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통양파 저혈당지수(GI) 15 올리브유 혈당지수 없음 식탁용 소금 혈당지수 없음 토마토 저혈당지수(GI) 15 마늘 저혈당지수(GI) 30 계란 혈당지수 없음 버터 혈당지수 없음 채소 육수 저혈당지수(GI) 10 오이 저혈당지수(GI) 15 물 혈당지수 없음 생당근 저혈당지수(GI) 35 흑후추 저혈당지수(GI) 15 닭가슴살 혈당지수 없음 토마토 통조림 저혈당지수(GI) 38 식물성 기름 혈당지수 없음 양상추 저혈당지수(GI) 15 정제 밀가루 고혈당지수(GI) 85 흰쌀밥 고혈당지수(GI) 73 아보카도 저혈당지수(GI) 10 조리된 백미 고혈당지수(GI) 73

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