베리, 라즈베리) 무가당

베리 믹스 (블루베리, 라즈베리) 무가당

GI: 30 GL: 3
베리 주입수

베리 주입수

GI: 0 GL: 0
블랙커런트잼

블랙커런트잼

GI: 40 GL: 8
블루베리 퓨레

블루베리 퓨레

GI: 40 GL: 5

코코아 페이스트

GI: 20 GL: 2
캐롭 칩스 (무가당)

캐롭 칩스 (무가당)

GI: 40 GL: 26
캐슈넛과 버섯 퓨레 (식물성 크림)

캐슈넛과 버섯 퓨레 (식물성 크림)

GI: 20 GL: 2
차이 티백 차 (무설탕)

차이 티백 차 (무설탕)

GI: 0 GL: 0
레몬 제스트를 곁들인 조리 체리

레몬 제스트를 곁들인 조리 체리

GI: 22 GL: 4
설탕 없는 빌베리 잼

설탕 없는 빌베리 잼

GI: 25 GL: 3
신선한 오렌지 살사

신선한 오렌지 살사

GI: 40 GL: 4
스테비아 코코아 가루

스테비아 코코아 가루

GI: 10 GL: 2
코코넛 버터

코코넛 버터

GI: 0 GL: 0
무가당 코코넛 크림 희석액

무가당 코코넛 크림 희석액

GI: 0 GL: 0
식물성 우유 분말 대체품

식물성 우유 분말 대체품

GI: 30 GL: 6
코코넛 밀크 대체품

코코넛 밀크 대체품

GI: 0 GL: 0
식물성 코코넛 요거트 대체품

식물성 코코넛 요거트 대체품

GI: 40 GL: 5
커피 농축액

커피 농축액

GI: 0 GL: 0
크랜베리 치아잼 (무가당)

크랜베리 치아잼 (무가당)

GI: 35 GL: 7
무가당 건체리

무가당 건체리

GI: 22 GL: 17
네덜란드 가공 코코아 가루

네덜란드 가공 코코아 가루

GI: 20 GL: 2
무가당 요거트

무가당 요거트

GI: 20 GL: 1
분말 과일

분말 과일

GI: 40 GL: 34
건조 딸기 (무가당)

건조 딸기 (무가당)

GI: 40 GL: 30
무가당 그릭 요거트와 아마씨 가루 혼합

무가당 그릭 요거트와 아마씨 가루 혼합

GI: 20 GL: 1
그릭 요거트 단백질 파우더

그릭 요거트 단백질 파우더

GI: 20 GL: 2
무가당 그릭 요거트와 물 프로틴 쉐이크

무가당 그릭 요거트와 물 프로틴 쉐이크

GI: 35 GL: 1
신선한 라즈베리가 들어간 녹차

신선한 라즈베리가 들어간 녹차

GI: 20 GL: 0
무가당 케피어와 신선한 다진 체리

무가당 케피어와 신선한 다진 체리

GI: 35 GL: 3
리치 퓨레

리치 퓨레

GI: 50 GL: 8
뮤즐리

뮤즐리

GI: 45 GL: 27
크리미 넛 버터 코팅(무가당, 무첨가당)

크리미 넛 버터 코팅(무가당, 무첨가당)

GI: 0 GL: 0
무가당 귀리 우유 거품(바리스타용)

무가당 귀리 우유 거품(바리스타용)

GI: 50 GL: 3
프로바이오틱스 오트 음료

프로바이오틱스 오트 음료

GI: 45 GL: 3
오렌지 추출물

오렌지 추출물

GI: 40 GL: 3
완두콩 단백질 우유

완두콩 단백질 우유

GI: 25 GL: 0
물에 담근 복숭아 조각

물에 담근 복숭아 조각

GI: 35 GL: 3
땅콩과 참깨 클러스터(계란 흰자 결합, 무가당)

땅콩과 참깨 클러스터(계란 흰자 결합, 무가당)

GI: 20 GL: 3
구운 빨간 고추 페이스트

구운 빨간 고추 페이스트

GI: 25 GL: 2
무가당 식물성 요거트 소스

무가당 식물성 요거트 소스

GI: 25 GL: 1
완두콩 또는 햄프 단백질 분말(무가당, 무향)

완두콩 또는 햄프 단백질 분말(무가당, 무향)

GI: 0 GL: 0
무가당 식물성 요거트 오이 샐러드

무가당 식물성 요거트 오이 샐러드

GI: 20 GL: 1
자두 소스 (무가당)

자두 소스 (무가당)

GI: 35 GL: 7
희석 무가당 석류 주스

희석 무가당 석류 주스

GI: 35 GL: 2
무가당 아몬드 밀크, 저탄수화물 단백질 파우더, 냉동 딸기를 넣은 쉐이크

무가당 아몬드 밀크, 저탄수화물 단백질 파우더, 냉동 딸기를 넣은 쉐이크

GI: 25 GL: 1
차전자피 혼합 물

차전자피 혼합 물

GI: 0 GL: 0
농축 라즈베리 추출물 (무가당)

농축 라즈베리 추출물 (무가당)

GI: 35 GL: 15
무가당 스키르

무가당 스키르

GI: 36 GL: 1.4
무가당 두유

무가당 두유

GI: 34 GL: 1

시나몬을 곁들인 루바브 조림

GI: 15 GL: 1
무가당 타히니

무가당 타히니

GI: 0 GL: 0
퓨레 토마토(무가당, 무염)

퓨레 토마토(무가당, 무염)

GI: 35 GL: 2
복숭아 천연 향이 첨가된 무가당 백차

복숭아 천연 향이 첨가된 무가당 백차

GI: 0 GL: 0
검은콩

검은콩

GI: 43 GL: 25
우라드 달 반죽

우라드 달 반죽

GI: 45 GL: 9
자외선 처리 버섯

자외선 처리 버섯

GI: 10 GL: 1
블랙 체리 주스

블랙 체리 주스

GI: 55 GL: 3
V8 오리지널

V8 오리지널

GI: 43 GL: 2
발렌티나 소스

발렌티나 소스

GI: 10 GL: 0
바닐라 아몬드 밀크

바닐라 아몬드 밀크

GI: 30 GL: 1
바닐라 빈(스크래핑)

바닐라 빈(스크래핑)

