조리된 노팔
GI 7 · 낮음100 g당 GL 0.210/10
저혈당지수(GI)
7 GI
100 g당 혈당부하(GL) 0.2
Logi 점수 10/10
- 높은 식이섬유 함량
- 민감한 사람에게는 가벼운 소화 불편을 유발할 수 있음
조리된 노팔의 혈당지수는 7로, 일반 선인장 잎(7)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
선인장 잎의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
조리된 노팔은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
16
칼로리
3.3 g
탄수화물
1.4 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 16 kcal |
| 탄수화물 | 3.3 g |
| 당류 (합계) | 1.1 g |
| 천연 | 1.1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 1.4 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.17 g |
| 나트륨 | 18 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 높은 식이섬유 함량
- 낮은 혈당 지수
- 항산화제 풍부
- 민감한 사람에게는 가벼운 소화 불편을 유발할 수 있음
- 낮은 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
조리된 노팔의 혈당지수는 얼마인가요?
조리된 노팔의 혈당지수는 7 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 0.2입니다.
조리된 노팔은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
조리된 노팔은 낮은 혈당지수(7)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
선인장 잎의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
조리된 노팔은(는) 이 데이터베이스의 모든 선인장 잎 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.2).
Logi 앱에서 조리된 노팔과 1회분을 확인하세요.
