낮은 GL

4,452개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

식용 꽃 에센스 100 g당 GL 0.1 6/10 저탄수화물 채소 뼈 육수 100 g당 GL 0.1 9/10 체리 민트 탄산수 100 g당 GL 0.1 10/10 치아씨드 젤 100 g당 GL 0.1 9/10 치아씨드 젤 100 g당 GL 0.1 9/10 판단 주스 100 g당 GL 0.1 9/10 향신료 물 100 g당 GL 0.1 9.5/10 빔토 무가당 더블 농축 스쿼시 100 g당 GL 0.1 3/10 채소 및 해조류 육수 100 g당 GL 0.1 10/10 치아 음료 100 g당 GL 0.1 9/10 감미료가 들어간 젤리 100 g당 GL 0.1 7/10 버섯 해조 육수 (저나트륨) 100 g당 GL 0.1 10/10 치아 에그 100 g당 GL 0.1 9/10 치아 에그 100 g당 GL 0.1 9/10 신선한 복숭아 슬라이스가 들어간 물 100 g당 GL 0.1 10/10 가금류 소시지 100 g당 GL 0.1 4/10 리치 인퓨즈드 워터 100 g당 GL 0.1 9/10 멀티프루트 시럽 100 g당 GL 0.1 2/10 바질 추출물 100 g당 GL 0.1 6/10 생선 젤리 100 g당 GL 0.1 8/10 참치 샐러드 100 g당 GL 0.1 7/10 피스타치오 시럽 100 g당 GL 0.1 6/10 홈메이드 엘더플라워 시럽 (나한과 감미료 사용) 100 g당 GL 0.1 8/10 신선한 허브를 곁들인 육수 100 g당 GL 0.1 10/10 채소 육수 100 g당 GL 0.1 7/10 채소 육수 100 g당 GL 0.1 6/10 캐슈 밀크 100 g당 GL 0.1 7/10 화이트 와인 스프리처 100 g당 GL 0.1 3/10 바질 잎 100 g당 GL 0.1 10/10 보라색 바질 100 g당 GL 0.1 10/10 스위트 바질 100 g당 GL 0.1 10/10 아마씨 가루와 물 혼합물 (아마 달걀) 100 g당 GL 0.1 8/10 치아 푸딩 100 g당 GL 0.1 9/10 툴시 100 g당 GL 0.1 9/10 플랙스 에그 100 g당 GL 0.1 9/10 가금류 파테 100 g당 GL 0.1 5/10 곤약 젤리 100 g당 GL 0.1 7/10 곤약면 100 g당 GL 0.1 8/10 글루텐 프리 저염 간장 대체품 100 g당 GL 0.1 4/10 버섯 기반 저염 간장 대체품 100 g당 GL 0.1 8/10 아몬드 가루 입힌 닭가슴살 100 g당 GL 0.1 8.5/10 아몬드 시나몬 인퓨전 100 g당 GL 0.1 8/10 야채 젤리 (무염) 100 g당 GL 0.1 9/10 저염 간장, 생강, 마늘, 나한과 감미료 혼합물 100 g당 GL 0.1 7/10 저염 야채 육수 소스 (허브 및 향신료 포함) 100 g당 GL 0.1 10/10 저탄수화물 국수 100 g당 GL 0.1 9/10 천연 수분 음료 100 g당 GL 0.1 9/10 체리와 레몬이 들어간 물 100 g당 GL 0.1 10/10 버섯 커피 100 g당 GL 0.2 7/10 치아 푸딩 코코넛 밀크와 피칸 100 g당 GL 0.2 8/10 시트러스 드레싱 100 g당 GL 0.2 9/10 식초 절임물 100 g당 GL 0.2 4.5/10 고수 향미료 100 g당 GL 0.2 10/10 셀러리 잎 100 g당 GL 0.2 10/10 알로에 베라 잎 100 g당 GL 0.2 9/10 감미 우유 및 크림 혼합물 (천연 비당질 감미료 포함) 100 g당 GL 0.2 6.5/10 대추씨 커피 100 g당 GL 0.2 9/10 무가당 유제품 크리머 100 g당 GL 0.2 4/10 발효 야채 육수 100 g당 GL 0.2 9/10 삶은 노팔리토스 100 g당 GL 0.2 10/10 선인장 잎 100 g당 GL 0.2 10/10 선인장 패드 100 g당 GL 0.2 10/10 소 양 100 g당 GL 0.2 7/10 수제 식초-타마리 향신료 혼합물 (무가당) 100 g당 GL 0.2 8/10 스테비아 감미 비타민 음료 믹스 100 g당 GL 0.2 7/10 아몬드 밀크 비건 딜 소스 100 g당 GL 0.2 7/10 아몬드 밀크, 사프란, 바닐라를 곁들인 치아 푸딩 100 g당 GL 0.2 8/10 조리된 노팔 100 g당 GL 0.2 10/10 조리된 선인장 잎 100 g당 GL 0.2 10/10 초바니 무가당 크리머 100 g당 GL 0.2 6/10 치아씨드 푸딩과 피스타치오 100 g당 GL 0.2 9/10 케일과 루꼴라 샐러드 혼합 100 g당 GL 0.2 10/10 허브 추출물 100 g당 GL 0.2 8/10 홍송버섯 100 g당 GL 0.2 9.8/10 희석 발사믹 식초 브라인 100 g당 GL 0.2 7/10 무가당 야채 육수 100 g당 GL 0.2 9/10 무염 채소 육수 100 g당 GL 0.2 8/10 아마씨 젤 100 g당 GL 0.2 9/10 저염 야채 육수 100 g당 GL 0.2 8/10 집에서 만든 잎채소 육수 100 g당 GL 0.2 10/10 딸기 조각과 치아씨드가 함유된 물 100 g당 GL 0.2 9/10 신선한 라즈베리가 들어간 녹차 100 g당 GL 0.2 9/10 홈메이드 시나몬 스테비아 치아씨드 스프레드 100 g당 GL 0.2 9/10 마카다미아 밀크 100 g당 GL 0.3 7/10 민트 주스 100 g당 GL 0.3 9.5/10 볼로냐 소시지 100 g당 GL 0.3 2/10 스테비아/에리스리톨 함유 렐리시 100 g당 GL 0.3 6/10 아마씨 푸딩 무가당 식물성 우유 사용 100 g당 GL 0.3 9/10 에리스리톨 감미 식물성 우유 거품 100 g당 GL 0.3 6/10 완두콩 단백질 우유 100 g당 GL 0.3 8/10 코코넛밀크(전지방) 커피 100 g당 GL 0.3 5/10 피클 주스 100 g당 GL 0.3 3/10 고단백 두부 100 g당 GL 0.3 8/10 광동 청경채 100 g당 GL 0.3 9/10 껍질 벗긴 오이 100 g당 GL 0.3 10/10 나한과 100 g당 GL 0.3 10/10 매운 소고기 육수 100 g당 GL 0.3 2/10 머슬 밀크 제로 슈가 프로틴 쉐이크 100 g당 GL 0.3 8/10 물냉이 주스 100 g당 GL 0.3 9/10 바닐라 크리머 100 g당 GL 0.3 7/10
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