건조 허브 및 향신료
GI 10 · 낮음큰술당 GL 0.68/10
저혈당지수(GI)
10 GI
일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 8/10
- 혈당 부하(2)와 혈당 지수(10)가 매우 낮습니다.
- 일부 시판 혼합 제품에는 인슐린 민감도에 영향을 줄 수 있는 탄수화물과 당분이 포함되어 있을 수 있습니다.
건조 허브 및 향신료의 혈당지수는 10 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.6을 추가합니다.
2026. 3. 24.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
건조 허브 및 향신료의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
건조 허브 및 향신료은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
40 g
탄수화물
10 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 40 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 25 g |
| 수용성 | 8 g |
| 불용성 | 17 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 50 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 혈당 부하(2)와 혈당 지수(10)가 매우 낮습니다.
- 식이섬유 함량이 높아 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 일부 시판 혼합 제품에는 인슐린 민감도에 영향을 줄 수 있는 탄수화물과 당분이 포함되어 있을 수 있습니다.
- 일부 시판 혼합 제품은 가공 과정에서 숨겨진 첨가물이 포함될 수 있습니다.
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
건조 허브 및 향신료의 혈당지수는 얼마인가요?
건조 허브 및 향신료의 혈당지수는 10 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.6이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
건조 허브 및 향신료은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
건조 허브 및 향신료은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
건조 허브 및 향신료의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 건조 허브 및 향신료 형태 중 혼합 건조 허브가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 건조 허브 및 향신료과 1회분을 확인하세요.