GI: 0 GL: 0
무유제품 바닐라빈 크림

무유제품 바닐라빈 크림

GI: 35 GL: 5

바닐라빈 페이스트

GI: 0 GL: 0
바닐라 추출물

바닐라 추출물

GI: 0 GL: 0
바닐라 자일리톨 코티지 치즈

바닐라 자일리톨 코티지 치즈

GI: 35 GL: 1
바닐라 치즈

바닐라 치즈

GI: 50 GL: 8

인공 바닐라 향

GI: 0 GL: 0
무설탕 바닐라 추출물

무설탕 바닐라 추출물

GI: 0 GL: 0
바닐라 맛 균질 치즈

바닐라 맛 균질 치즈

GI: 55 GL: 8
바닐라 가루

바닐라 가루

GI: 0 GL: 0

바닐라 빈 인퓨즈드 Mct 오일

GI: 0 GL: 0
바닐라 커드

바닐라 커드

GI: 55 GL: 8
바닐라 크리머

바닐라 크리머

GI: 10 GL: 0

바닐라 티백

GI: 0 GL: 0
비건 바닐라 두부 디저트

비건 바닐라 두부 디저트

GI: 45 GL: 6
바닐라 천연 에리스리톨 요구르트

바닐라 천연 에리스리톨 요구르트

GI: 15 GL: 1
일반 송아지고기

일반 송아지고기

GI: 0 GL: 0

삶은 송아지고기

GI: 0 GL: 0
송아지 뼈

송아지 뼈

GI: 0 GL: 0

송아지 커틀릿

GI: 0 GL: 0
저지방 송아지고기

저지방 송아지고기

GI: 0 GL: 0
송아지 미트볼

송아지 미트볼

GI: 40 GL: 3

송아지 다짐육

GI: 0 GL: 0
송아지 고기 및 가금류 소시지

송아지 고기 및 가금류 소시지

GI: 0 GL: 0
로스트 송아지 고기

로스트 송아지 고기

GI: 0 GL: 0
송아지 슈니첼

송아지 슈니첼

GI: 55 GL: 8
오소부코

오소부코

GI: 0 GL: 0

송아지 맑은 국물

GI: 0 GL: 0
송아지 스테이크

송아지 스테이크

GI: 0 GL: 0

송아지 찜

GI: 0 GL: 0
송아지 힘줄

송아지 힘줄

GI: 0 GL: 0
베가 단백질 파우더

베가 단백질 파우더

GI: 30 GL: 2

해바라기 식물성 버거

GI: 45 GL: 7
비건 버터

비건 버터

GI: 0 GL: 0
비건 치킨 스타일 피스

비건 치킨 스타일 피스

GI: 40 GL: 3
비건 크림

비건 크림

GI: 0 GL: 0
비건 크런치 단백질 스프레드

비건 크런치 단백질 스프레드

GI: 35 GL: 6
아몬드 밀크 비건 딜 소스

아몬드 밀크 비건 딜 소스

GI: 10 GL: 0
Vegan Doner Strips

Vegan Doner Strips

GI: 40 GL: 3
비건 에그

비건 에그

GI: 40 GL: 2
비건 페타 치즈

비건 페타 치즈

GI: 40 GL: 3
비건 햄

비건 햄

GI: 45 GL: 3
비건 케피어

비건 케피어

GI: 25 GL: 1
비건 김치

비건 김치

GI: 15 GL: 1
비건 마요네즈

비건 마요네즈

GI: 0 GL: 0
비건 고기

비건 고기

GI: 35 GL: 2

비건 다짐육

GI: 35 GL: 2
버섯 피망 비건 롤

버섯 피망 비건 롤

GI: 55 GL: 14
비건 천연 향료

비건 천연 향료

GI: 0 GL: 0
비건 패티

비건 패티

GI: 45 GL: 7
비건 콩 폴페테

비건 콩 폴페테

GI: 45 GL: 10
비건 단백질 빵

비건 단백질 빵

GI: 45 GL: 13
비건 단백질 파우더 초콜릿 브라우니

비건 단백질 파우더 초콜릿 브라우니

GI: 35 GL: 6
비건 단백질 파우더 헤이즐넛 누가 맛

비건 단백질 파우더 헤이즐넛 누가 맛

GI: 40 GL: 7
비건 랜치 드레싱

비건 랜치 드레싱

GI: 0 GL: 0
비건 로스트 비프 오일 함유

비건 로스트 비프 오일 함유

GI: 40 GL: 3
고식이섬유 비건 소시지

고식이섬유 비건 소시지

GI: 40 GL: 3

비건 사워크림

GI: 35 GL: 3
비건 딸기 스키르

비건 딸기 스키르

GI: 45 GL: 3
비건 탈리아타

비건 탈리아타

GI: 35 GL: 3
식물성 고기

식물성 고기

GI: 50 GL: 4
베지마이트

베지마이트

GI: 0 GL: 0

글루텐 프리 베지마이트

GI: 35 GL: 5
베지마이트 스프레드

베지마이트 스프레드

GI: 0 GL: 0
조미료

조미료

GI: 50 GL: 11

베게타 시즈닝

GI: 50 GL: 15
야채 젤리

야채 젤리

GI: 15 GL: 1
토마토 야채 보리 수프

토마토 야채 보리 수프

GI: 45 GL: 4
구운 야채 소스

구운 야채 소스

GI: 25 GL: 2
야채 부용

야채 부용

GI: 0 GL: 0
메밀국수 야채 육수

메밀국수 야채 육수

GI: 45 GL: 3
치아씨드 야채 육수

치아씨드 야채 육수

GI: 15 GL: 1
야채 젤리 (무염)

야채 젤리 (무염)

GI: 10 GL: 0
집에서 만든 잎채소 육수

집에서 만든 잎채소 육수

GI: 15 GL: 0
야채 부용 가루

야채 부용 가루

GI: 40 GL: 16
저염 야채 육수 소스 (허브 및 향신료 포함)

저염 야채 육수 소스 (허브 및 향신료 포함)

GI: 10 GL: 0
야채 육수 (무염)

야채 육수 (무염)

GI: 10 GL: 0
식물성 식용 소시지 케이싱(셀룰로오스/해조류)

식물성 식용 소시지 케이싱(셀룰로오스/해조류)

GI: 10 GL: 1
야채 캐서롤

야채 캐서롤

GI: 55 GL: 7
브로콜리 병아리콩 야채 수프

브로콜리 병아리콩 야채 수프

GI: 35 GL: 3
야채 크림 수프

야채 크림 수프

GI: 45 GL: 3
라이트 야채 카레 소스

라이트 야채 카레 소스

GI: 30 GL: 2
야채 만두

야채 만두

GI: 50 GL: 15
미니 계란 야채 프리타타 머핀

미니 계란 야채 프리타타 머핀

GI: 20 GL: 1
야채가 풍부한 토마토 소스

야채가 풍부한 토마토 소스

GI: 35 GL: 3
야채 추출물

야채 추출물

GI: 30 GL: 2

식물성 유지

GI: 0 GL: 0
야채 프리타타

야채 프리타타

GI: 20 GL: 1
식물성 글리세린

식물성 글리세린

GI: 35 GL: 35
야채와 후무스 랩(통밀 또띠아)

야채와 후무스 랩(통밀 또띠아)

