그릭 요거트 라이트 페스토

GI 15 · 낮음큰술당 GL 0.27/10

저혈당지수(GI)

15 GI

일반적인 큰술 (15 g)당 혈당부하(GL) 0.2 · 100 g당 혈당부하(GL) 1

Logi 점수 7/10

그릭 요거트 라이트 페스토의 혈당지수는 15로, 일반 그릭 요거트(11)보다 높습니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)은 혈당부하 0.2을 추가합니다.

2026. 3. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

그릭 요거트 라이트 페스토은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

140

칼로리

4 g

탄수화물

7 g

단백질

10 g

지방

100g당

60%

중간

이 점수의 이유

함유: 우유견과류

그릭 요거트 라이트 페스토의 혈당지수는 얼마인가요?

그릭 요거트 라이트 페스토의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 큰술 1회분(15 g)의 혈당부하는 0.2이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.

그릭 요거트 라이트 페스토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

그릭 요거트 라이트 페스토은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

그릭 요거트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 그릭 요거트 형태 중 그릭 요거트 (플레인, 무지방)가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.4).

Logi 앱에서 그릭 요거트 라이트 페스토과 1회분을 확인하세요.