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1,715개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

식용 꽃 에센스 100 g당 GL 0.1 6/10 저탄수화물 채소 뼈 육수 100 g당 GL 0.1 9/10 바질 추출물 100 g당 GL 0.1 6/10 수제 닭 육수 (무염, 무방부제) 100 g당 GL 0.1 9/10 채소 육수 100 g당 GL 0.1 7/10 치아 푸딩 100 g당 GL 0.1 9/10 곤약면 100 g당 GL 0.1 8/10 글루텐 프리 저염 간장 대체품 100 g당 GL 0.1 4/10 저염 간장, 생강, 마늘, 나한과 감미료 혼합물 100 g당 GL 0.1 7/10 저탄수화물 국수 100 g당 GL 0.1 9/10 치아 푸딩 코코넛 밀크와 피칸 100 g당 GL 0.2 8/10 시트러스 드레싱 100 g당 GL 0.2 9/10 식초 절임물 100 g당 GL 0.2 4.5/10 수제 식초-타마리 향신료 혼합물 (무가당) 100 g당 GL 0.2 8/10 아몬드 밀크 비건 딜 소스 100 g당 GL 0.2 7/10 치아씨드 푸딩과 피스타치오 100 g당 GL 0.2 9/10 허브 추출물 100 g당 GL 0.2 8/10 희석 발사믹 식초 브라인 100 g당 GL 0.2 7/10 홈메이드 시나몬 스테비아 치아씨드 스프레드 100 g당 GL 0.2 9/10 매운 소고기 육수 100 g당 GL 0.3 2/10 무알코올 아몬드 추출물 100 g당 GL 0.3 7/10 바비큐 버터 100 g당 GL 0.3 2/10 스파이시 마요네즈 100 g당 GL 0.3 2/10 파슬리 소스 100 g당 GL 0.3 8/10 해조 추출물 코팅 100 g당 GL 0.3 7/10 이탈리안 샐러드 드레싱 100 g당 GL 0.3 3/10 판단 추출물 100 g당 GL 0.3 6/10 데미글라스 소스 100 g당 GL 0.4 4/10 발렌티나 소스 100 g당 GL 0.4 4/10 선인장 추출물 100 g당 GL 0.4 9/10 시금치와 페타치즈 에그바이트 100 g당 GL 0.4 7.5/10 아몬드 가루로 걸쭉하게 만든 수제 칠면조 그레이비 100 g당 GL 0.4 7/10 오리스 뿌리 100 g당 GL 0.4 8.5/10 저염 간장 또는 코코넛 아미노(생강, 마늘, 나한과/스테비아 포함) 100 g당 GL 0.4 8/10 저탄수화물 마늘 소스 100 g당 GL 0.4 6/10 제로 칼로리 또띠아 100 g당 GL 0.4 6/10 케이퍼와 차이브 소스 100 g당 GL 0.4 6/10 화이트 소스 100 g당 GL 0.4 4.5/10 스크램블 에그 100 g당 GL 0.5 7/10 천연 아몬드 향 100 g당 GL 0.5 2/10 저지방 코코넛 밀크 100 g당 GL 0.6 6/10 건조 버베나 100 g당 GL 0.6 10/10 코코넛 크림 100 g당 GL 0.6 4/10 타르타르 소스 100 g당 GL 0.6 3/10 타프나드 100 g당 GL 0.6 6/10 치아씨드 랩 100 g당 GL 0.7 9/10 건조 은행잎 100 g당 GL 0.8 8/10 블러드 오렌지 뷔르블랑 100 g당 GL 0.8 3/10 간장 100 g당 GL 0.8 4/10 마마이트 100 g당 GL 0.8 4/10 갈릭 파마산 소스 100 g당 GL 0.9 3/10 그린 여신 드레싱 100 g당 GL 0.9 5/10 누리 소스 100 g당 GL 0.9 3/10 돼지고기 그레이비 100 g당 GL 0.9 3/10 르물라드 소스 100 g당 GL 0.9 3/10 바질 페스토 100 g당 GL 0.9 6/10 버터밀크 드레싱 100 g당 GL 0.9 3/10 샤와르마 소스 100 g당 GL 0.9 4/10 올리브 파테 100 g당 GL 0.9 7/10 제노베제 페스토 100 g당 GL 0.9 5/10 크리미 허브 드레싱 100 g당 GL 0.9 4/10 페스토 드레싱 100 g당 GL 0.9 6/10 Agar suszony 100 g당 GL 1 9/10 Vuna 100 g당 GL 1 4/10 계란 된장국 100 g당 GL 1 8/10 계란 시금치 페타 머핀 100 g당 GL 1 7/10 계란국 100 g당 GL 1 6/10 계란국 (청경채와 버섯 포함) 100 g당 GL 1 8/10 고기 육수 100 g당 GL 1 7/10 고기 채소 꼬치 100 g당 GL 1 8/10 고단백 팬케이크 100 g당 GL 1 7/10 구운 오믈렛 (계란, 시금치, 버섯, 최소한의 기름) 100 g당 GL 1 8/10 그릭 요거트 라이트 페스토 100 g당 GL 1 7/10 그릴 치킨 샐러드 (잎채소와 신선한 야채 포함, 크루통 및 설탕 드레싱 없음) 100 g당 GL 1 9/10 글루텐 프리 간장 100 g당 GL 1 4/10 글루텐 프리 타마리, 사과 식초, 매운 겨자 소스 100 g당 GL 1 5/10 꾀꼬리버섯 소스 100 g당 GL 1 5/10 냉동 아보카도, 생 피스타치오, 무가당 아몬드 우유 블렌드 100 g당 GL 1 9/10 네기마 나베 (시금치 또는 케일 추가) 100 g당 GL 1 8/10 네기마 나베(저염 육수) 100 g당 GL 1 8/10 다시 국물과 수란, 청경채 100 g당 GL 1 8/10 단백질 랩 100 g당 GL 1 8.5/10 닭가슴살과 비전분 구운 야채 100 g당 GL 1 9/10 덜스 해초와 연두부를 넣은 전통 미소 된장국 100 g당 GL 1 7/10 돈가스 소스 100 g당 GL 1 6/10 동아 닭고기국 100 g당 GL 1 8/10 돼지고기 미소된장국 100 g당 GL 1 6/10 된장국 100 g당 GL 1 8/10 두부, 해조류, 잎채소 된장국 100 g당 GL 1 8/10 두부와 선드라이 토마토 소스 100 g당 GL 1 7/10 똠얌 육수 100 g당 GL 1 6/10 라벤더 100 g당 GL 1 9/10 라이트 비네그레트 드레싱 100 g당 GL 1 4/10 레드 와인 주스 100 g당 GL 1 4/10 레몬 비네그레트 100 g당 GL 1 9/10 리퀴드 아미노 100 g당 GL 1 3/10 마늘 드레싱 100 g당 GL 1 3/10 마늘 딥 100 g당 GL 1 5/10 마리네이드 100 g당 GL 1 10/10 마리네이드 100 g당 GL 1 3/10
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