GI: 45 GL: 12
오이, 셀러리, 허브 인퓨즈드 워터

오이, 셀러리, 허브 인퓨즈드 워터

GI: 0 GL: 0
오이, 시금치, 셀러리 주스 블렌드

오이, 시금치, 셀러리 주스 블렌드

GI: 15 GL: 1
비전분 채소 주스(오이, 셀러리, 시금치), 무가당

비전분 채소 주스(오이, 셀러리, 시금치), 무가당

GI: 15 GL: 1
채소 육수와 렌즈콩 또는 병아리콩

채소 육수와 렌즈콩 또는 병아리콩

GI: 30 GL: 2
야채 된장국

야채 된장국

GI: 20 GL: 1
조리된 야채 믹스

조리된 야채 믹스

GI: 35 GL: 2
식물성 기름

식물성 기름

GI: 0 GL: 0
식물성 기름

식물성 기름

GI: 0 GL: 0
구운 오믈렛 (계란, 시금치, 버섯, 최소한의 기름)

구운 오믈렛 (계란, 시금치, 버섯, 최소한의 기름)

GI: 20 GL: 1
야채 피망 소스

야채 피망 소스

GI: 25 GL: 2
야채 파테

야채 파테

GI: 40 GL: 5
야채 퀴노아 패티 (구운)

야채 퀴노아 패티 (구운)

GI: 45 GL: 10
채소 요리

채소 요리

GI: 40 GL: 5
페타 치즈 야채 샐러드

페타 치즈 야채 샐러드

GI: 25 GL: 2
마요네즈 야채 샐러드

마요네즈 야채 샐러드

GI: 55 GL: 7
치즈 야채 샐러드

치즈 야채 샐러드

GI: 30 GL: 2
야채 샐러드와 천연 요거트

야채 샐러드와 천연 요거트

GI: 25 GL: 2
올리브유 야채 샐러드

올리브유 야채 샐러드

GI: 25 GL: 2
사워크림 야채 샐러드

사워크림 야채 샐러드

GI: 30 GL: 2
야채 샐러드와 타히니 페이스트

야채 샐러드와 타히니 페이스트

GI: 20 GL: 2
식물성 쇼트닝

식물성 쇼트닝

GI: 0 GL: 0
오이 슬라이스

오이 슬라이스

GI: 15 GL: 0.5
야채 및 씨앗 스무디(전체 야채, 치아/아마)

야채 및 씨앗 스무디(전체 야채, 치아/아마)

GI: 25 GL: 2
야채와 콩 수프 (비전분, 고섬유)

야채와 콩 수프 (비전분, 고섬유)

GI: 25 GL: 2
식이섬유 함유 향신료 및 야채 혼합물

식이섬유 함유 향신료 및 야채 혼합물

GI: 25 GL: 3
야채와 콩 스튜

야채와 콩 스튜

GI: 28 GL: 3
생야채 스틱과 후무스 딥

생야채 스틱과 후무스 딥

GI: 25 GL: 2
채소 그레이비

채소 그레이비

GI: 15 GL: 1

무염 채소 육수

GI: 15 GL: 0
야채 두부 꼬치

야채 두부 꼬치

GI: 25 GL: 2
모둠 야채

모둠 야채

GI: 20 GL: 1

모둠 채소 (생것)

GI: 25 GL: 2
구운 야채

구운 야채

GI: 40 GL: 5
건조 야채

건조 야채

GI: 35 GL: 19
신선한 채소

신선한 채소

GI: 15 GL: 1
채소

채소

GI: 25 GL: 1
볶음 야채

볶음 야채

GI: 30 GL: 2
채식 양배추 패티

채식 양배추 패티

GI: 55 GL: 11
채식 카치오 에 페페 미트볼

채식 카치오 에 페페 미트볼

GI: 45 GL: 8
채식 대두 단백질

채식 대두 단백질

GI: 35 GL: 3

채식 자이로스

GI: 55 GL: 11

베지테리언 키예프

GI: 55 GL: 10
렌틸콩 야채 칠리

렌틸콩 야채 칠리

GI: 28 GL: 4
채식 콩 패티

채식 콩 패티

GI: 35 GL: 7
채식 소스

채식 소스

GI: 35 GL: 3
식물성 소시지 (대두 단백질)

식물성 소시지 (대두 단백질)

GI: 30 GL: 2
채식 소시지

채식 소시지

GI: 40 GL: 3
식물성 흰 강낭콩 그레이비

식물성 흰 강낭콩 그레이비

GI: 35 GL: 4
식물성 패티(콩/콩류) 상추쌈

식물성 패티(콩/콩류) 상추쌈

GI: 35 GL: 6
야채 차우면

야채 차우면

GI: 55 GL: 12
채식 프랑크푸르터 소시지

채식 프랑크푸르터 소시지

GI: 40 GL: 3
채식 미트볼

채식 미트볼

GI: 40 GL: 7
검은콩 야채 패티

검은콩 야채 패티

GI: 35 GL: 7
사슴고기

사슴고기

GI: 0 GL: 0
사슴고기 다진 것

사슴고기 다진 것

GI: 0 GL: 0

사슴고기 스튜

GI: 20 GL: 1
매운 벤트리치나

매운 벤트리치나

GI: 0 GL: 0
비엔나 슈니첼

비엔나 슈니첼

GI: 55 GL: 8
베트남 소시지

베트남 소시지

GI: 0 GL: 0
빔토 무가당 더블 농축 스쿼시

빔토 무가당 더블 농축 스쿼시

GI: 5 GL: 0
클래식 비네그레트

클래식 비네그레트

GI: 0 GL: 0
간단한 올리브 오일과 식초 드레싱

간단한 올리브 오일과 식초 드레싱

GI: 0 GL: 0

허브 비네그레트

GI: 0 GL: 0
덩굴 토마토

덩굴 토마토

GI: 15 GL: 1
식초와 올리브유

식초와 올리브유

GI: 0 GL: 0
식초 절임물

식초 절임물

GI: 5 GL: 0
사탕수수 식초

사탕수수 식초

GI: 5 GL: 0
식초

식초

GI: 0 GL: 0
식초-에리트리톨 마리네이드

식초-에리트리톨 마리네이드

GI: 0 GL: 0

셰리 식초

GI: 0 GL: 0

화이트 와인 식초

GI: 0 GL: 0
초콜릿 단백질 쉐이크

초콜릿 단백질 쉐이크

GI: 35 GL: 2
바이탈 프로틴스 콜라겐 펩타이드

바이탈 프로틴스 콜라겐 펩타이드

GI: 0 GL: 0
비타민 A

비타민 A

GI: 0 GL: 0
비타민 및 미네랄 혼합물

비타민 및 미네랄 혼합물

GI: 0 GL: 0
비타민 B12 보충제

비타민 B12 보충제

GI: 0 GL: 0
비타민 B1

비타민 B1

GI: 0 GL: 0
비타민 B2

비타민 B2

GI: 0 GL: 0
비타민 B5

비타민 B5

GI: 0 GL: 0
비타민 B6 보충제

비타민 B6 보충제

GI: 0 GL: 0
엽산

엽산

GI: 0 GL: 0
비타민 B 복합체 보충제

비타민 B 복합체 보충제

GI: 0 GL: 0
비타민 C

비타민 C

GI: 0 GL: 0
비타민 C (나트륨 아스코르베이트)

