흑후추

GI 15 · 낮음작은술당 GL 0.58/10

저혈당지수(GI)

15 GI

일반적인 작은술 (5 g)당 혈당부하(GL) 0.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 10

Logi 점수 8/10

흑후추의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)은 혈당부하 0.5을 추가합니다.

2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #170931 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

흑후추은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

1회분

251

칼로리

64.8 g

탄수화물

10.4 g

단백질

3.3 g

지방

100g당

25%

최소

이 점수의 이유

EU-14 알레르기 유발물질 없음

흑후추의 혈당지수는 얼마인가요?

흑후추의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 작은술 1회분(5 g)의 혈당부하는 0.5이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.

흑후추은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

흑후추은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

흑후추의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

흑후추은(는) 이 데이터베이스의 모든 흑후추 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 10).

Logi 앱에서 흑후추과 1회분을 확인하세요.