간장

GI 20 · 낮음개당 GL 0.14/10

저혈당지수(GI)

20 GI

개 (9 g)당 혈당부하(GL) 0.1 · 100 g당 혈당부하(GL) 1

Logi 점수 4/10

간장의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 개 1회분(9 g)은 혈당부하 0.1을 추가합니다.

2026. 7. 31. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #174277 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

간장은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

1회분

칼로리

4.9 g

탄수화물

8.1 g

단백질

0.6 g

지방

100g당

80%

고도 가공

이 점수의 이유

함유: 글루텐대두

간장의 혈당지수는 얼마인가요?

간장의 혈당지수는 20 (낮음)입니다. 개 1회분(9 g)의 혈당부하는 0.1이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.

간장은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

간장은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

간장의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 간장 형태 중 버섯 기반 저염 간장 대체품가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.1).

Logi 앱에서 간장과 1회분을 확인하세요.