비타민 C (나트륨 아스코르베이트)

GI: 0 GL: 0
비타민 D3 정제

비타민 D3 정제

GI: 0 GL: 0
비타민 D 보충제

비타민 D 보충제

GI: 0 GL: 0
비타민 E 아세테이트

비타민 E 아세테이트

GI: 0 GL: 0
비타민 E

비타민 E

GI: 0 GL: 0
비타민 믹스

비타민 믹스

GI: 0 GL: 0
종합비타민 및 미네랄 보충제

종합비타민 및 미네랄 보충제

GI: 0 GL: 0
비타민 B 복합체 보충제

비타민 B 복합체 보충제

GI: 0 GL: 0
비타민 보충제

비타민 보충제

GI: 0 GL: 0
보드카

보드카

GI: 0 GL: 0
보드카 소스

보드카 소스

GI: 40 GL: 3

보겔스 저탄수화물 그래놀라

GI: 25 GL: 5
버거 소스

버거 소스

GI: 40 GL: 4
와규 스테이크

와규 스테이크

GI: 0 GL: 0
미역

미역

GI: 5 GL: 1
월아이

월아이

GI: 0 GL: 0

호두 시나몬 페이스트 (천연 감미료 포함)

GI: 25 GL: 4
호두 바질 페스토 (저염, 올리브 오일)

호두 바질 페스토 (저염, 올리브 오일)

GI: 0 GL: 0
노베이크 호두 대추 크러스트

노베이크 호두 대추 크러스트

GI: 40 GL: 15
호두 가루

호두 가루

GI: 15 GL: 1
호두와 영양 효모 치즈 토핑

호두와 영양 효모 치즈 토핑

GI: 10 GL: 1
호두유

호두유

GI: 0 GL: 0
호두와 페피타 믹스

호두와 페피타 믹스

GI: 15 GL: 1
볶은 호두

볶은 호두

GI: 15 GL: 1
껍질 벗긴 호두

껍질 벗긴 호두

GI: 15 GL: 1
호두

호두

GI: 15 GL: 1

호두 한 줌과 다크 초콜릿 한 조각(코코아 85% 이상)

GI: 15 GL: 2
캔디 호두

캔디 호두

GI: 45 GL: 18
생 호두

생 호두

GI: 15 GL: 1
따뜻한 레몬 물

따뜻한 레몬 물

GI: 0 GL: 0
와사 크리스프브레드

와사 크리스프브레드

GI: 45 GL: 30
와사 크래커

와사 크래커

GI: 45 GL: 30
와사 오리지널 크리스프브레드

와사 오리지널 크리스프브레드

GI: 45 GL: 30
멀티그레인 크리스프브레드

멀티그레인 크리스프브레드

GI: 45 GL: 29
와사 사워도우 크리스프브레드

와사 사워도우 크리스프브레드

GI: 50 GL: 34
생와사비 뿌리

생와사비 뿌리

GI: 40 GL: 9

와사비 오일

GI: 0 GL: 0
와사비 가루

와사비 가루

GI: 40 GL: 9
물

GI: 0 GL: 0
생수

생수

GI: 0 GL: 0
베이컨 감싼 물밤

베이컨 감싼 물밤

GI: 40 GL: 4

워터 케피어

GI: 25 GL: 1
따뜻한 물

따뜻한 물

GI: 0 GL: 0
레몬수

레몬수

GI: 0 GL: 0
물냉이

물냉이

GI: 0 GL: 1
물냉이 주스

물냉이 주스

GI: 15 GL: 0.3
체중 관리 혼합물

체중 관리 혼합물

GI: 45 GL: 16

웨스턴 오믈렛

GI: 20 GL: 1
밀 맥주

밀 맥주

GI: 15 GL: 1
밀기울

밀기울

GI: 30 GL: 5
저탄수화물 밀빵

저탄수화물 밀빵

GI: 40 GL: 10
밀

GI: 41 GL: 30
밀 덱스트린

밀 덱스트린

GI: 5 GL: 4
밀 섬유

밀 섬유

GI: 0 GL: 0
발아 밀가루

발아 밀가루

GI: 55 GL: 39
1850형 통밀가루

1850형 통밀가루

GI: 50 GL: 31
밀배아유

밀배아유

GI: 0 GL: 0
구운 밀 배아

구운 밀 배아

GI: 55 GL: 28
밀글루텐

밀글루텐

GI: 22 GL: 3
바이탈 밀글루텐

바이탈 밀글루텐

GI: 22 GL: 3
밀알

밀알

GI: 41 GL: 30
밀 그로츠

밀 그로츠

GI: 50 GL: 36
밀국수

밀국수

GI: 50 GL: 13

생밀

GI: 41 GL: 30
삶은 밀 스파게티

삶은 밀 스파게티

GI: 50 GL: 15
밀 토르티야

밀 토르티야

GI: 52 GL: 26
밀싹 가루

밀싹 가루

GI: 15 GL: 3

소라

GI: 0 GL: 0

삶은 고둥

GI: 0 GL: 0
액상 유청

액상 유청

GI: 35 GL: 0
유청 팬케이크

유청 팬케이크

GI: 55 GL: 11
유청 단백질 코코넛 코코아

유청 단백질 코코넛 코코아

GI: 35 GL: 4
유청 단백질 농축물

유청 단백질 농축물

GI: 0 GL: 0
유청 단백질 분리물

유청 단백질 분리물

GI: 0 GL: 0
유청 단백질 분리물(해바라기 레시틴 함유)

유청 단백질 분리물(해바라기 레시틴 함유)

