그릭 요거트 라이트 페스토
GI 15 · 낮음
GL 1 · 낮음
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →
그릭 요거트 라이트 페스토의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
같은 other 중에서 그릭 요거트 라이트 페스토의 혈당지수는 가장 낮은 편에 해당합니다.
그릭 요거트 라이트 페스토은 혈당 관리, 인슐린 저항성 또는 저GI 식단을 따르는 분들에게 적합합니다.
혈당지수 15
낮음 GI
혈당 조절에 최적
혈당부하 1
낮음 GL
혈당에 최소 영향
140
칼로리
4g
탄수화물
7g
단백질
10g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ 클래식 페스토보다 포화지방 함량이 낮음
- ✓ 그릭 요거트에서 좋은 단백질 함유
- ✓ 올리브 오일과 견과류에서 건강한 지방 함유
- ✗ 나트륨 함량이 중간 정도
- ✗ 여전히 일부 포화지방 포함
- ✗ 섬유질 공급원으로는 중요하지 않음
가공 수준
60%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 4g |
| 당류 (합계) | 2.5g |
| 천연 | 2.5g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 1.2g |
| 수용성 | 0g |
| 불용성 | 0g |
| 단백질 | 7g |
| 지방 | 10g |
| 포화 | 2.5g |
| 불포화 | 7g |
| 나트륨 | 320mg |
자주 묻는 질문
그릭 요거트 라이트 페스토의 혈당지수는 얼마인가요?
그릭 요거트 라이트 페스토의 혈당지수는 15로 낮은 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 1로 혈당에 최소 영향을 미칩니다.
그릭 요거트 라이트 페스토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
그릭 요거트 라이트 페스토은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
그릭 요거트 라이트 페스토은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
그릭 요거트 라이트 페스토의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
Logi는 식사를 스캔하고 실시간으로 혈당부하를 계산하며 각 식재료가 혈당에 미치는 영향을 정확하게 보여줍니다.
무료로 시작하기 →