채소 및 해조류 육수
GI 5 · 낮음100 g당 GL 0.110/10
저혈당지수(GI)
5 GI
100 g당 혈당부하(GL) 0.1
Logi 점수 10/10
- 매우 낮은 칼로리와 지방
- 낮은 단백질 함량
채소 및 해조류 육수의 혈당지수는 5로, 일반 채소 육수(10)보다 낮습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
채소 육수의 형태
- GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.1
채소 육수 - GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.1 reduction
저염 야채 육수 소스 (허브 및 향신료 포함) - GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.2 fermented
발효 야채 육수 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.2 sugar free
무가당 야채 육수 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 0.2 low sodium
저염 야채 육수 - GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 shiitake
버섯 육수 - 토마토 채소 육수GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 blendedwith tomatoes
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
채소 및 해조류 육수은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
8
칼로리
1.2 g
탄수화물
0.5 g
단백질
0.1 g
지방
100g당
| 칼로리 | 8 kcal |
| 탄수화물 | 1.2 g |
| 당류 (합계) | 0.3 g |
| 천연 | 0.3 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.4 g |
| 수용성 | 0.14 g |
| 불용성 | 0.26 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화 | 0.02 g |
| 불포화 | 0.08 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 칼로리와 지방
- 해조류의 풍부한 미네랄 함유
- 최소한의 가공
- 낮은 단백질 함량
- 낮은 에너지 밀도
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
채소 및 해조류 육수의 혈당지수는 얼마인가요?
채소 및 해조류 육수의 혈당지수는 5 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 0.1입니다.
채소 및 해조류 육수은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
채소 및 해조류 육수은 낮은 혈당지수(5)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
채소 육수의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
채소 및 해조류 육수은(는) 이 데이터베이스의 모든 채소 육수 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.1).
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