GI: 0 GL: 0
유청수

유청수

GI: 30 GL: 0.4

계피와 스테비아를 넣은 가볍게 단 코코넛 크림

GI: 5 GL: 0
휘핑크림

휘핑크림

GI: 39 GL: 5
무가당 휘핑크림

무가당 휘핑크림

GI: 0 GL: 0
거품 낸 달걀 흰자

거품 낸 달걀 흰자

GI: 0 GL: 0
홈메이드 베리 퓨레를 곁들인 신선한 리코타 치즈

홈메이드 베리 퓨레를 곁들인 신선한 리코타 치즈

GI: 40 GL: 3
휘핑크림 소스

휘핑크림 소스

GI: 0 GL: 0
위스키

위스키

GI: 0 GL: 0
싱글 몰트 위스키

싱글 몰트 위스키

GI: 0 GL: 0
위스키 아이스

위스키 아이스

GI: 0 GL: 0
위스키

위스키

GI: 0 GL: 0
신선한 흰 멸치 필레

신선한 흰 멸치 필레

GI: 0 GL: 0
흰색 아스파라거스

흰색 아스파라거스

GI: 15 GL: 1
화이트 와인 식초

화이트 와인 식초

GI: 0 GL: 0
흰 강낭콩 통조림

흰 강낭콩 통조림

GI: 35 GL: 5
화이트 빈 딥

화이트 빈 딥

GI: 35 GL: 6
흰 강낭콩과 버섯 스프레드

흰 강낭콩과 버섯 스프레드

GI: 35 GL: 6
퓌레 흰 강낭콩과 해조 혼합물

퓌레 흰 강낭콩과 해조 혼합물

GI: 35 GL: 5
화이트 보르시치

화이트 보르시치

GI: 55 GL: 4
양배추

양배추

GI: 10 GL: 1
화이트 양배추 슬로

화이트 양배추 슬로

GI: 15 GL: 1
화이트 치즈

화이트 치즈

GI: 0 GL: 0
화이트초콜릿

화이트초콜릿

GI: 44 GL: 26
화이트 초콜릿 케토

화이트 초콜릿 케토

GI: 10 GL: 2
말차 화이트 초콜릿

말차 화이트 초콜릿

GI: 45 GL: 25
딸기맛 화이트초콜릿

딸기맛 화이트초콜릿

GI: 45 GL: 26
화이트 커드 치즈

화이트 커드 치즈

GI: 30 GL: 1
흰살생선 필레

흰살생선 필레

GI: 0 GL: 0
흰색 전지 우유 치즈

흰색 전지 우유 치즈

GI: 0 GL: 0
흰 고추냉이

흰 고추냉이

GI: 15 GL: 2
흰뽕나무열매

흰뽕나무열매

GI: 40 GL: 30
화이트 뮌스터 치즈

화이트 뮌스터 치즈

GI: 0 GL: 0
생버섯

생버섯

GI: 10 GL: 1
흰 양파

흰 양파

GI: 15 GL: 1.4
화이트 파프리카 링

화이트 파프리카 링

GI: 15 GL: 1
무

GI: 15 GL: 1
화이트 럼

화이트 럼

GI: 0 GL: 0
화이트 소스

화이트 소스

GI: 10 GL: 0
흰 소시지

흰 소시지

GI: 0 GL: 0
백차(우려낸)

백차(우려낸)

GI: 0 GL: 0
백색 두부

백색 두부

GI: 15 GL: 1
백식초

백식초

GI: 0 GL: 0
화이트 와인

화이트 와인

GI: 0 GL: 0
화이트 와인 베르데호

화이트 와인 베르데호

GI: 0 GL: 0
무지방 요거트

무지방 요거트

GI: 35 GL: 2
화이트피쉬 샐러드

화이트피쉬 샐러드

GI: 0 GL: 0
껍질 있는 신선한 사과

껍질 있는 신선한 사과

GI: 36 GL: 6
사과 퓨레

사과 퓨레

GI: 36 GL: 5
가공되지 않은 검은 렌즈콩

가공되지 않은 검은 렌즈콩

GI: 21 GL: 4

오렌지

GI: 43 GL: 5
블루베리

블루베리

GI: 53 GL: 6
통밀빵

통밀빵

GI: 50 GL: 20
통 현미 렌즈콩

통 현미 렌즈콩

GI: 21 GL: 4
통메밀빵

통메밀빵

GI: 50 GL: 20
건조 몽크프루트

건조 몽크프루트

GI: 10 GL: 1
방목 닭의 전란 (노른자와 흰자)

방목 닭의 전란 (노른자와 흰자)

GI: 0 GL: 0
가공되지 않은 신선한 베리(블루베리, 라즈베리, 딸기)

가공되지 않은 신선한 베리(블루베리, 라즈베리, 딸기)

GI: 30 GL: 3
생 복숭아

생 복숭아

GI: 42 GL: 4
퓨레 전체 과일

퓨레 전체 과일

GI: 40 GL: 6
통곡물 빵과 아보카도

통곡물 빵과 아보카도

GI: 50 GL: 16
통밀가루 튜브

통밀가루 튜브

GI: 50 GL: 24
통밀 바나나 브레드

통밀 바나나 브레드

GI: 50 GL: 19
귀리

귀리

GI: 55 GL: 13
통곡물 베리 바

통곡물 베리 바

GI: 50 GL: 30
통밀빵(겨와 배아 포함)

통밀빵(겨와 배아 포함)

GI: 50 GL: 20
치아씨드 통곡물 빵

치아씨드 통곡물 빵

GI: 50 GL: 19
병아리콩 페이스트와 버섯이 들어간 통곡물 빵

병아리콩 페이스트와 버섯이 들어간 통곡물 빵

GI: 45 GL: 13
통곡물 빵스틱

통곡물 빵스틱

GI: 55 GL: 36
통곡물 번 코티지 치즈와 과일

통곡물 번 코티지 치즈와 과일

GI: 55 GL: 18
통곡물 가루 오믈렛

통곡물 가루 오믈렛

GI: 45 GL: 8
통곡물 옥수수

통곡물 옥수수

GI: 52 GL: 10

통곡물 크래커와 다크 초콜릿

GI: 50 GL: 30
통곡물 와플과 후무스

통곡물 와플과 후무스

GI: 55 GL: 19
통곡물 크루아상

통곡물 크루아상

GI: 55 GL: 23
통곡물 소화 비스킷

통곡물 소화 비스킷

GI: 40 GL: 24
통밀 듀럼 밀 파스타

통밀 듀럼 밀 파스타

GI: 45 GL: 29
통곡물 머핀

통곡물 머핀

GI: 55 GL: 23
통곡물 플레이크

통곡물 플레이크

GI: 55 GL: 36
시금치와 페타 치즈를 넣은 통곡물 플랫브레드

시금치와 페타 치즈를 넣은 통곡물 플랫브레드

GI: 50 GL: 14
통곡물 빵으로 만든 프렌치 토스트, 설탕 적게, 구운

통곡물 빵으로 만든 프렌치 토스트, 설탕 적게, 구운

GI: 55 GL: 15
마늘 올리브유 통곡물 빵

마늘 올리브유 통곡물 빵

GI: 55 GL: 21
에리트리톨 통밀 진저브레드

에리트리톨 통밀 진저브레드

GI: 35 GL: 10
통곡물 크래커

통곡물 크래커

GI: 55 GL: 38
통곡물 콘

통곡물 콘

GI: 50 GL: 38
통곡물 혼합 야채

통곡물 혼합 야채

GI: 45 GL: 8
건조 과일 통곡물 뮤즐리

건조 과일 통곡물 뮤즐리

GI: 50 GL: 33
통곡물 견과류 및 동결건조 체리 뮤즐리

통곡물 견과류 및 동결건조 체리 뮤즐리

GI: 45 GL: 27
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀

통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀

GI: 45 GL: 17
오트밀 쿠키

오트밀 쿠키

GI: 45 GL: 25
통귀리 크래커(저당)

통귀리 크래커(저당)

GI: 40 GL: 26
귀리 섬유(외피 가루)

귀리 섬유(외피 가루)

GI: 5 GL: 0
통곡물 귀리 페이스트리

통곡물 귀리 페이스트리

GI: 45 GL: 16
삶은 통곡물 파스타

삶은 통곡물 파스타

GI: 45 GL: 12
통밀 코르크스크류 파스타

통밀 코르크스크류 파스타

GI: 45 GL: 29
통곡물 파스타와 무가당 토마토 소스

통곡물 파스타와 무가당 토마토 소스

GI: 45 GL: 9
통곡물 파스타와 페스토

통곡물 파스타와 페스토

GI: 45 GL: 12
통곡물 치즈 시금치 만두

통곡물 치즈 시금치 만두

GI: 50 GL: 13
통밀 프레첼

통밀 프레첼

GI: 50 GL: 25
조밀한 통호밀빵

조밀한 통호밀빵

GI: 50 GL: 20
통곡물 호박 만두

통곡물 호박 만두

GI: 55 GL: 13
통밀가루 키슈

통밀가루 키슈

GI: 40 GL: 8
그릴 치즈 샌드위치

그릴 치즈 샌드위치

GI: 55 GL: 15
통곡물 빵 롤

통곡물 빵 롤

GI: 50 GL: 21

통밀 호밀 브루스케타 (토마토와 허브)

GI: 50 GL: 10
통곡물 호밀가루 베이킹 믹스

통곡물 호밀가루 베이킹 믹스

GI: 50 GL: 33
통곡 호밀 크리스프브레드

통곡 호밀 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15
통곡물가루와 렌즈콩 신맛 수프

통곡물가루와 렌즈콩 신맛 수프

GI: 45 GL: 4

통밀 스펠트 밀가루 반죽

GI: 55 GL: 26

통밀 스펠트 라자냐 면

GI: 50 GL: 33
통곡물 스펠트 밀가루 스펀지 케이크

통곡물 스펠트 밀가루 스펀지 케이크

GI: 40 GL: 16
통곡물 스펠트 밀가루 래퍼

통곡물 스펠트 밀가루 래퍼

GI: 55 GL: 33
통곡물 피자 도우

통곡물 피자 도우

GI: 55 GL: 24
100% 통곡물 얇은 샌드위치 빵

100% 통곡물 얇은 샌드위치 빵

GI: 45 GL: 17
통곡물 페이스트리와 저지방 칠면조 고기

통곡물 페이스트리와 저지방 칠면조 고기

GI: 45 GL: 9
통곡물 크러스트 구운 파이와 혼합 야채

통곡물 크러스트 구운 파이와 혼합 야채

GI: 45 GL: 12
통곡물 와플

통곡물 와플

GI: 50 GL: 18
통곡물 크리스프브레드

통곡물 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15
통곡물 랩

통곡물 랩

GI: 50 GL: 23
에리스리톨 통밀 이스트 케이크

에리스리톨 통밀 이스트 케이크

GI: 40 GL: 12
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)

요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)

GI: 55 GL: 14
신선한 포도

신선한 포도

GI: 53 GL: 8
통곡물 녹색 번

통곡물 녹색 번

GI: 55 GL: 24
건조 스테비아 잎

건조 스테비아 잎

GI: 0 GL: 0
통 레몬(슬라이스 또는 다진 것, 과육 및 껍질 포함)

통 레몬(슬라이스 또는 다진 것, 과육 및 껍질 포함)

GI: 20 GL: 2
렌틸콩 야채 샐러드

렌틸콩 야채 샐러드

GI: 28 GL: 7
상추

상추

GI: 15 GL: 0

오렌지

GI: 43 GL: 5
통밀 랩

통밀 랩

GI: 50 GL: 20
전지분유

전지분유

GI: 40 GL: 15
녹두

녹두

GI: 25 GL: 5
통귀리 사워도우 스타터

통귀리 사워도우 스타터

GI: 40 GL: 9
통귀리

통귀리

GI: 55 GL: 13

올리브

GI: 15 GL: 1
신선한 오렌지

신선한 오렌지

GI: 43 GL: 5
과일 조림 디저트

과일 조림 디저트

GI: 45 GL: 7
신선한 전체 라즈베리

신선한 전체 라즈베리

GI: 25 GL: 3
통호밀빵

통호밀빵

GI: 50 GL: 20
통호밀가루 피자 도우

통호밀가루 피자 도우

GI: 50 GL: 20
통호밀가루 스타터

통호밀가루 스타터

GI: 40 GL: 15
된장

된장

GI: 25 GL: 7
통삶은 대두

통삶은 대두

GI: 16 GL: 2
구운 도넛

구운 도넛

GI: 40 GL: 15
통곡물 스펠트 빵 토스트

통곡물 스펠트 빵 토스트

GI: 50 GL: 20
통밀 스펠트 당근 케이크

통밀 스펠트 당근 케이크

GI: 35 GL: 12
통스펠트밀가루 제빵 제품

통스펠트밀가루 제빵 제품

GI: 50 GL: 21
통곡물 스펠트 밀가루

통곡물 스펠트 밀가루

GI: 55 GL: 34
신선한 딸기

신선한 딸기

GI: 40 GL: 3
템퍼링용 통씨앗 (겨자, 호로파, 커민)

템퍼링용 통씨앗 (겨자, 호로파, 커민)

GI: 5 GL: 2
신선한 토마토

신선한 토마토

GI: 15 GL: 1

생 바닐라 빈

GI: 0 GL: 0

덩어리 야채수프

GI: 30 GL: 2
저칼로리 통밀빵

저칼로리 통밀빵

GI: 50 GL: 18
100% 통밀 및 씨앗 빵

100% 통밀 및 씨앗 빵

GI: 50 GL: 19
통밀 쿠스쿠스

통밀 쿠스쿠스

GI: 50 GL: 12
통밀가루

통밀가루

GI: 51 GL: 37
통밀 마늘 매듭빵

통밀 마늘 매듭빵

GI: 50 GL: 20
통밀 그레이엄 크래커 부스러기, 감미료 감소

통밀 그레이엄 크래커 부스러기, 감미료 감소

GI: 55 GL: 40
라자냐 면

라자냐 면

GI: 45 GL: 29
통밀 플랫브레드 (로티/차파티)

통밀 플랫브레드 (로티/차파티)

GI: 52 GL: 26
렌즈콩 속을 채운 통곡물 만두

렌즈콩 속을 채운 통곡물 만두

GI: 45 GL: 13
통밀 마카로니 저지방 치즈 소스

통밀 마카로니 저지방 치즈 소스

GI: 50 GL: 10
통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)

통밀 오렌지 머핀 (감미료 감소)

GI: 50 GL: 21
통밀 파스타(오르조 또는 스텔리네 형태)

통밀 파스타(오르조 또는 스텔리네 형태)

GI: 45 GL: 31
통밀 펜네 파스타

통밀 펜네 파스타

GI: 45 GL: 31
통밀 페이스트리 도우(저지방)

통밀 페이스트리 도우(저지방)

GI: 50 GL: 20
통밀가루 크러스트

통밀가루 크러스트

GI: 50 GL: 25
통밀 피자 도우

통밀 피자 도우

GI: 50 GL: 23
통밀 단백질 팬케이크

통밀 단백질 팬케이크

GI: 55 GL: 14
통밀가루 라비올리와 저염 치즈 속

통밀가루 라비올리와 저염 치즈 속

GI: 50 GL: 14
통밀 로티

통밀 로티

GI: 52 GL: 13
통밀 소바 면

통밀 소바 면

GI: 45 GL: 31
통밀 스파게티

통밀 스파게티

GI: 45 GL: 31
구운 통밀 야채 스프링롤

구운 통밀 야채 스프링롤

GI: 45 GL: 10
통밀 토스트

통밀 토스트

GI: 50 GL: 13
통밀 또띠아

통밀 또띠아

GI: 45 GL: 20
통밀 완탕피

통밀 완탕피

GI: 50 GL: 24
100% 통밀 랩 (저gi, 고섬유)

100% 통밀 랩 (저gi, 고섬유)

GI: 45 GL: 18
통곡물 비스킷

통곡물 비스킷

GI: 55 GL: 37
통호밀빵 한 조각

통호밀빵 한 조각

GI: 50 GL: 20
호박씨 통밀 롤빵

호박씨 통밀 롤빵

GI: 50 GL: 20
통밀 스펠트 밀가루 반죽

통밀 스펠트 밀가루 반죽

GI: 50 GL: 21
통밀 비스킷

통밀 비스킷

GI: 50 GL: 35
비엔나 소시지

비엔나 소시지

GI: 0 GL: 0

흰살생선

GI: 0 GL: 0
야생 아스파라거스

야생 아스파라거스

GI: 15 GL: 1
야생 베리 과일 차 블렌드

야생 베리 과일 차 블렌드

GI: 0 GL: 0
야생 베리 믹스

야생 베리 믹스

GI: 30 GL: 4
멧돼지 라드

멧돼지 라드

GI: 0 GL: 0

대구

GI: 0 GL: 0
연어

연어

GI: 0 GL: 0
야생 정어리

야생 정어리

GI: 0 GL: 0
가공되지 않은 흰살 생선 필레(대구 또는 해덕)

가공되지 않은 흰살 생선 필레(대구 또는 해덕)

GI: 0 GL: 0
자연산 연어 또는 대구

자연산 연어 또는 대구

GI: 0 GL: 0

사슴고기

GI: 0 GL: 0
야생 마늘

야생 마늘

GI: 15 GL: 1
야생 상추

야생 상추

GI: 15 GL: 0
야생 버섯 샐러드

야생 버섯 샐러드

GI: 10 GL: 1
야생 쌀

야생 쌀

GI: 45 GL: 10
야생 쌀, 버섯, 허브 속

야생 쌀, 버섯, 허브 속

GI: 45 GL: 9
자연산 연어

자연산 연어

GI: 0 GL: 0

자연산 새우

GI: 0 GL: 0
야생 딸기

야생 딸기

GI: 25 GL: 2

사슴고기

GI: 0 GL: 0
와인

와인

GI: 0 GL: 0
샤르도네 와인

샤르도네 와인

GI: 0 GL: 0
레드와인

레드와인

GI: 0 GL: 0
세미스위트 와인

세미스위트 와인

GI: 45 GL: 2
딸기 와인

딸기 와인

GI: 50 GL: 5
날개콩

날개콩

GI: 15 GL: 1
겨울호박

겨울호박

GI: 51 GL: 4
겨울 채소

겨울 채소

GI: 35 GL: 3
완탕

완탕

GI: 50 GL: 13
완탕피

완탕피

GI: 50 GL: 29

우드애플 과육

GI: 35 GL: 8
목이버섯

목이버섯

GI: 0 GL: 0
우스터 소스

우스터 소스

GI: 35 GL: 7
저탄수화물 랩

저탄수화물 랩

GI: 35 GL: 9
잔탄검

잔탄검

GI: 0 GL: 0
스테비아

스테비아

GI: 7 GL: 0

자일리톨

GI: 7 GL: 0
젤라틴과 자일리톨 사탕

젤라틴과 자일리톨 사탕

GI: 7 GL: 2
페퍼민트 오일 천연 감미료

페퍼민트 오일 천연 감미료

GI: 5 GL: 0

야콘 시럽

GI: 10 GL: 3
참마

참마

GI: 54 GL: 15
영양 효모

영양 효모

GI: 0 GL: 0
건조 활성 이스트

건조 활성 이스트

GI: 0 GL: 0
효모 추출물

효모 추출물

GI: 0 GL: 0
효모 플레이크

효모 플레이크

GI: 15 GL: 5
Dry Yeast

Dry Yeast

GI: 0 GL: 0
선셋 옐로우 Fcf

선셋 옐로우 Fcf

GI: 0 GL: 0
노란 콩

노란 콩

GI: 15 GL: 1
고단백 무유당 옐로 치즈

고단백 무유당 옐로 치즈

GI: 0 GL: 0
노란 고추

노란 고추

GI: 15 GL: 1
노란 옥수수

노란 옥수수

GI: 52 GL: 10
저염 노란 겨자

저염 노란 겨자

GI: 0 GL: 0
건조 쪼갠 노란 완두콩

건조 쪼갠 노란 완두콩

GI: 32 GL: 19
노란 피망

노란 피망

GI: 15 GL: 1
노란 스쿼시

노란 스쿼시

GI: 15 GL: 1
노란 줄콩

노란 줄콩

GI: 15 GL: 1
올리브유를 곁들인 노란 줄기콩

올리브유를 곁들인 노란 줄기콩

GI: 30 GL: 2
노란 토마토

노란 토마토

GI: 15 GL: 0.5
노란 야채 수프

노란 야채 수프

GI: 45 GL: 3

황다랑어 스테이크

GI: 0 GL: 0
방어

방어

GI: 0 GL: 0
예르바 마테

예르바 마테

GI: 0 GL: 0

크리미 쿠키 음료

GI: 55 GL: 7
2% 저지방 요거트

2% 저지방 요거트

GI: 27 GL: 1
플레인 요거트

플레인 요거트

GI: 36 GL: 2
균형 요거트

균형 요거트

GI: 35 GL: 2
요거트 버터

요거트 버터

GI: 0 GL: 0
요거트 베리 치즈케이크

요거트 베리 치즈케이크

GI: 35 GL: 4
불가리아 요거트

불가리아 요거트

GI: 35 GL: 2
Zott 무설탕 체리 요거트

Zott 무설탕 체리 요거트

GI: 35 GL: 2
활성 라이브 요거트 배양균

활성 라이브 요거트 배양균

GI: 36 GL: 2

액티비아 복숭아 파인애플 마시는 요거트

GI: 45 GL: 5

발효유

GI: 25 GL: 1
아마씨와 딜이 들어간 천연 요거트

아마씨와 딜이 들어간 천연 요거트

GI: 30 GL: 1.5
코코넛 조각이 들어간 천연 요거트

코코넛 조각이 들어간 천연 요거트

GI: 35 GL: 2
요거트 폼과 신선한 과일

요거트 폼과 신선한 과일

GI: 35 GL: 3
요거트 마늘 해바라기씨 소스

요거트 마늘 해바라기씨 소스

GI: 20 GL: 1

오이코스 라임 요거트

GI: 50 GL: 6
그릭 요거트 트리플 제로

그릭 요거트 트리플 제로

GI: 35 GL: 2
고단백 요거트

고단백 요거트

GI: 35 GL: 1

저탄수화물 블루베리 요거트

GI: 25 GL: 1
라이트 요거트 머스터드 소스

라이트 요거트 머스터드 소스

GI: 35 GL: 2
전지방 요거트

전지방 요거트

GI: 36 GL: 2
복숭아 요거트

복숭아 요거트

GI: 45 GL: 6
액티비아 푸룬 요거트

액티비아 푸룬 요거트

GI: 35 GL: 5
저지방 요거트

저지방 요거트

GI: 35 GL: 2
무지방 요거트

무지방 요거트

GI: 27 GL: 1.4
바닐라 스키르 요거트 4%

바닐라 스키르 요거트 4%

GI: 35 GL: 2
시금치와 블랙커런트 퓨레 요거트

시금치와 블랙커런트 퓨레 요거트

GI: 35 GL: 2
스트라치아텔라 요거트

스트라치아텔라 요거트

GI: 50 GL: 7
딸기 요거트 디저트

딸기 요거트 디저트

GI: 35 GL: 3

Yogur Natural Azucarado

GI: 50 GL: 7
고단백 무지방 바닐라 요거트

고단백 무지방 바닐라 요거트

GI: 35 GL: 2
신선한 과일과 견과류가 들어간 천연 요거트

신선한 과일과 견과류가 들어간 천연 요거트

GI: 35 GL: 4
향신료가 들어간 천연 요거트

향신료가 들어간 천연 요거트

GI: 35 GL: 2
치킨 수프

치킨 수프

GI: 40 GL: 2

어린 양배추 샐러드

GI: 20 GL: 2
어린 마늘싹

어린 마늘싹

GI: 15 GL: 1
생 유바

생 유바

GI: 15 GL: 1
유자 레몬 드레싱

유자 레몬 드레싱

GI: 35 GL: 4
자아타르

자아타르

GI: 20 GL: 2
자아타르 향신료 믹스

자아타르 향신료 믹스

GI: 20 GL: 8
자히디 대추야자

자히디 대추야자

GI: 46 GL: 35
파이크퍼치

파이크퍼치

GI: 0 GL: 0
코티지 치즈 캐서롤

코티지 치즈 캐서롤

GI: 55 GL: 10
잭스 소스

잭스 소스

GI: 0 GL: 0
잭스비스 시그니처 드레싱

잭스비스 시그니처 드레싱

GI: 40 GL: 6
제로 칼로리 감미료 팩

제로 칼로리 감미료 팩

GI: 0 GL: 0
제로 칼로리 또띠아

제로 칼로리 또띠아

GI: 5 GL: 0
제로 슈가 레모네이드

제로 슈가 레모네이드

GI: 0 GL: 0
제로티

제로티

GI: 0 GL: 0
멀티프루트 시럽

멀티프루트 시럽

GI: 5 GL: 0
젤린스키 햄

젤린스키 햄

GI: 0 GL: 0
아연

아연

GI: 0 GL: 0

피콜린산 아연

GI: 0 GL: 0
아연 보충제 정제

아연 보충제 정제

GI: 0 GL: 0
지티 파스타

지티 파스타

GI: 50 GL: 16
주키니

주키니

GI: 15 GL: 0.5
삶은 주키니

삶은 주키니

GI: 15 GL: 1
주키니와 닭고기 요거트 캐서롤

주키니와 닭고기 요거트 캐서롤

GI: 25 GL: 1
주키니 조각

주키니 조각

GI: 15 GL: 1
주키니 프리터(계란과 최소한의 치즈 포함)

주키니 프리터(계란과 최소한의 치즈 포함)

GI: 25 GL: 2
구운 주키니 바이트

구운 주키니 바이트

GI: 40 GL: 4
구운 주키니 반쪽에 마늘, 올리브 오일, 허브

구운 주키니 반쪽에 마늘, 올리브 오일, 허브

GI: 15 GL: 1
주키니 후무스

주키니 후무스

GI: 20 GL: 1.4

주키니 누들

GI: 15 GL: 0.5
주키니와 리크 퓨레 수프

주키니와 리크 퓨레 수프

GI: 20 GL: 1
주키니 렌즈콩 토마토 스튜

주키니 렌즈콩 토마토 스튜

GI: 28 GL: 4
나선형 애호박

나선형 애호박

GI: 15 GL: 0.5

주키니 누들 토마토 소고기 소스

GI: 25 GL: 2
주키니 팬케이크

주키니 팬케이크

GI: 45 GL: 6
호박 퓨레

호박 퓨레

GI: 15 GL: 0.5
생주키니

생주키니

GI: 15 GL: 1
호박말이 양배추와 버섯

호박말이 양배추와 버섯

GI: 20 GL: 1
생 애호박

생 애호박

GI: 15 GL: 1
주키니 샐러드

주키니 샐러드

GI: 15 GL: 1
채 썬 주키니

채 썬 주키니

GI: 15 GL: 1
주키니 슬라이스

주키니 슬라이스

GI: 15 GL: 0.5

구운 주키니와 토마토, 바질, 모짜렐라

GI: 25 GL: 1
얇게 썬 주키니

얇게 썬 주키니

GI: 15 GL: 0.5
칠면조 고기, 주키니, 허브를 채운 고추 (구운)

칠면조 고기, 주키니, 허브를 채운 고추 (구운)

GI: 25 GL: 1
통곡물 호박 호두 머핀 (과일 감미)

통곡물 호박 호두 머핀 (과일 감미)

GI: 45 GL: 14
유기농 스프레드

유기농 스프레드

GI: 30 GL: 2